บทความต่อไปนี้จะให้ความรู้และเนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับ เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง กี่แคล ที่คุณต้องการ เราขอเชิญคุณสำรวจหัวข้อ beauty ยอดนิยมที่มีการค้นหารายเดือน $91,960,322 พร้อมกับการนำเสนอที่เข้าใจง่าย เรียบเรียงและเรียบเรียงโดย “Arina Nikitina” บรรณาธิการเอง นอกจากนี้ คุณสามารถค้นหาหัวข้อที่เกี่ยวข้องอื่นๆ เช่น เล่นฮูลาฮูป ลดต้นขาได้ไหม, เล่นฮูลาฮูป ลดเอวจริงไหม, เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง 1เดือน, เล่นฮูลาฮูป ลดส่วนไหนบ้าง, เล่นฮูลาฮูปยังไงให้ผอม, เล่นฮูลาฮูป 30 นาที กี่แคล, เล่นฮูลาฮูปกี่เดือนเห็นผล, รีวิว เล่น ฮูล่า ฮู้ ป 1 เดือน, กล่าวถึงและแชร์โดย arinanikitina.com ในบทความด้านล่าง


เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง กี่แคล

รูปภาพสำหรับคำสำคัญ เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง กี่แคล

สารบัญ

1. เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง เผาผลาญได้ กี่แคล? – TrueID Women

  • ผู้เขียน: women.trueid.net

  • วันที่โพสต์: 12/03/2021 04:05 AM

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (4177 รีวิว)

  • ระดับสูง: 4⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2⭐

  • สรุป: การเล่นฮูลาฮูปจะเผาผลาญพลังงานประมาณ 5 แคลอรีต่อกิโลกรัมต่อชั่วโมง. จากประสบการณ์ที่ครั้งหนึ่งเคยเล่นฮูลาฮูปในช่วงที่ได้รับความนิยม พบว่าในช่วง …

  • ตรงกับผลการค้นหา: ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ

  • แหล่งที่มา:


เล่นฮูลาฮูป ลดต้นขาได้ไหม

2. เล่นฮูลาฮูป1ชม. เผาผลาญ300-400 จริงหรอ – Pantip

  • ผู้เขียน: pantip.com

  • วันที่โพสต์: 12/08/2021 02:17 PM

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (3146 รีวิว)

  • ระดับสูง: 3⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 3⭐

  • สรุป: ชั่วโมงละ 3-400 kcal ไม่เยอะนะครับ ผมปั่นจักรยานให้ Heart rate ประมาณ 80-85% ของ MAX HR น่าจะได้ชั่วโมงละ 950 kcal …

  • ตรงกับผลการค้นหา: คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

  • แหล่งที่มา:


เล่นฮูลาฮูป ลดเอวจริงไหม

3. Top 22 เล่นฮูลาฮูป 30 นาที กี่แคล – Edu Learn Tip

  • ผู้เขียน: edulearntip.com

  • วันที่โพสต์: 08/18/2021 12:55 AM

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (25274 รีวิว)

  • ระดับสูง: 5⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1⭐

  • สรุป: สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง เผาผลาญได้ กี่แคล? การเล่นฮูลาฮูปจะเผาผลาญพลังงานประมาณ 5 แคลอรีต่อกิโลกรัมต่อชั่วโมง.

  • ตรงกับผลการค้นหา: คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ใช้เวลา 30 นาที สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ 340 แคลอรี่เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีพื้นที่เช่นคอนโด ลองไปหาซื้อเชือกที่ไว้ใช้สำหรับกระโดดเชือกมา โดยสามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป โดดแรกๆ ไม่ต้องโดดถึง 30 นาทีหรอก มันหนักไป ค่อยเริ่มจาก 15 นาทีก่อน แล้วก็เพิ่มไปเรื่อยๆ ไม่ต้องกระโดดให้สูงมาก เอาแค่พ…

  • แหล่งที่มา:

SEE ALSO  แมทช์ 20 ลุคแฟชั่นเดรสสายเดี่ยว ไม่ต้องกลัวโป๊ะ! | Arinanikitina


เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง 1เดือน

4. Top 14 เล่นฮูลาฮูป ลดส่วนไหนบ้าง – Ôn Thi HSG

  • ผู้เขียน: onthihsg.com

  • วันที่โพสต์: 03/21/2021 07:44 AM

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (88030 รีวิว)

  • ระดับสูง: 5⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2⭐

  • สรุป: Mayo Clinic ผู้หญิงเล่น Hula Hoop ราว 30 … คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง เผาผลาญได้ กี่แคล?

  • ตรงกับผลการค้นหา: คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: เล่นฮูลาฮูป ลดน้ำหนักได้จริงหรือ? ใครที่กำลังสงสัยกัน วันนี้เรามี วิธีลดน้ำหนักด้วยฮูลาฮูป พร้อม ตารางเล่นฮูลาฮูป ลดน้ำหนักมา แนะนำกันค่ะ ต้องบอกว่าช่วงนี้หลายๆ คนหันมาออกกำลังกายด้วยการเล่นฮูลาฮูปกันมากขึ้น ซึ่งการเล่นฮูลาฮูปนั้นก็เป็นการออกกำลังกายง่ายๆ ที่ไม่ต้องใช้แรงเยอะ ไม่ต้องใช้พื้นที่ม…

  • แหล่งที่มา:


เล่นฮูลาฮูป ลดส่วนไหนบ้าง

5. ค้นพบวิดีโอยอดนิยมของ เล่นฮูล่าฮูป30นาทีลดกี่แคล | TikTok

  • ผู้เขียน: www.tiktok.com

  • วันที่โพสต์: 03/15/2021 07:44 AM

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (38945 รีวิว)

  • ระดับสูง: 4⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 3⭐

  • สรุป: เล่นฮูล่าฮูป30นาทีลดกี่แคล. 1.3M เข้าชม. ค้นพบวิดีโอสั้น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ เล่นฮูล่าฮูป30นาทีลดกี่แคล บน TikTok สำรวจวิดีโอล่าสุดจากแฮชแท็ก: …

  • ตรงกับผลการค้นหา: TikTok video from ฮูล่าฮูปลดน้ำหนัก สร้างเอว S (@aor_panpan): “#voiceeffects หมุนฮูล่าฮูป 30 นาทีเบิร์น 300 แคล เทียบเท่ากับการเดินเร็ว 1.5 กิโลเมตรเลยจ้า#hoolahoop #ฮูล่าฮูป #ฮูลาฮูป #ฮูล่าฮูปสายฮ่า #ลดเอว #ลดพุงเร่งด่วน #เอวเอส #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ผอม #อ้วน”. หมุนฮูล่าฮูป 30 นาที เทียบเท่ากับเดินเร็ว 1.5 กิโลเมตรเลยน๊า | เบิร์น 300 แคลเลย. เสียงต้นฉบับ – ฮูล่าฮูปลดน้ำหนัก สร้างเอว S.

  • แหล่งที่มา:


Tìm kiếm có liên quan

6. ออกกำลังกายที่บ้าน ได้ยังไงบ้าง : WORK (OUT) AT HOME –

  • ผู้เขียน: www.reviewchiangmai.com

  • วันที่โพสต์: 05/30/2021 03:39 AM

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (42014 รีวิว)

  • ระดับสูง: 3⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1⭐

  • สรุป: ออกกำลังกายที่บ้าน หรือ โฮมฟิตเนส ที่อยากแนะนำ. 1. ปั่นจักรยาน … แต่เผาผลาญสูง โดยการเล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมงสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากกว่า 400 แคลลอรี่ …

  • ตรงกับผลการค้นหา: “ ฟิตเนสปิด ” หรือ “ ไม่มีเวลาที่จะเดินทางเข้ายิม ” เรียกได้ว่าเป็นปัญหาขั้นสุดของคนรักสุขภาพเหมือนกัน แต่ถึงกระนั้นเราก็สามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดายด้วยการ ออกกำลังกายที่บ้าน หรือ โฮมฟิตเนสนั่นเอง ทว่าบางคนอาจจะสงสัยว่าการออกกำลังกายที่บ้าน หรือ โฮมฟิตเนส มีอะไรน่าสนใจบ้าง เอาเป็นว่าไม่ต้องกังวลไป เพราะเราได้รวบรวมข้อมูลมาไว้ให้แล้ว เพื่อช่วยคุณให้ยังคงออกกำลังกายได้ แม้จะมีอุปสรรคใด ๆ ก็ตาม แอบกระซิบว่า เล่นคนเดียว เล่นเป็นคู่ เล่นทั้งครอบครัว เด็ก ผู้ใหญ่ได้หมด ! ! ออกกำลังกายที่บ้าน หรือ โฮมฟิตเนส ที่อยากแนะนำ 1. ปั่นจักรยาน…

  • แหล่งที่มา:


เล่นฮูลาฮูปยังไงให้ผอม

7. ฮูล่าฮูปเล่นแล้วดีอย่างไร…สามารถลดความอ้วนได้จริงหรอ?

  • ผู้เขียน: www.bigc.co.th

  • วันที่โพสต์: 07/04/2021 08:04 PM

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (79559 รีวิว)

  • ระดับสูง: 4⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1⭐

  • สรุป: Trackback: Top 20 เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง กี่แคล – Cẩm Nang Tiếng Anh; Trackback: Top 15 เล่นฮูลาฮูป กี่แคล – Phụ Kiện Điện Thoại DL; Trackback: …

  • ตรงกับผลการค้นหา: ก่อนอื่นเรามารู้จักฮูล่าฮูปกันก่อน: ฮูลาฮูปมีวิวัฒนาการมาจากเถาองุ่นแห้งในยุคอียิปต์โบราณ และปรากฏบนแจกันโบราณในเอเธนส์ สมัยกรีกแล้ว นับได้ว่าเป็นเครื่องออกกำลังกายจากยุคโบราณเลยก็ว่าได้ คนกรีกเล่นฮูล่าฮูปเพื่อออกกำลังกาย ในสมัยนั้นอุปกรณ์ทำมาจากไม้, ไม้ไผ่ และหญ้า ต่อมาในช่วงประมาณทศวรรษ 1950 ฮูล่าฮูปกลายเป็นของเล่นของคนยุคนั้นอีกทั้งยังสร้างกระแสไปทั่วโลก

  • แหล่งที่มา:


เล่นฮูลาฮูป 30 นาที กี่แคล

8. WORK (OUT) AT HOME : ออกกำลังกายที่บ้านต้าน ‘โควิด’ ยังไงให้

  • ผู้เขียน: home.maefahluang.org

  • วันที่โพสต์: 08/24/2021 06:13 PM

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (94815 รีวิว)

  • ระดับสูง: 4⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1⭐

  • สรุป: อัตราการเผาผลาญ : 566-839 แคลอรี่ / ชั่วโมง (วิ่งด้วยความเร็ว 6 นาที / 1 … เผยว่าตามค่าเฉลี่ยการเล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมงสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากกว่า 400 …

  • ตรงกับผลการค้นหา: © 2019 by Mae Fah Luang Foundation under Royal Partonage All Rights Reserved.

  • แหล่งที่มา:


เล่นฮูลาฮูปกี่เดือนเห็นผล

9. ลดน้ำหนัก ทำได้แค่ใช้เวลาเพียง 30 นาทีต่อวัน – ไม่หมู

  • ผู้เขียน: maimoo.teenee.com

  • วันที่โพสต์: 04/20/2021 08:02 AM

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (93755 รีวิว)

  • ระดับสูง: 5⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1⭐

  • สรุป: ออกกำลังกายลดน้ำหนักโดยการเล่นฮูลาฮูป. ใช้เวลา 30 นาที สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ 300 แคลอรี่ เคยโดนเพื่อนล้อว่าไม่มีเอวบ้างหรือไม่ …

  • ตรงกับผลการค้นหา: ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก โดยการวิ่งใช้เวลา 30 นาที สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ 374 แคลอรี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดละ แทบจะไม่ต้องหาอุปกรณ์อะไรเพิ่มเติมเลย เพียงแค่คุณวิ่ง วิ่ง วิ่ง และวิ่ง ไปเรื่อยๆจนครบ 30 นาที วิ่งไปไหนก็ได้ จากปากซอยไปท้ายซอย สวนสาธาณะ วิ่งในหมู่บ้าน หรือคุณไม่อยากจะวิ่งไปไหนก็วิ่งวนอยู่แถวบ้านนั่นแหละ ไม่ต้องกำหนดระยะทาง ขอให้วิ่งไปจนครบ 30 นาทีให้ได้เป็นพอ แต่ถ้าจะให้ดีควรจะวิ่งเร็วสลับกับวิ่งช้าไป และสิ่งหนึ่งที่ทำให้เราอยากออกมาวิ่งมากยิ่งขึ้นคือ รองเท้าวิ่งดีๆซักคู่หนึ่ง ขณะออกวิ่งให้แกว่งแขนเป็นวงแคบๆ ให้ใกล้ตัว…

  • แหล่งที่มา:

SEE ALSO  10 วิธี DIY เปลี่ยนแก้วกาแฟเรียบๆ ให้เป็นของขวัญลิมิเต็ด! | Arinanikitina


รีวิว เล่น ฮูล่า ฮู้ ป 1 เดือน

10. จัดอันดับ 12 กิจกรรมออกกำลังกายที่เบิร์นแคลอรี่ได้มากที่สุด! – ทีวีพูล

  • ผู้เขียน: www.tvpoolonline.com

  • วันที่โพสต์: 08/19/2021 01:22 AM

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (62801 รีวิว)

  • ระดับสูง: 5⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1⭐

  • สรุป: อันดับ 9 ฮูล่าฮูป 430 Cal/1 ชั่วโมง. ได้เยอะทีเดียวกับการเล่นฮูล่าฮูป ใครสนุกกับเจ้าห่วงนี้ก็สบายไป. 12 อันดับกิจกรรม …

  • ตรงกับผลการค้นหา: ปั่นจักรยานยังไม่ตกเทรนด์ และไม่จำเป็นต้องใช้จักรยานแพงก็ได้นะ มีอะไรก็ใช้อันนั้น ถ้าปั่นไปแล้วติดใจค่อยซื้อใหม่ก็ได้ ที่สำคัญ เลือกปั่นในสวนสาธารณะหรือในหมู่บ้านไปก่อน ถ้าบ้านใกล้เลนจักรยานก็สบายเลย จัดไปได้ถึง 1,000 Cal กันเลย

  • แหล่งที่มา:


เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง กี่แคล

11. ลดพุงด้วยฮูลาฮูป มือใหม่เริ่มต้นอย่างไรดี – Apex Profound Beauty

  • ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

  • วันที่โพสต์: 03/26/2021 12:31 AM

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (14646 รีวิว)

  • ระดับสูง: 5⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 5⭐

  • สรุป: การเล่นฮูลาฮูปต่อเนื่อง 30 นาที จะเผาผลาญได้ 200 Kcal. เทียบเท่าการเดินเร็ว 3.5 กิโลเมตร. วิธีเลือกฮูลาฮูป. ฮูลาฮูปควรทำจากยางที่มีความนุ่ม และมีน้ำหนักประมาณ 1 …

  • ตรงกับผลการค้นหา: เป็นอุปกรณ์ที่มีลักษณะเป็นห่วงพลาสติกกลม ๆ นิยมนำมาใช้สำหรับการออกกำลังกายเพื่อลดพุง ลดสัดส่วนโดยเฉพาะ ซึ่งเหมาะมากกับสถานการณ์ Covid-19 ที่หลาย ๆ คน มีความจำเป็นจะต้อง “Work form Home” หรือต้องอยู่บ้านเป็นเวลานาน จึงทำให้พฤติกรรมการกินและการพักผ่อนเปลี่ยนไป และที่สำคัญจะทำให้เกิดความเครียดและความเบื่อ จนไม่อยากออกกำลังกาย สุดท้ายสัดส่วนเกินที่มีอาจจะลดได้ยากแล้ว หากรอไปออกกำลังกายที่ fitness อาจสายเกินไป

  • แหล่งที่มา:


เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง กี่แคล

12. แจกทริค เล่นฮูลาฮูป ลดหุ่น ลดเอว ออกกำลังกายง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

  • ผู้เขียน: th.theasianparent.com

  • วันที่โพสต์: 06/24/2021 04:44 PM

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (4050 รีวิว)

  • ระดับสูง: 2⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1⭐

  • สรุป: ลดไขมันหน้าท้อง นักวิจัยพบว่ากลุ่มตัวอย่างที่เล่นฮูลาฮูป เฉลี่ยวัน 12.8 นาที สามารถช่วยลดปริมาณไขมันหน้าท้องได้ดีกว่าการเดิน 9,986 ก้าวต่อวัน !! กระตุ้นการเพิ่ม …

  • ตรงกับผลการค้นหา: การใช้ฮูลาฮูปแบบถ่วงน้ำหนักค่อนข้างจะปลอดภัย ตราบใดที่เลือกใช้น้ำหนักที่เหมาะสมกับความแข็งแรงและระดับความฟิตของตัวเอง หากไม่แน่ใจ ควรเลือกใช้ห่วงฮูลาฮูปที่เบาก่อนแล้วค่อยเพิ่มน้ำหนักในภายหลังเมื่อรู้สึกแข็งแรงขึ้นแล้ว และคุณรู้สึกเจ็บระหว่างการออกกำลังกาย ให้หยุดทันที ถ้าเป็นมือใหม่เริ่มออกกำลังกาย หรือมีอาการบาดเจ็บ ปัญหาสุขภาพเรื้อรัง ปัญหาเกี่ยวกับหลังหรือสะโพก ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มออกกำลังกายฮูลาฮูป

  • แหล่งที่มา:


เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง กี่แคล

13. ออกกำลังกายที่บ้านต้าน “COVID-19” – Bigkidinoffice

  • ผู้เขียน: www.bigkidinoffice.com

  • วันที่โพสต์: 01/04/2022 05:45 PM

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (94053 รีวิว)

  • ระดับสูง: 5⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1⭐

  • สรุป: Burpee คือรูปแบบการออกกำลังกายแบบ 3 in 1 เพราะมันสามารถลดไขมัน, … ฮูลาฮูป อัตราการเผาผลาญ : 400-600 แคลอรี่ / ชั่วโมง การเล่นฮูลาฮูป …

  • ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับคนที่ชอบการออกกำลังกาย อาจจะรู้สึกหงุดหงิดที่มีการระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19ทำให้การไปออกกำลังกายในที่สาธารณะหรือที่โรงยิมกลายเป็นเรื่องเสี่ยงและควรหลีกเลี่ยงในขณะนี้ดังนั้นหันมาออกกำลังกายกันที่บ้านเพื่อเผาผลาญไขมันง่ายๆ กันได้ดังนี้1.กระโดดเชือกอัตราการเผาผลาญ : 660-990 แคลลอรี่/ชั่วโมง (ถ้ากระโดดไม่น้อยกว่า 120 ครั้งต่อนาที)ยิ่งใช้เชือกเส้นใหญ่หรือมีน้ำหนักมากเท่าไร อัตราการเผาผลาญพลังงานก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น เพราะต้องใช้แรงมากขึ้น2. วิ่งขึ้น-ลงบันไดอัตราการเผาผลาญ : 639-946 แคลอรี่ /…

  • แหล่งที่มา:


เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง กี่แคล

14. แค่ 30 นาที 200 แคลลอรี่ มาเล่นฮูลาฮูปกัน | Dek-D.com

  • ผู้เขียน: www.dek-d.com

  • วันที่โพสต์: 10/22/2021 02:54 AM

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (29348 รีวิว)

  • ระดับสูง: 4⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1⭐

  • สรุป: เราเช้า1 ชม เย็น 1ชม. ลดไป5โล เริ่มตั้งแต่ปิดเทอมอะกลางๆๆเดือนมี.ค.ได้อะ จนถึงตอนนี้ ใครอยากลอก็ลองดูนะอิๆๆ เอวลด สะโพกลดเห็นๆๆเลย.

  • ตรงกับผลการค้นหา: ไม่เข้าใจแหงะ คือเราตอนนี้ เล่นอยู่ฮูลาฮูปห่วงเท่าควายอ่ะ แรกๆหมุนมันจะเจ็บเอวมาก เรียกได้ว่าบอบช้ำ แต่พี่เราบอกเล่นไปนานๆมันจะหายเจ็บเอง ก็จริงมันหายเจ็บ เราหมุนวันล่ะ1 ชม.เลยนะ บางทีก็0นาที ยุงกัด เอวลดลงเลยอ่ะ จากที่เราใส้เกงเอวสูงแล้วแบบ ปลิ้นอ่ะ ตอนนี้มันไม่ละ คือ มีป้าแถวบ้าน เค้าทำเอง เค้าทำวงหนามาก เค้าส่ายๆๆๆๆอย่างเดียวไม่ได้มีท่าแบบเจ้าของกระทู้ เดือนเดียวเอวเล็กเลย ท่ามันเราไม่เข้าใจอ่ะ ถ้ามีรูปมันจะดีมาก

  • แหล่งที่มา:


เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง กี่แคล

15. เวิร์คมาก! ชวนมารู้จัก " ฮูลาฮูปรุ่นใหม่ " เล่นไม่เป็นก็หมุนได้ เอวลดไว

  • ผู้เขียน: clubsister.com

  • วันที่โพสต์: 12/18/2021 04:13 PM

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (61852 รีวิว)

  • ระดับสูง: 5⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 4⭐

  • สรุป: ช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะการออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูปเป็นการใช้พลังงานคงที่ประมาณ 5-6 กิโลแคลอรี่/นาที โดยหากออกต่อเนื่องราว ๆ 30 นาที ก็จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ …

  • ตรงกับผลการค้นหา: ทำไมฮูลาฮูปแบบนี้ใช้ได้กับทุกคน? เพราะเขามีข้อต่อเสริมขนาดเผื่อให้พอดีกับขนาดเอวของแต่ละคนค่ะ โดย 1 ข้อต่อเนี่ย จะมีขนาดประมาณ 2 นิ้ว เวลาเราเล่นไปเรื่อย ๆ แล้วเอวเล็กลง ก็ถอดข้อต่อออก แปลว่า ไม่ว่าจะอ้วนขึ้น หรือว่าผอมลง ก็ยังใช้เจ้าฮูลาฮูปนี้ออกกำลังกายต่อเรื่อย ๆ ได้สบาย ๆ เลยละจ้า แถมข้อต่อนี้จะมีปุ่มด้านใน ซึ่งเจ้าปุ่มนี้จะคอยนวดเอวของเราทุกครั้งเวลาที่ลูกตุ้มเหวี่ยงไปโดน ทำให้ไขมันบริเวณรอบเอวสลายได้ง่ายขึ้นด้วยค่ะ

  • แหล่งที่มา:

SEE ALSO  เสริมคางหน้ากลม 18 อันดับแรก


เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง กี่แคล

16. WORK (OUT) AT HOME : ออกกำลังกายที่บ้านต้าน ‘โควิด’ ยังไงให้

  • ผู้เขียน: psub.psu.ac.th

  • วันที่โพสต์: 12/25/2021 09:54 AM

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (33736 รีวิว)

  • ระดับสูง: 4⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 3⭐

  • สรุป: อัตราการเผาผลาญ : 660-990 แคลลอรี่/ชั่วโมง (ถ้ากระโดดไม่น้อยกว่า 120 … American Council on Exercise เผยว่าตามค่าเฉลี่ยการเล่นฮูลาฮูป 1 …

  • ตรงกับผลการค้นหา: อัตราการเผาผลาญ : 400-600 แคลอรี่ / ชั่วโมง ปิดท้ายด้วยการเล่นฮูลาฮูป กิจกรรมการออกกำลังกายที่บ้านที่กำลังมาแรงที่สุดในตอนนี้ สำหรับใครที่ไม่ใช่สายฮาร์ดคอร์ในการออกกำลัง ฮูลาฮูปถือเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ เนื่องจากเป็นกิจกรรมที่ไม่ต้องออกแรงมากนัก ไม่เหนื่อยเท่ากิจกรรมอื่นๆ แต่ในเรื่องของการเผาผลาญพลังงานถือว่าไม่ใช่ย่อย ตามรายงานของ American Council on Exercise เผยว่าตามค่าเฉลี่ยการเล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมงสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากกว่า 400 แคลอรี่ หรือประมาณ 7 แคลลอรี่ต่อนาที และอาจมากถึง 600 แคลลอรี่ นอกจากนี้…

  • แหล่งที่มา:


เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง กี่แคล

17. 10 วิธีออกกำลังกาย ลดน้ำหนักให้ได้ผลง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน – Priceza

  • ผู้เขียน: www.priceza.com

  • วันที่โพสต์: 02/03/2021 12:09 PM

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (34725 รีวิว)

  • ระดับสูง: 5⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 4⭐

  • สรุป: ฮูลาฮูปถือเป็น วิธีลดน้ำหนัก และไขมันหน้าท้องยอดนิยมเลยก็ว่าได้ … 1 ชั่วโมง จะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ ประมาณ 300-400 แคลอรี่ …

  • ตรงกับผลการค้นหา: เป็นท่าออกกำลังกายที่ช่วยกระชับหน้าท้องและสะโพก ข้อดีก็คือสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาเพราะใช้พื้นที่น้อยไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใด ๆ ให้ยุ่งยาก เริ่มจากท่าพื้นฐานนอนคว่ำลงเอาศอกตั้งฉากกับพื้น เหยียดขาไปด้านหลัง แล้วเกร็งหน้าท้อง สะโพก และลำตัว ซึ่งลักษณะที่ถูกต้องลำตัวจะต้องตั้งตรง หลัง สะโพก และขา อยู่ในระนาบเดียวกัน อาจเพิ่มการเคลื่อนไหวขาแนวต้านแรงโน้มถ่วงเข้าไป หรือจะแพลงค์ด้วยขาข้างเดียวโดยยกขาสลับกันก็ได้ 1 ชั่วโมง จะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ ประมาณ 300-400 แคลอรี่

  • แหล่งที่มา:


เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง กี่แคล

18. 8 วิธีออกกำลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน – SUPERSPORTS

  • ผู้เขียน: www.supersports.co.th

  • วันที่โพสต์: 04/07/2021 05:21 PM

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (57141 รีวิว)

  • ระดับสูง: 5⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 5⭐

  • สรุป: … 650 เมตร และถ้าหากเรากระโดดเป็นเวลา 1 ชั่วโมงเราจะเผาผลาญไปทั้งหมด 720 แคลลอรี … การเล่นฮูลาฮูปช่วยนวดลำไส้และอวัยวะต่างๆรอบเอว ทำให้เอวเล็กลง …

  • ตรงกับผลการค้นหา: หลายคนมีเป้าหมายในการสร้างกล้ามเนื้อให้กับตนเองหลายส่วน ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อหน้าท้อง แขน หรือแม้กระทั่งอก แต่กว่าที่จะไปถึงตรงนั้น ต้องมีที่มาจากการออกแรงกับดัมเบล บาร์เบล และบาร์สูง กล้ามเนื้อมือจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ควรมือเป็นอย่างแรก เพราะหากกล้ามเนื้อที่มือไม่แข็งแรงพอก็ไม่สามารถสร้างกล้ามเนื้อส่วนอื่นในระยะยาวได้ การออกกำลังกับเครื่องบริหารมือสามารถออกได้ตลอดเวลาไม่จำเป็นต้องกำหนดว่าต้องตอนเย็นเท่านั้น อาจจะเป็นช่วงดูหนัง ฟังเพลงหรือเดินเล่นในสวนก็ได้

  • แหล่งที่มา:

สรุปผลการค้นหาวิดีโอยอดนิยมเกี่ยวกับ เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง กี่แคล

เล่น ฮูลา ฮู ป 1 ชั่วโมง กี่ แคล ? | hula hoop burn calories | ออกกำลังกาย

  • ผู้แต่ง: Pong Noy21 Channel

  • วันที่เผยแพร่: 03/19/2021 07:24 AM

  • ดู: 1,800 วิว

  • ความละเอียด: 1080p

  • รีวิว: 4⭐

  • คะแนนสูงสุด: 4⭐

  • คะแนนต่ำ: 4⭐

  • เนื้อหา:
    ฮูลาฮูป #เผาพลาญพลัง #เอวคลอด #hulahoopburn.

เล่นฮูล่าฮูป 1 ชั่วโมง 1 เดือน |good or bad idea by Keing

  • ผู้แต่ง: good or bad idea by keing

  • วันที่เผยแพร่: 11/01/2021 05:46 PM

  • ดู: 148,996 วิว

  • ความละเอียด: 1080p

  • รีวิว: 3⭐

  • คะแนนสูงสุด: 3⭐

  • คะแนนต่ำ: 1⭐

  • เนื้อหา:
    เล่นฮูล่าฮูป 1 ชั่วโมง 1 เดือน |good or bad idea by Keing #hulahoop #ลดน้ำหนักเอง #เอวเล็ก #keing #goodorbadideabykeing #keing …

Hula hoop challenge 30 minutes|่เล่นฮูลาฮูป 30 นาที จะทำได้ไหม? มาดูกันค่ะ 😳✌

  • ผู้แต่ง: Dao- life-fit

  • วันที่เผยแพร่: 06/03/2021 05:55 PM

  • ดู: 215,190 วิว

  • ความละเอียด: 1080p

  • รีวิว: 2⭐

  • คะแนนสูงสุด: 2⭐

  • คะแนนต่ำ: 2⭐

  • เนื้อหา:
    Hulahoopchallenge #ฮูลาฮูป # เล่นฮูลาฮูปแบบยาวนานมาก.

บทความข้างต้นยังได้สรุปความรู้เกี่ยวกับ เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง กี่แคล ที่ Arina Nikitina ได้รวบรวมไว้ หวังว่าข้อมูลของเราจะเป็นประโยชน์กับคุณ นอกจากนี้ คุณสามารถอ้างอิงถึงหัวข้อการศึกษาอื่น ๆ อีกมากมายบนเว็บไซต์ของเรา เนื้อหาที่มีคุณภาพเหล่านี้จะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน!!

0/5 (0 Reviews)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น