เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด
เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด
เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด
เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด
เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด
เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด
เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด
เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด
เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด
เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด
ดู 5 เมนูอะโวคาโดที่เตรียมง่าย ๆ ที่มีประโยชน์มากมาย

⛅ เพราะอาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญสำหรับสาวๆ คนไหนที่กำลังลดน้ำหนัก ฟิตหุ่น อย่าข้ามมื้อเช้าเลย เพราะเราต้องมีพลังงานเพียงพอ 🥗 ในการทำกิจกรรมต่างๆ ตลอดทั้งวัน การงดอาหารเช้าไม่เพียงทำให้สาวๆ หิวเท่านั้น แต่ยังทำให้สาวๆ ทานอาหารมื้ออื่นๆ เยอะอีกด้วย แผนการที่ฉันคิดว่าจะลดน้ำหนักจะล้มเหลวอย่างแน่นอน ทางที่ดีควรหันมาทานอาหารเช้าที่เป็นแหล่งพลังงานสูงจากเมล็ดเจียจีนที่จะช่วยให้คุณอิ่มนาน และยังมีสารอาหารที่อัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์ต่อสุขภาพอย่าง “อะโวคาโด” 🥑 แต่การกินอะโวคาโดนั้นดูน่าเบื่ออย่างหมดจด มาทำอาหารเช้าของเราให้อร่อยยิ่งขึ้นกันเถอะ กับเมนูอาหารเช้าอะโวคาโด สำหรับคนรักสุขภาพและสาวลดน้ำหนัก วันนี้เลยนำมาให้ทุกคนได้เป็นไอเดีย ทำเองได้ที่บ้านง่ายๆ ตามไปดูกันเลย

ให้สูตรเมนูอาหารเช้าอะโวคาโด รู้สึกอิสระที่จะทำความสะอาดผู้คน ทำง่ายและอร่อย

สลัดแซลมอนอโวคาโด

เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด
เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด

🥑 🥗 อาหารเช้านี้จะต้องมาพร้อมกับสลัดแซลมอนอโวคาโด เพื่อช่วยแบ่งเบาท้องแต่ให้พลังงานสูงจากปลาแซลมอนและอะคาโดที่เข้ากันได้ดี กับข้าวก็อร่อยไปอีกแบบ

💚 ส่วนผสมสำหรับทำน้ำจิ้มแจ่ว

  • ทนายความ
  • มะนาว
  • น้ำส้มสายชู
  • รากผักชี
  • มายองเนส
  • น้ำมันมะกอก
  • น้ำตาลทราย
  • หัวหอม
  • เกลือ
  • มัสตาร์ด
  • ทำสลัด
  • แซลมอน
  • สลัดตามใจชอบ
  • ไข่แข็ง
  • ทนายความ
  • งาดำ
SEE ALSO  ทาแล้วมือขาว! เล็บสีส้มอิฐสวยๆ ใครทาก็รอด!! | Arinanikitina

🌟 วิธีการ

  1. ปอกอะโวคาโดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  2. รวมส่วนผสมน้ำสลัดเพื่อทำน้ำสลัดอะโวคาโด
  3. ล้างปลาแซลมอนอย่างระมัดระวัง และหั่นเป็นแผ่นหรือหั่นเป็นชิ้นๆ ใครชอบทานแบบปรุงสุกแนะนำให้ใส่กระทะจนสุกก่อน
  4. ตัดอะโวคาโดเป็นชิ้นถ้าจำเป็น และล้างผักกาดหอม ต้มไข่ลวกให้ได้ระดับที่ต้องการ
  5. จัดเรียงใบผักกาด แซลมอน อะโวคาโด และไข่ลวกบนจานที่สวยงาม ตกแต่งด้วยน้ำสลัดอะโวคาโดและโรยงาดำ พร้อมเสิร์ฟ

ไข่อบอะโวคาโดเบคอนกรอบ

เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด
เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด

🥑🥚 สำหรับเมนูนี้จะเป็นเมนูอาหารเช้าอะโวคาโดพื้นฐานที่สุด เพราะมันง่ายมากที่จะทำ เพียงแค่ใช้หม้อทอดลมร้อน คุณก็สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้เตาอบ ตอกไข่ลงไปตรงกลางอะโวคาโด จากนั้นปรุงรสเล็กน้อย ปรุงจนไข่สุก ทานอาหารเช้าอร่อยๆ ประโยชน์มากมาย

💚 ส่วนผสม

  • ทนายความ
  • ไข่
  • ชีสขูด
  • เกลือ
  • พริกไทยดำ
  • เบคอนกรอบ
  • ขนมปังกรอบ

🌟 วิธีการ

  1. ใช้ช้อนค่อยๆ เจาะรูตรงกลางอะโวคาโด จากนั้นใส่พาร์เมซาน จากนั้นตอกไข่
  2. โรยเกลือและพริกไทยดำเล็กน้อย
  3. ใส่ในหม้อทอดลมร้อนประมาณ 15 นาทีหรือจนกว่าไข่จะสุก
  4. นำออกจากหม้อทอดลมร้อน แล้วโรยด้วยเบคอนกรอบๆ เสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้ง น่าพอใจมาก

ขนมปังปิ้งอโวคาโดไข่เบเนดิกต์

เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด
เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด

🥑🍞 เมนูอาหารเช้าอะโวคาโดสุดชิคนี้ รวมเฉพาะของอร่อยเท่านั้น ขนมปังชิ้นหนาที่ปิ้งได้หนาถึง 2 แผ่น ที่ต้องมีคือ ไข่ลวก เปลือกนอกมันเยิ้ม ราดด้วยอะโวคาโดเนื้อนุ่ม อาหารเช้ามื้อพิเศษของสาวๆ ใครลดน้ำหนัก

SEE ALSO  ตะปูตัวละแสน! กำไล Cartier รุ่นนี้ สร้างบ้านไม่ได้แต่อวดได้!! | Arinanikitina

💚 ส่วนผสม

  • ขนมปังหนา
  • ทนายความ
  • หัวหอมสับละเอียด
  • กระเทียมสับละเอียด
  • น้ำมันมะกอก
  • มะเขือเทศหั่นเต๋า
  • เกลือ
  • พริกไทยดำ
  • มะนาว
  • ไข่ต้มสุก

🌟 วิธีการ

  1. ผสมอะโวคาโดกับส่วนผสมทั้งหมด
  2. ปิ้งขนมปังให้เหลืองกรอบ
  3. แยมอะโวคาโดบนขนมปังแล้วใส่ไข่ต้มบนขนมปัง
  4. โรยด้วยเกลือและพริกไทยดำ เพิ่มเล็กน้อยพร้อมเสิร์ฟ

อกไก่ย่างอโวคาโดมะนาว

เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด
เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด

🥑🍗 สาวฟิต สร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก ต้องการโปรตีนเสริมด้วยเมนูอาหารเช้าอะโวคาโด กับเมนูอกไก่ง่ายๆ อย่าง “อกไก่ย่างอโวคาโดมะนาว” แค่ได้ยินชื่อก็หิวแล้ว มาดูกันว่าเป็นอย่างไร

💚 ส่วนผสม

  • อกไก่
  • พริกไทยป่นสำหรับหมักไก่และโรยหน้า
  • เกลือสำหรับหมักไก่
  • อะโวคาโดหั่นเป็นชิ้น
  • มะนาว

🌟 วิธีการ

  1. หมักอกไก่ด้วยเกลือ และพริกไทยป่นจนหมด
  2. นำอกไก่หมักไปย่างหรือปรุงจนสุก นำออกจากเตาแล้วจัดใส่จาน
  3. วางอะโวคาโดลงบนไก่ย่าง บีบมะนาวแล้วโรยด้วยพริกไทยป่นเพื่อลิ้มรส

ซุปอะโวคาโด

เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด
เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด

💚 ส่วนผสม

  • อะโวคาโดสุกหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • อกไก่อบ
  • หัวหอมซอย
  • อัลมอนด์อบ
  • น้ำซุปผักออร์แกนิค
  • น้ำส้มสายชูไวน์ขาว
  • เกลือ
  • กราโนล่า

🌟 วิธีการ

  1. สมูทตี้อะโวคาโด ผสมกับน้ำซุปผัก อัลมอนด์ หัวหอม น้ำส้มสายชูและเกลือจนเข้ากัน
  2. แช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง จากนั้นเทซุปลงในชาม โรยหน้าด้วยอะโวคาโดชิ้น กราโนล่า หรือซีเรียลอื่นๆ ที่คุณเลือก

🥑 ดูความอร่อยของแต่ละเมนู ไม่รู้จะลดหรือเพิ่ม อร่อย! นอกจากคำแนะนำแล้ว ยังมีเมนูอีกมากมายที่สามารถเตรียมได้จากอะโวคาโดที่ให้สุขภาพ ลดน้ำหนัก ฟิตเนส และรสชาติที่เรียบง่าย และสามารถทำเองได้ที่บ้าน แม้จะมีเวลาจำกัดสำหรับอาหารเช้า แต่คุณก็สามารถทำเมนูที่มีคุณค่าทางโภชนาการและรวดเร็วได้เช่นกัน ยกนิ้วให้! ⭐

ดู 5 เมนูอะโวคาโดที่เตรียมง่าย ๆ ที่มีประโยชน์มากมาย

ดู 5 เมนูอะโวคาโดที่เตรียมง่าย ๆ ที่มีประโยชน์มากมาย

📣 นอกจากของดีแล้ว ที่นี่ยังแนะนำโปรโมชั่นดีๆ อย่างที่ลูกค้าตัวจริงควรรู้!!⭐️ ดูโปรโมชั่นทั้งหมดที่นี่ >> https://arinanikitina.com/ รับรองไม่พลาดโปรโมชั่นดีๆแน่นอน 🛒

#แจกสตร #เมนอะโวคาโดอาหารเชา #เอาใจสายคลน #ทำงาย #อรอยดวย

0/5 (0 Reviews)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *