เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับโซนหัวใจ วิ่ง หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับโซนหัวใจ วิ่งมาถอดรหัสหัวข้อโซนหัวใจ วิ่งในโพสต์เคลียร์ข้อข้องใจ โซนหัวใจ Z1 – Z5 ของการ​วิ่ง​ ให้ชัดๆละเอียดๆ จะทำให้วิ่งดีขึ้นเยอะจริงๆ !!!นี้.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องโซนหัวใจ วิ่งที่แม่นยำที่สุดในเคลียร์ข้อข้องใจ โซนหัวใจ Z1 – Z5 ของการ​วิ่ง​ ให้ชัดๆละเอียดๆ จะทำให้วิ่งดีขึ้นเยอะจริงๆ !!!

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากโซนหัวใจ วิ่งเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์ArinaNikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณอย่างต่อเนื่องทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้โดยเร็วที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ โซนหัวใจ วิ่ง

#โซนหัวใจ #วิ่ง คลิปนี้มีหลายคนถามถึง โซนหัวใจที่เราวิ่งสำคัญแค่ไหน? แล้วเราจะนำไปใช้กับการวิ่งของเราได้อย่างไร? ไม่ว่าเราจะตั้งเป้าวิ่งเพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนัก หรือวิ่งให้ดีขึ้น เราควรรู้จักฝึกวิ่งอัตราการเต้นของหัวใจในแต่ละโซน คุณจะเห็นอะไรในคลิป? 1. วิธีการและสูตรในการคำนวณค่า อัตราการเต้นหัวใจสูงสุด 2. Heart zone 1 – 5 ช่วยอะไรเราได้บ้างขณะวิ่ง? .

ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของโซนหัวใจ วิ่ง

เคลียร์ข้อข้องใจ โซนหัวใจ Z1 – Z5 ของการ​วิ่ง​ ให้ชัดๆละเอียดๆ จะทำให้วิ่งดีขึ้นเยอะจริงๆ !!!

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ เคลียร์ข้อข้องใจ โซนหัวใจ Z1 – Z5 ของการ​วิ่ง​ ให้ชัดๆละเอียดๆ จะทำให้วิ่งดีขึ้นเยอะจริงๆ !!! นี้แล้ว สามารถดูและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่

คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับโซนหัวใจ วิ่ง

#เคลยรขอของใจ #โซนหวใจ #ของการวง #ใหชดๆละเอยดๆ #จะทำใหวงดขนเยอะจรงๆ.

วิ่ง หัวใจวาย,วิ่ง หัวใจเต้นเร็ว,วิ่ง หัวใจเต้นเท่าไหร่,วิ่ง หัวใจโต,วิ่ง หัวใจเต้น 180,วิ่ง หัวใจ โซน 5 ตลอด,วิ่ง หัวใจแข็งแรง,วิ่ง หัวใจ,วิ่ง หัวใจโซน 5,วิ่ง หัวใจโซน 2,วิ่งมาราธอน หัวใจวาย,วิ่ง ให้ หัวใจ เต้น ช้า ลง,วิ่ง พัฒนาหัวใจ,วิ่งโซนสอง pantip,วิ่งโซน 2,วิ่งโซน 2 คนอ้วน,วิ่งโซน 2 ลดน้ําหนัก,วิ่งโซนไหนดีที่สุด,วิ่งแบบพี่ตูน,runner’s journey,รันเนอร์เจอนี่,วิ่งมาราธอน,วิ่งอย่างไรให้ผอม,วิ่งอย่างไรไม่ให้เหนื่อย,วิ่งอย่างไรให้เร็ว,วิ่งอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ.

เคลียร์ข้อข้องใจ โซนหัวใจ Z1 – Z5 ของการ​วิ่ง​ ให้ชัดๆละเอียดๆ จะทำให้วิ่งดีขึ้นเยอะจริงๆ !!!.

โซนหัวใจ วิ่ง.

เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านโซนหัวใจ วิ่งข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

8 thoughts on “เคลียร์ข้อข้องใจ โซนหัวใจ Z1 – Z5 ของการ​วิ่ง​ ให้ชัดๆละเอียดๆ จะทำให้วิ่งดีขึ้นเยอะจริงๆ !!! | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องโซนหัวใจ วิ่งที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. I am a Runner says:

    #โซนหัวใจ #วิ่ง
    คลิปนี้มีหลายคนถามมาเรื่อง โซนหัวใจที่เราวิ่งมันสำคัญอย่างไร แล้วเราจะเอาไปประยุกต์กับการวิ่งของเราได้อย่างไร ไม่ว่าเราจะตั้งเป้า วิ่งเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน หรือ เพื่อวิ่งให้ดีขึ้น เราควรจะรู้วิธีฝึกฝนการวิ่งใน อัตราการเต้นของหัวใจในแต่ละโซน
    .
    ในคลิปจะได้ดูอะไรบ้าง
    1. วิธีและสูตรคำนวนหาค่า อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด
    2. โซนหัวใจ 1 – 5 ช่วยและมีประโยชน์อะไรกับเราได้บ้างในขณะวิ่ง

  2. สมเกียรติ เชียงคํา says:

    เพิ่งเข้าใจว่าเห็นนักวิ่งพูดโซนนั้นโซนนี้เราก็นักวิ่งมือใหม่ขอบคุณค่ะที่มาไลน์ให้เข้าใจ ได้ความรู้มากค่ะ

  3. Judex says:

    วิ่ง zone 2 รอบขาควรอยู่ประมาณเท่าไรดีครับ แล้ว zone 3 -4 ควรอยู่ที่ประมาณเท่าไรกรณีมือใหม่ครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *