เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับเล่นท้องล่าง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับเล่นท้องล่างมาสำรวจกันกับarinanikitina.comในหัวข้อเล่นท้องล่างในโพสต์10 ท่าเน้นๆ ลดท้องล่าง ที่ดีที่สุด l Fit Kab Daoนี้.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับเล่นท้องล่างใน10 ท่าเน้นๆ ลดท้องล่าง ที่ดีที่สุด l Fit Kab Daoมีรายละเอียดมากที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากเล่นท้องล่างเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Arina Nikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณเก็บข้อมูลออนไลน์ที่มีรายละเอียดมากที่สุด.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เล่นท้องล่าง

หลายคนบ่นว่าลดไขมันหน้าท้องยาก อยากเล่นแล้วตี. วันนี้ดาวได้รวบรวม 10 ท่าที่ดาวชอบมากที่สุดสำหรับคุณ เห็นผลไวมากอยากลอง ก่อนทิ้งดาราก็มีเทคนิคที่จะเห็นผลมากขึ้นเช่นกัน ใครหายใจไม่ออกหรือเกร็งก็ไม่ต้องดู ✅Subscribe ช่อง จะได้ไม่พลาดความท้าทายใหม่ๆ ฟรี : 🍵 รายละเอียดโปรโมชั่น Matcha กดหรือทักข้อความเพจ Fit Kab Dao ติดตามช่อง ✅Facebook Page: ✅ Instagram: .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของเล่นท้องล่าง

10 ท่าเน้นๆ ลดท้องล่าง ที่ดีที่สุด l Fit Kab Dao
10 ท่าเน้นๆ ลดท้องล่าง ที่ดีที่สุด l Fit Kab Dao

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ 10 ท่าเน้นๆ ลดท้องล่าง ที่ดีที่สุด l Fit Kab Dao นี้แล้ว ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง right

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับเล่นท้องล่าง

#ทาเนนๆ #ลดทองลาง #ทดทสด #Fit #Kab #Dao.

Fitness,ออกกำลังกาย.

10 ท่าเน้นๆ ลดท้องล่าง ที่ดีที่สุด l Fit Kab Dao.

เล่นท้องล่าง.

เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านเล่นท้องล่างข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

37 thoughts on “10 ท่าเน้นๆ ลดท้องล่าง ที่ดีที่สุด l Fit Kab Dao | ข้อมูลรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับเล่นท้องล่าง

  1. Fit Kab Dao says:

    หลายคนบ่นว่าลดหน้าท้องยาก อยากได้ท่าที่เล่นแล้วโดนๆ วันนี้ดาวเลยรวบรวม 10 ท่าที่ดาวชอบมากที่สุดมาฝากค่า เห็นผลมากๆอยากให้ลองค่ะ📌🥰

  2. ณัฏฐ์ เริงฤทธิ์สวัสดิ์ says:

    สอนดีค่ะ ชวนติดตาม คนสอนน่ารักหุ่นดีค่ะ

  3. Yuparat says:

    พึ่งได้มาดูอยากรู้ว่าออกกำลังกายแบบนี้มันส่งผลต่อน่องขาไหมคะมันจะทำให้น่องใหญ่ขึ้นไหม🥺

  4. Nang Tk says:

    หน้าท้องล่างลดยากมากเลยค่ะยากให้ทำคริปลดหน้าท้องล่างสำลับมือใหม่ได้ไหมคะ

  5. Lovely Yuman says:

    ดูมาหลายคลิปเจอคลิปนี้คือโดนใจ ฉันจะไม่มีพุงย้วยๆให้ได้😊

  6. Pornchanit Nathang says:

    ชอบมากคลิปนี้สอนท่าง่ายๆไม่หักโหมจนเกินไปเสียงพูดน่ารักมาก

  7. มัณฑนา พิมพารุณ says:

    แต่ละท่า ทำไมเราปวดหลัง เราทำถูกหรือเปล่าคะ ครูดาว แนะนำหน่อยค่ะ

  8. นํา้อ้อยแม่น้องอุ้ม Channel says:

    ขอบคุณคลิปดีๆค่ะใหม่ๆแลดูยากเนาะแต่จะพยายามค่ะ

  9. Okumura P. says:

    โหหห ชอบคลิปนี้มากๆๆเลยค่ะ แต่ตั้งแต่ท่า5ไปคือแบบบบแงงง หือออ หน้าพ่อแม่ลอยมาแล้วค่ะ🥲55555 จะสู้ต่อไปนะคะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆๆนะคะ☺️👍🏽🙏🏼

  10. เราเป็นอามี่ bts says:

    อันนี้ทำแล้วไม่ได้ผลน่ะแต่ปวดไปหมดเลยทั้งท้องและขาปวดมากกกกกก

  11. HANA SEJONG says:

    คิดว่าจะทำตามคลิปนี้วันละครั้งก็ยังดีค่ะ โดนสุดๆ ส่วนขา แขน ก็จะออกตามคลิปอื่นๆ อยากลดหน้าท้องล่างมากๆ ค่ะ มันป่องไม่มั่นใจเลย

  12. Sidao running channel 💪 says:

    ฝากช่อง youtuber น้องใหม่ของผมด้วยคับครู ออกกำลังกายได้ทุกวัน

  13. Mw Ch says:

    ขอบคุณค่ะอยากจะหาซื้อกางเกงขาสั้นมีสายรูดด้านข้างขาที่โค๊ทใส่ค่ะจะหาซื้อได้จากร้านไหนชื่อร้านอะไรคะ ขอบคุณค่ะ

  14. Ohho Oyae says:

    เพิ่งเริ่มทำท่านอนวันนี้ค่ะ โดนมาก แล้วก็ปวดหลังมาก แต่จะพยายามทำทุกวันค่ะ ได้ผลยังไงจะมาบอกนะคะ

  15. Pipat Scc says:

    0:40 หมุนข้อสะโพก หลังล่างติดเสื่อ
    1:48 ท่าที่ 1 ดึงเข่า ชูแขน เหยียดขา หายใจออกทุกครั้งที่ออกแรง
    2:35 ท่าที่ 2 นอนลงไป ดึง
    3:26 ท่าที่ 3 ศอกยันพื้น วาดขาเป็นตัววี ถ้าไม่โดนให้ทำต่ำลงไป
    4:12 ท่าที่ 4 ดึงขามาทีละข้าง ดึงเสร็จให้ยกขา
    5:04 ท่าที่ 5 v crush แตะที่เท้าแล้วเหยียดออก ใครที่ไม่ไหวให้แตะพื้นแล้วก็จับ
    5:55 ท่าที่ 6 reverse crush ใช้แรงจากท้อง
    6:43 ท่าที่ 7 แตะสลับ
    7:38 ท่าที่ 8 ไหว้ซ้ายขวา ขาลอย
    8:30 ท่าที่ 9 mountain climber
    9:20 ท่าที่ 10 เข่าลอยจากพื้น

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *