เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงเส้นตึง งอขาไม่ได้ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับเส้นตึง งอขาไม่ได้มาถอดรหัสหัวข้อเส้นตึง งอขาไม่ได้ในโพสต์โยคะเบื้องต้น | 3โยคะท่านั่ง สำหรับคนขาตึง หลังแข็ง ♥ 3 pose for inflexible (seated) | TPH Fit EP.26นี้.

3โยคะท่านั่ง สำหรับคนขาตึง หลังแข็ง ♥ 3 pose for inflexible (seated)

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่เส้นตึง งอขาไม่ได้เพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArinaNikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข่าวสารที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณเพิ่มข่าวออนไลน์ได้โดยเร็วที่สุด.

SEE ALSO  ตอนที่ 260 กระดูกเท้าแตกทำไมต้องใส่เฝือก | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับวิธี รักษา กระดูก ข้อ เท้า หักเพิ่งได้รับการอัปเดต

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เส้นตึง งอขาไม่ได้

คราวที่แล้ว เกียรติ ได้ทำวิดีโอ “3 ท่าโยคะ แข็ง แข็ง (ยืน)” ให้คุณ และได้รับการตอบรับเป็นอย่างดี ดังนั้นวันนี้เราจึงอยากจะมาแนะนำท่านั่งที่เหมาะกับคนรูปร่างกระชับและขาตึง อีกครั้งคุณมีท่าอะไร? ไปดูกันเลย~! นั่งไขว่ห้าง (ท่าไขว้) – 0:31 ท่าคุกเข่า (ท่าส้นเท้า) – 6:50 ท่านั่งพับหน้า (ท่านั่งพับ) – 11:37 ท่า 3 ท่าสำหรับคนตัวแข็งและตึง (ท่ายืน) : ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น , Ki และ Att เคยเป็นมนุษย์ที่คับแคบมาก แต่ด้วยความพยายาม ทำให้วันนี้อ่อนแอลงมาก ถ้าวันนี้ถามว่าตัวอ่อนดีที่สุดหรือไม่ก็คงไม่ใช่ แต่ก็ถือว่าพัฒนาขึ้นมาก ลองมัน. เราทั้งคู่เชื่อว่าเราทำได้เพื่อน คุณสามารถทำได้เช่นกัน ฉันจะเป็นกำลังใจให้คุณ 🙂 ทำต่อไป คุณรู้สึกอย่างไรหลังจากทำมัน? ความคิดเห็นสามารถพูดคุยด้านล่าง ขอให้ทุกท่านสนุกกับการฝึกวันนี้นะมัสเต’ ************** ************ Basic Yoga | โยคะ 3 ที่นั่งสำหรับคนขาแน่น หลังแข็ง ♥ 3 ท่าสำหรับคนไม่ยืดหยุ่น (นั่ง) | TPH Fit EP.26 วิดีโอนี้เป็นเพียงตัวอย่างการฝึกปฏิบัติ โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชม แล้วดูสภาพร่างกายเป็นหลักครับ ถ้าทำแล้วมีอาการปวด หรือถ้ารู้สึกไม่สบายให้พักสักครู่หรือหยุดใช้ข้อมือก่อน ************************** ติดตามเราในช่องอื่นๆ ได้ที่ ► SUBSCRIBE : – วิดีโอใหม่ทุกสัปดาห์ ► FB Fanpage : – พูดคุยอัปเดตกับเรา ► Instagram : – ติดตามชีวิตประจำวัน ► เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ : www.theplantehouse.co – บทความที่น่าสนใจอื่นๆ **************************

SEE ALSO  รีวิวพลีชีพปรับกระดูกครั้งแรก ที่นรินทร์คลินิก แก้ปวดเมื่อย | เนื้อหาคลีนิค จัด กระดูกล่าสุด

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของเส้นตึง งอขาไม่ได้

โยคะเบื้องต้น | 3โยคะท่านั่ง สำหรับคนขาตึง หลังแข็ง ♥ 3 pose for inflexible (seated) | TPH Fit EP.26
โยคะเบื้องต้น | 3โยคะท่านั่ง สำหรับคนขาตึง หลังแข็ง ♥ 3 pose for inflexible (seated) | TPH Fit EP.26

นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว โยคะเบื้องต้น ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับเส้นตึง งอขาไม่ได้

#โยคะเบองตน #3โยคะทานง #สำหรบคนขาตง #หลงแขง #pose #inflexible #seated #TPH #Fit #EP26.

SEE ALSO  ปวดเข่า เข่าเสื่อม รักษาอย่างไรให้หาย | ปวด หัว เข่า ทํา ไง ดีเนื้อหาที่เกี่ยวข้องที่แม่นยำที่สุด

โยคะท่านั่ง,ตัวตึง,ขาตึง,pose for inflexible,โยคะเบื้องต้น,หลังแข็ง,โยคะพื้นฐาน,สุขภาพ,โยคะ,โยคะเพื่อสุขภาพ,health,seated yoga,seated pose,yoga,ตัวแข็ง,fitness,เส้นตึง,ยืดกล้ามเนื้อ,ท่านั่ง,inflexible,โยคะบำบัด,โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น,โยคะเริ่มต้น,โยคะลดน้ําหนัก กระชับหน้าท้อง สะโพก ต้นขา,เส้นตึง ขา,เส้นตึงที่หลัง,ปวดหลัง หลังแข็งมาก,หลังแข็ง โยคะ,หลังตึง ก้มไม่ลง,ออฟฟิศซินโดรม,ปวดไหล่,ยืดขา,ขาตึง ปวด,ขาตึง ชา,ขาแข็งตึง,โยคะ ตัวแข็ง,ปวดหลัง,ยืดเส้นใต้ขา,ยืดเส้นขา.

โยคะเบื้องต้น | 3โยคะท่านั่ง สำหรับคนขาตึง หลังแข็ง ♥ 3 pose for inflexible (seated) | TPH Fit EP.26.

เส้นตึง งอขาไม่ได้.

หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูบทความของเราเกี่ยวกับเส้นตึง งอขาไม่ได้

0/5 (0 Reviews)

26 thoughts on “โยคะเบื้องต้น | 3โยคะท่านั่ง สำหรับคนขาตึง หลังแข็ง ♥ 3 pose for inflexible (seated) | TPH Fit EP.26 | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเส้นตึง งอขาไม่ได้เพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. โทษคนอื่น เท่าเส้นขน says:

    แนะนำได้ละเอียด ทำตามได้ง่าย ขอบคุณครับ คลายเสันสายในร่างกายได้ดีมาก

  2. Anime Game says:

    ผมนอนไม่สามายกเท้าขึ้นฟ้าแบบเข่าตรงได้​ ถ้าทำจะช่วยได้ใช่ไหมครับ​ พอดีท่าออกกพลังกายต้องใช้ท่านี้อะครับ

  3. Pee BaddPitt says:

    เส้นขาตึงมากครับ แบบว่า นั่งคุกเข่าพนมมือ ไม่ได้เลย จะลองฝึกทำดูนะครับ รู้สาเหตุว่า เพราะ ออกกำลังกาย แล้วไม่ยีดเส้นหลังเล่นแบด…. แล้วจะแจ้งความคืบหน้า นะครับ

  4. Que Sakolphut says:

    ตอนแรกผมเป็นคนที่นั่งขัดสมาธิไม่ได้เลยครับ พอลองทำ2วันเริ่มนั่งได้ครับ

  5. Orasa Sawassi says:

    ขอบมากเลยค่ะ ท่าทางต่างๆสามารถทำให้คนที่ไม่เคยทำสามารถพะฒนาทำได้เองดีขึ้นเยอะเลย👍👍👍💙💙

  6. อานน หุนดี says:

    ดีมากเลยคะ ทำตามเรื่อยๆ ตอนนี้ดีขึ้นมากคะ ขอบคุณคะ

  7. สุพิชขา ใยบัวเทศ says:

    ช่วยหน่อยครับ หลังแข็ง ไครนวดไม่เข้าเลย ทำไงดี แนะนำหน่อยครับ

  8. มาลิกอบ รัตนาจารย์ says:

    ขอบคุณมากค่ะ ป้าอายุ62 ขาตึงมาก อีกอย่างขาไม่เท่ากัน มันจะลำบากๆหน่อย

  9. ploy ploy pailin says:

    เหยียดขาทำมานานยังได้แค่หน้าแข้ง นานไหมกว่าจะถึงปลายเท้า แต่เมื่อก่อนได้แค่หัวเข่าเอง😂

  10. MA X says:

    ผมนั่งงอตัวไม่ได้เรยอ่ะครับ ไปได้แค่ถึงเข่าเอง เหมือนขาจะยาวกว่าแขนนี้เกี่ยวไหม

  11. Daraporn Frochter says:

    ทั้งคู่น่ารักมากค่ะ Ki อธิบายได้ดีมาก,  Art ก็เป็นนายแบบที่ดีมากเหมือนกัน

  12. OMG WOW says:

    หนูเป็นตั้งแต่เกิดแล้วค่ะ กระดูกเชิงกรานไม่ดี
    ก็เลยเอานิ้วแตะปลายเท้าไม่ได้ อยากถามว่า ทำได้ไหมคะ

  13. ICE Track• says:

    คลิปมีสาระมากเลยค่ะอย่างหนูอายุ12ปีเนี่ไม่สามารถทำท่าสุดท้ายได้

  14. เจ้าเหมียว เดินผ่านมา says:

    ช่วยด้วยค่ะ ของหญิงมันไม่ได้ตึงแบบนี้ ที่หญิงเป็นอยู่คือมันตึงจนยืนไม่ได้ เวลานอนก็ปวดเพราะเหยียดขาไม่ได้ เวลาเดินปวกมากจนขาเอียงตัวไปอีกข้าง ช่วยด้วย. T_T

  15. 23Panu Tridet says:

    อยากให้ครูสอนเกี่ยวกับการงอตัว ที่สามารถทำ front walk ได้คล่องๆค่ะ

  16. Phanarat Rat says:

    สอนและแนะนำดีมากๆเลยค่ะ พี่เพิ่งเริ่มต้นทำไม่ได้เลย รู้สึกมีกำลังใจค่ะ

  17. Erotica x says:

    ของผมเป็นตั้งแต่ป.1 มันเอามือแตะให้ง่ายง่ายแบบแขนไม่ตึงอ่ะคับผมทำได้ถึงข้อมือ

  18. U L says:

    นั่งขัดสมาธิได้ค่ะ แต่ยืดขาให้ตรงๆไม่ค่อยได้ มานเจ้บจี๊ด555ยืดขาให้ตรงแล้วหลังมันจะงออะค่ะ 😂 จะฝึกบ่อยๆค่ะ

  19. pefa_tw i says:

    ตอนนั่งยืดขาตรง ผมนั่งหลังตรงไม่ได้เลยครับ มันจะตึงที่ขามากๆเหมือนแถวเอวจะแข็ง แต่ท่าอื่นทำได้สบายครับ

  20. MeawZilar Channel says:

    สอนดี เข้าใจง่าย แต่นักเรียนตัวแข็งมาก หลังก็แข็ง ขาก็แข็ง ทำหลังตรงไม่ได้ ยืดขาตรงก็ไม่ได้ กลุ้มใจจุง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น