เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงโซนหัวใจ หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับโซนหัวใจมาถอดรหัสหัวข้อโซนหัวใจกับArina Nikitinaในโพสต์โซน1-5 ปั่นโซนอะไรถึงจะดี ? โดย อเล็กซ์ อริยะนี้.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับโซนหัวใจในโซน1-5 ปั่นโซนอะไรถึงจะดี ? โดย อเล็กซ์ อริยะล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่โซนหัวใจสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์ArinaNikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลที่ถูกต้องแม่นยำที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อโซนหัวใจ

วิธีฝึกปั่นจักรยานให้ได้ผลที่สุด ควรฝึกการควบคุมโซนหัวใจ แบ่งเป็นโซน 1-5 เราจะฝึกแต่ละโซนอย่างไร? ถ้าชอบคลิปนี้อย่าลืมกดlikeและsubscribe ติดตามเหล่านักปั่นอุลตร้าแมนได้ที่ FB Fanpage : FB : YouTube : **สนใจสนับสนุนช่อง/สปอนเซอร์** **สนใจสนับสนุนนักปั่นอุลตร้าแมนในการฝึกซ้อมและแข่งขัน** ติดต่อ:0634564956 เรามีรถบริการสำหรับนักปั่นที่สนใจปั่น จังหวัดเชียงใหม่และจังหวัดใกล้เคียงพร้อมบริการเต็มรูปแบบเพื่อเพิ่มความปลอดภัยและความสะดวกสบายในการปั่นจักรยาน เช่น การเติมน้ำและอาหารระหว่างการเดินทางโดยที่นักปั่นจักรยานไม่ต้องเสียเวลาจอดรถ และมีบริการขนส่งจักรยานและรถตู้เพื่อขนคนกลับ **รับส่งสนามบิน **บริการรถจักรยานยนต์ **รถจักรยาน **รถตู้ VIP รับส่งผู้โดยสาร **อาหารก่อน ระหว่าง หลังปั่น **รูปถ่ายและ VDO สำหรับนักปั่นจักรยาน **รถจักรยานยนต์ฝึก **คุณสามารถเลือกบริการได้ตามต้องการ ความต้องการ **บริการแพ็คจักรยานคืน สนใจติดต่อ 0634564956 หลุย ขอบคุณลูกค้าที่ใช้บริการ ขอขอบคุณผู้สนับสนุนทุกท่าน #UltraRider #อุลตร้าแมนไรเดอร์ #Velocity #CeramicPro #Huk Huat_Krabi #SinghaTsukemen55CyclingClub #Vsports #MakCafe #ดีไซน์สวย #Dsiam #RYUproducts #VanillaResidence #GameBikeOnTour #ช้างต้ม NKB #หม่าล่าปากหม้อ #PSPBofiatbike

SEE ALSO  วิธีป้องกันแผลกดทับ EVA+PU 100% ผู้ดูแลมีเวลาพักผ่อน ช่วยลดการพลิกตัว ไม่อับชื้น | ที่นอน ลม กัน แผล กด ทับข้อมูลที่เกี่ยวข้องล่าสุดทั้งหมด

ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของโซนหัวใจ

โซน1-5 ปั่นโซนอะไรถึงจะดี ? โดย อเล็กซ์ อริยะ
โซน1-5 ปั่นโซนอะไรถึงจะดี ? โดย อเล็กซ์ อริยะ

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว โซน1-5 ปั่นโซนอะไรถึงจะดี ? โดย อเล็กซ์ อริยะ คุณสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับโซนหัวใจ

#โซน15 #ปนโซนอะไรถงจะด #โดย #อเลกซ #อรยะ.

SEE ALSO  Cardio ลดไขมันทั้งตัว ลดหน้าท้องท่ายืนเห็นผลไวชัดเจน 30นาที | การออกกําลังกายแบบ cardioข้อมูลที่เกี่ยวข้องทั้งหมด

อเล็กซ์ อริยะ,คุมโซนหัวใจ,cycling,ปั่นจักรยาน,แข่งจักรยาน,ultra rider,นักปั่นอุลตร้าแมน,ฝึกปั่นจักรยาน,ซ้อมจักรยาน,ฝึกขี่จักรยาน,จักรยาน,ปั่นออกทริป,ปั่นกลุ่ม,ปั่นจักรยานขึ้นเขา,ขาแรง,นักปั่นขาแรงเชียงใหม่,รถเสือหมอบ,จักรยานเสือหมอบ,Road bike,แนะนําเส้นทางปั่น,เส้นทางปั่นจักรยาน,ปั่นจักรยานเชียงใหม่,ปั่นจักรยานทางราบ.

โซน1-5 ปั่นโซนอะไรถึงจะดี ? โดย อเล็กซ์ อริยะ.

โซนหัวใจ.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านโซนหัวใจเนื้อหาของเรา

0/5 (0 Reviews)

20 thoughts on “โซน1-5 ปั่นโซนอะไรถึงจะดี ? โดย อเล็กซ์ อริยะ | สังเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับโซนหัวใจได้แม่นยำที่สุด

  1. Anāgāmin says:

    เวลาจะปั่น โซน 2
    ใช้ค่า avg HR ได้ใช่ไหมครับ
    เพราะบางที จะปั่นโซน 2
    แต่หลุดไป 3-4-5 ประจำ

  2. วรพจน์ says:

    ให้น้องต้าฝึกพูดบ้างก็ดีนะครับ….ต่อไปจะได้เป็นพิธีกรร่วม youtube Ultra Rider นักปั่นอุลตร้าแมนกันนะครับ….อิอิ…

  3. NightWolf says:

    คลิปนี้มีประโยชน์มากๆ และสำคัญมากๆโดยเฉพาะคนที่กำลังเริ่มหัดปั่น

  4. เพราะชีวิต คือการเดินทาง says:

    ขอโทษนะครับอีกนิดนึง กรดแลคติกในกล้ามเนื้อ มันปล่อยออกยังไง ยิ่งฟังยิ่งโคตรงงเลยครับท่านช่วยอธิบายกระจ่างแจ้ง เป็นแนวทางให้ผู้เล่นใหม่หน่อยครับ

  5. เพราะชีวิต คือการเดินทาง says:

    ผมเป็นมือใหม่หัดปั่นครับเข้ามาฟังแล้วโคตรงงเลยครับ โซน 1 โซน 2 โซน 3 โซน 4 และโซน 5 ผมรู้แต่ว่า ปั่นในสวนสาธารณะแล้วมันมีโอโซนครับ แต่ก็พยายามนั่งฟังจนจบครับ ซึ่งก็มีภาษาจักรยาน ที่ผมไม่เข้าใจความหมาย แต่ก็จะศึกษาไปเรื่อยๆครับ

  6. Kritsakorn Srikum says:

    20-30นาที โซน4 แบ่งเป็นset setล่ะ 10 กับ15นาที หรือปั่น รวดเดียว 20-30นาที กรณีที่ซ้อม Zone 4

  7. smileless says:

    Zone ตือภาษาที่นักกีฬาส่วนใหญ่ใช้กัน หมายถึง อัตตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งแต่ละคนออกแรงเบาหนักไม่เท่ากันหัวใจเต้นไม่เหมือนกัน ยิ่งโซนน้อยยิ่งไม่เหนื่อย ยิ่งมากยิ่งเหนื่อย

  8. Nirut Wongkingsri says:

    ดีมากๆครับ ไม่รู้มาก่อนเลย ต้องแนะนำโดยนักปั่นอาชีพนี่แหละของจริง

  9. Nat Nark-iam says:

    ขอถามหน่อยคับ เวลาดูTdf โปรปั่นโซน3 แสดงว่าผิดหรอคับ??? ผิดเพราะไร ทำไมถึงผิด แล้วมันจะมีมาทำไมคับโซน3 ขอบคุนคับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *