เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องกับArina Nikitinaในโพสต์เล่นลูกกลิ้งแล้วไม่โดนกล้ามท้อง แก้ด้วย 2 ท่า นี้ | AB Wheel | manfitนี้.

เอกสารที่เกี่ยวข้องลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องที่สมบูรณ์ที่สุดในเล่นลูกกลิ้งแล้วไม่โดนกล้ามท้อง แก้ด้วย 2 ท่า นี้

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์ArinaNikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังว่าจะมีส่วนทำให้ข่าวสารที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารทางอินเตอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.

SEE ALSO  TrueMove H เปิดให้ลงทะเบียนรับข่าวสารจอง Samsung Galaxy S5 แล้ว | Arinanikitina

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง

#เล่นโรลเลอร์ #วิธีเล่นโรลเลอร์ #โรลเลอร์บริหารหน้าท้อง สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้มีอีก 2 ท่าที่จะทำให้ สำหรับคนที่เล่นโรลเลอร์ไม่ได้ เล่นไม่ได้ และช่วยเสริมให้เล่นได้เร็วขึ้นและเกิดความผิดพลาดที่ทำให้ปวดเมื่อย หลังส่วนล่างหรือส่วนที่เจ็บที่ไม่ได้ใช้หน้าท้องสามารถแก้ไขได้ ถ้าพร้อมแล้วไปลุยกันเลยทุกคน มีตรงไหนควรปรับ? ติชมได้ตามสบาย ขอบคุณค่ะ 😁🙏 ฝากสนับสนุนช่อง YouTube👉#manfit ———— 🎥YouTube : manfit 📲Fb Page : treewitman 📸Instagram : treewitman 🕹TikTok : treewitman —————— ———— ——- 🙏 ขอบคุณเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่ติดตามรับชมนะครับ ❤️ ———————————- — ✅ เหมาะสำหรับ ✔️- ออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์ ✔️ – น้ำหนักตัว ✔️- ออกได้แม้ไม่มีอุปกรณ์ ✔️- ผู้หญิงและผู้ชายก็ฝึกได้ ✔️- ผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย ✔️- ไม่มีเวลาไปยิม

SEE ALSO  เปลไม้ ติดตั้งมอเตอร์ไกวเปลอัตโนมัติทำเองง่ายๆ | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเปล ไกว ไฟฟ้าเพิ่งได้รับการอัปเดต

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง

เล่นลูกกลิ้งแล้วไม่โดนกล้ามท้อง แก้ด้วย 2 ท่า นี้ | AB Wheel | manfit
เล่นลูกกลิ้งแล้วไม่โดนกล้ามท้อง แก้ด้วย 2 ท่า นี้ | AB Wheel | manfit

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว เล่นลูกกลิ้งแล้วไม่โดนกล้ามท้อง แก้ด้วย 2 ท่า นี้ คุณสามารถดูเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง

#เลนลกกลงแลวไมโดนกลามทอง #แกดวย #ทา #น #Wheel #manfit.

SEE ALSO  ตู้เย็น 1 ประตู Haier รุ่น HRF-HR90 และรุ่น HRF-HR80 | ข้อมูลตู้เย็นเล็ก 3 คิวที่ละเอียดที่สุดทั้งหมด

manfit,แมนฟิต,ลูกกลิ้ง,AB Wheel,เล่นลูกกลิ้งให้ไม่เบื่อ,เล่นลูกกลิ้ง กล้ามท้อง,เล่นลูกกลิ้ง,เล่นลูกกลิ้ง กล้ามท้อง 30 วัน,เล่นลูกกลิ้งให้ถูกวิธี,เล่นลูกกลิ้ง 1 เดือน,เล่นลูกกลิ้งลดพุง,เล่นลูกกลิ้งได้ส่วนไหนบ้าง,เล่นลูกกลิ้ง กล้ามท้อง มือใหม่,เล่นลูกกลิ้ง กล้ามท้อง ผู้หญิง,ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง,ลูกกลิ้งออกกำลังกาย,ลูกกลิ้ง มือใหม่,ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง วิธีเล่น,ลูกกลิ้งกล้ามท้อง,ออกกำลังกาย,ลดน้ำหนัก.

เล่นลูกกลิ้งแล้วไม่โดนกล้ามท้อง แก้ด้วย 2 ท่า นี้ | AB Wheel | manfit.

ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง.

หวังว่าบางค่าที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านบทความของเราเกี่ยวกับลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง

0/5 (0 Reviews)

49 thoughts on “เล่นลูกกลิ้งแล้วไม่โดนกล้ามท้อง แก้ด้วย 2 ท่า นี้ | AB Wheel | manfit | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องเพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. นายชัยยศ สุขต้อ says:

    ขอบคุณนั๊กๆครับ สั่งซื้อละครับ ผลลัพธ์ต้องลองและรอครับบ

  2. JK_ Lucia says:

    มือใหม่ครับ ลองทำตามแล้ว ลงที่แขนทั้ง2 ตอนนี้ปวดยกแขนไม่ขึ้นเลยครับ ไม่โดนท้องเลยครับ

  3. w_0205 says:

    หนูทำแล้วมันใช้แรงดึงกลับที่หัวไหล่เยอะมากเลยค่ะ ไม่รู้ว่าเป็นปกติของคนเพิ่งเริ่มทำ หรือหนูทำผิด5555

  4. Smiley420 says:

    ขอบคุณสำรับคำแนะนำดีๆคับ ผมเพิ่งเริ่มเล่นลูกกลิ้งก็เอาเท่าที่ไหวยังทำได้ไม่เยอะทำไปบางครั้งเจ็บหลังผมจะหยุดได้มาูคลิปถึงได้รู้ว่าที่เจ็บเพราะไม่ได้ล็อคบั้นเด้า ต่อไปผมจะเน้นฝึกแพล้งกิ้งก่อนให้พื้นฐานร่างกายดีขึ้นจะได้ทำท่าที่ถูกต้องจะได้เล่นให้โดนท้องให้มากขึ้นคับ ขอบคุณคับ

  5. มุก P K says:

    น้องแมนคะเดี๋ยวนี้เส้นเลือดพี่มันขึ้นที่หน้าผากด้วย เห็นชัดเลย มันปกผิดปกติไหมคะเนี่ย😄 ทำplankมันเหนื่อยมากเลยค่ะ คนอื่นเป็นมั้ยคร่า🤣

  6. มุก P K says:

    เล่นลูกกลิ้งแล้วเจ็บที่ท้องมาก เจ็บช่วงไหล่ คือโดนที่ท้องแล้วใช่มั้ยค่ะ

  7. Apple Lay 🍎 says:

    น้องค่ะ พี่เล่นได้สองวันแต่ปวดหลังมาก ไม่แน่ใจ เล่น ผิดท่า หรือเปล่า ? 😅

  8. wawa wiwi says:

    สอบถามเพิ่มเติมหน่อยค่ะ เริ่มต้นครั้งแรก ผญ ควรใช้กี่นิ้วดี 6,8,10

  9. Rutninoi says:

    เล่นแล้วโดนท้องนิดหน่อย แต่ปวด เจ็บที่ต้นแขนขวามากจนต้องหาหมอและพักหลายวันเลย ช่วยแนะนำวิธีที่ถูกต้องด้วยค่ะ

  10. Mali Wan says:

    ติดตามนะเป็นคลิปที่มีดูแล้วมีกำลังใจจะฝึกจนกว่าจะเป็น

  11. มัตติกา เลาหบูรณะกิจ says:

    5555555 คือขำในความตั้งใจอธิบายการบีบบั้นเดา ฟังเเล้วเขิล

  12. Nai_Noy8998 says:

    พอเล่นไปนานๆรู้สึกเจ็บแผลผ่าไส้ติ่ง แบบนี้อัตรายไหมครับ ควรเล่นต่อไหมครับ

  13. chaing KMN says:

    เล่นตอนเเรกเจ็บหน้าท้อง แต่ตอนนี้ไม่รู้สึกเจ็บและทำได้จำนวนมากขึ้น (เล่นจะ3เดือนแล้ว)เลยเปลี่ยนไปชิดอัพรู้สึกว่าโดนมากกว่า พี่เปนเหมือนกันรึป่าวคับ

  14. ปีโป้ กรรมมี่ says:

    โกงเกร็งอย่างเดียวได้ไหมพี่ไม่ต้องขมิบผมขมิบจนหูรูดเป็นตะคริวละ

  15. -P o u n d- says:

    ผมพึ่งชื้อมาหัดเล่นวันนี้ เหนื่อยมาก555
    เเต่จะสู้ต่อไปคับ

  16. tonaldo 14 says:

    สงสัยต้องฝึก plank บ่อยๆ จังหวะลงเผลอแอ่นหลังตลอดเลยครับ โฟกัสไม่ค่อยโดนท้องเลย ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ

  17. นรินทิรา คำมั่น says:

    ขอบคุนคำแนะนำดีๆค่ะปวดหลังล่างทำผิดวิธีนี้เอง

  18. Pong49 Deelert says:

    เล่นไปได้3วัน เจ็บหน้าท้องครับ ควรหยุด หรือไปต่อ หรือ!!? ครับ รบกวนครับ

  19. TA'WAEW INFERNO'Z says:

    ชอบตรงที่บอกว่าหัวไหล่ต้องเกร็งด้วย บางคนไม่รู้จริงๆนะเช่นผมนี้แหละ

  20. ~Saturday~ says:

    ผมมีหน้าท้องน้ำหนักเยอะ สูง169 น้ำหนัก85 รูปร่างโครงใหญ่ ผมจะเล่นลูกกลิ่งไปเลื่อยๆ มันช่วยลดน้ำดีไหมครับ บางทีไม่มีเวลาไปวิ่งเลย

  21. man3333 man3333 says:

    ผมทำตามไปด้วย รู้สึกว่าโดนท้องมากๆเลยครับพี่ ขอบคุณนะครับ

  22. ภูวดล ตีแป้น says:

    ผมว่าพี่ลองรีวิวการสร้างซิกแพตภายใน30วัน น่าจะดีนะคับ

  23. Praiwan Sun says:

    สวัสดีค่ะติดตามนะค่ะอยากถามว่าเล่นลูกกลิ้งมาได้
    อาทิตแล้วตอนรุ้สึกเจ็บตรงไต้ซีกโครงมากจะจามหรือ
    ไอเจ็บมากจนไม่อยากเล่นเลยอาการแบบนี้เล่นผิดวิธี
    หรือเปล่าค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น