หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงสาเหตุ อาการ ปวด ขา หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุ อาการ ปวด ขามาถอดรหัสหัวข้อสาเหตุ อาการ ปวด ขากับArina Nikitinaในโพสต์แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน : ปรับก่อนป่วยนี้.
สารบัญ
ภาพรวมของเอกสารที่เกี่ยวข้องสาเหตุ อาการ ปวด ขาที่สมบูรณ์ที่สุดในแก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน : ปรับก่อนป่วย
ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากสาเหตุ อาการ ปวด ขาเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์ArinaNikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะได้ส่งข่าวที่ดีที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้อัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อสาเหตุ อาการ ปวด ขา
อาจารย์พีระ อธิปธรรมวารีจะมาตอบคำถามว่าทำไมหลายคนถึงเป็นตะคริวตอนกลางคืน สาเหตุคืออะไร? พร้อมคำแนะนำในการยืดเหยียด ท่านวดที่สามารถช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้ ดูรายชื่อย้อนหลังคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak #ตะคริว #ปรับก่อนป่วย ————————– ————————– —– กดติดตาม. ติดตามรายการดีๆ ของช่องได้ที่ : และติดตาม Thai PBS ออนไลน์ได้ที่ Website : Facebook : Twitter : Instagram : LINE : YouTube : .
รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุ อาการ ปวด ขา
นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน : ปรับก่อนป่วย คุณสามารถดูและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับสาเหตุ อาการ ปวด ขา
#แกไข #ปองกนตะครวตอนกลางคน #ปรบกอนปวย.
ไทยพีบีเอส,ThaiPBS,ข่าวด่วน,ข่าว,บันเทิง,สารคดี,THAI PBS,tvdigital,ทีวีดิจิตอล,รายการข่าว,รายการบันเทิง,รายการสารคดี,www.thaipbs.or.th,ชมย้อนหลัง,ชมสด,ดูทีวีย้อนหลัง,ดูโทรทัศน์ย้อนหลัง,ไทยพีบีเอสออนไลน์,ทีวีออนไลน์,โทรทัศน์ออนไลน์,นิวมีเดีย,สื่อสาธารณะ,ตะคริว,ปรับก่อนป่วย.
แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน : ปรับก่อนป่วย.
สาเหตุ อาการ ปวด ขา.
หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความสาเหตุ อาการ ปวด ขาของเรา
ตอนเย็นปั่นจักรยาน ที่นอนแอร์ลงที่ปลายเท้า เป็นบ่อยอยู่
สอนดีมากค่ะ
มันไม่ได้ยากเลยเป็นตะคิว ลุกยืนหายในแป๊บเดียว
เรารู้สึกเป็นเมื่อไหร่ เราจะฝืนลุกยืนทันที หายแน่นอนค่ะ
เมื่อก่อนเป็นบ่อยปวดมากตอนกลางคืน
ต้นขาด้านในทั้ง2ข้างเป็นเเล้วยืดคลายยากมากเจ็บมากไม่รู้จะยืดยังงัย
เคยเป็นเหมือนกัน เจ็บปวดมาก
วิธีแก้ครับ มันจะกดเท้าเราลง เราต้องสู้กับมันดีนเท้าขึ้นมา
ขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ
ดีมากๆค้ะที่คุณหมอบอกแบบนี้ต้องใส่ถุงเท้าแล้วค้ะ
เป็นตลอดกลางวันก็เป็นปวดเก็งมากตามนิ้วบางครั้งก็เป็น
ยืนเดินเลยจ้า จนหายแล้วนอนต่อ
หลังจากใส่รองเท้าคัทชูส้นสูงแล้วมักจะเป็นตะคิวตอนนอน แต่ก่อนไม่เป็นไรนะคะ พออายุ มากขึ้นเริ่มเป็นตะคิวบ่อยๆ
เป็นบ่อยค่ะสองสามปีที่แล้ว… เวลาตื่นจะลุกเข้าห้องน้ำขาแค็มแกร็งประจำจนสามีสะดุ้งตื่นมานวดให้ยิ่งดิ้นยิ่งแค็มแกร็งยิ่งกว่าเก่าค่ะทรมานเจ็บเหมือนกระดูกจะแทงออกมางั้นหล่ะ…ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้🙏💖💖💖😍😍😍👍👍👍🇩🇪🙏
พอรู้ว่าจะเป็นหรือเริ่มเป็นให้รีบลุกขึ้นยืนดีที่สุดเท่าที่ทำมา
ขอบคุณจ้ามากๆๆๆจ้าอาจารเป็นบอยมากจ้ายุสวีเดน19ปีเป็นบอยมากเวลากลางคืนทำงานดูแลคนแก่ต้องยืนตลอดเดินตลอดเวลา
ภ
ฮ่าๆๆ,,ขัดไม่ได้ละ,,,
ชม
ขอบพระคุณคุณหมอที่ใจดีมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอสอนเทคนิคดีมากๆเลยค่ะ👍🏻👍🏻👍🏻💝
แต่ก่อนเป็นบ่อยมาก ที่น่อง แต่เป็นตอนเช้าก่อนตื่นนอน ก็เลยหาข้อมูลเรื่องตะคริว พอได้กินใบบัวบกแคบซูลก็ดีขึ้นค่ะ ตอนนี้ สัก 1 อาทิตย์กิน 2 เม็ด เพื่ออุ่นใจ 🙂
การเกิดตะคริวอาจมีหลายสาเหตุ ตัวเองเป็นทุกวันอยู่เกือบปี สาเหตุมาจากการดื่มน้ำผิดวิธี คือดื่มทีเดียวหมดแก้วโดยไม่เว้นจังหวะหายใจ สุดท้ายได้เรียนรู้สาเหตุการเกิดจากยูทูป หายมาครึ่งปีกว่าแล้ว แต่ก็ยังมีบ้างบางครั้งที่เกิดตะคริวที่น่องและนิ้วเท้าทั้งสองข้าง
ผมเปนที่น่องครับ.ปวดมาก
สมัยก่อนเราเป็นตะคริวกินขาทุกคืน ยิ่งหนาวยิ่งเป็น
หากใครยืดขาตอนนอน แล้วตะคริววิ่งขึ้นเป็นลูกหนู
ให้ลุกขึ้นยืนเลยคะ ง่วงแค่ไหนต้องรีบยืน
จะหายไปทันที
บางที นิ้วเท้าก็ชี้เด่ 555 อันนี้ทรมาน คือเดินต่อไม่ได้ รอนางคลายตัวก่อน
อาการเหล่านี้เกิดจากหลายสาเหตุ
แต่สาเหตุที่เราเป็นเพราะ
เลือดเราจาง
กระดูกเราบาง
ดื่มน้ำน้อย
ไม่ค่อยออกกำลังกาย
กว่าเราจะรู้สาเหตุและดูแลตัวเองจนปกติ
เราใช้เวลาเกือบ2ปี
ตอนนี้นานๆๆๆๆๆทีจะเป็นตะคริวคะ
ควรสวมถุงเท้าทุกคืนในยามนอนจะเป็นการดีที่สุดค่ะ เพราะจะทำให้เท้าอุ่น ถึงแม้ว่าผ้าห่มจะหลุดแล้วก็ตาม แต่ความอุ่นของถุงเท้าจะช่วยได้ค่อนข้างดีทีเดียว(ประสบการณ์เคยเป็นกับตัวเองบ่อย ถุงเท้าช่วยได้ค่ะ)
ขอบคุณ
ตัวเองมีอาการนอนหลับอยู่แล้วเกิดเป็นตะคิวรู้สึกเกร็งแข็งเจ็บตรงบริเวณน่องจนน้ำตาจะร่วงขยับขาข้างนั้นลำบากลองมาหลายวิธีจนเจอวิธีทีเข้ากับตัวเองคือพยายามลุกขึ้นจากที่นอนขึ้นมาเดินก็หายนอนต่อได้
กินเอวขึ่นไหล่
1
ได้ความรู้เลยครับเป็นที่น่องบ่อยครับ😷😷😷
ผู้ที่อธิบาย สาเหตุ และวิธีแก้ไขเป็นแบบทฤษฎีที่เรียนมา ฟังแล้วคิดว่า คงจะไม่เคยเป็นตะคริวมากๆแบบประสบกับตัวเอง เวลาเป็นนั้นนาน5-10 นาทีทรมาณมากๆ เคยทำแบบที่พูดแล้วหายยากมาก โดยจะเป็นช่วงเวลานอน ถึงแม้จะยังไม่หลับ ไปหาหมอ จ่ายแคลเซี่ยมมาให้กินอาการดีขึ้น ค่อยๆหายไป
ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ เป็นตะคริวตอนกลางคืนบ่อยมากค่ะ
อธิบายดีมากนำไช้ได้
อาจารย์ครับอาการเจ็บฝ่าเท้าเวลายืน เดินนานๆเวลาเดินทุกครั้งมันคล้ายเหยียบหนามแหลมหรือเข็มทิ่มมันมีสาเหตุมาจากอะไรหรือโรคอะไรแล้วจะรักษาอย่างไรครับ
ยิ่งกระดกยิ่งดิ้นยิ่งเจ็บคะ ส่วนตัวปล่อยตัวเองให้ไม่เกร็งเหมือนคนอ่อนแรงคะถึงจะคลายคะ
เป็นตระคิวครั้งแรกในชีวิต ตอนอายุ 10 กว่า ร้องไห้ครานออกจากเตียง ตะโกนหาพ่อแม่ พ่อแม่รีบพาไปโรงพยาบาล ไปถึงหมอหายพอดี 55555
เป็นตะคิวตอนขับรถนี้ แย่ที่สุดเป็นประจำ
เป็น บ่อยมากๆครับ…และ. ก็ มาเจอ. ความรู้. และ. ทุกวันนี้. ไม่กลัว. แล้ว…
ถ้าเรา. นอนหลับ. อยู่. แล้ว. เกิด. ตะคิว. ถ้า. เป็น. ขาข้าง ซ้าย. …ขณะนอนอยู่. ให้. ยก. แขน. ข้าง ขวา. ขึ้น เหนือหัว…ค้างไว้. ตะคิว. จะหาย. ทันที…*
ถ้า. ตะคิว ขาข้างขวา. ขณะนอนอยู่. ให้. ยกแขน. ซ้าย. ขึ้น. เหนือหัว…*ตะคิว ก็จะหาย. ทันที่…*
หนูเป็นบ่อยมากค่ะ ปวดทรมานมากอ่ะ
ผมใช้ของแข็ง เช่น ไม้เกาหลัง ปากกา หรือโทรศัพท์มือถือ สอดเข้าไประหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ของขาข้างที่เกิดอาการ สักครู่เดียวก็หายปวดเกร็ง ผ่านไป 2-3 วัน ก็หายเป็นปกติ
เมื่อก่อนผมเป็นเกือบทุกคืน.. วิธีแก้ผมทำ2วิธีคือ..
วิธีแรก.. ปล่อยให้ตะคริวมันบีบรัดไปจนสุด ทนดูมันไป เจ็บพอทนได้ แล้วมันจะคลายเอง
วิธีที่2.. วิธีนี้น่าอัศจรรย์มาก พอรู้สึกตัวว่าตะคริวกำลังเริ่มกิน ให้เอื้อมมือไปลูบเบาตรงที่ตึง ลูบเบาอ่อนโยนเหมือนลูบหัวลูกรัก แล้วพูดเบาๆทำนองนี้ "โอ้.. รักนะ ไม่เป็นไร คลายนะ.." ประมาณนี้ตะคริวจะคลายตัวเอง แล้วไม่เป็นอีกตลอดคืน วิธีนี้ประหลาดมาก แต่หายทุกครั้ง
อยากให้ลองดู.. อยากรู้เหมือนกันว่าคนอื่นทำแล้วจะหายมั๊ย
มีวิธีรักษาให้หายขาดไหมครับ
ขอบคุณน่าค่า เป็นตอนกลางดึก ร้องปวดทรมาณจริง เอาไปลองทำดู ขอแชร์น่าค่าเป็นประโยชน์ 🙏🙏🙏🙏😍😍😍😍😍
เมื่อก่อนป้าเป็นบ่อย แค่เหยียดขาก็เป็น มาหายเอาโดยการนวดขาเวลาอาบน้ำ ป้านั่งอาบ ยกขาฝอกสบู่แล้วนวดฝ่าเท้าห้าครั้งขึ้นมาน่องนวดแบบรูดขึ้นลงห้าครั้ง ขึ้นมาต้นขานวดรูดขึ้นลงห้าครั้งทำทั้งสองขา ใช้ความลื่นของสบู่ ข้อเข่าเอามือสอดนวดห้าครั้ง ป้าอายุ62ปีทำทุกครั้งที่อาบน้ำ ไม่เป็นตะคริวเข่าไม่ปวด ทำสบายๆตอนอาบน้ำ ลองดู