ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงวิ่ง 30 นาที เผาผลาญแคลอรี่ หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับวิ่ง 30 นาที เผาผลาญแคลอรี่มาสำรวจกันกับArinaNikitinaในหัวข้อวิ่ง 30 นาที เผาผลาญแคลอรี่ในโพสต์เดิน 30 นาที ลดไขมันได้เท่าไหร่กัน?! 30 minute for fat burning!!!นี้.

สารบัญ

เนื้อหาที่มีรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับวิ่ง 30 นาที เผาผลาญแคลอรี่ในเดิน 30 นาที ลดไขมันได้เท่าไหร่กัน?! 30 minute for fat burning!!!

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากวิ่ง 30 นาที เผาผลาญแคลอรี่สำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าArina Nikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะมอบเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิ่ง 30 นาที เผาผลาญแคลอรี่

#ลดไขมัน #ลดไขมัน #วิธีลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว คุณเคยสงสัยหรือไม่? ว่าออกกำลังกายง่ายๆ เช่น เดิน จะเผาผลาญแคลอรีได้กี่แคล? ยังไงก็ฝากติดตามชมในคลิปด้วยนะครับ เพลง: Feels Right (ft. Yung Fusion) ดนตรีประกอบโดย Top Shelf Sounds : ศิลปิน: JPB & MYRNE คลิปกดไลค์และติดตามที่ลิงค์นี้ : Facebook : Instagram : .

SEE ALSO  พัฒนาการวิ่งจากการฝึกหายใจอย่างถูกวิธี สำหรับ มือใหม่หัดวิ่ง | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับวิธีหายใจเวลาวิ่งที่ถูกต้องที่สุด

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิ่ง 30 นาที เผาผลาญแคลอรี่

เดิน 30 นาที ลดไขมันได้เท่าไหร่กัน?!  30 minute for fat burning!!!
เดิน 30 นาที ลดไขมันได้เท่าไหร่กัน?! 30 minute for fat burning!!!

นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว เดิน 30 นาที ลดไขมันได้เท่าไหร่กัน?! 30 minute for fat burning!!! คุณสามารถค้นพบเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

SEE ALSO  Vlog ปั่นลดพุง!!! อยู่บ้านก็ต้องผอม...จะปั่นได้กี่วันให้ทาย??? | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเครื่องปั่นจักรยาน ลดน้ําหนักที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับวิ่ง 30 นาที เผาผลาญแคลอรี่

#เดน #นาท #ลดไขมนไดเทาไหรกน #minute #fat #burning.

fat burning,walk,ออกกำลังกาย,เดิน,สุขภาพ,ชีวิต,ตลก,กิน,พิซซ่า,pizza,eat,funny,health,calories,แคลอรี่,ชีวจิต,ไขมัน,ขี้เกียจ,ง่าย,คอนโด,เล่น,mio go,เบิร์น,ลดน้ำหนัก,loss weight,fitbit,mio fuse,VANUT CCN,เที่ยว,ทำไมน้ำหนักไม่ลง,ลดความอ้วน,ไม่เหนื่อย,ใช้เวลาไม่นาน,ทำยังไง,เร็ว,ไม่ต้องออกกำลัง,เผาผลาญ,ตัวช่วย,สถานที่ออกกำลัง,กินแล้วไม่อ้วน,เมนู,ทำอะไรดี,เทคนิค,หุ่นดี,ผอม,Bie The Ska.

เดิน 30 นาที ลดไขมันได้เท่าไหร่กัน?! 30 minute for fat burning!!!.

วิ่ง 30 นาที เผาผลาญแคลอรี่.

เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านวิ่ง 30 นาที เผาผลาญแคลอรี่ข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

39 thoughts on “เดิน 30 นาที ลดไขมันได้เท่าไหร่กัน?! 30 minute for fat burning!!! | วิ่ง 30 นาที เผาผลาญแคลอรี่เนื้อหาที่เกี่ยวข้องทั้งหมดที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. Rasta Man says:

    ผมเดินได้แค่แค่โซน1เองครับแต่เวลาวิ่งโซน4ขึ้นตลอดเลย น้อยมากที่จะอยู่โซน2-3ในการเดินหรือวิ่ง

  2. เอ้ แฟนเชลซี AE CHELSEA FANS says:

    สวัสดีครับพี่
    อยากรบกวนขอคำแนะนำเรื่องการลดน้ำหนักครับ
    ถ้าเดินด้วยความเร็วประมาณ 5 กม. ต่อชั่วโมง
    วันละ 30 นาที
    จะช่วยเผาผลาญได้แค่ไหนครับ
    ตอนนี้สูง 168
    น้ำหนัก 85 กก.
    ลองไปวิ่ง 30 นาที
    ผ่านมา 2-3 วันแล้วยังเจ็บขากับเท้ายังไม่หายเลย

  3. BUNRUANG SRISANTISOOK says:

    ผมคิดว่า เดินด้วยความเร็วประมาณ 4 กม./ชม กับน้ำหนักตัวไม่ถึง 100 ก.ก. เป็นเวลา 30 นาที ผมว่า..มันไม่น่าเผาผลาญได้ถึง 300 กว่ากิโลแคลอรี่นะ

  4. Bestkill says:

    เกี่ยวไหมครับว่าอยู่ที่กล้ามเนื้อด้วย ส่วนตัวผมสูง182หนัก110 เดินวันแรก 50นาที เผาผลาญไป 534 แคล อ้วนแบบไม่ได้อ้วนฉุเป็นคนตัวใหญ่

  5. Khun Wara says:

    เดินยังไงให้เบิร์นได้เยอะขนาดนั้นหว่า
    ของคุณ 30 นาที ระยะทาง 2 กิโลเมตร เบิร์น 300 แคล
    ของเรา 50 นาที ระยะทาง 4 กิโลเมตร เบิร์น 318 แคล Heart rate โซน 3

  6. สายหลุด ชาแนล says:

    เดินบนลู่1ชมระดับ3.5มันเผาพลาญไหมค่ะเหงื่อไม่ออกเลย

  7. AmFy Passawan says:

    ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆคะ
    ทำให้ลุกมาเดินออกกำลังกายเลยค่า
    พึ่งติดตามมาจากคลิปท่องเที่ยว
    มาเจอคลิปนี้ ชอบมากค่า 😊😊😊

  8. ณัฐวุฒิ บุญเกิดถิ่นไทย says:

    เน้นแต่การเผาผลาญ แต่อย่าลืมสร้างเตาเผาให้ใหญ่ขึ้น โดยการสร้างกล้ามเนื้อ ควรเล่นเวทควบคู่กันไป

  9. ลาเต้ หวานน้อย says:

    FCเลยพี่ ปกติเดินเร็ว วันละชั่วโมง
    สงสัยต้องสองชั่วโมงแล้ว

  10. Sipon Noo says:

    หาmaxhr แล้วเดินแค่โซน2แค่วันละ1ชั่วโมงกับคุมอาหารลดเดือนแรกอาทิตย์ละ2โล

  11. Karisthaporn Chotechanawanich says:

    ลองหา max HR ของตัวเองก่อนค่ะ ถ้าเดินได้โซน เผาผลาญได้ดีมากๆ แต่ถ้าเดินเร็วแต่ HR ไม่เข้าโซนก็เผาได้ไม่เท่าไร

  12. Atchara Yancharoen says:

    ไขมันในเลือดเราสูง 260
    หมอให้ยามา กินได้4เม็ด ทิ้งแล้ว เลือกเดินวันละ 1ชม. กินแต่ปลา ปลา ปลาเท่านั้น
    อดกินปลาหมึก กะถั่วอบกะทิเล๊ย

  13. ธัญชนก สุพร says:

    เคยเดินน้ำหนักลดจริงถ้าวิ่งหายใจไม่ทันแต่ต้องเดินเร็วๆแบบตูดบิด

  14. satit 235 says:

    ผมเดินเร็ว 1 ชม. เบิร์นได้ประมาณ 400 กว่าๆนะ แต่ถ้าเดินประมาณ 35 นาทีจะได้ประมาณ 250 กว่าๆแคลครับ

  15. Ai Ai says:

    เราเดิน 1 ชม.ได้ 6กม. ไต่ระดับ 63ม. ได้ 313แคล จากแอพNike ไม่รู้แอพจะมั่วไหมนะคะ 555 ><

  16. Narin Wapike says:

    สำหรับคนที่อยากลด
    ตอนนี้เรากำลังลดอยู่ค่ะจาก72ออกกำลังกายพร้อมลดแป้งของมันและน้ำตาลกินน้อยลง
    สองเดือนครึ่งลดไป
    5โลแล้วคะแต่ออกำลังแทบทุกวันๆ1โมงครึ่ง
    เดินลู่วิ่งเดินเร็ว1ชั่วโมงเต็มคะเราเป็นคนลดอยากนะค่ะแต่ก่อนตอนนี้ไม่กลัวแล้วค่ะความอ้วน
    เรารู้แล้วว่าจะกำจัดมันไปได้ง่ายๆขอแค่ใจสู้ค่ะ
    เราอายุ46แล้วคะ
    แล้วคุณยังสาวยังหนุ่มจะย้อมอ้วนหรือค่ะ

  17. Kittiya Phromsit says:

    ถ้าต้องการลดนํ้าหนักมุ่งตรงไปที่อาหารเห็นผลเร็วที่สุด ออกกำลังแทบตายถ้าไม่อดอาหารก็ไม่ลดค่ะ

  18. Twice Twice says:

    อืม ตัวเลขที่วัดมันแค่การกะประมาณ หรือพูดง่ายๆมันคือค่าตัวเลขที่เอาไว้หลอกคนที่ใช้นั่นแหละ ปัจจัยของการลดน้ำหนักมีนมีเยอ แบบนี้คนที่เดินวันละ 10 ชม.ไม่ผอมแย่เหรอ

  19. pornsak sanjinakan says:

    ลองออกกำลังแบบบอดี้เวท30นาทีดูครับ รับรองว่าแคลลดเยอะกว่าครับ

  20. skull bog walking alone, the dogs like barking says:

    ผมเดิน60นาทีก่อนนอนหรือหลังอาหารลดได้จริงครับ

  21. กลิ่นทิวา ดอกราตรี says:

    อยู่เชียงรายค่ะ
    หาซื้อได้แถวไหนคะ?
    อยากลองค่ะ

  22. 呂文正 says:

    ขึ้นอยู่กับการแกว่งแขนกะว่าจะเผาผลาญพลังงานโดยการเดินไปตลาดใกล้บ้านตอนกลับมือทั้งสองข้างถือของอยู่กลับถึงบ้านช่วงที่เดินกลับมันจับไม่ได้ว่าเราเผาผลาญไปเท่าไหร่เพราะไม่ได้แกว่งแขน

  23. นาย สิน says:

    การเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดคือการเดินเร็ว วิ่งช้าๆ หรือปั่นจักรยานช้าๆ

  24. Naree chai says:

    ใช้โปรเเกรมในเพลสโตว วัดขณเดิน 30ชั่วโมง เผาไป115เเคลลอลี่เองคับ ไม่รู้เชี่อถีอได้ปะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *