หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับเยลลี่นอนหลับ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับเยลลี่นอนหลับมาถอดรหัสหัวข้อเยลลี่นอนหลับในโพสต์เมลาโทนิน กินอย่างไรให้หลับ ติดไหม ผลข้างเคียงคืออะไร #melatonin #นอนไม่หลับนี้.

สารบัญ

สรุปข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับเยลลี่นอนหลับในเมลาโทนิน กินอย่างไรให้หลับ ติดไหม ผลข้างเคียงคืออะไร #melatonin #นอนไม่หลับโดยละเอียด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากเยลลี่นอนหลับเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์ArinaNikitina เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะได้บริการที่คุ้มค่าที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.

SEE ALSO  Знакомство с Ulead VideoStudio | ข้อมูลรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับโหลด โปรแกรม ulead videostudio 11 full ฟรี

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เยลลี่นอนหลับ

ท่านสามารถเข้าร่วมเป็นสมาชิกได้ตามลิงค์นี้ ถ้าสมัครผ่านมือถือต้องทำผ่านบราวเซอร์ ทำผ่านแอพไม่ได้ ถ้าทำในคอมก็ทำได้ปกติ

รูปภาพที่เกี่ยวข้องพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับเยลลี่นอนหลับ

เมลาโทนิน กินอย่างไรให้หลับ ติดไหม ผลข้างเคียงคืออะไร #melatonin #นอนไม่หลับ

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว เมลาโทนิน กินอย่างไรให้หลับ ติดไหม ผลข้างเคียงคืออะไร #melatonin #นอนไม่หลับ คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับเยลลี่นอนหลับ

#เมลาโทนน #กนอยางไรใหหลบ #ตดไหม #ผลขางเคยงคออะไร #melatonin #นอนไมหลบ.

SEE ALSO  How to add an Email Account to Mac Mail | อัปเดตใหม่ล็อกอิน hotmailเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
[vid_tags].

เมลาโทนิน กินอย่างไรให้หลับ ติดไหม ผลข้างเคียงคืออะไร #melatonin #นอนไม่หลับ.

เยลลี่นอนหลับ.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูเนื้อหาเยลลี่นอนหลับของเรา

0/5 (0 Reviews)

37 thoughts on “เมลาโทนิน กินอย่างไรให้หลับ ติดไหม ผลข้างเคียงคืออะไร #melatonin #นอนไม่หลับ | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเยลลี่นอนหลับเพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. Tawan Songkakun says:

    หมอที่ทำช่องยูทูปในต่างประเทศมีการศึกษาเรื่อง antioxidant anti aging , immune system เพิ่มระดับกลูต้า ของสารตัวนี้เยอะมาก
    ไม่รู้จริงหรือเท็จครับ

  2. Noppon Thanapattanun says:

    🗣 ขอบคุณ 👨‍⚕️คุณหมอมากๆ & ได้รับข้อมูลสาระประโยชน์ความรู้ดีๆ มากๆ สุดยอดยอดเยี่ยมเรยคัฟ 👌 👏 👍 🙂

  3. Taichung TM says:

    ได้รับอติแวนativan 0.5-1มก มานานกว่าสิบปี จนดื่อยาคือไม่หลับ กว่าจัหลับได้ก้ตีสองตีสาม เนื่องจาก อาดารบ้านหมุนมาบ่อยถ้าหลับไม่พอ เคยเลิกยา แต่ด่อจะหลัยเองได่ช่วงตี่สี่ อ มีข้อแนะนำอย่างรัยบ้างคะ ขอบคุณคะ

  4. oaskdpok oksdaopdkpo says:

    ตอนนี้ผมมีอาการนอนฝันทุกวันมา 2-3 เดือนแล้วครับ ช่วยวิธีแนะนำหน่อยครับคุณหมอ อยากหายจากอาการนอนฝันครับ

  5. Thitirat Triyossakol says:

    ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ วันนี้ไปตรวจสุขภาพ หมอแนะนำ เมลาโทนิน เพราะนอนไม่คอยหลับค่ะ

  6. Travel ตามฝัน says:

    คุณหมอพูดเหมือนนั่งอยู่ในใจคนไข้เลย ปัญหาเรื่องการนอนเวลาจะเดินทางเนี่ย ไม่รู้จะแก้ไขยังไง มันมีความกังวล พออยู่บนเครื่องนานๆ 12 ชม แล้วนอนไม่หลับ พอได้ฟังคลิปนี้คุณหมอเนี่ยต้องไปซื้อเมลาโทนิน มากินแล้ว คุณหมอบอกระเอียดมากค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะที่ช่วยเหลือชีวิตหนึ่งชีวิตมนุษย์ที่กำลังมีปัญหามา 50 ปี❤️

  7. คุณย่ากำมะลอ says:

    ขอบคุณอ.หมอคะ ทานเมลาโตนินอยู่พอดี ทานแบบออกฤทธิ์ช้าแต่ตื่นตีสามประจำ จะแก้ยังไงดีคะหมอ

  8. Juth Simon says:

    สวัสดีค่ะ คุณหมอ Tany
    ติดตามคุณหมอมาหลายครั้งแล้วค่ะ
    แต่นี่เปนครั้งแรก ที่เขียนถามคุึหมอนะคะ คุุหมอช่วยตอบด้วยนะคะ
    ดิฉันซื้อเมลาโทนิน มาจาก อเมริกา เปน แบบ
    Gummies Melatonin
    ขนาด 10 mg
    และที่ข้างกระปุก เขียนว่า ให้ทาน 2 gummies
    แบบนี้ ก็ 20 mg มันก็เยอะไป ใช่ไหมคะ

    อีกอย่าง เราสามารถทาน melatonin นี้ ไปเรื่อยๆๆ ทุกวันก่อนนอน ได้ไหมคะเพราะช่วยในเรื่องนอน ได้มากเลยค่ะ เพราะเปนคน นอนดึก ค่ะ

    ขอบคุณมากค่ะ ขออนุโมทนาบุญให้คุณหมอมีความสุขนะคะ ทุกคลิปมีประโยชน์มากฟังทุกเรื่องเลยค่ะ

  9. ธนิกา ปานเงิน says:

    ข้างหน้าขวดเขียน3mgเราต้องกินกี่เม็ดคะลองทาน1เม็ดแล้วไม่หลับคะ

  10. Daeng Naowaluck says:

    พี่ชายเป็นมะเร็งปอดระยะสุดท้าย เป็นไวรัสตับบี และโรคซึมเศร้า
    เขาจะมีปัญหานอนหลับยาก ทานยาแก้โรคซึมเศร้า และยานอนหลับ แต่เลิกทานยานอนหลับมาหลายเดือนแล้ว และมาทาน melatonin 3 mg ทุกวันแทน อยากทราบว่าจะมีผลกระทบกับตับ หรืออย่างอื่นไหมคะ ขอบคุณมากค่ะ

  11. ราตรี สิมลี says:

    ทานเมลาโทนินกับฮอร์โมนวัยทองคะเป็นอะไรไหมคะอายุ46คะ

  12. ราตรี สิมลี says:

    ยุเยอรมันคะใช้แบบฉีดพ่นยุคะแต่ทำไมบางวันหลับบางวันไม่หลับคะ

  13. รัตนา ทิมจรัส says:

    สวัสดีค่ะอาจารย์หมอแทน ติดตาม อาจารย์หมอแทนค่ะ ขอบคุณนะคะที่ให้ความรู้ความเข้าใจในหลายๆเรื่องอธิบายได้อย่างชัดเจน เข้าใจง่าย

    คลิปนี้เป็นคลิปที่ตรงใจมากค่ะ ทานเมลาโทนิน เพราะนอนไม่หลับค่ะ อยากเรียนถามว่าคุณหมอแทนซื้อเมลาโทนินยี่ห้อไหนดีปลอดภัยดีคะจะได้ให้น้องสาว ที่อยู่ที่ USA ซื้อมาให้บ้างค่ะ จะได้รู้สึกว่าปลอดภัยที่ทานค่ะ แต่ถ้าอาจารย์หมอแทนตอบ ยี่ห้อ ไม่ได้ก็ไม่เป็นไรนะคะ พอดีเป็นเพื่อนกับพี่แป๊ดมณีรัตน์ซึ่งเป็นเพื่อนกับ ท่าน ดร.สุวิทย์ค่ะ ขอขอบคุณอาจารย์หมอแทนมากๆนะคะที่ให้ความรู้ค่ะ

  14. สตอเบอร์รี่ สีแดง says:

    นอนไม่หลับเลยค่ะต้องกินยานอนหลับLorazepam ใช้มาเกือบจะสามปีแล้ว อยากหยุดใช้ไม่รู้จะทำได้มั๊ย🤔

  15. kim casa says:

    ปกติหลับยากตื่นง่าย พออายุ 60 ตื่นตี 2 เข้าห้องน้ำไม่เคยเปิดไฟแต่ตาค้างนอนไม่หลับทรมานมากเคยทานสาหร่ายเกลียวทอง 4 เม็ดหลับได้ดีถึงเช้า ช่วงนี้ลองเปลี่ยนเป็นใบกัญชา 2 ใบแช่น้ำร้อนครึ่งถ้วยตอนหัวค่ำหลับได้ดีขึ้นถึงเช้า ลองหยุดทานสักพักก็กลับมาตื่นกลางดึกอีกเลยสลับกันทานระหว่างสาหร่ายเกลียวทองกับใบกัญชาหลายเดือนแล้วยังได้ผลดี เคยใช้น้ำมันกัญชาหลับดีมากแต่ผื่นระเบิดทั้งตัวเลยต้องเลิก ใบกัญชาก็ทำให้มีผื่นมาบ้างนิดหน่อยแต่ทานรางจืดแก้เอาช่วงกลางวันดีกว่านอนไม่หลับเพราะเพลียมากง่วงทั้งวันน้ำหนักลดลงหลายกิโล กลัวมากเวลานอน ตอนนี้ค่อยสบายใจหน่อยค่ะไม่กลัวเตียงนอนแล้วค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะคอยให้ความรู้ตลอดติดตามทุกคลิปค่ะ

  16. Paotung Mobile says:

    ถามคุณหมอครับ ผมนอนหลับยากตื่นกลางดึกแล้วหลับต่อยากมากครับ ผมสามารถกิน circadian 2m.ได้หรือไม่ครับจะมีอันตรายหรือเปล่าครับ ผมกินยาลดไขมันประจำอยู่ด้วยครับ ขอบคุณครับ

  17. Guang 'Grai says:

    ฝันดีมาก ไม่ถึงกับเยอะ แต่ฝันดีมีความสุขตอนฝัน ต้องลดด้วนรึเปล่าเอ่ย???

  18. Somchit Galbas says:

    อาการนอนไม่หลับมันเป็นปัญหาใหญ่จริงๆเป็นคนหนึ่งที่นอนไม่หลับมันทรมานมากๆร่างกายเริ่มยำแย่ล่าสุดอาการใหม่ร้อนข้างในมากๆจนปวดไปทั้งตัวขาเริ่มบ่วมปวดตามข้อต่อต่างๆเลยไปหาหมอหมอจ่ายยาสเตียรอยด์เริ่มกินวันแรกอยู่ที่สองเม็ดเม็ดล่ะ10mgสรุปตอนเช้าต้องกิน20mgหลังจากกินวันแรกมีอาการมึนงงตาพล่ามัวใจสั่นมือสั่นจะอาเจียนกินอะไรไม่ค่อยได้เหนื่อยมากตอนนี้กินมาได้5วันแล้วอาแพ้ก็ยังมีเหมื่อนเดิมไม่รู้ว่าจะเป็นอะไรหรื่อเปล่าค้ะอาจารย์หมอเริ่มวันพุธหน้าหมอก็จะให้กินลดลงเรื่อยๆแต่ตอนนี้อาการร้อนในก็ยังมีและก็ปวดอยู่ค้ะรบกวนอาจารย์หมอผ่านมาเห็นช้วยกรุณาตอบคำถามให้ด้วยค้ะเป็นมาหลายปีแล้วตอนนี้อายุ47ค้ะ😃🙏

  19. Tal3leTenNizzZ says:

    ถ้าไม่เคยกินมาก่อน​ ทาน1-3 มก. (แนะนำแบบดูดซึมได้เลย)​ วัยรุ่น​ ​ทานก่อนนอนอย่างน้อย​1 ชม.​(หรือ2-3ชม.) ส่วนผู้สูงอายุ​ ต้องทานตอนเช้า​ สิ่งที่มีส่วนช่วยให้นอนหลับ​ ปรับแสงสีไฟให้เป็นสีเหลือง​ ห้องนอนต้องเย็น​ ผลข้างเคียง​ คือ ฝันเยอะ​ ฝันแล้วน่ากลัว​

    💟ขอสอบถามค่ะ​ หัวใจเต้นผิดจังหวะ​กินได้ไหมคะ?

  20. Methee Watchakittikorn says:

    ผมได้ความรู้จากคุณหมอเยอะมากเลยครับ ขอบคุณมาก ๆ ครับ

  21. จีรวรรณ ประชากรณ์ says:

    ขอบคุณมากๆค่ะ​ คุณหมอที่มาช่วยชี้แนะวิธีการปรับการนอนควบคู่กับ​ วิธีการกินเมลาโทนิน​อย่างถูกต้อง​ เป็นวิมยาทานมากมาย​ กำลังเกิดขึ้นกับตัวเองเลยค่ะ​ ขอบพระคุณอีกครั้งนะคะคุณหมอ

  22. punchalee kirdyindee says:

    ทานไปนานๆจะติดไหมคะ แล้วถ้าหยุดทานจะนอนหลับได้ไหม หรือถ้าทานแล้วนอนหลับได้ดี เราต้องทานตลอดเลยหรือเปล่าคะ

  23. Patty Wong says:

    สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉัน อายุ65 มีปัญหาคือ หลับง่ายแต่ หลับไม่ลึก ตื่นเกือบทุก ชม หัวสมองเหมือนทำงาน อยู่ ดิฉันไม่ใช่คนคิดมาก ไม่ทำงานมาก ช่วยตอบด้วยค่ะขอบคุณค่ะ

  24. Hayashi Lim says:

    ค่อยยังชั่วที่คุณหมอบอกว่า กินกล้วยหอมกับนมอุ่นๆ ให้เว้น 2-3 ชั่วโมงแล้วค่อยนอน ผมกินเฟร้นฟรายทอดก่อนนอน รอดตัวไปครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น