เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงเชือกกระโดด หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับเชือกกระโดดมาวิเคราะห์กับArina Nikitinaในหัวข้อเชือกกระโดดในโพสต์เริ่มต้นกระโดดเชือก…ง่ายนิดเดียว Jumping Rope (ทำตามคลิปนี้ กระโดดเป็นแน่นอน💯%นี้.

ข้อมูลทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับเชือกกระโดดในเริ่มต้นกระโดดเชือก…ง่ายนิดเดียว Jumping Rope (ทำตามคลิปนี้ กระโดดเป็นแน่นอน💯%ที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

SEE ALSO  การแปลงตัวเลขให้เป็นคำอ่านตัวหนังสือทั้งไทยและอังกฤษใน Word | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องแปลงตัวเลขเป็นภาษาอังกฤษที่สมบูรณ์ที่สุด

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นนอกเหนือจากเชือกกระโดดสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Arina Nikitina เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังว่าจะได้บริการที่คุ้มค่าที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้อัปเดตข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเชือกกระโดด

!!สิ่งสำคัญในการกระโดดเชือก!! 1. เลือกเชือกที่เหมาะกับส่วนสูงของคุณ 2. ใช้ปลายเท้าในการกระโดด 3. หมุนข้อมือ (ไม่แกว่งแขน) ฝึกต่อไป. ผมเชื่อว่าทุกคนทำได้ สู้ๆ ✌️ สั่งเชือกเพจเฟสบุ๊ค #สอนกระโดดเชือก #กระโดดเชือกลดน้ำหนัก #ไก่คำโต

SEE ALSO  ทรูวางจำหน่าย True Smart 4G SPEEDY 5.0 อัพเกรดสเปค ราคา 2,990 บาท | Arinanikitina

รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับเชือกกระโดด

เริ่มต้นกระโดดเชือก…ง่ายนิดเดียว Jumping Rope (ทำตามคลิปนี้ กระโดดเป็นแน่นอน💯%

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ เริ่มต้นกระโดดเชือก…ง่ายนิดเดียว Jumping Rope (ทำตามคลิปนี้ กระโดดเป็นแน่นอน💯% คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับเชือกกระโดด

#เรมตนกระโดดเชอกงายนดเดยว #Jumping #Rope #ทำตามคลปน #กระโดดเปนแนนอน.

SEE ALSO  รีวิวการสอบออนไลน์ม.ราม + สอนสมัคร Rumail + แชร์เทคนิคการทำข้อสอบ | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องสมัคเมลที่สมบูรณ์ที่สุด

Jumping Rope,สอนกระโดดเชือ,วิธีกระโดดเชือก,แนะนำการการโดดเชือ,กระโดดเชือก,ฝึกกระโดดเชือกง่ายๆ.

เริ่มต้นกระโดดเชือก…ง่ายนิดเดียว Jumping Rope (ทำตามคลิปนี้ กระโดดเป็นแน่นอน💯%.

เชือกกระโดด.

หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านบทความของเราเกี่ยวกับเชือกกระโดด

0/5 (0 Reviews)

47 thoughts on “เริ่มต้นกระโดดเชือก…ง่ายนิดเดียว Jumping Rope (ทำตามคลิปนี้ กระโดดเป็นแน่นอน💯% | ข้อมูลที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมดเกี่ยวกับเชือกกระโดด

  1. 13y says:

    วันนึ้ผมลองเล่นกับเพื่อนครั้งแรกทําไปเรื่อยๆได้แค่64แล้วปดน่องและไกล้ๆใหล่

  2. Panuwat Artparu says:

    กระโดดไปสักพัก ปวดบริเวณฝ่าเท้ากับหลังเท้านี่ แก้ยังไงดีครับครู

  3. Infinite Flight Bunny says:

    น้องผมอายุ13สูง147เซนติเมตร ผมบังคับให้น้องกระโดดเชือกทุกวันน้องผมจะสูงขึ้นมั้ยครับ

  4. บ้าปลาช่อน คนตกเบ็ด says:

    สอนดีมากครับโคชติดตามเเล้วครับกำลังเริ่มหัดครับ

  5. กิต งาย says:

    โค้ชครับ คาร์ดิโอก่อนออกกำลังกับคาร์ดิโอหลังออกกำลัง อันไหนดีกว่ากันครับ

  6. TAWAN says:

    ผมอยากรู้ผมโดดผิดมั้ยอะ555ผมก็โดดตามในคลิปที่สอนเลยครับแต่จากถามเพื่อนเล่นกระโดดเชือกด้วยกันอ่านคอมเม้นต่างๆ ทุกคนบอกว่าตึงน่องปวดน่อง แต่ผมไม่ค่อยตึงเลยมันถูกมั้ยครับ ผมตึงตรงหน้าแข้งแทน น่องตึงแค่โดดแรกๆแล้วก็มาตึงตรงหน้าแข็งขามากกว่าครับ

  7. ICEKUNG HIGHLIGHT GAME says:

    พี่ครับถ้าผมเปิดเทอมแล้ว
    กลับมาไม่มีเวลาออกกำลังกายพวกเช่นหน้าท้องเหมือนเดิม
    สามารถกระโดดเชือกอย่างเดียว
    น้ำหนักจะขึ้นไหมครับ
    แล้วถ้าโดดเชือกควรเท่าไรดีครับ
    ทำให้เอวกะน้ำหนักไม่ขึ้น

  8. bowie bowie says:

    ไม่ใช่แค่ออกกำลังกายอ่ะ เหมือนใช้สมองด้วย555 เพราะเวลากระโดดอยากเปลี่ยนท่ามือกับขาต้องสัมผัสกันอ่ะ ปวดสมอง🤣🤣🤣

  9. ชัยชนะ อินทร์รอด says:

    กำลังหัดเหมือนกันครับ.เหมือนจะง่ายแต่ไม่ง่ายเลย..

  10. TA GOLF says:

    คนน้ำหนักเยอะกระโดดบ่อยๆจะมีปัญหากับหัวเข่าหรือข้อเท้าไหมครับ

  11. Chollada P. says:

    ถ้าต้นขาใหญ่​ กระโดดเชือกช่วยให้ต้นขากระชับขึ้นมั้ยคะ

  12. dblegod says:

    เวลากระโดดกลั้นลมหายใจไหมครับหรือปล่อยลมหายใจตามปกติครับ

  13. ศิริพร ฮอนบุตร says:

    พี่ไก่อยากเชือกนักมวยค่ะพี่มีขายไหมค่ะพี่ไก่

  14. Sao Za says:

    เริ่มโดดครั้งแรกก็เชือกนักมวยเลย
    ไม่รู้ว่าเป็นเชือกนักมวยแต่น้ำหนักกำลังดีเลยคะอาทิตย์แรกได้เรื่องปวดแขนขามาก
    อาทิตย์ที่2เริ่มชิน😁

  15. TECHXEL STUDIOS says:

    ได้ลองทำตามที่ครูไก่สอน แปบเดียวได้เลย หลังจากไม่เคยทำได้ซักที

  16. Wijarn Saiborrisut says:

    วันนี้กระโดดเชือกได้ เพราะคริปครูไก่ นี่ละครับ ขอบคุณมากครับ

  17. Tidarat Waitayacheewa says:

    เพิ่งเข้ามาเห็นค่ะ อยากทราบว่าเราจะออกกำลังกายควบคู่กับกระโดดเชือกไปด้วย ควรจะทำแบบไหนก่อนดีคะ

  18. Goy Thuengsaeng says:

    ถ้าเป็นเชือกนักมวย โดด ได้ แค่ครั้งละ50 ปวดหัวไหล่มากค่ะ

  19. กิตติพศ์ มุ่งโนนบ่อ says:

    กระโดดเชือกบ่อยๆ จะทำให้เรา ลด น.น. แล้วผอมได้ไหมคับ

  20. วิชาญ เขียวสีทอง says:

    เชือกอันที่พี่รีวิว มันมียี่ห้อที่ด้ามจับมั้ยครับ อยากได้แบบเทรนเนอร์เลยครับ กลัวสั่งมาแล้วมันไม่เวริ์คน่ะครับ กดติดตามให้แล้วนะครับ รบกวนแนะนำที่ซื้อหน่อยครับ

  21. สวยพี่ สวย says:

    พี่ครับกระโดดเชือก ช่วยเพิ่มกล้ามน่องไห้ใหญ่ไหมครับน่องผมเล็กมาก ควรโดดกี่ครั้ง ทุกวันหรือมีพัก

  22. ทราย'ย ยยย says:

    มีปัญหาคือกระโดดไปสัก300-400ครั้งโดดทีละ100ครั้ง พักเซต แล้วปวดหัวจี๊ดๆข้างเดียว ไม่รู้เพราะสาเหตุอะไรคะ

  23. อะหิง สะกะ says:

    การกระโดดเชือกนักมวยเผาผลานแคลลอรี่ได้ดีมากจริงๆครับพักหลังนี้ผมโดดเชือกอย่างเดียวเลยยิ่งโดดยิ่งมันครับตอนเสียงเชือกหนักๆกระทบพื้น

  24. NOSOP says:

    พี่ครับ ผมซื้อเชือกแบบนักมวยที่เป็นท่อยางpvc น้ำหนัก450กรัมมา คือสายเชือกมันแข็งแบบโดดไม่ได้เลยอะครับมันไม่เข้าจังหวะ เหมือนน้ำหนักมันเทข้างไปนึง ปกติผมใช้เชือกธรรมดา ผมโดดมา3ปีละ อยากอัพเกรดตัวเองไปใช้เลือกหนักขึ้น ขอวิธีแก้หน่อยได้มั้ยครับว่าต้องทำให้เชือกน้ำหนักคงที่ทั้งเส้นและนิ่มขึ้นได้ยังไง

  25. Siew NR says:

    เพิ่งหัดเล่น ปวดน่องมากๆค่ะ มันตึงจนเดินเหยียบไม่เต็มส้นเท้าเลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น