ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิธี วิ่ง มาราธอน หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับวิธี วิ่ง มาราธอนมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อวิธี วิ่ง มาราธอนกับarinanikitina.comในโพสต์เทคนิค การวิ่งมาราธอนเท้าเปล่า สไตล์นะโม – barefoot runningนี้.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องวิธี วิ่ง มาราธอนที่แม่นยำที่สุดในเทคนิค การวิ่งมาราธอนเท้าเปล่า สไตล์นะโม – barefoot running

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

SEE ALSO  ท่าบริหาร ที่ผู้หญิงทุกคน ควรเล่น [Serious Workout 60] Fit Junctions | เล่น เวท ที่ บ้าน ผู้หญิงข้อมูลล่าสุดที่เกี่ยวข้อง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากวิธี วิ่ง มาราธอนเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ในหน้าarinanikitina.com เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่คุณ ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิธี วิ่ง มาราธอน

แชร์ประสบการณ์ เทคนิคการวิ่งเท้าเปล่า ที่เคยพิชิตมาราธอนครั้งแรกในอดีต จบแบบไม่เจ็บ เน้นวิ่งสนุก เท้าไม่บวม ฝีเท้านุ่ม ซึ่งใครๆ ก็ฝึกได้ พัฒนากล้ามเนื้อ เอ็น ข้อเท้า น่อง ให้แข็งแรง ด้วยเท้าเปล่าสลับไปใช้รองเท้าวิ่ง ซึ่งจะทำให้เราสามารถพัฒนากล้ามเนื้อขาและน่องได้ ที่สำคัญมันยังทำให้ห่างไกลจากอาการบาดเจ็บที่เข่าอันเนื่องมาจากท่าวิ่งอีกด้วย การวิ่งเท้าเปล่า ช่วยให้เราปรับท่าวิ่งตามธรรมชาติ คืนสู่วิถีแห่งธรรมชาติ แต่ต้องมีหลักการและแนวทางด้วย มิเช่นนั้นจะเป็นการวิ่งที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เทคนิคนี้ผมเรียนและประยุกต์ จนแน่ใจว่าวิ่งมาราธอนจบได้ และจบได้จริงๆ แบบไม่เจ็บไม่มีบาดแผล ฉันค่อยๆฝึกฝนและเรียนรู้ร่างกาย ทุกอย่างต้องใช้เวลาและความอดทน ฉันใช้เวลาฝึกเท้าเปล่า 7 เดือนจึงจะเสร็จสิ้นการวิ่งมาราธอนครั้งแรก ติดตาม อ่าน พิชิตมาราธอนเท้าเปล่าครั้งแรกได้ที่ #วิ่งเท้าเปล่า #เท้าเปล่ามาราธอน กด Subscribe เพื่อติดตามทริปสุดชิว ————————————————– —————————————————- ฝากกดถูกใจกด แชร์ กดติดตาม ช่อง เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ “ขอขอบคุณ” ——————————————— – ————————————————————– .

SEE ALSO  รู้ยัง? จักรยานเสือหมอบ Bianchi แต่ละรุ่นต่างกันอย่างไร? | ข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับจักรยาน เบี ยง คี่

รูปภาพที่เกี่ยวข้องพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับวิธี วิ่ง มาราธอน

เทคนิค การวิ่งมาราธอนเท้าเปล่า สไตล์นะโม -  barefoot running
เทคนิค การวิ่งมาราธอนเท้าเปล่า สไตล์นะโม – barefoot running

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ เทคนิค การวิ่งมาราธอนเท้าเปล่า สไตล์นะโม – barefoot running คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับวิธี วิ่ง มาราธอน

#เทคนค #การวงมาราธอนเทาเปลา #สไตลนะโม #barefoot #running.

SEE ALSO  ท่า วอร์มอัพ ยืดเส้นก่อนออกกําลังกาย และ ท่ายืดกล้ามเนื้อ เพื่อ สุขภาพ | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับยืด เส้น ก่อน ออก กํา ลังกา ยที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

วิ่งเท้าเปล่า,ท่าวิ่งเท้าเปล่า,naturalrunning,barefoot,ท่าวิ่ง,เท้าเปล่า,วิ่งตีนเปล่า,วิ่งมาราธอน,มาราธอน.

เทคนิค การวิ่งมาราธอนเท้าเปล่า สไตล์นะโม – barefoot running.

วิธี วิ่ง มาราธอน.

หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามวิธี วิ่ง มาราธอนข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

19 thoughts on “เทคนิค การวิ่งมาราธอนเท้าเปล่า สไตล์นะโม – barefoot running | ข้อมูลที่อัปเดตใหม่ที่เกี่ยวข้องกับวิธี วิ่ง มาราธอน

  1. Soontornwasan S says:

    ดูการลงเท้า น้ำหนักตัว70%น่าจะลงที่กลางเท้า อีก30%หรือน้อยกว่าไปลงที่ส้นเท้า ข้อเท้าแทบไม่งอเขย่งเลยทำให้ไม่ปวดน่องและเข่า ผมลองวิ่งเลียนแบบแล้ว แต่ยังทำไม่ได้ น่าจะเป็นเพราะกล้ามเนื้อทั่วตัวอ่อนแอกว่ามาก วิ่งได้แค่สั้นๆเท่านั้น

  2. Sinlawat learngphubang says:

    น่าจะเหมาะกับพื้นเรียบๆน่ะครับ ผมไปวิ่งแถวบ้านที่พื้นไม่เรียบมา แผลสดเลยครับ

  3. Take a Pixz says:

    ผมจะวิ่งมาราธอนแรกเท้าเปล่า งานวิ่งผ่าเมืองนี้ครับ ขอคำแนะนำด้วยนะครับ ขอบคุณสำหรับความรู้มากเลยนะครับ

  4. บุษกร ศรีสร้อย says:

    ลองวิ่งดูแล้วค่ะมันสบายมากตื่นเช้ามาไม่ปวดเมื่อย

  5. W Painter says:

    วิ่งใส่อีแตะก็เหมือนอยู่นะครับ เหมือนจะล้ม 555 กลัวเหยียบขี้หมาเลยใส่ ความรู้สึกจะลื้นกว่าแต่อย่างอื่นก็เหมือนกันครับลองดู

  6. Nut ไงไอ้สัส says:

    ท่าวิ่งคุณจะดีขึ้น
    วิ่งได้เร็วขึ้น
    รอบขาดีขึ้น
    วิ่งเเล้วเท้าไม่พอง
    วิ่งเเล้วไม่เจ็บ
    อย่างเห็นได้ชัดมาก
    ผมลองเเล้วครับ สุดยอดคับ

  7. chawalit chaiya says:

    ผมน้ำหนักมาก 85 ปวดเข่าเลยตอนนี้ เดี่ยวหายจะไปฝึกเท้าเปล่าครับผม

  8. ปิยะ จุลภัทร says:

    ขอบคุณมากตั้งใจกลับมาวิ่งเท้าเปล่าอีกครั้ง ยกวาง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น