ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับสวอช หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับสวอชมาวิเคราะห์หัวข้อสวอชในโพสต์ออกกำลังกายลดทุกส่วน ด้วยท่า SQUATนี้.

ภาพรวมของเอกสารที่เกี่ยวข้องกับสวอชในออกกำลังกายลดทุกส่วน ด้วยท่า SQUATที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากสวอชสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เพจArinaNikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, เราหวังว่าจะให้บริการคุณด้วยข้อมูลที่ครบถ้วนที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้สามารถบันทึกข้อมูลบนเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อสวอช

Squats เป็นการออกกำลังกายที่หลายคนรู้จัก เป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วน และใช้พลังงานสูง แต่การเล่น squat ให้ได้ผลดีที่สุด มีรายละเอียดอีกมากมาย สามารถรับชมได้ในคลิปนี้ครับ ขอบคุณที่รับชม. อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กดติดตามและกดกระดิ่งเพื่อติดตามเทคนิคใหม่ในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพจากเรา 🙂 และติดตามช่องทางอื่นๆ ได้ที่ Youtube : Healthy Bear Facebook : Healthy Bear Bear is healthy ขอบคุณสถานที่ถ่ายทำ Switch On Gym : .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับสวอช

ออกกำลังกายลดทุกส่วน ด้วยท่า SQUAT
ออกกำลังกายลดทุกส่วน ด้วยท่า SQUAT

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ ออกกำลังกายลดทุกส่วน ด้วยท่า SQUAT นี้แล้ว ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง right

คลิกที่นี่

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับสวอช

#ออกกำลงกายลดทกสวน #ดวยทา #SQUAT.

ออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก,ออกกำลังกาย ลดความอ้วน,สควอท,squat,บอดี้เวท,วิธีสควอท ที่ถูกต้อง,ท่า squat,ท่าออกกำลังกาย,ออกกําลังกาย ลดทุกส่วน,ออกกำลังกาย ลดทั้งตัว,body weight.

ออกกำลังกายลดทุกส่วน ด้วยท่า SQUAT.

สวอช.

เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเนื้อหาสวอชของเรา

0/5 (0 Reviews)

32 thoughts on “ออกกำลังกายลดทุกส่วน ด้วยท่า SQUAT | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับสวอชที่มีรายละเอียดมากที่สุด

  1. Phet Samai says:

    ต้องทำนานแค่ไหนค่ะก้ามเนื้อถึงจะขึ้นและถ้าเราทำแล้วพอใจในละดับก้าเนื้อของเราแล้วเราอยุดด้ายไม่คะ

  2. Poly sai says:

    ท่าโปรดเลยค่ะ จำง่ายดี ทำให้ ขากระชับได้จริง แต่ปวดขามาก555 ถ้าทำประจำๆ ถึงจะชิน

  3. Chanya Soda says:

    เราเน้นลดสะโพกซูโม่สควอทโดนสุดบอกเลยกระชับทั้งตัว 4วัน/อาทิตย์ 200-300ครั้ง/วัน สองเดือนลดลงอย่างเห็นชัดเจนจนแฟนทักจะทำต่อไปขอให้ทุกท่านอย่ายอมแพ้น่ะค่ะทุกอย่างอยู่ที่ใจ

  4. Wasun Rityen says:

    ผมตามพี่ทุกอย่างเลยครับ จากเมื่อกอนผอมๆตอนนี้อ้วนตุบเลยครับ เล่นเสจกินเบียตบด้วยข้าวละนอนทุกวัน5555

  5. ketmolee ngü says:

    ในที่สุดก็ได้คำตอบเรื่องเข่าเลยปลายเท้า? … ขอบคุณมากๆคะ

  6. กามนิต วุฒิยาสกุล says:

    ฝึกกำลังกาย ต่อย เตะ วันละ 10000ครั้ง ฟัน ดาบ กระบี่ 10000 ฟันดาบ อิไอ 10000 ขว้างปา ขวานมีด 10+ เมตร 10000 ยิง ธนูปืน 10+ เมตร 10000ลูก ซิทอัพ 10000 วิดพื้น 10000 สควอช 10000 กระโดด ไกล ขึ้นลง ซ้ายขวา 10000 วิ่งมาราธอน 1000km ว่าย ดํานํ้า ลึก ให้ ไกลลึก นาน มากทีสุด ฟรีรันนิ่ง ปากัวร์ 2-3ชั่วโมง นั้งทำสมาธิ 1-3วัน หรือ เดือน เล่น โยคะ กายกรรม ตัวอ่อน 2-3ชั่วโมง ใช้ชีวิตประจำวัน โดยไม่ เปิดใช้ เครื่องปรับอากาศ และ เครื่องปรับทำน้ำอุ่น ทำความสะอาด เก็บขยะ ใน พื้นดิน ผืนป่า ใต้ทะเลและฝั่งชายหาด กินดื่ม อาหารนํ้า วันละ 1-3มื้อ ต่อวัน นอนวันละ 3ชม. ทุกวัน หรือ นอน 1วัน24ชั่วโมง แล้วไม่หลับนอน เป็นเวลา 3วัน ทำแบบนี้ เกียบ ทุกวัน มีวันพักเป็นบานวันบ้าง ทำ แบบนี้ เป็นเวลา 2ปี จะได้เป็น สุดยอด สิ่งมีชีวิต ที่ แข็งแกร่ง มากที่สุด ที่ได้ ก้าวข้าม ขีดจำกัด เพื่อ ปลดล็อค ลิมิเตอร์ หรือก็คือ มิดิไมโท-คลอนเดรียน

  7. WSWS LOVEYOURSELF says:

    ก่อนทำเป็นคนสะโพกใหญ่อยู่แล้วแต่เนื้อตูดย้อยห้อยมาก ทำมา1เดือนแล้ว ตอนนี้กลมขึ้นเด้งแบบสังเกตได้ ช่วยได้จิงนะ ทำอาทิตย์ละ 3-4วัน วันละ20-30ครั้ง บวกคุมอาหารด้วยนะ

  8. Arveelaporn Tunmong says:

    ทำท่านี้วันแรกปวดหน้าขามาก วันที่สองควรทำซ้ำต่อไหมคะ

  9. Molruedee Sukcharoen says:

    บางคลิป(ของเจ้าอื่น)บอกไม่ให้ย่อต่ำเกินไปคลิปนี้ย่อต่ำมาก..สรุปอันไหนถูกกันแน่สับสนค่ะ..ขอบคุณมากถ้ามีผู้รู้ไขข้องใจ

  10. Nanthiya Sangkhavanich says:

    จิงนะ เพราะแอบสงสัยเข่าเราเลยตลอด ไม่ว่าจะพยายามยังไง กะแอบคิดว่าช่วงเรายาวป่าว ฟังคลิปนี้อินเลย

  11. tik wongsawan says:

    ถ้าเอ็นเข่ายืด(เอ็นไขว้หน้า) เล่นได้มั๊ยครับ และมีท่าที่ช่วยรักษาอาการให้ดีขึ้นมั๊ยครับ

  12. จะแวะก็แวะ ชาแนล says:

    ทำแล้วท่านี้วันแรก ปวดหน้าขามาก วันที่สามถึงจะหายปวด แล้วทำได้นานกว่าเดิม

  13. เพียงขวัญ ตระกูลพิทักษ์กิจ says:

    เวลาขึ้นทำไมดันก้นไปข้างหลังแล้วงอนเข้าแล้วค่อยขึ้นค่ะ เห็นหลายคนเทรนมาก้นไม่ขึ้นแบบนี้นี่นา

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *