วิธีทำโจ๊ก
วิธีทำโจ๊ก
วิธีทำโจ๊ก
วิธีทำโจ๊ก
วิธีทำโจ๊ก
วิธีทำโจ๊ก
วิธีทำโจ๊ก
วิธีทำโจ๊ก
วิธีทำโจ๊ก
วิธีทำโจ๊ก
วิธีทำโจ๊ก
วิธีทำโจ๊ก
เมนูอาหารเช้า

📣 อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญ ดังนั้นเราควรหาอะไรกินในตอนเช้า วันนี้ผมจะมาบอกสูตรทำโจ๊กแบบง่ายๆ แต่บอกเลยว่าไม่เบาและไม่อร่อย คุณสามารถปรุงในตอนเช้าสำหรับครอบครัวของคุณหรือกินเอง มาจดสูตรและวิธีปรุงกันดีกว่า🍲

แชร์ 5 สูตรลับการทำโจ๊ก ทำเองได้ง่ายๆ. อาหารเบาๆ อร่อยไม่เบา!

5 สูตรลับการทำโจ๊ก

วิธีทำโจ๊ก
วิธีทำโจ๊ก

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญต่อร่างกายมากๆ พลาดไม่ได้ น่าเสียดาย! ฉันเชื่อว่าหลายคนมักจะมองข้ามอาหารเช้า ไม่ว่าจะเป็นเพราะตื่นสาย รีบไปทำงาน หรืออะไรก็ตาม แต่ขอบอกเลยว่ามันแย่มาก เพราะสารอาหารในตอนเช้าเราควรจะได้รับเพื่อช่วยให้สมองทำงาน และระบบต่างๆ ของร่างกาย เพื่อเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีประสิทธิภาพ

ใครที่ชอบข้ามมื้อนี้เว้นแต่จะทำให้อ่อนแอระคายเคืองง่าย พวกเขายังมีความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ โรคอ้วน และโรคอื่นๆ อีกมากมาย ดังนั้นเราจะพาเพื่อน ๆ มาเตรียมอาหารเช้าง่ายๆ แต่อร่อย เต็มไปด้วยสารอาหาร ด้วยสูตรโจ๊กสูตรพิเศษที่รวบรวมถึง 5 สูตร ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน และมีประโยชน์แน่นอน มีสูตรที่น่าลองไหม? ไปดูกันเลย

สูตรโจ๊กหมูเด้ง

วิธีทำโจ๊ก
วิธีทำโจ๊ก

🥣 ส่วนผสมโจ๊ก 🔸 ข้าวหอมมะลิ 1 ถ้วย 🔸 ซุป 1 บาร์ 🔸 ซีอิ๊วขาว 🔸 พริกไทย 🔸 ซอยขิง 🔸 ต้อนหอมซอย

🥩 ส่วนผสมหมูเด้ง 🔹 หมูสับ 250 กรัม 🔹 รากผักชี
🔹 กระเทียม 🔹 พริกไทย 🔹 น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ 🔹 ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ 🔹 ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ 🔹 น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ 🔹 น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ 🔹 น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ 🔹 ไข่เป็ด 1 ฟอง 🔹 แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ

SEE ALSO  สวยไม่เจ็บ! แฟชั่น Ear Cuff ไม่ต้องเจาะหูก็ใส่ได้! | Arinanikitina

🥣 วิธีทำโจ๊ก ☑ เริ่มจากทำหมูเด้ง ผสมรากผักชี กระเทียม พริกไทย ให้เข้ากัน เพื่อให้ได้ปริมาณรวมประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ ☑ ใส่ส่วนผสมที่แช่ลงในชาม ส่วนผสมทั้งหมดลงไป แล้วไข่เป็ด ผสมให้เข้ากัน ☑ ใส่หมูลงในเครื่องปั่นและผสมให้เข้ากัน หลังจากนั้นก็ใส่ลงในส่วนผสมเครื่องปรุงรส นวดเล็กน้อยให้เข้ากัน ☑ ใส่แป้งข้าวโพด แล้วนวดต่อจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน ☑ ตั้งกระทะใส่น้ำ ใส่ซุปก้อนลงไป เมื่อน้ำเดือด ให้ตักหมูที่เตรียมไว้เป็นก้อน รอจนสุก ตักพักไว้ ☑ ใส่ข้าวและเคี่ยวจนสุก คนไปเรื่อยๆ เพื่อไม่ให้ก้นกระทะไหม้ ☑ เสร็จแล้วปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและพริกไทย ใส่หมูผัดในชาม โรยหน้าด้วยขิงและต้นหอมสับ ตอนนี้ก็พร้อมที่จะกิน

โจ๊กหมูกวางตุ้ง

วิธีทำโจ๊ก
วิธีทำโจ๊ก

🥣 ส่วนผสมโจ๊ก 🔸 ข้าวหอมมะลิใหม่ 🔸 สันหมู
🔸รากผักชี
🔸 กระเทียม 🔸 ซุปก้อนหมู 🔸 ซีอิ๊วขาว 🔸 เกลือ

🥩 ส่วนผสมหมูบดและเครื่องใน 🔹 หมูติดมัน
🔹 กระเทียม 🔹 ซีอิ๊วขาว
🔹พริกไทย
🔹เกลือ
🔹 แป้งมันบางส่วน 🔹 อวัยวะต่างๆ เช่น กระเพาะ ตับ ตับอ่อน ตามใจชอบ

🥣 วิธีทำโจ๊ก ☑ แช่เมล็ดมะลิในน้ำล่วงหน้า 2-3 ชั่วโมง แล้วล้าง 1-2 ครั้ง
☑ สับหมูกับกระเทียมจนเนียน ปรุงรสด้วยซีอิ๊ว พริกไทย เกลือ และผสมให้เข้ากัน ☑ ใส่แป้งเล็กน้อย แล้วนวดให้เข้ากัน คลุมด้วยฟิล์มและวางในตู้เย็นประมาณ 1 ชั่วโมง
☑ เริ่มทำซุปโดยนำน้ำเปล่า หนาม, รากผักชี, กระเทียม, น้ำซุปเนื้อก้อน, เกลือ, ซีอิ๊วขาว, ใส่ในกระทะ, ตั้งไฟบนไฟร้อนปานกลาง ปรุงรสตามชอบ ☑ ระหว่างรอน้ำซุป มาเตรียมเครื่องในกัน โดยนำทุกอย่างกลับมาล้างอย่างดี สำหรับลำไส้และกระเพาะอาหาร ให้ยู่ยี่กับเกลือก่อน เพื่อลดกลิ่นของปลา ☑ แล้วลวกเครื่องในน้ำซุป จะช่วยให้น้ำซุปมีรสหวาน แล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ ☑ เมื่อน้ำซุปสุกและเครื่องในลวกแล้ว กรองและนำไปต้มอีกครั้ง ☑ ใส่ข้าวหอมมะลิที่เตรียมไว้ กวนต่อไปจนก้นกระทะเพื่อไม่ให้ข้าวไหม้ เมื่อเคี่ยวจะได้ข้าวต้มข้นหอมกรุ่นน่ารับประทาน (ถ้ากังวลว่าโจ๊กจะเหลวเกินไป ให้แบ่งน้ำเป็นส่วนๆ ถ้าข้นไปก็ค่อยเติม) ☑ เทหมูที่เตรียมไว้ลงในชิ้นขนาดพอดีคำ รอให้สุกแล้วจึงเสิร์ฟ

SEE ALSO  พาส่อง วิธีจัดสวนหินหลังบ้านง่ายๆ ด้วยตัวเอง ทั้งสวยและดูแลง่าย | Arinanikitina

วิธีทำโจ๊กไก่เห็ดหอม

วิธีทำโจ๊ก
วิธีทำโจ๊ก

🥣 ส่วนผสมโจ๊ก 🔸 ข้าว 200 กรัม 🔸 น้ำ 500 มล 🔸 ไก่ 100 กรัมหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ 🔸 เกลือ 1 ช้อนชา 🔸 แป้งข้าวโพด 2 ช้อนชา 🔸 ขิงสับหยาบ ¼ หัว 🔸 กาแฟน้ำมันงา 2 ช้อนชา 🔸 เห็ดหอมหั่นฝอย
🔸 แครอทหั่นชิ้นเล็ก 🔸 ผักชี

🥣 วิธีทำโจ๊ก ☑ ล้างข้าวและแช่ในน้ำเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำ ☑ ระหว่างรอข้าวหมักไก่ด้วยเกลือและแป้งข้าวโพด พักไว้ ☑ ใส่น้ำในกระทะแล้วตั้งไฟ ใส่ข้าวที่เตรียมไว้ น้ำมันงา และขิง (ถ้าไม่กินขิงก็หั่นเป็นชิ้นใหญ่) หั่นเป็นชิ้นแล้วเอาออกทีหลัง ถ้ากินขิงหั่นเป็นเส้นบางๆ ได้) เมื่อต้มเสร็จแล้วให้ลดไฟอ่อนและเคี่ยวอีก 20 นาที ☑ ใส่ไก่ที่เตรียมไว้ ตามด้วยเห็ดหอมและแครอท ปล่อยให้เดือดอีก 5 นาที ตักใส่ชาม โรยด้วยผักชี พร้อมเสิร์ฟ

สูตรข้าวต้มปลา

🥣 ส่วนผสมโจ๊ก 🔸 ข้าว 1 ½ ถ้วย 🔸 เกลือ 1 ช้อนชา 🔸 น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ
🔸 น้ำ 5 ลิตร 🔸 เนื้อปลาสไลซ์ 🔸 ผงซุปรสไก่
🔸น้ำปลา
🔸 พริกไทย 🔸 กระเทียมสับ 🔸 ซอยขิง 🔸 ซอยกุยช่าย

SEE ALSO  รวม แหวนแต่งงาน Cartier ความหรูหรามีระดับกับความรักนิรันดร์ | Arinanikitina

🥣 วิธีทำโจ๊ก ☑ ล้างข้าวให้สะอาด ใส่เกลือและน้ำมัน ทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง ☑ ระหว่างนั้นตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน ผัดกระเทียมสับจนเป็นสีทองและมีกลิ่นหอม ☑ หมักเนื้อปลาด้วยผงน้ำสต๊อกไก่ น้ำปลา พริกไทย และกระเทียมเจียว (หรือจะโรยด้วยกระเทียมเจียวก็ได้ ทานคนเดียวก็ได้ แล้วแต่ชอบ)
☑ นำน้ำใส่หม้อตั้งไฟให้เดือด การใส่ข้าวที่เตรียมไว้ทำให้คนไว้วางใจ ใช้เวลาต้มประมาณ 20 นาทีหรือจนเริ่มกลายเป็นโจ๊กข้น แล้วปรุงรสตามชอบด้วย น้ำสต๊อกไก่ เกลือ น้ำปลา พริกไทย ☑ ลดไฟลงเหลือน้อย ใส่ปลาหมักลงไป รอให้สุก ตักเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยกระเทียมเจียว ขิงและต้นหอม

วิธีทำโจ๊กข้าวโอ๊ต

วิธีทำโจ๊ก
วิธีทำโจ๊ก

🥣 ส่วนผสมโจ๊ก 🔸 ข้าวโอ๊ต (ชนิดใดก็ได้ตามใจชอบ) 🔸 ​​ไก่บด 🔸 ฟักทองหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 🔸 แครอทลูกเต๋า 🔸 ซุปก้อน 🔸 เกลือ 🔸 พริกไทย

🥣 วิธีทำโจ๊ก ☑ ต้มน้ำให้เดือด เพิ่มฟักทองและแครอท หรือคุณสามารถเพิ่มผักอื่นๆ ได้ตามต้องการ ☑ เมื่อผักนิ่มและสุกแล้ว ให้ใส่ไก่และน้ำสต๊อก ☑ ใส่ข้าวโอ๊ต ผัดจนสุกดี เกลือและพริกไทย สมบูรณ์

วิธีทำโจ๊ก
วิธีทำโจ๊ก

💬 สบายดีไหม? กับสูตรโจ๊กที่รวบรวมมาวันนี้ ไม่ยาก? นอกจากนี้ยังสามารถปรับเปลี่ยนเพื่อเพิ่มเนื้อสัตว์หรือผักได้ตามต้องการ เสิร์ฟพร้อมไข่ต้มและแป้งทอดกรอบ อร่อยมาก แถมยังทำให้มื้ออาหารของครอบครัวเป็นเรื่องง่ายอีกด้วย ยังสามารถนำไปปรับใช้กับการขาย สำหรับเพื่อนๆ ที่ลดน้ำหนักได้ ฉันแนะนำโจ๊กไก่กับเห็ดชิตาเกะ ข้าวต้มปลา และโจ๊กข้าวโอ๊ต อร่อย แคลอรีต่ำ อิ่มท้อง แถมยังมีประโยชน์และดีต่อสุขภาพอีกด้วย ถ้าชอบอย่าลืมมาลองนะ รับรองติดใจมื้อเช้าแน่นอน

รวมสูตร เมนูอาหารเช้า เน้นง่าย ตั้งครรภ์ พร้อมสู้ในที่ทำงาน

เมนูอาหารเช้า

📣 นอกจากของดีแล้ว ที่นี่ยังแนะนำโปรโมชั่นดีๆ อย่างที่ลูกค้าตัวจริงควรรู้!!⭐️ ดูโปรโมชั่นทั้งหมดที่นี่ >> https://arinanikitina.com/ รับรองไม่พลาดโปรโมชั่นดีๆแน่นอน 🛒

#แชร #สตรลบวธทำโจก #ทำเองไดงายๆ #อาหารเบาๆ #ทอรอยไมเบา

0/5 (0 Reviews)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น