เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงปวดหลังตรงเอว หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับปวดหลังตรงเอวมาถอดรหัสหัวข้อปวดหลังตรงเอวกับArinaNikitinaในโพสต์โยคะ แก้ปวดหลัง จากกระดูกสันหลังคด | GENTAL YOGA | YOGA FOR SCOLIOSISนี้.

GENTAL YOGA

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่นนอกเหนือจากปวดหลังตรงเอวเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArinaNikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะได้เนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ปวดหลังตรงเอว

VDO นี้เป็นโฟลว์โยคะ ฝึกท่าอย่างต่อเนื่องประมาณ 30 นาที ฝึกอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ด้วยการว่ายน้ำเป็นประจำ จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและป้องกันการโค้งงอของกระดูกสันหลังมากขึ้น ผู้ที่ไม่มีโรคกระดูกสันหลังคดสามารถฝึกได้ ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับแผ่นหลังและปกป้องมัน ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กดติดตาม ขอบคุณมากครับ …………….. สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ เสื่อโยคะ 👇 บล็อคโยคะ 👇 หมอนเพื่อสุขภาพ 👇 น้ำอัลคาไลน์เพื่อสุขภาพ 👇 คอลลาเจน ยางยืดออกกำลังกาย 👇 เชือกโยคะ 👇 กระเป๋าเป้ adidas 👇 เสื้อแจ็กเก็ตผู้หญิง adidas👇 เลกกิ้ง adidas👇 adidas official store **สนใจสั่งซื้อคอร์สออนไลน์ในเล่มสามารถอ่านและชม VDO “30 วัน หายขาด โยคะบำบัด ออฟฟิศซินโดรม” ได้ทางอินบ็อกซ์ 👇 *********** ******** ************************************************ ******** *** ❤ โยคะบำบัดอาการปวดหลังจาก scoliosis Ep.2/ Yoga​ for Scolosis ❤ ท่าออกกำลังกายสำหรับ scoliosis รูปตัว S ❤ โยคะแก้ปวดหลังคด ep.1 ❤ ท่านี้ช่วยลด แผ่นข้างกระดูกสันหลังคด ❤ ท่ายืดกระดูกสันหลังส่วนคอขวา **สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง** นมัสเต 🙏 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ถ้าเห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์ อย่าลืมกดไลค์กดแชร์เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ ขึ้น ^^🙏 ************************************* ติดตามช่อง ฝากติดตามเพจด้วยนะครับ ^ ^ Facebook : คลิปแห่งความสุข รู้ในเวลาไม่ถึง 1 นาที สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ email : haena555@gmail.com line id: haena595 #scoliosis #ปวดหลัง #โยคะแก้กระดูกสันหลังคด #yogaforscoliosis #scoliosis #yoga กับครู #โยคะเบื้องต้น #เรียนโยคะฟรี #โยคะ #หลังคด #ปวดหลัง .

SEE ALSO  (คลิป 110) 5 วิธี ลดปวดหลังในท่านั่ง สำหรับคนนั่งนาน | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับปวด หลัง นั่ง นาน ไม่ ได้ล่าสุด มูล

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ปวดหลังตรงเอว

โยคะ แก้ปวดหลัง จากกระดูกสันหลังคด | GENTAL YOGA | YOGA FOR SCOLIOSIS
โยคะ แก้ปวดหลัง จากกระดูกสันหลังคด | GENTAL YOGA | YOGA FOR SCOLIOSIS

GENTAL YOGA คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับปวดหลังตรงเอว

#โยคะ #แกปวดหลง #จากกระดกสนหลงคด #GENTAL #YOGA #YOGA #SCOLIOSIS.

กระดูกสันหลังคด,โยคะแก้กระดูกสันหลังคด,ปวดหลัง,ปวคอเรื้อรัง,ปวดเอว,yogaforscoliosis,scoliosis,โยคะกับครูนา,โยคะ,เรียนโยคะฟรี,สอนโยคะฟรี,Yoga for scoliosis,Yoga For Scoliosis,กระดูกคด,หลังคด,แก้หลังคด.

SEE ALSO  ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังจากความเครียด : ปรับก่อนป่วย | เนื้อหาที่เกี่ยวข้องอาการ ปวด คอ เรื้อรังที่สมบูรณ์ที่สุด

โยคะ แก้ปวดหลัง จากกระดูกสันหลังคด | GENTAL YOGA | YOGA FOR SCOLIOSIS.

ปวดหลังตรงเอว.

เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความของเราเกี่ยวกับปวดหลังตรงเอว

0/5 (0 Reviews)

39 thoughts on “โยคะ แก้ปวดหลัง จากกระดูกสันหลังคด | GENTAL YOGA | YOGA FOR SCOLIOSIS | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับปวดหลังตรงเอวล่าสุด

  1. มาลิสา เงาตะคุ says:

    สวัสดีค่ะท่าโยคะหลังคตดีมากเลยป้าทำตามทุกวันเลยค่ะ

  2. It City says:

    พึ่งเห็นคริปครูนาครั้งแรก หนูหลังคตหนักมาก ค่อนข้างจะเป็นรูปตัวsปวดหลัง
    ถ้าทำแบบนี้ไปเรื่อยๆจะกลับมาหายปกติไหมคะ🥺

  3. Rujapa Noyyoonit says:

    อาการปวดหลังของหนูดีขึ้นเพราะทำตามคลิปนี้เลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

  4. Yasin says:

    ทำตามจนจบเลยค่ะผลคือง่วงนอนเฉยเลย😆คุณครูเริ่มฝึกโยคะตั้งแต่อายุเท่าไหร่ค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ด้วยค่ะ💗

  5. Aieng Wi says:

    เพิ่งเจอคลิปยืนแค่10 -20นาทีรู้สึกล้าหลังหลังช่วงสะบักหลังไม่ทราบเป็นกระดูกหลังช่วงบนหรือค่ะออกโยคะท่าที่อจบอกหายมั้ยค่ะ

  6. 마라카스 says:

    ทำไมหนูทำแล้วตอนแรกๆมันสบายตัว แต่พอหลับแล้วตื่นขึ้นมาถึงปวดหลังอ่ะคะปวดเมื่อยมีวิธีแก้มั้ยคะ

  7. Nunim Gunya says:

    หนูทำดีขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกเลยค่ะ มันโล่งมาก ขอบคุณมากๆนะคะ🙏

  8. Daybyday says:

    หนูทำมา 1-2 เดือนแล้วค่ะมันดีขึ้นมากจริงๆช่วงนี้โควิดระบาดไปหาหมอไม่ได้ ได้มาดูและทำตามดีขึ้นจริงๆค่ะ ขอบคุณนะคะ🙏🏻✨💖 ครูนาหายจากกระดูกสันหลังคดรึยังคะ

  9. ภัทรนันท์ ประกอบผล says:

    กระดูกหลังคดในผู้สูงอายุ ปวดร้าวลงขา ทำได้ไหมคะ

  10. Happy Sunshine says:

    ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้
    ขอขอบคุณ ด้วยการดูคลิปแบบไม่ข้ามโฆษณานะคะ🙏🏼

  11. Raiden says:

    ครูนาคะ หนูเป็นกระดูกสันหลังคดรูปตัวSค่ะ ข้างบนไปทางขวาข้างล้างไปทางซ้ายค่ะ ยังไม่ได้ไปหาหมอค่ะ แม่ไม่มีเงิน😭 ปรึกษากับครอบครัวดูแล้ว ว่าจะไม่ผ่าค่ะ แต่ยังไม่รู้ว่าถ้าทำตามคริปครูนาจะหายเป็นปรกติมั้ยคะ? หนูจิร้องไห้😢😢 หนูเป็นกระดูสันหลังคดแต่ไม่มีอาการปวดเป็นพิเศษอ่าค่ะ😥

  12. Chayapa Rattanasawek says:

    ครูนาค่ะ​ ดิฉันกระดูกสันหลังเคลื่อนด้วย​ ที่​ L4​ L5​ สามารถฝึกได้ไหมค่ะ​ ขอบคุณคะ

  13. เปิ้ลทั่วไทย says:

    ทำครั้งแรกทำไปมองไป พักไว้ครึ่งทาง ดูให้จบคลิปก่อน ตั้งแต่หัดเรียนตามคลิปมา ครูสอนง่ายดีค่ะ ขอบคุณค่ะ พอคลายปวดเลย ปวดเพราะอ้วนค่ะ และปกติเป็นคนก้นงอน พออ้วนแล้วเพิ่งรู้สึกปวด ขอบคุณค่ะครูนา

  14. มาวาดรูปการ์ตูน กันเถอะ says:

    สอบถามค่ะกรณีนอนเหยียดขาตรงปล่อยสบายไม่เกรง แต่ขาขวาจะเอียงเท้าไปทางขวา
    ขาซ้ายคือไม่เอียงดูตึงและทางด้านซ้ายเป็นด้านที่กระดูกช่วงสะโพกเคลือนตัวเวลานั้งนานด้วย ต้องนอนกดจุดให้เข้าที่ถึงจะหายเจ็บ ต้องบริหารแบบไหนถึงจะหายหรือให้เหมือนด้านขวาคะ เพราะทางขวาไม่มีปัญหาอะไร ตรงที่มันเคลือนแล้วเจ็บคือเลยก้นกบขึ้นมาสองถึงสามข้อนิ้วด้านซ้ายอ่ะค่ะ

    เวลาจะนอนหลังตรงจะเจ็บ ก่อนนอนเลยต้องกอดเข่าเหยียดหลังตรงให้กระดูกเคลือนที่เข้าเองหรือนอนตรงกดตรงจุดนั้นให้เคลือนกลับไปที่เดิม บางทีก็กว่าจะหาจุดเจอลำบากมากเลยค่ะแต่ละวัน อยากบริหารให้ดีขึ้น เพราะทำงานที่ต้องนั้งทั้งวันทั้งคืน

  15. Roypim Suwannawong says:

    ถ้าเราใช้จักรยาน เป็นพาหนะแต่จักรยาน มันสูงเกินขาเรา จะมีผลทำให้หลังคตไหมคะ

  16. สหรัฐ อรชร says:

    ควรทำกี่วัน ต่อหนึ่งสัปดาห์ครับ และการว่ายน้ำ ควรทำควบคู่กี่วันต่อสัปดาห์ครับ 🙏🙏🙏

  17. ธนกร นิ่มนวล says:

    ครูคะมีพวกท่าโยคะช่วยเสริมสร้างกล้ามเยื้อมั้ยคะ

  18. Maud Jatanathumajit says:

    สวัสดีค่ะครูนา หนูเป็นกระดูกต้นคอทับเส้นประสาททำให้ปวดต้นคอ บ่า ไหล่ สะบักและลงหลังด้านล่าง มาหลังๆนี่รู้สึกว่าไหล่ชักจะติดด้วยค่ะ ก็อาศัยคลิปของครูนานี่ล่ะค่ะ ที่มีทั้งคลิปนี้ คลิปโยคะยืดต้นคอ บ่า ไหล่และยังมีคลิปโยคะที่แก้หัวไหล่ติด รู้สึกช่วยได้ค่ะ สำหรับคลิปนี้คงไม่อันตรายกับกระดูกต้นคอนะคะ?

  19. Tip Timson says:

    ครูคะหนูวิ่งออกกำลังกายมาประมาณ1อทิตย์ อยูาก็มีอาการเข่าดังเข่าลั่นแต่ไม่เจ็บหรือปวด แล้วพอสังเกตคือขาซ้ายรู้สึกว่าขายาวเพิ่มกว่าขาขวาแล้วก็โก่งเพิ่มด้วยค่ะ อยากรู้ว่าจะแก้ปัญหายังไงดีคะ?

  20. noppatsorn kongchuay says:

    หนูตื่นเช้ามาทำทุกวันเลยสบายมากหนูคดแบบตัว s ไปทางขวาค่ะ

  21. Wongduen ho says:

    ผ่าตัดเเล้วทำตามคลิปนี้ได้ใช่ไหมคะครู ผ่ามา8เดือนเเล้วค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *