เมนูอาหารลดความอ้วน 18 อันดับแรก

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 07/30/2021 01:17 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (98556 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: ใครที่กำลังมองหา เมนูลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนัก ง่ายๆ มาทางนี้! ต้องบกว่าการลดน้ำหนักที่ดี แน่นอนว่า ไม่ใช่แค่โหมออกกำลังกาย …

ตรงกับผลการค้นหา: แต่เชื่อว่า ให้คิดเมนูลดน้ำหนักทุกวัน สาวๆ ก็คงคิดกันไม่ออกใช่มั้ยล่ะคะ งานนี้เราจึงมีตัวช่วยมาฝากกัน! เป็นเมนูลดน้ำหนักกว่า 60 เมนูของ คุณฟา เจ้าของเพจชื่อดังอย่าง วิถีคนจะผอม นั่นเอง! ใครอยากลดน้ำหนักได้แบบสาวคนนี้ มาดูเมนูที่เธอทานกันเลยค่า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: cooking.kapook.com

วันที่โพสต์: 06/10/2021 11:24 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (92085 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 12 เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แคลอรีต่ำอิ่มครบทั้งสามมื้อ · 1. แซนด์วิชโฮลวีต+อกไก่สับไม่ใส่น้ำมัน+ไข่ดาวไม่ใส่น้ำมัน · 2. ปลาซาบะทอด+ต้มยำกุ้ง+ …

ตรงกับผลการค้นหา: แอบรู้สึกว่ากางเกงตัวโปรดเอวคับขึ้น ดังนั้น ขอเริ่มทำเป็นอาหารเช้าก่อนเลยดีกว่า ขอกินเบา ๆ อย่างเมนูแซนด์วิชอกไก่ก่อน ส่วนมื้อเที่ยงและมื้อเย็นค่อยมาจิ้มสูตรที่ชอบอีกทีจ้า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 04/01/2021 03:22 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (41660 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: แนะนำเมนูลดน้ำหนัก อร่อยถูกปาก มือใหม่ก็ทำได้. 1 สุกี้โรล; 2 สเต็กอกไก่; 3 โจ๊กไข่ขาว; 4 ผัดผักรวมมิตร; 5 ลาบเห็ดกุ้งหมูสับ; 6 ปลา …

ตรงกับผลการค้นหา: ความอ้วนเป็นปัญหาที่หลายคนกำลังมีปัญหาอยู่ เนื่องจากปัจจัยหลาย ๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน กรรมพันธุ์ การรับประทานยา ระบบเผาผลาญของร่างกาย และอื่น ๆ ซึ่งแน่นอนว่าคงไม่มีใครอยากที่จะมีปัญหานี้ เพราะนอกจากจะส่งผลกระทบถึงรูปร่างแล้ว ความอ้วนยังเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา ดังนั้นหลายคนจึงลดน้ำหนักด้วยวิธีการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่บางครั้งอาหารลดน้ำหนักก็ไม่ได้หาซื้อได้ง่าย ๆ ดังนั้นวันนี้ Promotions จึงขอแนะนำเมนูลดน้ำหนักที่ทำเองได้ง่าย ๆ รสชาติอร่อยถูกปาก…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 10/31/2021 05:36 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (94603 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 15 เมนูอาหารลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ … 1. ต้มยำน้ำใส เป็นเมนูสุดแซ่บที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีไม่น้อยเลยเพราะมีรสชาติเผ็ดร้อน ใครที่กินต้มยำรสจัดจ้านแล้วเหงี่อไหลซิกๆ …

ตรงกับผลการค้นหา: ส่วนคนที่มีระยะเวลาในการลดน้ำหนักเพียงสั้นๆ หรือไม่มีเวลาออกกำลังกาย แม้จะควบคุมอาหารก็อาจทำได้ไม่ดีพอ ขอแนะนำ IV Drip สูตร Weight Loss โดยสูตรนี้แตกต่างสูตร Fat burn ตรงที่ IV Drip สูตรดังกล่าวจะมีความเข้มข้นกว่าทำให้ผู้ที่ได้รับ IV Drip สูตร Weight Loss มีกระบวนการเผาผลาญที่มากขึ้นกว่าสูตร Fat burn แบบเท่าตัวเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ดูสดชื่น และไม่โทรมเหมือนการลดน้ำหนักแบบเร่งรัดด้วยวิธีอื่นๆ และก้าวสู่เป้าหมายในการมีรูปร่างที่ดีได้ในระยะเวลาที่สั้นลง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thainarak.net

วันที่โพสต์: 01/03/2021 03:36 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (1607 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 30 สูตรอาหาร “ลดน้ำหนัก” ทำเองที่บ้านได้ง่ายๆ · 1. กุ้งหมักซอสพริกไทยดำ ผัดต้นหอมญี่ปุ่น · 2. ข้าวไม่มันอกไก่ · 3. โจ๊กข้าวโอ๊ด · 4. ยำปลาสลิด​ · 5. ก๋วยเตี๋ยวเส้น …

ตรงกับผลการค้นหา: 30 สูตรอาหาร “ลดน้ำหนัก” ทำเองที่บ้านได้ง่ายๆ · 1. กุ้งหมักซอสพริกไทยดำ ผัดต้นหอมญี่ปุ่น · 2. ข้าวไม่มันอกไก่ · 3. โจ๊กข้าวโอ๊ด · 4. ยำปลาสลิด​ · 5. ก๋วยเตี๋ยวเส้น …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sanook.com

วันที่โพสต์: 06/03/2021 04:41 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (67273 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 30 อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก · ขนมปังทูน่า · แซนวิชไข่คน + ทูน่า · ข้าวกล้องคลุกสับปะรดใส่อกไก่ · ข้าวกล้องไข่ทูน่า · ก๋วยเตี๋ยว …

ตรงกับผลการค้นหา: ช่วงนี้กระแสของการรับประทาน “อาหารคลีน” จะไม่ได้นิยมกระฉ่อนเหมือนช่วงเวลาที่ผ่านมา แต่ก็นับว่าเป็นเทรนด์สำคัญสำหรับคนที่รักสุภาพ อยากดูแลรูปร่างให้ดูดี เพราะการออกกำลังกายอาจไม่ใช่ทางออกเดียวที่จะทำให้เป้าหมายที่ตั้งใจไว้ประสบความสำเร็จ แต่อาหารก็มีส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก ถึงแม้จะออกกำลังกายอย่างหนักแต่หากไม่รับประทานอย่างระมัดระวังก็จะต้องกลับไปอ้วนเหมือนเดิม วันนี้เราก็มีเมนูอาหารคลีนที่น่าสนใจรสชาติอร่อยมาฝากให้ไปลองทำกัน ลองหาชิมดู เอาไว้เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยให้การควบคุมอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เมื่อมีกิจวัตรที่ดี การรับประทานที่ดี…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: fund.dtam.moph.go.th

วันที่โพสต์: 12/08/2021 11:32 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (83741 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 20 วัน 20 อาหารเย็นแบบไทยๆ แคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก กินแล้วพุงไม่ …

ตรงกับผลการค้นหา: ใครที่กำลังมองหาเมนู ลดน้ำหนัก แบบง่ายๆ แต่ไม่ชอบกินสลัดเอาซะเลย ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะแค่เมนูไทยๆ ของบ้านเราก็ช่วยให้ผอมได้เช่นกัน! เพราะอาหารไทยมีทั้ง …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bebefitroutine.com

วันที่โพสต์: 09/25/2021 01:59 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (13705 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: เมนูอาหารลดน้ำหนักวันที่ 8. เช้า : ข้าวกล้องต้ม (120 kcal), ผัดผักบุ้งไฟแดง (210 kcal), ผัดไชโป๊ใส่ไข่ (125 kcal) …

ตรงกับผลการค้นหา: ทั้งเมนูอาหารลดพุง เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ หรือแม้แต่ขนมแคลอรีต่ำอย่างช็อกโกแลตลดน้ำหนัก ก็มีการผลิตออกมาจำหน่ายอย่างแพร่หลาย เพื่อตอบรับกับเทรนด์สุขภาพของผู้บริโภคสายคลีน แต่ก่อนที่เราจะไปพูดถึงเมนูอาหารลดน้ำหนัก เราไปทำความเข้าใจเรื่องแคลอรีกันก่อนดีกว่า เพื่อเป็นการปูพื้นฐานความเข้าใจที่ถูกต้องก่อนลุยสนามจริง ไปดูกันเลยค่า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sarakadee-muangboran.com

วันที่โพสต์: 04/13/2021 01:30 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (7187 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ความรู้เรื่องโภชนาการกับการลดน้ำหนัก และหัวใจสำคัญคือจะเน้นการลดน้ำหนักตัวโดยปรับเปลี่ยนและควบคุมอาหารด้วยการใช้อาหารพลังงานต่ำ ด้วย ๕๐ เมนูอาหารพลังงานต่ำ …

ตรงกับผลการค้นหา: ความรู้เรื่องโภชนาการกับการลดน้ำหนัก และหัวใจสำคัญคือจะเน้นการลดน้ำหนักตัวโดยปรับเปลี่ยนและควบคุมอาหารด้วยการใช้อาหารพลังงานต่ำ ด้วย ๕๐ เมนูอาหารพลังงานต่ำ …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.mthai.com

วันที่โพสต์: 04/22/2021 01:48 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (83065 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 60 เมนูอาหารลดน้ำหนัก ทำเองง่ายๆ ที่บ้าน อร่อย อิ่มท้อง มีประโยชน์

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับสาวๆ ที่กำลังอยากฟิตหุ่น นอกจากออกกำลังกายแล้ว อาหารก็สำคัญ ถ้าวันไหนนึกไม่ออกว่าจะกินอะไรดี เข้ามาส่องเมนูอาหารคลีนกันได้เลยจ้า.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thairath.co.th

วันที่โพสต์: 11/17/2021 09:04 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (91541 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: เมนูอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน · วันที่ 1 : มื้อเช้า : ข้าวต้มอกไก่ · วันที่ 2 : มื้อเช้า : ไข่ตุ๋นหมูสับ ข้าวสวยร้อน ๆ · วันที่ 3 : มื้อเช้า : สลัดอกไก่

ตรงกับผลการค้นหา: หลายคนประสบปัญหา Work from Home แล้วน้ำหนักขึ้นจากการทำงานอยู่บ้านติดกันเป็นสัปดาห์ หรือเป็นเดือน ทำให้หลายคนกังวลในเรื่องน้ำหนักและรูปร่าง วันนี้ไม่ต้องไปตามหาสูตรอาหารลดน้ำหนัก กินแล้วไม่อ้วนจากที่ไหน อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ ที่ปรึกษาสำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะนำว่า “อาหารไทย” ถ้ากินอย่างถูกวิธีก็เป็นอาหารลดน้ำหนักตามธรรมชาติได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thairath.co.th

วันที่โพสต์: 12/02/2021 07:01 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (87989 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 7 เมนูอาหารลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ ทำกินเองได้ง่ายๆ · 1. แซนด์วิชอกไก่ไข่เจียวนมสด · 2. อกไก่ย่างพริกไทยดำ · 3. ผัดฟักทองใส่ไข่ · 4. ปลาทูนึ่งไข่ม้วน · 5 …

ตรงกับผลการค้นหา: วิธีทำ1. หมักอกไก่ด้วยเกลือ หรือพริกไทย หลังจากนั้นนำไปย่างหรือนึ่งจนสุก2. นำผักที่เตรียมไว้มาหั่นขนาดพอดีคำ แล้วนำไปต้มจนสุก3. ตอกไข่ผสมนมสด คนให้เข้ากันแล้วนำไปทอด4. ผ่าครึ่งขนมปังให้เป็นขนาดแซนด์วิช5. หั่นอกไก่แล้วนำไปวางบนแผ่นขนมปัง6. วางผักที่เตรียมไว้ทับไปอีกชั้น สลับด้วยไข่เจียว แล้ววางขนมปังอีกแผ่นทับอีกที (สามารถสลับได้ตามชอบ)7. ราดซอสมะเขือเทศ แล้วรับประทานได้เลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.leandietdelivery.com

วันที่โพสต์: 12/05/2021 11:57 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (89707 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: อาจจะเหมาะกับผู้ที่ชอบทานข้าวหอมแต่ก็อยากให้เป็นอาหารคลีนหน่อย ๆ ด้วยการผสมข้าวไรซ์เบอรี่ด้วย เมนูนี้ไขมันต่ำและเป็นแหล่งของโปรตีนด้วย. น้ำหนักสุทธิอยู่ที่ 240 …

ตรงกับผลการค้นหา: พอหอมปากหอมคอไปกับ เมนูสำหรับลดน้ำหนัก 7 – 11 ทุก ๆ ท่านสามารถไปเลือกซื้อเลือกหาได้ตามอัธยาศัย ราคาไม่แพง แคลไม่แรง รับรองหุ่นดีสมใจ หากมีวินัย ควบคุมแคลอรี่ทุกมื้อ แต่เหนือสิ่งอื่นใด ต้องทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนะคะ เพื่อให้ได้หุ่นที่เป๊ะปัง ไปพร้อมกับสุขภาพที่ดีในระยะยาว

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokhospital.com

วันที่โพสต์: 07/03/2021 02:29 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (39410 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 6 หลักการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง. ลดไขมันในร่างกาย ไม่ใช่ลดแต่เพียงกล้ามเนื้อ; อย่าหยุดกินอาหาร เลือกกินสารอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน …

ตรงกับผลการค้นหา: หากสามารถจำกัดพลังงานจากอาหารได้ไม่เกิน 800 แคลอรี่ต่อวันจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วประมาณ 10 – 15% ของน้ำหนักตัวเดิมภายใน 3 เดือน แต่การลดน้ำหนักวิธีนี้อาจทำให้เกิดการขาดสารอาหารได้ จึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทางด้านโภชนาการเกี่ยวกับการรับประทานวิตามินและเกลือแร่เสริม และหลังจากหยุดรับประทานอาหารจำกัดพลังงาน จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นกลับมาอย่างรวดเร็วได้มากกว่าการค่อย ๆ ลดน้ำหนัก ดังนั้นอาจเลือกวิธีลดพลังงานจากอาหารที่เคยกินปกติวันละ 500 – 750 แคลอรี่ต่อสัปดาห์ หรือมื้อละ 200 – 250 แคลอรี่ต่อวัน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: m.se-ed.com

วันที่โพสต์: 12/13/2021 03:50 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (41461 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 50 เมนูอาหารลดน้ำหนัก มีเคล็ด (ไม่) ลับของสูตรอาหารลดน้ำหนักมาบอก หนังสือเล่มนี้ให้ภาพรวมของปัญหาน้ำหนักตัวเเละความอ้วน ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ …

ตรงกับผลการค้นหา: 50 เมนูอาหารลดน้ำหนัก มีเคล็ด (ไม่) ลับของสูตรอาหารลดน้ำหนักมาบอก หนังสือเล่มนี้ให้ภาพรวมของปัญหาน้ำหนักตัวเเละความอ้วน ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ความรู้เรื่องโภชนาการกับการลดน้ำหนัก เเละหัวใจสำคัญคือ 50 เมนูอาหารพลังงานต่ำลดน้ำหนัก ซึ่งเเบ่งเป็นสองกลุ่มใหญ่ๆ คือ อาหารเช้า 10 เมนู และอาหารกลางวัน+เย็น 40 เมนู ทุกเมนูมีการวิเคราะห์พลังงานเเละคุณค่าทางโภชนาการ รวมถึงบอกจุดเด่นว่าพิเศษกว่าเมนูทั่วไป อย่างไร ที่สำคัญคือ ทำง่าย เเละอร่อย สำหรับผู้ที่รักสุขภาพไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: salehere.co.th

วันที่โพสต์: 07/31/2021 04:57 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (57959 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: เพื่อนๆคนไหนที่กำลังลดน้ำหนัก และพยายามอดอาหารอย่างหนักหน่วง แต่ก็ยังไม่เห็นผลสักที แถมยังหิวกลางดึก จนต้องลุกขึ้นมาหาอะไรกิน …

ตรงกับผลการค้นหา: 📣 เพื่อนๆคนไหนที่กำลังลดน้ำหนัก และพยายามอดอาหารอย่างหนักหน่วง แต่ก็ยังไม่เห็นผลสักที แถมยังหิวกลางดึก จนต้องลุกขึ้นมาหาอะไรกิน ขอบอกเลยว่าวิธีการอดอาหารแบบนี้เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ไม่เหมาะสมเลยค่ะ เพราะแม้จะลดได้เร็ว แต่น้ำหนักก็อาจจะกลับมาเร็วได้เช่นกัน ดังนั้นแทนที่จะอด ลองปรับวิธีการมาเลือกรับประทานเมนูอาหารลดความอ้วนที่ดีต่อสุขภาพ แต่แคลอรี่ต่ำกันดีกว่า จะช่วยให้เพื่อนๆไม่รู้สึกโหย และลดการกินระหว่างมื้อหรือกินตอนดึกได้ด้วย แต่ถ้ายังไม่รู้จะทำเมนูอะไรกินดี วันนี้เรามี 7 เมนูเด็ดมานำเสนอ พร้อมแล้วเตรียมไปเข้าครัวด้วยกันเลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: eyelight.vn

วันที่โพสต์: 12/24/2021 07:49 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (63875 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: แจก!! ตารางออกกำลังกายลดน้ำหนัก พร้อมอาหาร 3 มื้อ 7 วัน ทำตามนี้ … แจก!! สูตรลดหุ่น ลดพุง ใน 1 เดือน มีทั้งอาหารและ … – เทรนด์สุขภาพ; 100 เมนู …

ตรงกับผลการค้นหา: Nước nhỏ mắt Rohto Nhật Bản Vitamin hỗ trợ mắt mỏi yếu chống cận thị. Sản phẩm giúp: + Tăng cường sức khỏe vùng mắt, giảm tình trạng mỏi mắt + Thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho mắt và cải thiện mệt mỏi mắt + Bảo vệ các bề mặt góc cạnh mắt, làm giảm các triệu chứng mệt mỏi liên quan đến mắt. + Hỗ trợ phòng các bệnh về mắt do tác nhân môi trường như máy tính, bơi lội, khói bị + Mang lại cảm giác dễ chịu, mát mẻ làm cho đôi mắt đang bị mệt mỏi cảm thấy tươi tỉnh và khỏe

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.lovefitt.com

วันที่โพสต์: 07/18/2021 12:01 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (17911 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: สูตรและวิธีทำเมนูอาหารลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ที่ดีต่อสุขภาพประหยัดและปลอดภัย สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมหรือลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพ.

ตรงกับผลการค้นหา: หน้าร้อนอากาศร้อน ใครๆ ก็คิดถึงขนมหวานๆเย็นๆ ชื่นใจ วันนี้มีขนมหวานที่ให้คุณค่าทางอาหารและมีพลังงานเพียงครึ่งเดียวมานำเสนอ แถมเป็นเมนูที่ทำง่ายไขมันต่ำ มีอุปกรณ์ และ วิธีการทำไม่ยุ่งยากอีกด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: หมอหมี เม้าท์มอย

วันที่เผยแพร่: 10/16/2021 01:00 AM

ดู: 381,713 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
โรคอ้วน หรือ ภาวะลงพุง เป็นโรคที่พบบ่อยมากขึ้นในปัจจุบัน ด้วยสังคมที่เร่งรีบ ทำให้ไม่ค่อยได้เลือกการรับ.

ผู้แต่ง: iamctoon

วันที่เผยแพร่: 04/20/2021 02:07 AM

ดู: 461,178 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
หวังว่าจะเป็นอีกหนึ่งแนวทางที่มีประโยชน์สำหรับคนกำลังลดน้ำหนักนะคะ ติดตามเมนูอาหารคลีน และติดต่องาน ได้ที่ไอจี : iamctoon ค่ะ …

ผู้แต่ง: Foody by Julie

วันที่เผยแพร่: 11/16/2021 05:06 AM

ดู: 1,847,171 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ลดความอ้วน เมนูลดความอ้วน ใช้ลีนไขมัน อาจจะกินทั้ง3มื้อ ใครทำif ให้กิน2มื้อ แทนข้าว หรือใครจะกินเฉพาะมื้อเย็น ก็ได้ งด แป้ง น้ำตาล …