หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงแนะ เคล็ด การ วิ่ง ที่ ถูก วิธี หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับแนะ เคล็ด การ วิ่ง ที่ ถูก วิธีมาถอดรหัสหัวข้อแนะ เคล็ด การ วิ่ง ที่ ถูก วิธีกับArina Nikitinaในโพสต์แนะ "ท่าวิ่ง" ที่ถูกต้อง พร้อมสูตรคำนวณ Fat Burning l Meiji Anorma Cookนี้.

สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับแนะ เคล็ด การ วิ่ง ที่ ถูก วิธีในแนะ "ท่าวิ่ง" ที่ถูกต้อง พร้อมสูตรคำนวณ Fat Burning l Meiji Anorma Cookที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากแนะ เคล็ด การ วิ่ง ที่ ถูก วิธีสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์arinanikitina.com เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้เนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้ติดตามข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับแนะ เคล็ด การ วิ่ง ที่ ถูก วิธี

ฉันขอโทษทุกคน ที่เมจิพูดถูกทิ้ง ผมขอชี้แจงเพิ่มเติมครับ ซึ่งในนาทีที่ 1.13-1.17 คุณเมจิ หมายถึง ลักษณะของคนที่วิ่งด้วยความเร็วสูงจนระดับอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น 100% สูงจนไม่สามารถวิ่งต่อเนื่องได้ 2 ชั่วโมง ผมต้องขอโทษอีกครั้ง และขอขอบคุณสำหรับคำแนะนำและความคิดเห็นของคุณ เราจะปรับปรุงในครั้งต่อไป ติดตาม “เมจิ อาโนมะ” ได้ที่… YouTube : Facebook : Instagram : .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่แนะ เคล็ด การ วิ่ง ที่ ถูก วิธี

แนะ "ท่าวิ่ง" ที่ถูกต้อง พร้อมสูตรคำนวณ Fat Burning l Meiji Anorma Cook
แนะ "ท่าวิ่ง" ที่ถูกต้อง พร้อมสูตรคำนวณ Fat Burning l Meiji Anorma Cook

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว แนะ "ท่าวิ่ง" ที่ถูกต้อง พร้อมสูตรคำนวณ Fat Burning l Meiji Anorma Cook คุณสามารถดูบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

บางแท็กเกี่ยวข้องกับแนะ เคล็ด การ วิ่ง ที่ ถูก วิธี

#แนะ #quotทาวงquot #ทถกตอง #พรอมสตรคำนวณ #Fat #Burning #Meiji #Anorma #Cook.

meiji anorma,เมจิ อโณมา,อโณมา คุ๊ก,ออกกำลังกาย,fit and firm,healthymeijianorma,fat burning,ท่าวิ่ง,สูตรคำนวนแคลลอรี่,Meiji Anorma Cook,วิ่ง,running,ท่าถูก,สูตรคำนวณ,fat,burning,Heart Rate,Speed.

แนะ "ท่าวิ่ง" ที่ถูกต้อง พร้อมสูตรคำนวณ Fat Burning l Meiji Anorma Cook.

แนะ เคล็ด การ วิ่ง ที่ ถูก วิธี.

เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่รับชมแนะ เคล็ด การ วิ่ง ที่ ถูก วิธีข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

37 thoughts on “แนะ "ท่าวิ่ง" ที่ถูกต้อง พร้อมสูตรคำนวณ Fat Burning l Meiji Anorma Cook | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับแนะ เคล็ด การ วิ่ง ที่ ถูก วิธีที่แม่นยำที่สุด

  1. Sucheela Yimthai says:

    220 คือค่าเฉลี่ยอัตราการเต้นสูงสุดของหัวใจเด็กแรกเกิดค่ะ

  2. ทิติภา ธนาศรีโสภณ says:

    ไม่จำเป็นเลย ทำแบบที่เราชอบ พิสูจน์ด้วยตัวเองมา1 ปี วันละ2 ช.ม แต่ค่อยเป็นค่อยไป ลดได้ 7กิโล

  3. ชบา พาเพลิน says:

    ขอบคุณคะมาสอนวิธีที่ถูกคะ
    ขอทำรายการดีๆต่อไปนะคะ มีมุกขำด้วยแม้เหนื่อย😂😂😂😆😆😆😆😚😚😚😚😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

  4. Anyamanee Kumai says:

    เข้าใจง่ายมากๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณเมจิที่มาแชร์ข้อมูลดีๆให้ทุกคนค่ะ

  5. Pomisung says:

    แสดงว่ามาถูกทางแล้วจริงๆ เพราะตอนแรกสับสนมาก บางคนบอกวิ่งๆ หยุดๆ ไม่ผอมหรอก ต้องวิ่งต่อเนื่อง เจอคลิปนี้เลยคิดว่าตัวเองมาถูกทางแล้วค่ะ

  6. Otaku Atom says:

    วิ่งแบบนี้ ใช้กล้ามเนื้อมากเกินจำเป็นครับ ต้องไปดูครูดินสอนวิ่ง

  7. โดดเดี่ยว เดียวดาย says:

    จำเเทบไม่ได้ เปลี่ยนลุ๊คไปเยอะเลย เฟิร์มมากคับ

  8. Sittha 555 says:

    ผมก็วิ่งแบบนี้มาพักใหญ่ๆแล้ว มีช้ามีเร็วเหนื่อยก็เดิน รู้สึกสนุกมากกว่าวิ่งไปเรื่อยๆแบบเดิมๆ

  9. llkpll says:

    ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณคลิปนี้ค่ะ ตอนวิ่งใจจะขาดหายใจไม่ทัน 55555

  10. noomnim fulless says:

    การออกกำลังกายโดยใช ้HR มาคำนวณ จะสามารถดูได้ว่าเราออกกำลังกายในระดับไหนได้ค่ะ ตาม% ของintensity เลยย ตั้งแต่ Low > Moderate > High intensity
    สูตรง่ายๆคำนวณ HRR = (MHR-restingHR)%intensity + restingHR
    (MHR=220-age)
    ถ้าใครสนใจ ลองเข้าไปอ่านพวกjournal exercise ได้ค่ะ

  11. ฆนาพงศ์ อ๋องสกุล says:

    เคยวิ่งผิดตอนแรกๆ วิ่งเต็มฝ่าเท้า เสียงดังมากและเจ็บเท้าด้วยค่ะ

  12. Bake lab 7268 says:

    ทำมานาน หุ่นมีแค่นี้
    ผมว่าน่าผิดหวังนะครับ
    แต่ก็ใช้เป็นตัวอย่างสำหรับ
    ลดน้ำหนักได้ครับ

  13. Tip Fertilizer says:

    หุ่นแบบนี้เรียกว่า น่าชื่นชม (ในความขยัน) แต่ไม่น่าดึงดูด (เพศตรงข้าม)

  14. majupeetube says:

    ผมชอบขี่จักรยาน ต้องขี่อย่างไร ฮาร์ทเรทเท่าไหร ที่จะเบิร์นได้เท่าการวิ่งในเวลาที่เท่าๆกันครับ หรือถ้าฮาร์ตเรทเท่ากันก็เบิร์นเท่ากันครับ

  15. Sukanya Penney says:

    เรามาถูกทางแล้ว. ใช้วิธีที่คุณเมจิค บอกเลยคะ ขอบคุณนะคะ

  16. Television Redio says:

    เรามาคิดในแง่ความจริงหลายคนวิ่งแล้วทำไมน้ำหนักไม่ลงหรือลงนิดเดียวต้องถามก่อนว่าคุณคิดแบบนี้หรือเปล่า. ฉันวิ่งแล้วนี่เผาพลาญไปแล้วกินซิรอไร(เหนื่อยจากการวิ่งมายิ่งกินเยอะกว่าปกติ)ใช่มั้ย. หลายคนคิดแบบนี้ถ้าคุณเป็นแบบนี้คุณไม่มีทางที่จะลดน้ำหนักได้หรอกครับ คุณลองไปสังเกตุคนป่วยหรือคนที่ไม่สบายสิ ทำไมเขาผอมลงเขาน้ำหนักลดลง เขาวิ่งมั้ย เขาออกกำลังกายมั้ย คำตอบคือไม่ คนป่วยอยู่ใครมันจะบ้าไปวิ่ง สาเหตุที่เขาน้ำหนักลงหรือผอมลงเกิดจากอะไรเพราะเขาทานอะไรไม่ค่อยได้ เขาทานอะไรไม่อร่อย เขาเลยทานน้อยลงน้ำหนักเขาเลยลง เห็นมั้ยสิ่งที่สำคัญที่สุดของการตั้งใจลดน้ำหนักคือการเอาอะไรเข้าปากแต่พอดีและช่วงเวลาที่สำคัญว่าคุณทานตอนไหนวิ่งมาช่วงเย็นพอทุ่มสองทุ่มคุณซัดเต็มที่บอกเลยคุณเหนื่อยเปล่า สิ่งที่คุณจะได้ก็แค่ความแข็งแรงเท่านั้นแต่น้ำหนักไม่ได้ลงตามที่คุณต้องการเลยจริงมั้ย ฉนั้นอย่างแรกเลยที่จะทำให้คุณผอมลงได้ดั่งที่ตั้งใจ คืดกำหนดและควบคุมปริมาณอาหารที่คุณทานให้ได้เสียก่อน ถ้าคุณทำข้อนี้ได้ผมกล้ารับรองเลยว่าคุณผอมลงได้แน่นอนส่วนการออกกำลังกายมันแค่ช่วยให้คุณผอมลงเร็วขึ้นและร่างกายแข็งแรงขึ้นเท่านั้นเอง

  17. เกมส์. มนัสนันท์ says:

    เดินเร็วก็ได้ใช่ไหมคะ เพียงแต่เร่งอัตราการเต้นหัวใจให้ได้ตามตารางที่คุณเมจิกแนะนำ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *