หลายคนคงมีคำถาม อาบน้ำอุ่นดีจริงหรือ? เพราะการอาบน้ำอุ่นทำให้รู้สึกสบายตัว นอนทั้งคืน แต่ซักพักก็เริ่มรู้สึกแห้งๆ ขึ้นมาบนผิว จึงมีความสับสนว่าควรอาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำอุ่นแบบไหนดีกว่ากัน วันนี้เราจะมาเจาะลึกเรื่องจริง ทั้งข้อดีและข้อเสียของการอาบน้ำร้อน เพื่อให้ความรู้แก่คนที่รักสุขภาพและวางแผนการอาบน้ำร้อนที่เหมาะสมกับสภาพผิวและสุขภาพของคุณ

สารบัญ

ข้อดีของการอาบน้ำร้อน

ทำความสะอาดรูขุมขน

การอาบน้ำอุ่นจะช่วยลดรูขุมขนที่อุดตันได้ ช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่เกาะติดผิว ไม่สะสมสิ่งสกปรกใต้ผิวหนังที่จะทำให้เกิดเชื้อราหรือโรคผิวหนังต่างๆ

กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

น้ำร้อนที่อุณหภูมิที่เหมาะสม ไม่ร้อนเกินไปจะช่วยให้ผ่อนคลายและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เราจึงรู้สึกผ่อนคลาย และนอนหลับสนิทนอนหลับได้ดีขึ้น

ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

การอาบน้ำร้อนจะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย

ข้อเสียของการอาบน้ำอุ่น

ผิวแห้งเป็นสิวง่าย

น้ำร้อนที่ร้อนเกินไปจะไม่เพียงแค่ขจัดสิ่งสกปรก นอกจากนี้ยังขจัดไขมันที่กักเก็บความชุ่มชื้นจากผิวของเรา ทำให้ผิวแห้งกร้านและระคายเคือง รวมถึงอาจอุดตันด้วยสิวได้ง่ายขึ้น

SEE ALSO  5 วิธีใส่เสื้อเชิ้ตสีขาวให้ดูดี! | Arinanikitina

หลอดเลือดขยายตัว อาจเป็นลม

ขณะอาบน้ำร้อนสามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น เพราะจะช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว แต่ถ้าอาบน้ำร้อนนาน ๆ จะไปกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังมากเกินไป และการขาดเลือดไปเลี้ยงสมองอาจทำให้เป็นลมได้ ดังนั้นนอกจากอุณหภูมิที่เหมาะสมแล้ว เวลายังต้องเหมาะสมด้วย

เสี่ยงเป็นหวัดในฤดูหนาว

การอาบน้ำอุ่นในฤดูหนาวทำให้รู้สึกสบายตัว แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหวัดอีกด้วย เพราะเมื่อร่างกายได้รับน้ำที่อุ่นกว่าอากาศภายนอก และสัมผัสกับอากาศเย็นอย่างรวดเร็วหลังอาบน้ำ จะทำให้ร่างกายปรับตัวได้ทันท่วงที ดังนั้นควรปรับอุณหภูมิให้เหมาะสม ไม่ร้อนเกินไป อาบน้ำเสร็จก็ต้องวอร์มร่างกายด้วย

SEE ALSO  แจก! ท่าลดเอวด้านข้าง ให้โค้งเว้า..ดูมี Shape !! | Arinanikitina

เว็บผู้หญิง #1 อัพเดทเทรนด์ฮิตผ่าน LINE ฟรี!