หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับลด น้ํา หนัก วัน ละ 1 กิโล หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับลด น้ํา หนัก วัน ละ 1 กิโลมาวิเคราะห์กับarinanikitina.comในหัวข้อลด น้ํา หนัก วัน ละ 1 กิโลในโพสต์อดอาหาร 3 วัน! ลดได้ 5 โลจริง?!! | Meijimillนี้.

สารบัญ

Meijimillล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากลด น้ํา หนัก วัน ละ 1 กิโลสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เพจArina Nikitina เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังที่จะให้ข่าวที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้ข้อมูลเสริมบนอินเทอร์เน็ตในทางที่รายละเอียดมากที่สุด.

คำอธิบายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อลด น้ํา หนัก วัน ละ 1 กิโล

ฝากกด Like กด Subscribe ด้วยนะครับ. อย่าลืมกดกระดิ่งแจ้งเตือนด้วยนะครับ ☺ ติดตาม Meiji ได้ที่ Fb : IG : @meijimill Fanpage : .

SEE ALSO  The Tortoise and the Hare | CoComelon Nursery Rhymes & Kids Songs | เนื้อหาวิ่งแข่ง ภาษาอังกฤษล่าสุด

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของลด น้ํา หนัก วัน ละ 1 กิโล

อดอาหาร 3 วัน! ลดได้ 5 โลจริง?!! | Meijimill
อดอาหาร 3 วัน! ลดได้ 5 โลจริง?!! | Meijimill

Meijimill สามารถดูและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับลด น้ํา หนัก วัน ละ 1 กิโล

#อดอาหาร #วน #ลดได #โลจรง #Meijimill.

SEE ALSO  ก(ล)างเมือง : จอมบึงมาราธอน (28 มิ.ย. 59) | อัปเดตใหม่ประวัติมาราธอนเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

Meijimill,ลดน้ำหนัก,ยทบ,อดอาหาร,3วัน,Water fasting.

อดอาหาร 3 วัน! ลดได้ 5 โลจริง?!! | Meijimill.

ลด น้ํา หนัก วัน ละ 1 กิโล.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความของเราเกี่ยวกับลด น้ํา หนัก วัน ละ 1 กิโล

0/5 (0 Reviews)

46 thoughts on “อดอาหาร 3 วัน! ลดได้ 5 โลจริง?!! | Meijimill | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับลด น้ํา หนัก วัน ละ 1 กิโลล่าสุด มูล

  1. Kritsada Prachanuchit - says:

    น้องอายุน้อยยังเผาผลาญดี ถ้าอายุมากกว่าน้องน้ำหนักมันไม่ลดสามกิโล

  2. โสภา เกื้อกื้ม says:

    แค่ลองกินเจลีไฟเบร์อค่ะเราจะกินอาหารทำไหรก็ได้ค่ะ

  3. FaFah Jittra says:

    เคยทำมาเกือบ1 เดือนค่ะ เป็นคนไม่เคยอ้วนเลย มาอ้วนหลังคลอดมีลูก แล้วคือลดอยากมาก หาวิธีลดต่างๆจนมาเจอวิธีนี้ เราทำมา1 เดือนเต็ม จากนน.70 ใส่กางเกงไซส์xL กลับมาใส่ไซส์ mได้ ไม่รุ้ว่านน.ลดไปกี่โล เพราะไม่ได้ชั่งเลย ปัจจุบันไม่ได้ทำมา7-8 เดือนแล้ว นน.ไม่เด้งขึ้นมา2-3 โล อันนี้ก็ขึ้นอยู่กับวิธีการทานของเราด้วย ปัจจุบันนน.เราคงที่ 50 กิโล

  4. บุณยาพร แสนกิ่ว says:

    มันก็คือIfนั่นแหละมันมีคนทำอยู่แต่ต้องเคยทำifนะไม่งั้นทำไม่ได้พออดแล้วก็ไปกินแต่ก็ไม่ต้องกินเกินแคลที่เราต้องการนานๆๆๆๆๆทำทีแต่อยู่ที่สามรถทำได้ไหมสำหรับเราทำไม่ได้ค่ะ(จบ)

  5. Oh Sehun says:

    คนที่บอกว่าอันตรายนั้นนี่ ไปหาอ่านงานวิจัยไอเอฟของต่างประเทศดูนะ เห็นฝรั่งเขาทำกันเยอะ ไม่เห็นเป็นไร หมอต่างประเทศเอาการอดอาหารมารักษาคนไข้ รักษามะเร็ง เออไปหาอ่านงานวิจัย อ่านหนังสือบ้าง โลกไปไกลแล้วจ้า มีแต่คนไทยนี่แหละทำไม่ได้และไม่ยอมเปิดใจ อ้วนต่อไปเถอะไทย แล้วการคุมอาหาร กินนิดๆ มันทำลายสุขภาพกว่าอดอีก เพราะร่างกายได้รับอาหารตลอด จะไม่เอาไขมันเก่าๆ มาเผาผลาญ สุดท้ายกินน้อยไป แล้วก็มาตะบะแตก สู้อดไปเลยดีกว่าทำให้ร่างกายเราหลั่งฮอร์โมนดีๆ มาย่อยไขมัน

  6. Charm vlog says:

    คนที่บอกอันตราย คือ น่าจะไม่เคยหาข้อมูลนะคะ เป็นการดีท๊อกในตัวด้วยค่ะ งานวิจัย เยอะแยะที่ สนับสนุน การปล่อยให้ร่างกายหิว จะดีต่อสุขภาพ จริงๆเขาแข็งแรงและดื่มน้ำ ไม่อันตรายเลยค่ะ แต่คนที่มีโรคประจำตัวต้องถามหมอค่ะ

  7. T KHEMACHIT says:

    ฉันก็อ้วนเหมือนกันอ้วนไม่อยากหยุดกินเลยอ้วนมากมากน้ำหนัก Siri แปดแล้วเกือบจะ 50 แล้ว

  8. พั้นซ์.😋 says:

    ไม่แนะนำสำหรับคนที่ไม่เคยลดละมาลดครั้งแรกนะคะคือเรามาทำตามพี่เมละเป็นครั้งแรกที่เราลดเราหน้ามืดเป็นลมเลยไม่แนะนำทั้งสองทั้งคนที่เคยกะไม่เคย🥺🥺🤍

  9. MeJi. says:

    เราก็เคยทำแต่ที่ทำเพราะมันจำเป็นเพราะตอนนั้นฝึกงาน1ปีอ่ะตังเราหมดก่อนเงินจะออก5-6วันใช้ตั้งไม่คิด😂เลยเราไม่ใด้กินอะไรเลย😭น้ำหนะกลดลง14กีโลน้ำก็ไปกินที่ทำงานเอา😭ผอมลงมากเลยจากน้ำหนัก79ลดลงมา65กีโลจากหุ่นล่ำๆหมดกัน😭

  10. Panyapon says:

    อัยตรายถ้าไม่กินอะไรเลยถ้าจะลดน้ำหนักควรกินอาหารเพื่อสุขภาพออกกำลังกายถ้าไม่กินอะไรอาจจะเป็นโรคกะเพราะอตรายฟอย่างสูงออกกำลังกายให้ดีที่สุดค่ะอย่าหาทำน้าอันตรายมากค่ะทุกคน

  11. โกศล จรวุฒิพันธ์ says:

    กินข้าวให้ครบทุกมื้องดขนมน้ำตาลค่ะออกกำลังกายกินผลไม้ค่ะแค่นี้มันก็จะผอมนะสุขภาพร่างกายแข็งแรงด้วย

  12. โกศล จรวุฒิพันธ์ says:

    บ้างคนที่ดูอยู่แนะนำอย่าทำตามดีกว่านะคะการลดอาหารเป็นสิ่งที่ไม่ดีนะคะการลดอาหารทำให้ร่างกายไม่แข็งแรงและอ่อนแอไม่สบายได้นะคะถ้าจะทำตามแนะนำให้มีผู้ใหญ่คุมด้วยนะไม่งั้นอาจจะเกิดอันตรายได้ค่ะ

  13. Bllleem says:

    👇🏻ใครอยากลดน้ำหนักอ่านหน่อยครับ
    เสี่ยงโยโย่น้ำหนักเด้งกลับขึ้นมาไวครับ เนื่องจากการอดอาหารเป็นเวลานานน้ำหนักลดจริงแต่มาพร้องกับการเผาผลาญของร่างกายลดลงด้วยหรือที่คนเขาเรียกกันว่าระบบเผาพลาญพัง เมื่อเลิกอดอาหารแล้วกลับมากินอาหารตามปกติหรือบางคนอาจกินเยอะกว่าเดิมด้วยซ้ำเพราะโหยหาการกินเพราะอดมานาน แต่หลังจากการอดอาหารมาเป็นเวลานานเราจะกินเยอะหรือกินน้อยก็สามารถทำให้น้ำหนักเด้งขึ้นมาได้ไวเนื่องจารระบบเผาพลาญที่พังไปแล้วหรือร่างกายเผาพลาญพลังงานลดลงทำให้นำสารอาหารไปใช้ได้ไม่หมดจนต้องไปเก็บเป็นไขมันส่วนเกินนั้นเอง การแก้คือรู้ปริมาณอาหารที่พอดีกับร่างกายของเราในช่วงเวลาขณะนั้น และค่อยๆกินเพิ่มปริมาณอาหารให้มากขึ้นทีละนิดในทุกวันทำประมาณ10วันจนกลับมากินอาหารในปริมาณที่เหมาะสมแก่ร่างกายเวลาน้ำหนักอาจเด้งขึ้นมาได้บ้างต้องตกใจเพราะนี้เป็นการรักษา ทั้งหมดนี้เขียนเอาแบบให้เข้าใจง่ายๆเฉยๆ ถ้าจะให้ลึกกว่าไปหาศึกษาดูได้ครับ (ทั้งหมดนี้เพื่อจะเป็นประโยชน์กับคนได้บ้าง ลดน้ำหนีกเป็นเรื่องที่ควรศึกษาก่อนทำนะครับอันตรายต่อสุขภาพมาก) เรื่อง bmr tdee ช่วยได้เยอะครับ

  14. thewin says:

    คนเล่นกล้าม บลาๆ เขาก็ทำกัน การศึกษาสำคัญและต้องหาข้อมูลมากๆ ไม่อันตราย ถ้าศึกษาอย่างดี

  15. วัชชิระพงษ์ คงคานันท์ says:

    ถ้าอดมันอาจเสียชีวิตนะคะระวังค่ะเป็นห่วงนะคะจะอ้วนหรทอผอมมันคือวัยค่ะนุอ้วนแต่นุก็คิดว่ามันคือวัยค่ะ

  16. Anupong Ganthavang says:

    อ่านคอมเม้นแล้วตลก 555 มันปีไหนละ งานวิจัยใหม่ๆออกมาเยอะแยะ โยโย่ไม่มีจริงครับขอบอกไว้เลย คนอ้วนมวลร่างกายเยอะ ใช้พลังงานมากกว่าคนผอมอยู่แล้ว คุณลดความอ้วนได้ ร่างกายอยู่ในสภาพใช้พลังงานได้น้อยกว่าจากเดิมมาก แต่กลับไปกินเท่าเดิม แบบตอนอ้วน มันก็เด้งสิครับ สุดท้ายไม่โทษตัวเอง โทษร่างกายว่าโยโย่ เออง่ายดี5555
    อีกอย่างอดแค่3วัน ถ้าไม่ใช่เป็นคนใช้แรงงาน ก็ไม่อันตรายหรอกครับ ถ้าอันตรายป่านนี้พวกท่านไม่ได้มานั่งคอมเม้นตรงนี้หรอก? คิดหรือว่าบรรพบุรุษเราในอดีต มีอาหารกิน3มื้ออย่าว่า3มื้อเลย ได้กินทุกวันหรือป่าวก็ไม่รู้ มีคนทำเยอะแยะครับifอดอาหารเนี่ย ไม่ใช่น้องเมย์ที่พึ่งมาทำ คือข้อดีมันก็เยอะมากๆ1ในนั้นก็คือ พอไม่มีอาหารตกถึงท้อง ร่างกายต้องย่อยโปรตีนเก่าที่ตกค้างในลำไส้ นั่นก็คือพวกอนุมูลอิสระที่จะเป็นมะเร็งนั่นแหละ แต่ifก็ไม่ได้เหมาะกับทุกคน เข่นเด็ก วัยรุ่น คนท้อง คนเป็นเบาหวาน หรือมีโรคประจำตัว

  17. ชื่อ จุก แจง says:

    พี่ต้องกินเจ้ารีบไฟเบอร์มันจะลดพุงเราค่ะ🤤🤗🤗🤫

  18. wail saaaaaaaaaaaa!- says:

    ใครคิดจะทำเเบบอดอาหาร เเนะนำให้กินลดน้อยลง ใน1เดือนก็กินน้อยลงเรื่อยๆ อย่าหยุดกินไปทีเดียวเพราะร่างกายอาจจะปรับตัวไม่ทัน อาจจะมากสุดก็กินเเต่ผักก็ยังดี วิธีที่อดอาหารไปเลยมันอาจจะอันตรายอย่างมาก อาจจะเป็นลมก็ได้นะ ถึงยังใงการ กินอาหารให้พอเหมาะ เเละออกกำลังกาย ก็เป็นวิธีที่ดีที่สุด

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น