เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาที หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาทีมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาทีกับArina Nikitinaในโพสต์[ แจกสูตร ] วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เวลาต่ำกว่า 45 นาที How to run sub 45นี้.

สารบัญ

สรุปข้อมูลโดยละเอียดที่สุดเกี่ยวกับตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาทีใน[ แจกสูตร ] วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เวลาต่ำกว่า 45 นาที How to run sub 45

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นๆ นอกเหนือจากตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาทีได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์arinanikitina.com เราอัพเดทข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันสำหรับคุณ, ด้วยความหวังว่าจะได้ให้บริการคุณอย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

เนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาที

คลิปนี้ขอแชร์ประสบการณ์ซ้อมวิ่ง 10 กิโลเมตร ในเวลาไม่ถึง 45 นาที ขั้นแรกให้วิ่งได้ 45 นาที ต้องมีพื้นฐาน – ระยะทาง 5 กิโลเมตร ใช้เวลาน้อยกว่า 22-23 นาที – ระยะทาง 10 กิโลเมตร ใช้เวลาไม่ถึง 50 นาที มาอธิบายในคลิปกันครับ พยายามกระชับและเข้าใจให้มากที่สุด หากใครต้องการปรึกษาเรื่องโปรแกรมในการฝึกซ้อมวิ่ง สามารถติดตามได้ทางช่องทางดังนี้ Facebook : IG : khomos Youtube : ฉันจะเป็นนักวิ่ง ขอบคุณทุกท่านที่รับชม และกด Subscribe ช่องฉัน ฉันจะเป็นนักวิ่ง 🙂 .

SEE ALSO  วิชา แก้เครียด ช่วงลดน้ำหนัก l หมอแบงค์ ผอม ลดพุง ไม่โยโย่ | เนื้อหาวิธี การ ลด น้ํา หนัก ที่ ถูก ต้องล่าสุด

ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาที

[ แจกสูตร ] วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เวลาต่ำกว่า 45 นาที How to run sub 45
[ แจกสูตร ] วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เวลาต่ำกว่า 45 นาที How to run sub 45

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ [ แจกสูตร ] วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เวลาต่ำกว่า 45 นาที How to run sub 45 คุณสามารถค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

SEE ALSO  ท่ายืดแก้ปวดหลัง : ปรับก่อนป่วย (3 ก.พ. 63) | เนื้อหาที่ปรับปรุงใหม่เกี่ยวกับการ ยืด เส้น

คลิกที่นี่

บางแท็กเกี่ยวข้องกับตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาที

#แจกสตร #วง #กโลเมตร #ใหเวลาตำกวา #นาท #run.

#วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่ง,#ฝึกวิ่ง,#วิ่งมาราธอน,#เทคนิคการวิ่ง,#run,sub45,sub 45 10k,วิ่งสิบกิโล,running,review,ออกกําลังกาย.

[ แจกสูตร ] วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เวลาต่ำกว่า 45 นาที How to run sub 45.

ตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาที.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูข้อมูลตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาทีของเรา

0/5 (0 Reviews)

9 thoughts on “[ แจกสูตร ] วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เวลาต่ำกว่า 45 นาที How to run sub 45 | ตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาทีข้อมูลล่าสุดที่เกี่ยวข้อง

  1. วรพัฒน์ อนามพงษ์ says:

    ทำคลิปอธิบายได้ค่อนข้างละเอียดคับชอบมากคลิปดีกว่ามืออาชีพบางคนอีกคับแต่ขอสอบถามเพิ่มเติมหน่อยคับจากตารางซ้อม มีวัน Easyอยู่ 2 วัน Longrun 1 วัน รวม 3 วันจะเก็บ mileage ยังไงคับให้ได้ 65 k ภายใน3วันนี้คับ ขอบคุณคับ

  2. ᴛᴇᴀᴍ | ᴘʜᴀᴛᴛᴀʀᴀᴛʜᴏʀɴ says:

    เนื้อหาดีมากเลยครับ ผมแนะนำลดเสียงดนตรีเบาลงอีกนิดนึงครับนอกนั้นโอเคแล้ว

  3. Pawin Saiwiwat says:

    ก่อนเจ็บก็ตารางคล้ายๆกันนี้เลย เป้าหมายSUB45 แต่เทมโป้มี3สเต็ป เด๋วหายจะเอาไปลองปรับใช้ครับ

    อิอิ

  4. Forza D’Italia says:

    ขอบคุณที่ทำคลิปออกมาได้ดีขนาดนี้นะครับ ชอบการนำเสนอข้อมูลในคลิปของคุณมากๆนะครับ เป็นกำลังใจให้ในการทำช่องออกกำลังกายแบบนี้นะครับ ผมกดติดตามช่องของคุณแล้วนะครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น