ทนไม่ไหวแล้ว เดินกะทันหันหรือก้มหัวลงครู่หนึ่ง ฉันมีอาการสะอึก แล้วสะอึกหลังจาก 5 นาที 10 นาทีแล้วมันไม่หายไปเอง ตอนนี้คุณกำลังทำอะไรเพื่อกำจัดอาการสะอึกของคุณ? อย่าปล่อยให้อาการสะอึกของคุณทำให้คุณเหนื่อย ต่อไปนี้คือ 10 วิธีในการรักษาอาการสะอึกและช่วยให้คุณกำจัดอาการสะอึกได้เร็วขึ้น ให้ใครนั่งสะอื้นในที่ประชุม เสียงานเปล่าๆ มาดูกัน.

สารบัญ

สาเหตุของอาการสะอึก

อาการสะอึกเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อระหว่างหน้าอกและหน้าท้องอย่างกะทันหัน ทำให้หายใจเร็วและอากาศไปติดอยู่ในสายเสียง จนเสียงสะอึก หรือเกิดจากแก๊ส เช่น การกินอาหารมากเกินไป เครื่องดื่มอัดลม แอลกอฮอล์ ก็ทำให้เกิดอาการสะอึกได้เช่นกัน โดยปกติ อาการสะอึกจะหายไปเอง แต่ถ้านานกว่า 48 ชั่วโมง ทางที่ดีควรไปพบแพทย์

วิธีแก้สะอึก

วิธีที่ 1 กลั้นหายใจจิบน้ำสักสองสามจิบ

วิธีแรกนั้นง่าย หายได้ใน 1 นาที เพียงแค่กลั้นหายใจและดื่มน้ำระหว่างลมหายใจประมาณ 10 จิบ หรือจิบหลายๆ ครั้งหลังดื่มอย่างรวดเร็ว ก็จะหายไปอีกครั้งอย่างง่ายดาย

วิธีที่ 2 ดื่มน้ำจากปากแก้วตรงข้าม

ใส่น้ำลงในแก้วแล้วก้มลงดื่มจากปากแก้วตรงข้าม ก็จะช่วยให้หายใจ การดื่มสุราซ้ำๆ จะช่วยให้หายจากอาการสะอึกได้อีกทางหนึ่ง

วิธีที่ 3 ปิดปากและจมูกก่อนหายใจ

ด้วยวิธีนี้ ให้ปิดปากและจมูกด้วยมือและหายใจเข้าอย่างรวดเร็วเป็นเวลา 2 นาทีจนรู้สึกหายใจไม่ออก การค่อยๆ ปล่อยมือจะช่วยบรรเทาอาการสะอึกได้

SEE ALSO  พาส่อง กระเป๋า Louis Vuitton งบ 100,000 ซื้อรุ่นไหนได้บ้าง | Arinanikitina

วิธีที่ 4 หายใจลึก ๆ

หายใจเข้าลึก ๆ กลั้นหายใจเป็นเวลา 10 วินาทีแล้วหายใจออกช้าๆ หลังจากหายใจเข้าลึก ๆ ให้ดื่มน้ำทันทีโดยเร็วที่สุด

วิธีที่ 5. มะนาวกัด

ด้วยวิธีนี้ ให้หั่นมะนาวเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นน้ำกัดมะนาวฝานเป็นแว่น รสเปรี้ยวของมะนาวจะช่วยกระตุ้นต่อมรับรส สะอึกได้ค่ะ นอกจากน้ำมะนาว น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ยังสามารถนำไปใช้

วิธีที่ 6. งอคางเข้าหาหน้าอก กลืนน้ำ

เริ่มต้นด้วยการเก็บน้ำไว้ในปากของคุณก่อน จากนั้นก้มศีรษะไปทางคางไปทางหน้าอกและค่อยๆ กลืนน้ำในลำคอ ซึ่งจะช่วยรักษาอาการสะอึกได้อย่างรวดเร็ว

วิธีที่ 7 จิบน้ำเย็นเล็กน้อยเป็นแถว

ใครมีน้ำเย็นจัดไป. ค่อยๆ จิบลงคออย่างรวดเร็วประมาณ 10 จิบ วิธีนี้จะช่วยให้คุณหายใจได้ดีขึ้น และฟื้นตัวเร็วขึ้น

SEE ALSO  นิสัยของสาว working women สวยแล้วต้องคิดบวก! | Arinanikitina

วิธีที่ 8 กลืนข้าวหรือขนมปังแห้ง

ข้าวควรหุงด้วยขนมปังแห้ง ขนาดเป็นชิ้นเล็กประมาณ 1 ช้อนชา พอกลืนได้ไม่ใหญ่ไปติดคอแล้วกลืนให้แห้ง ระบบทางเดินหายใจถูกปรับหลังจากกลืนข้าวเข้าไป อาการสะอึก

วิธีที่ 9 คุณจามหรือเรอ

ซึ่งจะช่วยให้หายใจได้เร็ว จนกว่าอาการสะอึกจะหายไป บางคนอาจมองแสงอ่อนๆ อาจทำให้คุณจาม หรือกลั้นหายใจสักครู่แล้วเรอได้ พยายามหาวิธีที่เหมาะกับคุณ

วิธีที่ 10 ทั้งที่อุดหู ก่อนดูดน้ำ

วิธีสุดท้ายคือใช้มือปิดหูทั้งสองข้างแล้วดึงน้ำออกจากท่อเป็นเวลา 30 วินาที ซึ่งจะช่วยให้หายใจได้เป็นจังหวะมากขึ้น ฉันสามารถมีอาการสะอึก

ทำตาม 10 วิธีในการรักษาอาการสะอึก ใครที่มีอาการสะอึกกะทันหันและรู้สึกรำคาญ ไม่อยากรอให้หายเองภายใน 48 ชั่วโมง คุณสามารถเลือกใช้วิธีเหล่านี้ได้ แต่ถ้าบ่อยเกินไปและไม่หายเอง ต้องไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ

ขอบคุณ : helloishi.com, www.howrid.com


()