ขนาดเครื่องที่ใช้ในแต่ละวันก็ลดลงเช่นกัน และยังจำเป็นต้องได้รับการซ่อมแซม แล้วทำไมร่างกายของเราจึงไม่ควรได้รับการตรวจสอบและบำรุงรักษา? ยิ่งเข้าใกล้เลข 3 มากขึ้น หลายคนยังมั่นใจในสุขภาพ เพราะยังถือว่าอยู่ในช่วงวัยรุ่นแต่อย่าลืมว่าทุกวันนี้หากสภาพแวดล้อมหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตก็ส่งผลต่อสุขภาพด้วย ดังนั้นวันนี้ Arinanikitina.co.th จึงอยากแนะนำให้คุณเริ่มตรวจร่างกายก่อนที่จะสายเกินไป

1. การควบคุมภายใน

ไม่ว่าชายหรือหญิงต้องใส่ใจกับระบบภายในของตัวเองด้วย ไม่ว่าจะเป็นมะเร็งเต้านมหรือมะเร็งปากมดลูกในสตรี รวมทั้งมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชาย และการตรวจร่างกายต่างๆ เพื่อวิเคราะห์ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคอันตราย ไม่ว่าจะเป็นการหาระดับน้ำตาลในเลือด ระดับไขมันในเลือด เป็นต้น

2. คำถามปากเปล่า

กับพฤติกรรมการใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ที่รวมถึงการเข้าสังคม การดื่ม หรือแม้แต่การกินและของหวานที่หลากหลาย ดังนั้นจึงควรดูแลสุขภาพช่องปากของคุณ เพื่อป้องกันโรคในช่องปากจนเสียบุคลิกภาพ

SEE ALSO  แพ้วัคซีนโควิด รัฐจ่ายเท่าไหร่ ประกันคุ้มครองมั้ย? | Arinanikitina

3. ตรวจสายตา

สำหรับดวงตานี้ เป็นอวัยวะที่คนมักละเลยเมื่อดูแลตัวเอง เพราะฉันคิดว่าฉันยังมองเห็นได้ชัดเจน มันไม่ใช่ปัญหา แต่จริงๆ แล้วเมื่อคุณอายุมากขึ้น ปัญหาสายตาก็จะเริ่มเข้ามาเช่นกัน รวมถึงงานปัจจุบันที่ส่วนใหญ่จะใช้สายตาค่อนข้างเยอะ หรือแม้แต่ใช้มือถือเป็นเวลานานๆ อย่างน้อย คุณก็ควรลองตรวจสอบดู หรือหาวิธีดูแลดวงตา

4. ให้ความสนใจกับมวลกระดูก

อีกส่วนที่สำคัญของร่างกายมนุษย์คือกระดูก เนื่องจากความหนาแน่นของกระดูกเพิ่มขึ้นจนกระทั่งถึงจุดสูงสุดเมื่ออายุประมาณ 30 ปี และค่อยๆ ลดลงเมื่อการสะสมของแคลเซียมในกระดูกเริ่มลดลง กว่าจะรู้ตัวก็อาจถึงตายได้จนถึงโรคกระดูกพรุน ดังนั้นอย่าละเลยการตรวจมวลกระดูกด้วย ทำงานหนักตลอดเวลา อย่าลืมหันมาดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ และที่สำคัญ นอกจากนี้ คุณควรตรวจสุขภาพประจำปี อย่าลืมกินอาหารเพื่อสุขภาพ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

SEE ALSO  5 BigBike น่าสนใจในปี 2020 ราคาดี มีเงินต้องโดน | Arinanikitina