หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ฟิตเนส มี อะไร บ้าง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ฟิตเนส มี อะไร บ้างมาสำรวจหัวข้อเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ฟิตเนส มี อะไร บ้างในโพสต์อยากหุ่นเหมือนนักมวย ต้องฝึกแบบนี้ | SIX PACK PROJECTนี้.

สารบัญ

SIX PACK PROJECTที่มีรายละเอียดมากที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ฟิตเนส มี อะไร บ้างเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์ArinaNikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการคุณอย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เครื่อง ออก กํา ลังกา ย ฟิตเนส มี อะไร บ้าง

#คอร์สออนไลน์เทรนส่วนตัว #ลดไขมัน เพิ่มกล้าม Line ▶️ สั่งซื้อเครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส อยากเป็นเจ้าของฟิตเนส ปรึกษาฟรี!!! 🚩Dumbells 🚩Bench 🚩Bike 🚩Treadmill 🚩HOMEGYM 🚩SMITH-Machine และสินค้าอื่นๆ . #สั่งซื้อเครื่องออกกำลังกาย รับส่วนลดง่ายๆ เพียงพิมพ์ “โค้ชปูเน่” ไปที่ #INBOX ▶️ #Line@ ▶️ #เว็บ ▶️ #FC Sixpack Project FC เกิด!! .

SEE ALSO  การเดินเพื่อสุขภาพ | สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องการ เดิน เพื่อ สุขภาพที่ถูกต้องที่สุด

ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ฟิตเนส มี อะไร บ้าง

อยากหุ่นเหมือนนักมวย ต้องฝึกแบบนี้ | SIX PACK PROJECT
อยากหุ่นเหมือนนักมวย ต้องฝึกแบบนี้ | SIX PACK PROJECT

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ อยากหุ่นเหมือนนักมวย ต้องฝึกแบบนี้ คุณสามารถดูเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ฟิตเนส มี อะไร บ้าง

#อยากหนเหมอนนกมวย #ตองฝกแบบน #PACK #PROJECT.

SEE ALSO  วิ่งยังไง ให้หัวใจอยู่ในโซน2 (How to Slow Jogging) | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับวิ่ง joggingที่แม่นยำที่สุด

ไดเอท,สร้างกล้าม,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดความอ้วน,ลดพุง,ซิกแพค,สร้างซิกแพค,กล้ามท้อง,ลดหน้าท้อง,เพาะกาย,ฟิตเนส,นักกล้าม,สายกล้าม,เผาผลาญไขมัน,ออกกำลังกาย,โภชนาการ,คุมอาหาร,ผอม,วิธีผอม,หุ่นดี,นายแบบ,หุ่นนายแบบ,หุ่นดารา,เวท,เล่นเวท,ฝึกเวท,คาร์ดิโอ,ลดอ้วน,ลดไขมันส่วนเกิน,ไขมันส่วนเกิน,ไดเอทนักรบ,วิธีไดเอท,สอนไดเอท,สอนออกกำลังกาย,สอนเล่นเวท,โค้ชปูแน่น,เทรนเนอร์,realgym,ลดน้ำหนัก,เคล็ดลับ,เทรนออนไลน์,เทรนส่วนตัว,ร่างกายแข็งแรง,โควิด,เพิ่มน้ำหนัก,SIX PACK PROJECT,K-pop,ไอดอลเกาหลี,นักมวย,boxing,อ้วน.

อยากหุ่นเหมือนนักมวย ต้องฝึกแบบนี้ | SIX PACK PROJECT.

เครื่อง ออก กํา ลังกา ย ฟิตเนส มี อะไร บ้าง.

หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลเกี่ยวกับเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ฟิตเนส มี อะไร บ้างของเรา

0/5 (0 Reviews)

42 thoughts on “อยากหุ่นเหมือนนักมวย ต้องฝึกแบบนี้ | SIX PACK PROJECT | เนื้อหาเครื่อง ออก กํา ลังกา ย ฟิตเนส มี อะไร บ้างที่มีรายละเอียดมากที่สุด

  1. ผไท หลั่งน้ำทิพย์ says:

    วิ่ง5 กิโลเมตร เท่ากับ อยู่บนเวทีได้ 1 ยก ซิกอัพ เท่าที่จำได้วันละ500-1000ครั้ง และต้องใช้นวม หรือที่ล้อเป้า ตีท้องด้วย เพื่อให้โดนต้อยและไม่เจ็บครับ ส่วนวิทพื้น ทำทุกครั้งที่ทำกิจกรรมอย่างอื่นจบ ครั้งละ 20 ครั้ง อย่างเช่น เตะกระสอบ1 ยก เสร็จ วิทพื้น 20 ครั้ง ร่วมๆแล้ว เกือบๆ500 ครั้งได้กว่าจะซ้อมเสร็จทั้งหมด ผมเคยเป็นนักมวย ตั้งแต่อายุ11 จน อายุ19 ครับ ค่ายส่อคำสิงครับ

  2. Nontichit_ NKP says:

    โคชครับ​ ถ้าใน1เดือนจะฝึกผสมผสานกันทั้งสามแบบคือ​ ทนทาน​ แข็งแรง​ และเพิ่มกล้าม​ ได้ไหมครับ

  3. วรเมธ หวังหนู says:

    พี่ครับมีคำถามสองข้อข้อ
    1.เวย์โปรตีนมันมีโปรตีนเท่าไหร่
    2. ผมสูง 170 น้ำหนักตอนนี้ 59จะทำยังไงให้เหมือนพวกฝรั่งพวกสูง 170 หรือมันอยู่ที่อายุครับผมอายุ 17 ครับ กำลังเพิ่มน้ำหนักครับจาก 45ไป66kg

  4. Joker Old school says:

    นักมวย กับนักบอล ถ้าถามเรื่องความอดของพละกำลังกีฬาไหนมีความแข็งแรงกว่ายังไงบ้างครับ

  5. Android Wit says:

    ความแข็งแรง นักมวยไทย vs นักมวยMMA
    แบบไหนแข็งแรง กว่ากันหรอครับ

  6. DON says:

    อยากหุ่นแบบบัวขาวครับ แต่ตอนนี้ผมหุ่นแบบนักมวยลีนๆ กล้ามไม่ค่อยเยอะ สงสัยปั่นจักรยานเยอะไป ตอนนี้เริ่มหันมายกเวทละครับ แต่ก็ยังปั่นจักรยาน 2 ชม ทุกวัน

  7. nopphon says:

    ผมเพิ่งมาเห็นคลิป ผมต่อยมวยอยู่เมื่อ2ปีที่เเล้วเเต่ค่ายโดนปิด เลยปล่อยตัว ตอนนี้หรอครับ5555อ้วน!! เเต่อยากจะเสริมให้ในคลิปว่า ถ้าใครอยากหุ่นลีนๆเเบบนี้ เเต่น้ำหนักตัวเกินออกข้าง อ้วนร่างใหญ่ ให้เดินก่อนครับสักเดือนหลังจากนั้นเป็นตายร้ายดีไงคุณต้องวิ่งเพราะร่างกายคุณปรับความชินกับการเดินไปเเล้ว เเต่ถ้ามาวิ่งหลังจากเดือนเเรกเราจะเหนื่อยมากขึ้นเพราพเราใช้งานกล้ามเนื้อหนักขึ้น ส่วนที่เหลือเเล้วเเต่จะทำเลยครับ อย่ากินอะไรผลีผลามเหมือนผมละกัน555555

  8. Nutt Rojchanasai says:

    อยากได้ท่าบริหารหรือโปรแกรมเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อสำหรับนักมวยด้วยครับ

  9. กาน ดา says:

    ป้านี่ไงฝึกแบบนักมวย ป้ายังรักษาหุ่นแบบกล้าช่วงบนล่ำบึกแต่เอวเล็ก

  10. Pond Dechvaka says:

    ตอนผมไปเรียนmmaผมเจออาจารย์​ตัวเล็กมากจับล๊อคผมหัวทิ่มเลยขนาดผมเล่นเวทสายpowerlifting

  11. CYBERDEMON THEDEMONWANTTOMAKEMONEY says:

    อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับการฝึกของหน่วยรบพิเศษ ได้ไหมครับ

  12. พณฤทธิ์ says:

    โค้ชครับ ในช่วงผมลดไขมันอยู่ ผมจัดคาร์โบไฮเดรตเกือบ 90% ของทั้งวันไปอยู่มื้อหลังเล่นเวท ความคิดเห็นของโค้ช ค่อนข้างถูกต้องไหมครับ

  13. Bannkk Sss12 says:

    โค้ชพูดเรื่องคาร์บcycling ทีนะคะ🙏🙏ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ขอบคุณสำหรับสาระดีๆทุกคลิปนะคะ

  14. Felix Abilian says:

    พาดูการกินของนักมวยมืออาขีพหน่อยครับ ว่าวันนึงกินยังไงบ้างสำหรับอาชีพนี้ อยากเห็นเมนูครับ ขอเรียลๆเลย

  15. เก็บ เอาไว้ก่อน says:

    นั่งมวยนักบอลผมชอบรู้สิมันคล่องตัวดีครับโค้ช

  16. บอล อะตอม says:

    วันนี้วันเกิดผม อยากให้โค้ชปูอวยพรให้หน่อยครับ รักช่องนี้มากๆ ติดตามเสมอ 🥰🥰🥰

  17. Family Man Story says:

    โค้ชปูครับ อยากรู้ของนักยิมนาสติกด้วยครับ ยังไม่เห็นมีใครเจาะเลยหุ่นดีมากครับอยากรู้ว่าเขาซ้อมและกินแบบไหนครับ

  18. Saharat Traisinwisarut says:

    ตอบแบบไม่กั๊กความรู้เลย สุดยอดคับๆ คลิปต่อไปขอการฝึกของพวก ninja warriors ได้มั้ยครับ

  19. Diety says:

    คือโค้ชปูสอนฝึกแทบจะทุกมัดกล้ามเนื้อแล้ว แต่กล้ามเนื้อบนใบหน้า ยังไม่เคยทำเลยมันฝึก ไม่ได้หรอครับหรือว่ายังไง ขออภัยถ้าถามแปลกๆ555

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น