หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับโทษ ของ การ ออกกำลัง กาย หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับโทษ ของ การ ออกกำลัง กายมาวิเคราะห์กับArina Nikitinaในหัวข้อโทษ ของ การ ออกกำลัง กายในโพสต์อายุมากขึ้น แต่ไม่เคยออกกำลังกายเลย แล้วระบบร่างกายจะเป็นอย่างไร | Health Hacker EP.7นี้.

สารบัญ

สรุปเอกสารที่เกี่ยวข้องกับโทษ ของ การ ออกกำลัง กายอย่างครบถ้วนที่สุดอายุมากขึ้น แต่ไม่เคยออกกำลังกายเลย แล้วระบบร่างกายจะเป็นอย่างไร

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากโทษ ของ การ ออกกำลัง กายสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArina Nikitina เราอัพเดทข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันสำหรับคุณ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้เนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วทันใจ.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่โทษ ของ การ ออกกำลัง กาย

คุณจำได้ไหมว่าคุณออกกำลังกายครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่? หรือถ้าคุณเป็นคนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนในชีวิต ลองคิดดูว่าอายุของคุณเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แล้วจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย? ในตอนนี้ Dr. Pan Health Hacker จะมาถ่ายทอดความรู้และเติมพลังให้กับผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกาย ฟังแล้วคุณจะเข้าใจมากขึ้นว่าในวัย 20, 30 และ 40 ปี ในขณะที่ร่างกายของคุณเติบโตและเสื่อมโทรมตามอายุ เราต้องทำอย่างไรเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีตลอดไป? ———————————————— ติดตาม Health Hacker ได้ที่ช่องทางอื่นๆ เว็บไซต์: Apple Podcasts: Spotify: SoundCloud: #HealthHacker #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth .

SEE ALSO  แนะนำการซื้อรั้วตาข่าย | สรุปเนื้อหาที่มีรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับเสา น้ำเกลือ ของ ใหม่ ราคา 1000 บาท

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของโทษ ของ การ ออกกำลัง กาย

อายุมากขึ้น แต่ไม่เคยออกกำลังกายเลย แล้วระบบร่างกายจะเป็นอย่างไร | Health Hacker EP.7
อายุมากขึ้น แต่ไม่เคยออกกำลังกายเลย แล้วระบบร่างกายจะเป็นอย่างไร | Health Hacker EP.7

Health Hacker EP.7 คุณสามารถหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับโทษ ของ การ ออกกำลัง กาย

#อายมากขน #แตไมเคยออกกำลงกายเลย #แลวระบบรางกายจะเปนอยางไร #Health #Hacker #EP7.

SEE ALSO  เทคนิคการวิ่งระยะไกล cr พี่บังอร | สังเคราะห์เนื้อหาที่เกี่ยวข้องการ วิ่ง ระยะ ไกลที่ถูกต้องที่สุด

podcast,พอดแคสต์,standard podcast,พอดคาสต์,thai podcast,the standard podcast,พอดแคสต์ไทย,พอดคาสต์ไทย,Podcast,The Standard Podcast,สุขภาพดี,Health Hacker,ศุภรัศมิ์ ทวนนวรัตน์,หมอแพน,พอดแคสต์สุขภาพ,Podcast สุขภาพ,​ ออกกำลังกาย,โรคซึมเศร้า,ซึมเศร้า.

อายุมากขึ้น แต่ไม่เคยออกกำลังกายเลย แล้วระบบร่างกายจะเป็นอย่างไร | Health Hacker EP.7.

โทษ ของ การ ออกกำลัง กาย.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่ติดตามบทความของเราเกี่ยวกับโทษ ของ การ ออกกำลัง กาย

0/5 (0 Reviews)

29 thoughts on “อายุมากขึ้น แต่ไม่เคยออกกำลังกายเลย แล้วระบบร่างกายจะเป็นอย่างไร | Health Hacker EP.7 | เนื้อหาล่าสุดเกี่ยวกับโทษ ของ การ ออกกำลัง กาย

  1. pupneko says:

    เลิกขี้เกียจ
    ที่เห็นบ่อยๆ คนขับรถเนี่ย
    พยายามจะหาที่จอดที่ใกล้ประตูที่สุด จะได้เดินน้อยๆ
    คือหลายๆสิ่ง พยายามให้เหนื่อยน้อยที่สุด
    สุดท้ายแล้วไง ไปเหนื่อยในฟิตเนตแทน

  2. tavich says:

    ไม่ได้คำตอบจากหัวข้อเลยครับ รู้สึกเสียเวลาฟังกับข้อมูลพื้นฐานพวกนี้

  3. jakmanee says:

    เราติดออกกำลังกายต้องทำทุกวันทั้งเวทเทรนนิ่งและวิ่งคาร์ดิโอ อย่างน้อยสองชั่วโมง ร่างกายแข็งแรงค่ะ น้ำหนักลด ไม่เจ็บป่วย นอนหลับสบาย

  4. My Fault says:

    แล้วเห็นคนแก่ญี่ปุ่นมั้ย เค้าไม่ออกกำลังกายก็อายุยืนได้ สิ่งสำคัญจริงๆคืออาหารที่กิน และอากาศที่สูดดม การออกกำลังกายที่สำคัญคือการขยับตัวทำนั่นทำนี่ในกิจวัตรประจำวันต่างหาก *ปล เห็นบ่อยไป ออกกำลังกายประจำแต่หัวใจวายตาย เป็นนั่นเป็นนี่เพราะกินอาหารไม่ดี อยู่ในที่ๆอากาศไม่ดี สูบบุรี่กินเหล้าสังสรรค์

  5. Exeg says:

    เรื่องสุขภาพผมมองง่ายๆ มี 3 อย่างครับ 1. การกิน 2. การนอน 3. การออกกำลังกาย เท่านี้เองครับ
    ถ้าเราอายุ 15-25 ปี แล้วเราดูแลตัวเราให้ดี อายุเพิ่มขึ้นเราก็จะสุขภาพดีกว่าเมื่อเที่ยบกับไม่ดูแลตัวเอง แต่ถ้าช่วงนั้นมันผ่านมาแล้วก็ยังทัน เพราะถึงแม้ว่าเราเริ่มดูแลตอนเราอายุ 35 – 55 ปีเราก็ยังสามารถสุขภาพดีขึ้นได้ครับ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านครับ

  6. วิสุธารัตน์ บุตรเพรา says:

    เราพึ่งเริ่มตอนอายุ45ปี เริ่มได้เข้าเดือนที่7แล้ว (รู้สึกสงสารตัวเองมากที่เมื่อก่อนไม่เคยออกกำลังกายเลย)ตอนนี้เล่นเวท โยคะ คาดิโอ สลับกันไป รู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้นมากๆ ร่างกายเริ่มมีกล้ามเนื้อมากกว่าเดิม อาทิตย์ก่อนไปเช็กสุขภาพ ตับไตไขมันความดันหัวใจเบาหวาน ปกติแข็งแรง รู้สึกว่าตัวเองโชคดีสุดๆไปเลย ปรับการกิน การนอน การออกกำลังควบคู่กันไปทุก

  7. ไซอิ๋ว เรียกพี่ says:

    เวลามีSexก็ทำให้แฟนถึงจุดสุดยอดก็แล้วกัน ถ้าวิตฐานSexหมู่พวกนี้จะออกมายากเพราะติดในรถกามที่สนุกอะไรที่ดูในหนังXทุกคนอยากลองอยากเล่นหมด ไม่ว่าหญิงหรือชาย สังคมเราไม่ได้ป่วยทุกคนนะครับ ไม่รู้ตัวเองว่าป่วยแต่ด่าคนอื่นว่าวิตถาร​บ้ากาม น่าสงสาร หลุดออกมาจากวงเวียนชีวิตแบบนี้ไม่ได้ติดรสชาติ​ของกามราคะมากเกิน
    วัยน่าจะเข้าวัดเป็นตัวอย่างที่ดี รักษาศาสนา ว่ากูโลกสวยอีก

  8. gun powder says:

    คุณย่าผม อายุ97 ปี ไม่เคยไปโรงบาลเลยแข็งแรงมาก ไม่เคยออกกำลังการเลย แต่เดินเก็บผักหาอาหารมาทำกับข้าวนิดๆหน่อยๆแล้วก้อทำโน้นทำนี้นิดไปหน่อยๆแต่ทำมัยร่างกายแข็งแรงดีคับ ผมงง

  9. La Ra says:

    ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่รู้สึกว่ายาก แต่ที่ยากคือ เรื่องการคุมอาหารน่ะสิคะ

  10. Fox. says:

    ช่วงวัย 16 – 25 คือช่วงที่แข็งแรงที่สุด เพราะผมเตะฟุตบอล วิ่งมาราธอน ปั่นจักรยาน พอใกล้ๆ 30 เริ่มไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย มันหมดทั้งแรงกายและใจ ใครเป็นบ้าง แก้ไขยังไงครับ

  11. FXCK says:

    การเตะฟุตบอลวันละ 3-4 ชม. สัปดาห์ 3-5 วัน นับเป็นการออกกำลังกายมั้ยครับ
    เห็นพี่ที่ทำงานบอกว่า การออกกำลังกาย ต้องเข้ายิม เล่นเวท

  12. Cat a Life says:

    จริงครับ ช่วง 25-37 ผมทำงานเลิกดึกทุกวัน เวลานอนตื่นมาร่างกายไม่มีความสดชื่นเลย เพลียมาก กรดไหลย้อนก็ตามมาอีก เวลาหิวข้าว หรือทานข้าวไม่เป็นเวลาจะปวดหัว มีอาการท้องอืดมาก อาหารไม่ย่อย โรคภัยตามมา ศรีษะเริ่มล้าน ตอนนี้มีวิธีแก้เบื้องต้นแล้ว ลาออกจากงานนั้นมาแล้ว 55555

  13. TheAuroraRed says:

    อย่าละเลย
    Warm up and cool down

    และออกเดินย่อยหลังอาหารมื้อกลางวัน
    หากเราละเลย
    มันจะส่งผลในระยะยาว

    เมื่อเราอายุ50
    เราจะอยากตบกบาลตัวเองในวัย20มากๆ
    ที่ไม่รู้จักถนอมสังขาร555

  14. ใจ เย็นๆ says:

    ออกเกือบทุกวัน ออก6วันต่อสัปดาห์
    พัก1วัน เมื่อก่อนวิ่งได้300เมตรก็เกือบตายละ ตอนนี้ดีขึ้นมาหน่อย
    ยกของได้หนักขึ้นมีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น รู้สึกมีพลังงานมากขึ้นมากถ้าเทียบกับเมื่อก่อน

  15. Kritsakorn Srikum says:

    ออกกำลังกายประจำครับ ด้วยการปั่นจักรยาน อาทิตย์นึงก็3-4วัน วันล่ะเฉลี่ยแต่ล่ะครั้ง1ชม. รู้สึกเลยว่าร่างกายเราดีขึ้นกว่าเมื่อก่อนมาก ความดันเลือดปกติ เมื่อก่อนความดันเริ่มจะสูง

  16. Vartiel A says:

    ไม่ค่อยจะมีจิตใจพอที่จะออกกำลังกายได้เลย เพราะคำพูดร้ายของคนอื่นเอง แค่เพียงเริ่มก็ลำบากตั้งแต่ต้นแล้ว

  17. Attapol Eksuwan says:

    เนื้อหาคือ
    -สุขศึกษาเบื้องต้น เด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ คนแก่
    -ถ้าเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่เด็กมาก่อนจะดีกว่ามาเริ่มตอนแก่
    -แต่จะเริ่มตอนไหนก็ได้แหละ เริ่มดีกว่าไม่เริ่มออกกำลังกาย (จริงๆก็ไม่เกี่ยวกับวัยเลย เพราะ เราย้อนไปออกกำลังกายตอนเด็กไม่ได้แล้ว)
    -เนื้อหานอกนั้น น้ำท่วมทุ่ง

    – อายุมากขึ้น แต่ไม่เคยออกกำลังกายเลย แล้วระบบร่างกายจะเป็นอย่างไร >>>> ได้คำตอบของ ชื่อคลิปไหม….ฮึ ไม่มีพูดถึงว่าระบบร่างกายจะเป็นอย่างไร?

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น