เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับท่าวอมก่อนวิ่ง หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับท่าวอมก่อนวิ่งมาวิเคราะห์หัวข้อท่าวอมก่อนวิ่งในโพสต์10 ท่า วอร์มอัพ ก่อนวิ่งนี้.

บทสรุปของการที่สมบูรณ์แบบที่สุดท่าวอมก่อนวิ่งเนื้อหาที่เกี่ยวข้องใน10 ท่า วอร์มอัพ ก่อนวิ่ง

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่ท่าวอมก่อนวิ่งสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Arina Nikitina เราอัพเดทข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันสำหรับคุณ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ท่าวอมก่อนวิ่ง

ผมติดอยู่กับคลิปนี้ ต่อจากคลิปที่แล้ว แนะวิธีทดสอบวิ่ง 2 ไมล์ ให้เหนื่อยน้อยที่สุด นั่นก็คือให้ร่างกาย ได้งานสักหน่อยก่อน ภาษาท้องถิ่นเรียกว่าการอุ่นเครื่อง สำหรับนักกีฬา เรียกว่า วอร์มอัพ .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับท่าวอมก่อนวิ่ง

10 ท่า วอร์มอัพ ก่อนวิ่ง
10 ท่า วอร์มอัพ ก่อนวิ่ง

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ 10 ท่า วอร์มอัพ ก่อนวิ่ง ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับท่าวอมก่อนวิ่ง

#ทา #วอรมอพ #กอนวง.

วิ่ง,การดริล,Drill A B C,ฝึกหายใจ,Warm up,การวอร์มอัพ,วอร์มก่อนวิ่ง,running,run,ทหาร,ตำรวจ,เทสร่างกาย,ฟิตร่างกาย,สอบทหาร,สอบตำรวจ,นักเรียนนายสิบทหารบก.

10 ท่า วอร์มอัพ ก่อนวิ่ง.

ท่าวอมก่อนวิ่ง.

หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูข้อมูลท่าวอมก่อนวิ่งของเรา

0/5 (0 Reviews)

28 thoughts on “10 ท่า วอร์มอัพ ก่อนวิ่ง | สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องท่าวอมก่อนวิ่งที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. เปี๊ยก ณัฐวุฒิ says:

    ท่าวอร์มพี่เหมือนฝึกวิ่งระยะสั้นของกรีฑาเลย

  2. PTM Channel says:

    จริงๆการdrill จุดประสงค์หลักคือการจัดฟอร์มท่าวิ่งให้ถูกต้องครับ (สามารถเอามาใช้แทนวอร์มได้อยู่ครับ) อันนี้ความคิดเห็นส่วนตัวนะครับ

  3. บัง บัง says:

    ผมเริ่มจะเข้าเทคร่างกายแล้ว
    ของผมวิ่ง3โล2 จำกัดเวลาไม่เกิน16นาที
    จังหวะไหนต้อง speed ครับ

  4. 02 จิรวัฒน์ กลิ่นกล่อม says:

    ครูครับสอบสมรรถณภาพของการสอบนายร้อยต้องดันพื้นกี่ครั้งลุกนั่งกี่ครั้งดึงข้อกี่ครั้งครับ

  5. Chawadon wengkum says:

    ครูครับผมวิ่งวันละ10กิโลแล้วฝึกดันพื้นไปด้วยมันจะอันตรายไหมครับ

  6. Raw video Try says:

    พี่ครับผมเกณฑ์ทหารปีหน้าสามารถสมัครสอบนักเรียนนายสิบทหารบกได้ไหมครับ

  7. Natthanon Chairipu says:

    พี่ครับ ถ้าเรียน รร.นายสิบทหารบกมีเหล่าไหนที่ได้หมวกแดงไหมครับ

  8. พงศกร อรรคสังข์ says:

    ทำคลิปเล่าประสบการณ์ตอนเป็นพลทหารให้ฟังหน่อยครับ

  9. Taradll Ponggra says:

    เห็นบางคนบอกไไผสอบ รด ดันพื้นได้60 70 ชิตอัพได้40 50 วิ่งได้3นาทีกว่าๆ เเเตไม่ติด
    ผมนะครับ ดันพื้นได้ 22 ครั้ง ซิตอัพได้ 32 ครั้ง วิ่งได้ 3:08 วิ เเค่นี้ก็ได้เป็นเเล้ว เพราะได้ 100 เต็มหมด ที่พวกคุณไม่ติดอะสิ่งที่ทำได้อะมันจริงหรือป่าว เเต่ก็เป็นกำลังใจไห้นะ
    (วันพระไม่ได้มีหนเดียว)สู้ๆ

  10. 505-01 ชโนทัย หวังพันกลาง -เบิ้ล- says:

    ดูคลิปพี่แล้วได้ผลคับ ผมสอบติดนศท.คับขอบคุณคับ

  11. New k says:

    ใส่ชุดถ่วงน้ำหนัก20กิโลตลอดเวลาจะเกิดผลเสียต่อร่างกายใหมคับ

  12. 2 0 0 3's says:

    ผมอยากรู้จังเลยครับวันนึงพี่กินอะไรบ้างเพราะผมผอมมากเลยอยากเพิ่มน้ำหนักบ้างครับพอบอกได้มั้ยครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *