หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงสาเหตุ อาการ ปวด ขา หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุ อาการ ปวด ขามาถอดรหัสหัวข้อสาเหตุ อาการ ปวด ขากับArina Nikitinaในโพสต์แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน : ปรับก่อนป่วยนี้.

ภาพรวมของเอกสารที่เกี่ยวข้องสาเหตุ อาการ ปวด ขาที่สมบูรณ์ที่สุดในแก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน : ปรับก่อนป่วย

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากสาเหตุ อาการ ปวด ขาเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์ArinaNikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะได้ส่งข่าวที่ดีที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้อัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อสาเหตุ อาการ ปวด ขา

อาจารย์พีระ อธิปธรรมวารีจะมาตอบคำถามว่าทำไมหลายคนถึงเป็นตะคริวตอนกลางคืน สาเหตุคืออะไร? พร้อมคำแนะนำในการยืดเหยียด ท่านวดที่สามารถช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้ ดูรายชื่อย้อนหลังคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak #ตะคริว #ปรับก่อนป่วย ————————– ————————– —– กดติดตาม. ติดตามรายการดีๆ ของช่องได้ที่ : และติดตาม Thai PBS ออนไลน์ได้ที่ Website : Facebook : Twitter : Instagram : LINE : YouTube : .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุ อาการ ปวด ขา

แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน : ปรับก่อนป่วย
แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน : ปรับก่อนป่วย

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน : ปรับก่อนป่วย คุณสามารถดูและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับสาเหตุ อาการ ปวด ขา

#แกไข #ปองกนตะครวตอนกลางคน #ปรบกอนปวย.

ไทยพีบีเอส,ThaiPBS,ข่าวด่วน,ข่าว,บันเทิง,สารคดี,THAI PBS,tvdigital,ทีวีดิจิตอล,รายการข่าว,รายการบันเทิง,รายการสารคดี,www.thaipbs.or.th,ชมย้อนหลัง,ชมสด,ดูทีวีย้อนหลัง,ดูโทรทัศน์ย้อนหลัง,ไทยพีบีเอสออนไลน์,ทีวีออนไลน์,โทรทัศน์ออนไลน์,นิวมีเดีย,สื่อสาธารณะ,ตะคริว,ปรับก่อนป่วย.

แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน : ปรับก่อนป่วย.

สาเหตุ อาการ ปวด ขา.

หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความสาเหตุ อาการ ปวด ขาของเรา

0/5 (0 Reviews)

45 thoughts on “แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน : ปรับก่อนป่วย | สังเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุ อาการ ปวด ขาได้แม่นยำที่สุด

  1. Common Things says:

    ตอนเย็นปั่นจักรยาน ที่นอนแอร์ลงที่ปลายเท้า เป็นบ่อยอยู่

  2. pang2518 says:

    เรารู้สึกเป็นเมื่อไหร่ เราจะฝืนลุกยืนทันที หายแน่นอนค่ะ

  3. มุ้งมิ้ง จิงเกิลเบลล์ มิวสิคปาตี้ says:

    ต้นขาด้านในทั้ง2ข้างเป็นเเล้วยืดคลายยากมากเจ็บมากไม่รู้จะยืดยังงัย

  4. RoManTic says:

    วิธีแก้ครับ มันจะกดเท้าเราลง เราต้องสู้กับมันดีนเท้าขึ้นมา

  5. ออปโป สยาม says:

    ดีมากๆค้ะที่คุณหมอบอกแบบนี้ต้องใส่ถุงเท้าแล้วค้ะ

  6. นงลักษณ์ ทองนพคุณ says:

    เป็นตลอดกลางวันก็เป็นปวดเก็งมากตามนิ้วบางครั้งก็เป็น

  7. Sayomphorn Paso says:

    หลังจากใส่รองเท้าคัทชูส้นสูงแล้วมักจะเป็นตะคิวตอนนอน แต่ก่อนไม่เป็นไรนะคะ พออายุ มากขึ้นเริ่มเป็นตะคิวบ่อยๆ

  8. Chiraphon Hauk says:

    เป็นบ่อยค่ะสองสามปีที่แล้ว… เวลาตื่นจะลุกเข้าห้องน้ำขาแค็มแกร็งประจำจนสามีสะดุ้งตื่นมานวดให้ยิ่งดิ้นยิ่งแค็มแกร็งยิ่งกว่าเก่าค่ะทรมานเจ็บเหมือนกระดูกจะแทงออกมางั้นหล่ะ…ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้🙏💖💖💖😍😍😍👍👍👍🇩🇪🙏

  9. แมว แมว says:

    พอรู้ว่าจะเป็นหรือเริ่มเป็นให้รีบลุกขึ้นยืนดีที่สุดเท่าที่ทำมา

  10. Duangnapa Srimungkhun says:

    ขอบคุณจ้ามากๆๆๆจ้าอาจารเป็นบอยมากจ้ายุสวีเดน19ปีเป็นบอยมากเวลากลางคืนทำงานดูแลคนแก่ต้องยืนตลอดเดินตลอดเวลา

  11. Saonan Belgique says:

    แต่ก่อนเป็นบ่อยมาก ที่น่อง แต่เป็นตอนเช้าก่อนตื่นนอน ก็เลยหาข้อมูลเรื่องตะคริว พอได้กินใบบัวบกแคบซูลก็ดีขึ้นค่ะ ตอนนี้ สัก 1 อาทิตย์กิน 2 เม็ด เพื่ออุ่นใจ 🙂

  12. Thitaya Takimoto says:

    การเกิดตะคริวอาจมีหลายสาเหตุ ตัวเองเป็นทุกวันอยู่เกือบปี สาเหตุมาจากการดื่มน้ำผิดวิธี คือดื่มทีเดียวหมดแก้วโดยไม่เว้นจังหวะหายใจ สุดท้ายได้เรียนรู้สาเหตุการเกิดจากยูทูป หายมาครึ่งปีกว่าแล้ว แต่ก็ยังมีบ้างบางครั้งที่เกิดตะคริวที่น่องและนิ้วเท้าทั้งสองข้าง

  13. เจี๊ยบ วัฒนา says:

    สมัยก่อนเราเป็นตะคริวกินขาทุกคืน ยิ่งหนาวยิ่งเป็น
    หากใครยืดขาตอนนอน แล้วตะคริววิ่งขึ้นเป็นลูกหนู
    ให้ลุกขึ้นยืนเลยคะ ง่วงแค่ไหนต้องรีบยืน
    จะหายไปทันที

    บางที นิ้วเท้าก็ชี้เด่ 555 อันนี้ทรมาน คือเดินต่อไม่ได้ รอนางคลายตัวก่อน

    อาการเหล่านี้เกิดจากหลายสาเหตุ
    แต่สาเหตุที่เราเป็นเพราะ
    เลือดเราจาง
    กระดูกเราบาง
    ดื่มน้ำน้อย
    ไม่ค่อยออกกำลังกาย

    กว่าเราจะรู้สาเหตุและดูแลตัวเองจนปกติ
    เราใช้เวลาเกือบ2ปี

    ตอนนี้นานๆๆๆๆๆทีจะเป็นตะคริวคะ

  14. Sakeenah Haura says:

    ควรสวมถุงเท้าทุกคืนในยามนอนจะเป็นการดีที่สุดค่ะ เพราะจะทำให้เท้าอุ่น ถึงแม้ว่าผ้าห่มจะหลุดแล้วก็ตาม แต่ความอุ่นของถุงเท้าจะช่วยได้ค่อนข้างดีทีเดียว(ประสบการณ์เคยเป็นกับตัวเองบ่อย ถุงเท้าช่วยได้ค่ะ)

  15. Sineerat Kwanjaroen says:

    ตัวเองมีอาการนอนหลับอยู่แล้วเกิดเป็นตะคิวรู้สึกเกร็งแข็งเจ็บตรงบริเวณน่องจนน้ำตาจะร่วงขยับขาข้างนั้นลำบากลองมาหลายวิธีจนเจอวิธีทีเข้ากับตัวเองคือพยายามลุกขึ้นจากที่นอนขึ้นมาเดินก็หายนอนต่อได้

  16. Pol Silapun says:

    ผู้ที่อธิบาย สาเหตุ และวิธีแก้ไขเป็นแบบทฤษฎีที่เรียนมา ฟังแล้วคิดว่า คงจะไม่เคยเป็นตะคริวมากๆแบบประสบกับตัวเอง เวลาเป็นนั้นนาน5-10 นาทีทรมาณมากๆ เคยทำแบบที่พูดแล้วหายยากมาก โดยจะเป็นช่วงเวลานอน ถึงแม้จะยังไม่หลับ ไปหาหมอ จ่ายแคลเซี่ยมมาให้กินอาการดีขึ้น ค่อยๆหายไป

  17. นาเดีย พรหมขจร says:

    ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ เป็นตะคริวตอนกลางคืนบ่อยมากค่ะ

  18. สัญชัย ตันติธนวัจน์ says:

    อาจารย์ครับอาการเจ็บฝ่าเท้าเวลายืน เดินนานๆเวลาเดินทุกครั้งมันคล้ายเหยียบหนามแหลมหรือเข็มทิ่มมันมีสาเหตุมาจากอะไรหรือโรคอะไรแล้วจะรักษาอย่างไรครับ

  19. Dang 00 says:

    ยิ่งกระดกยิ่งดิ้นยิ่งเจ็บคะ ส่วนตัวปล่อยตัวเองให้ไม่เกร็งเหมือนคนอ่อนแรงคะถึงจะคลายคะ

  20. palidakoshi says:

    เป็นตระคิวครั้งแรกในชีวิต ตอนอายุ 10 กว่า ร้องไห้ครานออกจากเตียง ตะโกนหาพ่อแม่ พ่อแม่รีบพาไปโรงพยาบาล ไปถึงหมอหายพอดี 55555

  21. Panuwat Eaimurai says:

    เป็น บ่อยมากๆครับ…และ. ก็ มาเจอ. ความรู้. และ. ทุกวันนี้. ไม่กลัว. แล้ว…
    ถ้าเรา. นอนหลับ. อยู่. แล้ว. เกิด. ตะคิว. ถ้า. เป็น. ขาข้าง ซ้าย. …ขณะนอนอยู่. ให้. ยก. แขน. ข้าง ขวา. ขึ้น เหนือหัว…ค้างไว้. ตะคิว. จะหาย. ทันที…*
    ถ้า. ตะคิว ขาข้างขวา. ขณะนอนอยู่. ให้. ยกแขน. ซ้าย. ขึ้น. เหนือหัว…*ตะคิว ก็จะหาย. ทันที่…*

  22. วิญญู ทองแท้ says:

    ผมใช้ของแข็ง เช่น ไม้เกาหลัง ปากกา หรือโทรศัพท์มือถือ สอดเข้าไประหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ของขาข้างที่เกิดอาการ สักครู่เดียวก็หายปวดเกร็ง ผ่านไป 2-3 วัน ก็หายเป็นปกติ

  23. ปยุตธ์ อัชณาตระกูล says:

    เมื่อก่อนผมเป็นเกือบทุกคืน.. วิธีแก้ผมทำ2วิธีคือ..
    วิธีแรก.. ปล่อยให้ตะคริวมันบีบรัดไปจนสุด ทนดูมันไป เจ็บพอทนได้ แล้วมันจะคลายเอง
    วิธีที่2.. วิธีนี้น่าอัศจรรย์มาก พอรู้สึกตัวว่าตะคริวกำลังเริ่มกิน ให้เอื้อมมือไปลูบเบาตรงที่ตึง ลูบเบาอ่อนโยนเหมือนลูบหัวลูกรัก แล้วพูดเบาๆทำนองนี้ "โอ้.. รักนะ ไม่เป็นไร คลายนะ.." ประมาณนี้ตะคริวจะคลายตัวเอง แล้วไม่เป็นอีกตลอดคืน วิธีนี้ประหลาดมาก แต่หายทุกครั้ง
    อยากให้ลองดู.. อยากรู้เหมือนกันว่าคนอื่นทำแล้วจะหายมั๊ย

  24. Watsawan Matsumoto says:

    ขอบคุณน่าค่า เป็นตอนกลางดึก ร้องปวดทรมาณจริง เอาไปลองทำดู ขอแชร์น่าค่าเป็นประโยชน์ 🙏🙏🙏🙏😍😍😍😍😍

  25. ศิริวรรณ สมประสงค์ says:

    เมื่อก่อนป้าเป็นบ่อย แค่เหยียดขาก็เป็น มาหายเอาโดยการนวดขาเวลาอาบน้ำ ป้านั่งอาบ ยกขาฝอกสบู่แล้วนวดฝ่าเท้าห้าครั้งขึ้นมาน่องนวดแบบรูดขึ้นลงห้าครั้ง ขึ้นมาต้นขานวดรูดขึ้นลงห้าครั้งทำทั้งสองขา ใช้ความลื่นของสบู่ ข้อเข่าเอามือสอดนวดห้าครั้ง ป้าอายุ62ปีทำทุกครั้งที่อาบน้ำ ไม่เป็นตะคริวเข่าไม่ปวด ทำสบายๆตอนอาบน้ำ ลองดู

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *