เคยมีปัญหาผิวหยาบกร้านมาก่อน ทำโดยวิธีการทั้งหมดผิวขาวเนียน วันนี้เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ให้เพื่อนๆ ก่อนหน้านี้เขากังวลเรื่องผิวหมองคล้ำเหมือนโดนผีหลอกจริงๆ สิว ผิวไม่สม่ำเสมอ ลูบผิวเหมือนลูบแพะในละแวกนั้น บอกเลยหลักการคือเกิดจากการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว!! เนื่องจากการผลัดเซลล์ผิวอย่างช้า ๆ และการสะสมของชั้นผิวที่ตายแล้ว จึงป้องกันอาหารไม่ให้ซึมเข้าสู่ผิวหนัง ผิวจะแห้งและหยาบกร้านเมื่อสัมผัส เราจึงต้องจัดการที่ต้นเหตุเพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่หมองคล้ำ!
สารบัญ
คุณควรขัดผิวด้วย “สครับปรับให้เข้ากับผิว”
การกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว วิธีที่นิยมมากที่สุดคือการผลัดเซลล์ผิว ซึ่งช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกอย่างรวดเร็ว ผิวจะเรียบเนียนทันทีหลังการผลัดเซลล์ผิว ทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งสำหรับผิวที่หมองคล้ำและไม่สม่ำเสมอ จะดูเปล่งปลั่งขึ้น แต่!!! สิ่งที่คุณต้องมีก็คือการขัดผิวที่ดี มิฉะนั้นถูและริ้วรอยแน่นอนผิวจะอักเสบอีกครั้ง นอกจากนี้ การเลือกสูตรสครับก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน เพราะสภาพผิวของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ไปชมตัวอย่างแบรนด์ PATRA จาก Preme Spa ทองหล่อ บอดี้ สครับ มีสครับมากถึง 4 สครับให้เหมาะกับผิวแต่ละคน ราคา 890 บาท แต่ถ้าใครอยากได้สกินแคร์ครบสูตรให้ทางร้านจัดให้ค่ะ คอร์สเร่งรีบทันทีที่คุณทำ เลือกโปรแกรม Beauty & Relax ซึ่งเป็นสครับสวย + นวดอโรม่า ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ทองหล่อ บอดี้ สครับ ไปกันเถอะ
ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์และครีมกันแดดเป็นประจำ
หลังจากขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วด้วยการถู ต้องบำรุงกันต่อไปจำเป็นสำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องผิวไม่เรียบเนียน ก็ต้องเลือกสกินแคร์ที่มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์ เพื่อคืนความชุ่มชื่นให้กับผิว เมื่อผิวได้รับน้ำเพียงพอ ผิวจะแข็งแรง เรียบเนียน เต่งตึง และอย่าละเลยการทาครีมกันแดดด้วย เพราะแสงแดดเป็นสาเหตุหลักของปัญหาผิวที่สำคัญ ทาครีมบำรุงและครีมกันแดดทุกวัน ด้วยวิธีนี้ผิวจึงเรียบเนียน สวยสุขภาพดี
ภาพ : videohive.net
กินอาหารที่มีคอลลาเจน.
การดูแลภายนอกไม่เพียงพอ ต้องดูแลภายในด้วยการทานอาหารร่วมกัน อยากบำรุงผิวให้เนียนนุ่มน่าสัมผัส ต้องเลือกกินอาหารที่ให้คอลลาเจนแก่ร่างกาย เพราะคอลลาเจนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของชั้นผิว ลดเลือนริ้วรอย ทำให้ผิวเรียบเนียนสุขภาพดี
อาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจน ได้แก่ ปลาทะเล สาหร่ายทะเลและน้ำจืด ไก่ หมู ไข่ขาว ผักสีแดงและสีเขียว กระดูกสัตว์และปลา ชาเขียว ชาดำ ข้าวโอ๊ต เบอร์รี่ ยิ่งทานคู่กับวิตามินซี ผิวสวยเนียนขึ้น เห็นผลไว
ภาพ : cocinayvino.com
ออกกำลังกายเบาๆ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
นอกจากการกิน การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งในการดูแลผิวของคุณจากภายในสู่ภายนอก โดยการออกกำลังกายเบาๆ โยคะในตอนเช้าของทุกวัน ซึ่งเป็นการยืดเหยียดเพื่อความสดชื่น กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังระบบต่างๆ ในร่างกายได้ดีขึ้น สารอาหารที่ดีจะสามารถบำรุงอย่างล้ำลึก สุขภาพผิวก็จะดีขึ้นด้วย แถมมีเหงื่อออกเล็กน้อย ยังช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขน ยังทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้น ยิ่งทำเป็นประจำผิวก็สวย
ภาพ : Fitbit.com
นอนหลับให้เพียงพอ
ความเครียดและความเหนื่อยล้าในระหว่างวัน เป็นศัตรูตัวหนึ่งของผิวที่ทำให้ผิวหมองคล้ำและไม่มันวาว และริ้วรอยที่สามารถทำให้ใบหน้าโทรมได้ ซึ่งการนอนหลับลึกและเพียงพอ หากนอนก่อน 22.00 น. ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตและเมลาโทนินเพื่อช่วยให้นอนหลับสนิท และฟื้นฟูระบบต่างๆ ของร่างกายให้ทำงานเป็นปกติ รวมทั้งเซลล์ผิวที่ถูกทำลายให้กลับมามีสุขภาพที่ดีอีกด้วย หากเรานอนหลับพักผ่อนเพียงพอในตอนเช้าจะพบว่าผิวจะเปล่งปลั่งเป็นพิเศษ
ภาพ : parenting.firstcry.com
เป็นทริคง่ายๆ ในการบำรุงผิวให้เรียบเนียนและเห็นผลเร็ว ผิวดูมีสุขภาพดีและน่าสัมผัส ยิ่งทำเป็นประจำ ผิวของคุณก็จะยิ่งดูเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น
#แชรทรคผวเนยนเหมอนดารา #ทำ #วธนเหนผลทนตา
