หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงท่า ฝึก body weight หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับท่า ฝึก body weightมาวิเคราะห์กับArinaNikitinaในหัวข้อท่า ฝึก body weightในโพสต์15 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท กระชับกล้ามเนื้อ มือใหม่ต้องลอง!นี้.

สารบัญ

สรุปข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับท่า ฝึก body weightใน15 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท กระชับกล้ามเนื้อ มือใหม่ต้องลอง!โดยละเอียด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากท่า ฝึก body weightสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArina Nikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะมีส่วนในเนื้อหาที่ละเอียดที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้อัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อท่า ฝึก body weight

เพื่อน ๆ อย่าลืมว่าอาหารหลังออกกำลังกายของคุณสำคัญที่สุด เพราะเราต้องเพิ่มสารอาหารกลับคืนสู่ร่างกายโดยเร็วที่สุด เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและซ่อมแซมกล้ามเนื้อโดยเฉพาะโปรตีน วันนี้ผมขอแนะนำ Dutch Mill High Protein Whey Plus มี 3 รสชาติ ธรรมดา อัลมอนด์ และช็อคโกแลต โปรตีนสูงถึง 28g/ขวด ประกอบด้วย BCAA ที่ทำงานร่วมกับโปรตีนสูงและช่วยป้องกันการสูญเสีย สูญเสียกล้ามเนื้อ ราคา 39 บาท เท่านั้น ฉันชอบดื่มหลังออกกำลังกายเพื่อช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเพิ่มพลังงานกลับเข้าไป เหมาะมากสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อทำให้ร่างกายเราแข็งแรงขึ้น ไปลองดูกัน #DutchMillHighProteinWheyPlus #นมโปรตีนสูง .

SEE ALSO  รีวิว 12 ข้อดี จักรยานออกกำลังกาย GODZILLA ที่สุดของความแข็งแกร่ง | อัปเดตใหม่จักรยานออกกําลังกาย แบบไหนดีเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับท่า ฝึก body weight

15 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท กระชับกล้ามเนื้อ มือใหม่ต้องลอง!
15 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท กระชับกล้ามเนื้อ มือใหม่ต้องลอง!

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว 15 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท กระชับกล้ามเนื้อ มือใหม่ต้องลอง! คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

เนื้อหาเกี่ยวกับท่า ฝึก body weight

#นาท #ฝกทาพนฐานบอดเวท #กระชบกลามเนอ #มอใหมตองลอง.

SEE ALSO  ขั้นตอนการวิ่งออกกำลังกาย ที่ถูกต้อง | การ วิ่ง ออก กํา ลังกา ยข้อมูลที่เกี่ยวข้องล่าสุด

Naefit,ยกเวท,เวท,สอนออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย,ลีน,ลดไขมัน,สร้างกล้าม,อยากมีกล้าม,ลดน้ำหนัก,ฟิตเนส,fitness,เพาะกาย,Body builder,Body Building,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,Bench press,สร้างกล้ามอก,วันเล่นอก,เล่นฟิตเนส,สอนโภชนาการ,หุ่นดี,ดูแลหุ่น,นายแบบ,พี่เน,วัยรุ่น,ผู้หญิง,ผู้ชาย.

15 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท กระชับกล้ามเนื้อ มือใหม่ต้องลอง!.

ท่า ฝึก body weight.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านบทความของเราเกี่ยวกับท่า ฝึก body weight

0/5 (0 Reviews)

41 thoughts on “15 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท กระชับกล้ามเนื้อ มือใหม่ต้องลอง! | ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับท่า ฝึก body weight

  1. KAYEND says:

    ชอบคลิปแบบนี้ เลยครับ ชอบที่มีเสียงแจ้งก่อนหมดเวลา และมีท่าต่อไปแสดงให้ดูก่อน

  2. warisara muensri says:

    หวัดรจร้า เราเป็นคนนึ่ง ที่ติดตามคุณเน และคุณโม มาตลอดทุกวันนี้ก้อยังทำตามมาตลอดนะคะ เราอยากทราบว่าเราออกกำลัง 6 วันต่อ1สัปดาห์ วันละ 1ชม. เริ่มคาดิโอก่อนประมาน15/ 20นาที และตามด้วยเวทเทนิ่งประมาน30 นาที ทุกวันจะดีไมคะ เรากลัวกล้ามเนื้อจะไม่พัฒนา เพราะเวททุกวัน อยากทราบว่าควรทำอย่างไรบ้าง เราอายุ 50แล้วค่ะ จากนำ้หนัก48 ตอนนี้เหลือ43 สัดส่วน 32 /23/34 ตอนนี้รบกวนช่วยตอบหน่อยนะคะ จากคนที่ไม่เคยอิกกำลังกายเลยค่ะ มำตามมาได้1ปี แล้วค่ะ

  3. Saranyu Panthuprakit says:

    ขอบคุณนะครับที่ทำคล้ปดีๆ ทั้งคู่น่ารักมากครับ ชอบที่มี2 เวอร์ชั่นยากและง่าย ใส่ชุดโทนสีเดียวกันด้วย อธิบายเข้าใจง่ายมากครับ

  4. BLACKHEART TKL says:

    ต้องเปลี่ยนยี่ห้อแล้วเพราะBACC เพราะปกติดื่มอีกยี่ห้อเเพราะรสช็อกน้ำตาลแค่4 แต่ของดัชมิวรสช็อกน้ำตาลตั้ง23 เลยคิดว่าควรดื่มของอันไหนดีครับ

  5. Linly says:

    พี่ครับขออนุญาตถามหน่อยครับว่า: ผู้ชายสามารถมีหุ่นเหมือนผู้หญิงได้ไหมครับในแบบออกกำลังกายไม่กินยา

  6. ์Noo Tuk says:

    มาติดตาม เป็นFc คนใหม่ค่ะ
    ทำตามมาหลายคลิปแล้ว จะได้ผลต้องวันละกี่นาทีคะ วันละคลิปพอไหม 15-20 นาทีต่อคลิป

  7. Chontiruk Phimubon says:

    อธิบายได้ดีมากๆคะ ชาวยให้ทำได้ถูกต้องมากกว่าที่เคยทำมา

  8. MeMay Me smale says:

    ขอแบบน้ำหนักตัวเยอะ แล้วก็ตินนี้ปวดหัวเข่าข้างขวาคะ กดติดตามแล้วนะคะ

  9. MAIXIII says:

    ชอบคลิปนี้มากครับ มีเวอร์ชั่นง่ายคู่ไปด้วย คำอธิบายแต่ละท่าก็ชัดเจน ส่วนตัวมีปัญหาสุขภาพแต่ควรออกกำลังกายบ้างจึงทำได้แต่ท่าง่ายๆ หาคลิปสอนสำหรับมือใหม่หรือคนที่ไม่แข็งแรงยากมาก คลิปนี้ตอบโจทย์จริงๆขอบคุณครับ จะนำไปประยุกต์ใช้ ขอให้ทำแบบนี้ออกมาเยอะๆนะครับ เป็นกำลังใจให้ จะติดตามต่อไปครับ ♥

  10. ชัยรัตน์ ลือสุขศรี says:

    คุณโมยังทำช่องโมฟิตอยู่มั้ยครับกำลังรอผลงานอยู่ ส่วนของคุณเนผมทำตามอยู่ทุกคิป เอฟซีคุณเนเลยนะครับ

  11. Mongkhol says:

    คือผมกินข้าววันละ2มื้อครับผมตื่นเที่ยงกินเเค่ข้าวเที่ยงกับเย็นเเล้วเเบบเเคลอรี่ไม่ถึง1,200เเคลอ่ะครับเเบบนี้จะส่งผลเสียต่อร่างกายหรอครับ

  12. But Sri says:

    วันนี้​เสียง​เพลง​ดัง​มากเลยค่ะ​ แทบไม่ได้​ยินเสียง​คุณ​เนเลย

  13. ปิ่น​ เพชร says:

    พี่ครับ ผมอยากดู พี่ทำ โปรแกรมแบบแบ่งเป็น ต้นขาด้านหน้าต้นขาด้านหลังแยกวันกันนะครับ คือตอนนี้ฝึกขาวันเดียว รู้สึกว่าขายังรีบไม่ใหญ่อยู่เลยครับ

  14. บอลกหฟก กกหฟกหฟดกฟ says:

    พี่ครับ ควรออกกี่นาทีครับ แล้วต้องวันเว้นวันไหมครับ

  15. LAPH says:

    เสียงเพลง อาจจะดังไปนิสสสอะครับ ฟังพี่พูดไม่ค่อยชัดเจน ขอบคุณครับ

  16. TREEWORLD NIGHT says:

    เอ๋ เหๆๆ คุณเนๆปไหนอ้ะครับ เปลี่ยนพิธีกรแล้วเหรอครับเนี่ยย(ทำเอาผมจำไม่ได้เลย โฮๆๆ)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น