หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับเดิน ลด ความ อ้วน หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับเดิน ลด ความ อ้วนมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อเดิน ลด ความ อ้วนกับArinaNikitinaในโพสต์เดินเป็นก็ผอมได้ : HIPSTYLE [by Mahidol]นี้.

สังเคราะห์เอกสารที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับเดิน ลด ความ อ้วนในเดินเป็นก็ผอมได้ : HIPSTYLE [by Mahidol]ที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่นที่ไม่ใช่เดิน ลด ความ อ้วนสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าarinanikitina.com เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความปรารถนาที่จะมอบเนื้อหาที่ดีที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณเพิ่มข้อมูลออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.

เนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อเดิน ลด ความ อ้วน

การเดินถือเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดและสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม วันนี้ภูมิ บอส ชวนเพื่อนออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยการเดินไปด้วยกันกับ Life Styles and Trends ใหม่ๆ ที่กำลังเป็นกระแสในหมู่วัยรุ่นบน YouTube : Mahidol Teens Facebook : Mahidol University Mahidol University : Website : .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของเดิน ลด ความ อ้วน

เดินเป็นก็ผอมได้ : HIPSTYLE [by Mahidol]
เดินเป็นก็ผอมได้ : HIPSTYLE [by Mahidol]

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ เดินเป็นก็ผอมได้ : HIPSTYLE [by Mahidol] คุณสามารถดูเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับเดิน ลด ความ อ้วน

#เดนเปนกผอมได #HIPSTYLE #Mahidol.

Mahidol,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,Teen,วัยรุ่น,วัยซ่า,สร้างสรรค์,อาสาสร้างสรรค์,hipster,ฮิปสไตล์,HipStyle,อาสาสมัคร,ออกค่าย,เด็กดี,Dek-D,teens,ฉายแวว,แพร,พิมพ์ลดา,คณะวิทยาศาสตร์,MULinks,MU.

เดินเป็นก็ผอมได้ : HIPSTYLE [by Mahidol].

เดิน ลด ความ อ้วน.

เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูบทความของเราเกี่ยวกับเดิน ลด ความ อ้วน

0/5 (0 Reviews)

35 thoughts on “เดินเป็นก็ผอมได้ : HIPSTYLE [by Mahidol] | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับเดิน ลด ความ อ้วนที่มีรายละเอียดมากที่สุด

  1. โชคดี นะเพื่อน says:

    ถ้าเดินวันละหมื่นก้าวอะรดจริงสำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะผมเดินวันละชั่วโมง​ไม่รู้ว่ากี่ก้าวจากน้ำหนัก106เหลือ95ละตอนนี้กินเหมื่อนเดิมแค่​ลดขนมหวานกับน้ำอัดลมส่วนเนื้อเนื้อสัตว์​ข้าวนี้อัดเต็ม​ (ก่อนมาเดินผมวิ่งแต่วิ่งไม่ไหวจริงวิ่งรอบสนามได้ไม่เกิน2-3รอบวิ่งไม่เคยเกิน15นาที​ สำหรับ​คนที่น้ำหนักตัวเยอะไม่เหมาะที่จะวิ่งเลยเพราะยังไงก็วิ่งไม่30นาทีหรื่อ1ชั่วโมง​อยู่​แล้วสำหรับ​คนอ้วน​ เดินลดดีกว่า

  2. เด็กแว้นคู้บอน says:

    ใช้สูตรเดินเร็วเหมือนกันครับ จากน้ำหนัก108.8 ตอนนี้เหลือ80 เคยลดไปต่ำสุด73.9 แต่กลับไปกินขนมน้ำหนักเลยขึ้นครับ ถามว่าตอนนั้นท้อมั้ย ท้อมากครับ แตะก็ผ่านมาได้(เพราะไปชอบ ผญ. คนนึง🤣)

  3. Keittikachon Pal says:

    การเดินเป็นการใช้พลังงานจากไขมันเหมาะกับคนอยากเริ่มวิ่ง ลดน้ำหนัก การวิ่งเน้นเผาผลาญพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตเหมาพกับพวกเล่นกล้ามหรือลงแข่งวิ่งงานวิจัย ใน ตปท หรือใน Youtube มีเยอะแยะลองแปลแล้วศึกษาดูครับ เอะอะจะให้วิ่งเลยคนไม่เคยทำมาก่อนวันเดียวจอดบอกเลย และไม่ถึง 20 นาทีก็ร่วงแล้วคนน้ำหนักเยอะอย่าหาไปวิ่ง ให้เดินปรับสมดุลร่างกายก่อน ค่อยๆไปทีละสเต็ปเดี๋ยวความฝันที่จะผอมมันจะพังซะก่อน

  4. Chatree says:

    ขอบคุณสาระดีๆ ครับ มีเรื่องรบกวนนิด คือผมมีโรคประจำตัวมักจะปัสสาวะและถ่ายบ่อยกว่าคนอื่นนิด ถ้าไปออกกำลังกายวันหยุดที่มหิดล หรือช่วงเช้าหรือเย็น มีตึกไหนสามารถขอเข้าห้องน้ำได้บ้าง (กรณีไม่ใช้นิสิตมหิดล)

  5. OMG WOW says:

    ก่อนออกกำลังกายวอมอัพ
    สูตรในการเดิน = 213
    เดินปกติ2นาที
    เดินเร็ว1นาที
    เดินเร็วสุด3นาที
    (เดินอย่างน้อย 45 นาที)
    ท่าทาง= เดินยืดหลังตรง ตามองตรงไม่ก้มหน้า ก้าวท้าวห้ามยาว มือทั้ง2 กำหลวมๆ งอศอก90องศา

    เดินให้รู้สึกเหนื่อย แต่เราต้องยังพูดคุยได้อยู่

  6. FoGo Momo says:

    เราไม่ชอบวิ่ง เราเดินแล้วรู้สึกดีกว่า เดินจนลดวันละ 1กิโลได้ แต่ต้องวางแผนดีๆ และมีเวลา ชอบการใช้ชีวิตของคนเฒ่าคนแก่ที่มีอายุยืน และแข็งแรง

  7. benjapol ja says:

    เดินต้องเดินก้าวสั้นแต่ให้ซอยเท้าเร็วกว่าปกติ ไม่เดินทอดน่องแบบสบายๆ เดินให้รู้สึกว่าเหนื่อยหัวใจเต้นแรงขึ้นแรกๆ เดินอาทิตย์แรกๆแค่ครึ่งชั่วโมงก่อนแล้วค่อยเพิ่มเป็นหนึ่งชั่วโมงในอาทิตย์ถัดไป ช่วยเรื่องลดน้ำหนักได้ครับ เดินต่อเนื่องอาทิตย์ละ5วัน 2เดือนบดไปได้ 3-4กิโล เจาะเลือดไขมันเลวก็ลงด้วยตัวไขมันดีก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยครับ

  8. สมิJ สมิJ says:

    พี่ครับบ ผมอยากไห้พี่ทำคลิป เรื่อง การเดิน ต้องวางเท้าเเบบไหนคับ มีการยกขา หรืออย่างไรบ้างคับบ ขอร้องไห้พี่ทำคลิปออกมาน่อยคับ
    #ขอบพระคุนมากๆคับ🙏

  9. Mimi Kawaii says:

    สามีนน. 102 กก. พยามออกกำลังกายโดยการเดินโดยไม่ได้วิ่ง เดินวันละ 1 ชม วันไหนเวลาน้อย ก็45 นาที ต่อเนื่อง ตอนนี้ สามี นน. 86 กก. ค่ะ ใช้เวลา ไม่ถึง 6 เดือน

  10. skull bog walking alone, the dogs like barking says:

    มีทุกที่พวกเเขวะถากถาง
    กรรมจะตามสนองไม่ว่าเอ็งจะเดินไปที่ไหนเอ็งจะได้ยินคนนินทาเอ็งเเบบที่เอ็งพิมพ์ว่าเค้านี้แหละสาธุ

  11. เฉลิมพล มาลาคํา says:

    เราลองแล้วโดนคนบอก โห่ไอ้โง่เองทำไปก็อ้วนอยู่

  12. ไก่ กรีน says:

    เพิ่งมาดูเคยดูวูดดี้เดินแบบนี้ได้ผลครับพุงหายเลยหนึ่งเดือนแต่ไขมันใต้ผิวหนังยังมีคงต้องดูเรื่องอาหาร

  13. warangpk says:

    มือไม่พาย เอาตีนราน้ำกันเพียบคนไทย ถ้าคิดว่าตัวเองเจ๋ง มี refrence ก็เอามาแย้ง มาโต้แบบคนฉลาดสิจ๊ะ เขาไม่ได้บิดเบือน เขาแค่นำเสนอเฉยๆว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาสุขภาพและลดน้ำหนักแต่ต้องทำควบคู่กับควบคุมอาหารด้วย ไม่ต้องเอา reference มามันก็เป็นข้อเท็จจริงที่เขารู้กันหมดเเล้ว

  14. หิ่งห้อย แสงจันทร์ says:

    ☃️สุดยอดเทคนิค​ค่ะ..
    เดินตี4.45นาที…
    ทุกวัน.. ตื่นมาก้อเดิน.. ในหมู่บ้านที่ปลอดภัย⛄

  15. Peet ja says:

    อย่าไปไร้สาระ เดินๆไปเถอะ เอาที่มันเป้นตัวเราเอง จะเดินยังต้องสอน ที่มันสอน เวลามันมาเดินจริงมันก้อทำได้แปปเดวนั้นแหละ เมิงไปเดินตามมันใครเห็นเค้าตงขำเมิงน่าดู555

  16. ชิน เฮ says:

    เค้าก็เป็นนักศึกษามหิดล เค้ามีความรุ้คงกรองมาแล้ว ไอที่มาติเค้าในทางแรงๆอาจมีปัญหาเกี่ยวกับความอบอุ่นจากคนในครอบครัวไม่เพียงพอ

  17. Suphapong rattanarangsan says:

    เอาหลักการอะไร มาพูด ไม่มี ref ถ้าจะลอกคนอื่นมาควรจะให้ credit เค้า , แค่เดินก้อผอม มันจริงแค่ไหน. ถ้าจะทำวิชาการแน่นำ ดู Ted ไม่กี่นาที. ทำรายการไร้สาระ ไม่พัฒนา

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *