หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงกินก่อนวิ่ง หากคุณกำลังมองหากินก่อนวิ่งมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อกินก่อนวิ่งกับArina Nikitinaในโพสต์โกงร่างกายด้วยโภชนาการ ก่อน-ระหว่าง-หลังวิ่ง กินอะไรดีที่สุด | STEP LIFE 21K EP.10นี้.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับกินก่อนวิ่งในโกงร่างกายด้วยโภชนาการ ก่อน-ระหว่าง-หลังวิ่ง กินอะไรดีที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่กินก่อนวิ่งเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ที่เว็บไซต์Arina Nikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณอย่างต่อเนื่องทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะได้ให้บริการข้อมูลแก่ผู้ใช้บริการอย่างครบถ้วนที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้สามารถบันทึกข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อกินก่อนวิ่ง

ก่อนวิ่งควรกินอะไร? มีวิธีที่ถูกต้องในการเติมคาร์โบไฮเดรตก่อนการแข่งขันหรือไม่? ซุปเปอร์ฟู้ดของนักวิ่งคืออะไร? เจลให้พลังงานกินอย่างไร? กินอะไรให้กระปรี้กระเปร่าร่างกายดีที่สุด ฯลฯ ตาพิปู กับ ดร.เมย์ สมิตดา ชวน อาจารย์เอกรัตน์ บำรุงพุฒ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ มาตอบทุกคำถามเกี่ยวกับการกินที่นักวิ่งอยากรู้กัน ใน STEP LIFE: Training Guide For Your Half Marathon podcast เข้าร่วมกลุ่ม STEP LIFE RUNNERS ที่ ——————————————— THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS Podcast จากสำนักข่าว THE STANDARD Website : SoundCloud: Spotify : Twitter : Facebook : #STEPLIFE21K #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth .

เอกสารที่เกี่ยวข้องกับกินก่อนวิ่ง

โกงร่างกายด้วยโภชนาการ ก่อน-ระหว่าง-หลังวิ่ง กินอะไรดีที่สุด | STEP LIFE 21K EP.10
โกงร่างกายด้วยโภชนาการ ก่อน-ระหว่าง-หลังวิ่ง กินอะไรดีที่สุด | STEP LIFE 21K EP.10

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว โกงร่างกายด้วยโภชนาการ ก่อน-ระหว่าง-หลังวิ่ง กินอะไรดีที่สุด คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับกินก่อนวิ่ง

#โกงรางกายดวยโภชนาการ #กอนระหวางหลงวง #กนอะไรดทสด #STEP #LIFE #21K #EP10.

Podcast,พอดแคสต์,พอดแคสต์วิ่ง,Half Marathon,ฮาล์ฟมาราธอน,ฮาล์ฟ,STEP LIFE,Trainning Guide For Your First Half Marathon,ต๊ะ พิภู,ป๊อก อิทธิพล,หมอเมย์,สมิตดา สังขะโพธิ์,ซ้อมวิ่ง,วิ่งฮาล์ฟ,โภชนาการนักวิ่ง.

โกงร่างกายด้วยโภชนาการ ก่อน-ระหว่าง-หลังวิ่ง กินอะไรดีที่สุด | STEP LIFE 21K EP.10.

กินก่อนวิ่ง.

เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามบทความของเราเกี่ยวกับกินก่อนวิ่ง

0/5 (0 Reviews)

17 thoughts on “โกงร่างกายด้วยโภชนาการ ก่อน-ระหว่าง-หลังวิ่ง กินอะไรดีที่สุด | STEP LIFE 21K EP.10 | สรุปข้อมูลกินก่อนวิ่งล่าสุด

  1. Teddy Do says:

    ตอนนี้ผมกินคีโตและวิ่ง 16 กิโล อาทิตย์ละ 1 วัน ไม่หิวไม่หมดแรง แต่ว่ารู้สึกว่าอาการที่เจ็บปวดขามีมาก ไม่รู้ว่าเกี่ยวกันรึเปล่า แต่อีกวันพักนะครับ ถ้าได้ฮาฟจะมาอัพเดทนะครับ

  2. ไม่หล่อเล่นเวท says:

    ผมกินพิษซ่า 3 ชิ้น ก่อนวิ่ง 2 ชม และน้ำ 700 มม ตามด้วย กาแฟ 1 แก้ว และเริ่มวิ่ง ตอน 16:37. วิ่งจนจบ 21 โล ห๊ะ ไม่จุกไม่เสียด ประคองที่ 5:305:50 ครับ

  3. Macy Love says:

    กินโลว์คาร์บ คีโต วิ่งเหยาะๆได้นานค่ะไม่เมื่อย 2 ชั่วโมงค่ะ แต่เคยลองวิ่งเร็วไม่ถึงครึ่งชั่วโมง หอบมากค่ะ

  4. Nb3nB says:

    ก่อนวิ่ง 15 นาทีจะทานขนมกับนมเปรี้ยว
    เพราะร่างกายนำไปใช้เร็วมากกก

    พอมาฟังพอดแคสนี้ล่ะต้องดูแลตัวเองไหมละ

  5. Classic Mad says:

    เพิ่งรู้เรื่องเจชเลยครับ ถึงว่าบางยี่ห้อราคามันต่างกันเยอะมาก

  6. หมง ครับ says:

    ได้ อ.เอกราช+หมอเมย์แล้วคลิปสนุกมากครับ ความรู้เรื่องโภชนาการแน่นๆ เลย
    ทำให้ฮาล์ฟครั้งต่อไป ผมมีความมั่นใจเรื่องการกินแบบเต็มร้อย ;D

  7. เม่าริโอ้ โหม่งเห็ด says:

    เท่าที่ลองช่วง 1 ปีที่ผ่านมา .. กินคีโตวิ่งได้เรื่ิอย ๆ เร่งมากไม่ได้ครับ(ถ้าร่างกายใช้ไขมันได้ดี) ส่วนกินคาร์บวิ่งแรง ๆ ได้ดีกว่าครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *