หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับเล่นเวท หากคุณกำลังมองหาเล่นเวทมาวิเคราะห์กับArinaNikitinaในหัวข้อเล่นเวทในโพสต์เล่นเวทยังไง!? ( 5 ข้อสั้นๆ กับ Weight Training เบื้องต้น)นี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับเล่นเวทในเล่นเวทยังไง!? ( 5 ข้อสั้นๆ กับ Weight Training เบื้องต้น)ล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

SEE ALSO  กติกาเทเบิลเทนนิส (ปิงปอง) (The Rules of Table Tennis) | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับขนาด ของ โต๊ะ ปิงปองที่แม่นยำที่สุด

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่เล่นเวทเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Arina Nikitina เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลที่ครบถ้วนที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลบนเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เล่นเวท

อยากสนับสนุนก็กด Like + Sub ขอขอบคุณ. การยืดกล้ามเนื้อส่งผลต่อกล้ามเนื้ออย่างไร เจฟฟ์ นิปพาร์ด เวย์ทำมาจากอะไร? Toom Style พบโปรแกรมออกกำลังกายที่บ้าน (นี่คือวาร์ป) .

SEE ALSO  ✌Trails in the Sky แปลเนื้อเรื่อง EP.03 เมื่อตัวละครในเกมมีเสียงพูดจากการมอด... | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับtrails แปลว่าเพิ่งได้รับการอัปเดต

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เล่นเวท

เล่นเวทยังไง!? ( 5 ข้อสั้นๆ กับ Weight Training เบื้องต้น)
เล่นเวทยังไง!? ( 5 ข้อสั้นๆ กับ Weight Training เบื้องต้น)

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว เล่นเวทยังไง!? ( 5 ข้อสั้นๆ กับ Weight Training เบื้องต้น) ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง right

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับเล่นเวท

#เลนเวทยงไง #ขอสนๆ #กบ #Weight #Training #เบองตน.

SEE ALSO  1-การยืดเหยียดกล้ามเนื้อคืออะไร ทำไมถึงต้องมีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ | การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ คือข้อมูลที่เกี่ยวข้องทั้งหมด

เล่นเวทยังไง?,เวทย์,เล่นเวทย์ยังไง,เวทย์ baygeta,เบจีต้า,พี่เบ,meme,เกเร,ตลก,naefit,toom style,กล้ามอก,กล้ามหลัง,กล้ามขา,กล้ามท้อง,ซิกแพ็ค,six pack,ออฟฟิศซินโดรม,เวท,บอดี้เวท,body weight,ดึงข้อ,calisthenics,calisthenics ตาราง,ออกกําลังกายที่บ้าน ไม่มีอุปกรณ์,ออกกําลังกายที่บ้าน ลดพุง,ลดน้ําหนักแบบจริงจัง,คุมอาหารแบบ if,ลดพุง,โภชนาการ,เล่นเวทย์,dota2,dota,สอนลดพุง,ลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ,เวย์,เวย์โปรตีน,สอนออกกำลังกาย,RO X,Ragnarok,ROX,wizard,เบย์,นักเวท,นักเวทย์ baygeta.

เล่นเวทยังไง!? ( 5 ข้อสั้นๆ กับ Weight Training เบื้องต้น).

เล่นเวท.

เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านเล่นเวทเนื้อหาของเรา

0/5 (0 Reviews)

28 thoughts on “เล่นเวทยังไง!? ( 5 ข้อสั้นๆ กับ Weight Training เบื้องต้น) | ปรับปรุงใหม่เล่นเวทเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

  1. อนุสรณ์ ศรีเจริญพร says:

    ใช่เลยครับอกเนี้ยถ้าไม่จำเป็นจะไม่ซ้ำเลยเลยในหนึ่งอาทิด คนรู้จักเจอที่ไงก็ชวนเล่นอกเเห่มฮิตกันจริง เเล้วมันไม่ถามเราด้วย..555เจอประจำ

  2. Arnakorn Laungsa-ard says:

    พี่แม่งโครตสุด เนื้อหาเข้าใจง่ายจัด รูปแบบการพรีเซนต์ดี ตัดก็ดี สุดยอดพี่

  3. P says:

    คลิปแรกที่ดูช่องนี้ คือคลิป ใช้ยาแม่งขี้โกงว่ะ
    แล้วก็ไม่สนใจอะไร แต่ยูทูปแม่งเสือกแนะนำคลิปเดิมให้มาดูซ้ำจนกูดูแล้วติดใจ ไปดูคลิปอื่นๆในช่องนี้อีก

  4. RockerBeer says:

    พูดถึงเรื่องกินจำเป็นต้องกินให้บวมไหมครับ​ เพราะมันมีคนแนะนำมาว่ากินเยอะๆ​ กินไปเถอะ​แล้วกินแล้วเล่นไปเรื่อยๆจะใหญ่ แนะนำมาแบบนี้ถูกหรือไม่ครับ​

  5. อภิวิชญ์ พุมมา says:

    วัยรุ่นอย่างผมถูกใจช่องพี่มากๆเลย มีแรงออกกำลังกายต่อล่ะ ขอบคุณที่ทำคลิบดีๆมีคุณภาพแบบนี้นะครับ😆

  6. winley says:

    พี่จะทำช่องนี้ไปถึงเมื่อไหร่ครับส่วนตัวไม่อยากให้พี่เลิกทำเลยครับสนุกมากพ่อผมเคยบอกไว้ว่าถ้ากินไก่ต้องเปิดพัดลมให้เเรงวันนั้นผมเปิดตู้เย็นผมล้มเลยครับ…..เจอผลักขอบคุณครับ

  7. SARIF Đ. says:

    เออพี่ครับ พี่ช่วยการทำเริ่มต้น สำหรับคนอ้วน ที่จะมาลดได้ไหมครับ ว่าควรทำอย่างไรเเบบวิ่ง ก่อนเล่นพวกเวท หรือยังไงดีครับ ส่วนตัวเคยลด15กิโล วิ่ง+ซิทอัพ เเพรงค์ มาเกือบปี เเต่พอช่วงโควิดมานี้ผมน้ำหนักขึ้นเหมือนเดิมเลยครับ

  8. Mind says:

    พี่ครับๆผมสงสัยว่าถ้าอายุยังน้อยๆเช่น14อย่างผมอ่ะครับเล่นเวทเลยจะเป็นปัญหาอะไรไหมครับ

  9. Creserrendelor demoundror says:

    ในความคิดของผมคือ ใครที่มีไขมันอยู่แล้ว ไม่จำเป็นต้องกินเวย์ครับ เพราะร่างกายก็มีพลังงานเยอะแล้ว จะไปเพิ่มพลังงานทำมัย เวย์ มันต้องคนที่ ร่างกายนั้นลีนหมดแล้ว ไขมันมีน้อย พลังงานไม่พอ ต้องกินเวย์ช่วย เห็นบางคน อ้วนๆ เริ่มออกกำลังกาย แดกเวย์เฉย เห็นมายิมได้3อาทิต แล้วหายไปเลน จากที่เห็นคือ ตัวบวมขึ้น ..
    ผมกล้าพูดได้เลยครับ ว่า คนที่มีไขมันเยอะๆ ไม่ต้องไปหากินครับ เชื่อผม เพราผมนั้นลดน้ำหนักที20โล (2ปี กล้าม 1ปี อ้วนเป็นหมู สลับไปๆมาๆ ถ้าร่างกายพูดได้ มันคงตะโกนว่า WTF)

  10. Creserrendelor demoundror says:

    ผมไม่ค่อยกินเวย์ครับ บอกตรงๆเลยครับ วันไหนกินเวย์แล้วทรมานครับ เพราะต้องเบรินให้หมดด้วยการออกกำลังกาย ถ้าวันไหนไม่ว่าง ไม่ได้ครับ ต้องออกกำลังกาย คำว่าไม่ว่างจะไม่มีทันที เพราะเมื่อก่อน ผมกินเวย์ แล้วออกกำลังกายไม่สุดครับ(ไม่ว่าง+เวลาน้อย+ขี้เกียจ) เบรินไม่หมด น้ำหนักขึ้นดีชิพหาย
    ปัจจุบัน จะกินเวย์เฉพาะวันว่างที่คึกๆ วันไหนบ้าพลัง ผมจะชัดเวย์ครับ แต่ส่วนมากจะกิน ไข่ดิบตอกใส่ข้าวร้อนๆ ตอนเช้า แล้วไปกินข้าวหน้าไก่ ตอนบ่าย ตอนเย็นๆ กินไก่ต้ม ไม่ก็ปลาชาบะย่าง ไม่กินข้าว

  11. Benz 55 says:

    สอนออกกำลังกายยังไงให้เหมือนสอนเล่นเกม😅ทำต่อน่ะครับชอบมากๆเลย

  12. Kittiya Soratcha says:

    ของเสริม​เรื่องเวย์ค่ะ
    1. เวย์​ concentrate​ หรือ​ mass gain จะผสม​คาร์บลงไป​อาจมีน้ำตาลด้วย​ เป็นเวย์ที่บอกว่าสร้างกล้าม​เพิ่มน้ำหนักแต่ถ้าเล่นไม่หนักไม่ถึงตัวไม่ใหญ่ขนาดเท่าคาร์บกินต่อสกูปก็ออกพุงค่ะ
    2. เวย์​ Isolate เป็นโปรตีนเพียวๆ​ ไม่มีอะไรเสริมเติมแต่ง อาจจะมีสารให้ความหวานบ้างบางยี่ห้อ​ แต่ไม่ส่งผลต่อน้ำหนัก​ ราคาแพงสุด
    3. เวย์​ Isolate​ ที่ไม่เพียวมาก​ สังเกตได้จากราคา​ อาจจะมี​ คาร์บ​ ประมาณเท่ากับหรือไม่เกิน​ 2กรัม​ ต่อสกู๊ป​ น้ำตาลเล็กน้อย​ แพงกว่าคอนเซนเทรตแต่ถูกกว่า​ เพียวไอโซเลท
    4. เวย์​ Casein ไว้กินก่อนนอน​ เป็นโปรตีนค่อยย่อยๆ​ช้าๆ และค่อยๆฟีดโปรตีนให้กล้ามเนื้อตลอดทั้งคือนค่ะ

    ตอนแรกเข้ามาดูคลิปพี่เบย์ๆเพราะเห็นผ่านๆ​ ตอนนี้ติดตามละ​ ทั้งสาระทั้งตลก แก้เบื่อได้​ รู้อะไรที่ไม่รู้หลายอย่างเลยเพราะปดติเล่นฟังชั่นน่อล ห่างหายแมชชีนไปนานมาก​เลยลืม​การจัดท่าทางต่อแมชชีนไปหมดแล้ว​ ✌️😅 ขอบคุณ​ที่ทำคลิปแบบนี้ค่ะเป็นกำลังใจทำต่อไปเรื่อยๆ​นะคะ​

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *