หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิ่ง โซน 2 หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับวิ่ง โซน 2มาสำรวจกันกับArina Nikitinaในหัวข้อวิ่ง โซน 2ในโพสต์วิ่ง​ 20 km ติดต่อกัน​ 2 วัน​ | เทคนิควิ่งโซน 2 ภาคปฎิบัติ​ทำได้​จริงๆ​นี้.

เทคนิควิ่งโซน 2 ภาคปฎิบัติ​ทำได้​จริงๆ​ล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่นที่ไม่ใช่วิ่ง โซน 2เพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าArinaNikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้อัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิ่ง โซน 2

เยาะเย้ยลับหลัง (b2b) ถึงแม้จะต่างกันมาก แต่สภาพร่างกายยังไม่กลับมาสู้ได้ดี หลังจากวิ่งยาว 20 กม. เมื่อวาน วันนี้วิ่งยาว 20 กม. อีกแล้ว แต่รอบนี้ลดความเร็วลงวิ่งเพื่อพักฟื้น วิ่ง 2 โซนด้วยฝีเท้าสบาย 8.00 – 9.00 วิ่งต่อเนื่องได้ 17 กม. หายใจสบายไม่เมื่อย กล้ามเนื้อยังดี ติดอย่างเดียว ฝ่าเท้า เป็นจุดอ่อนของฉัน มันเหนื่อยมาก เหนื่อยมากเหมือนกัน ส่งงานวิ่งเสมือนจริงที่ฉันทำงานด้วย #110350KKPVirtualrun #kkprunningclub #kkpstaffclub #iamarunner #running #cityrun #tempo #interval #downcourt #cityrun #running #วิ่งโซนสอง ​ #วิ่งโซน2 Face book fan page : Youtube : .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของวิ่ง โซน 2

วิ่ง​ 20 km ติดต่อกัน​ 2 วัน​ | เทคนิควิ่งโซน 2 ภาคปฎิบัติ​ทำได้​จริงๆ​
วิ่ง​ 20 km ติดต่อกัน​ 2 วัน​ | เทคนิควิ่งโซน 2 ภาคปฎิบัติ​ทำได้​จริงๆ​

เทคนิควิ่งโซน 2 ภาคปฎิบัติ​ทำได้​จริงๆ​ ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาเกี่ยวกับวิ่ง โซน 2

#วง #ตดตอกน #วน #เทคนควงโซน #ภาคปฎบตทำไดจรงๆ.

วิ่ง​ 20 km,วิ่งติดต่อกันทุกวัน,วิ่งโซน​ 2 อย่างไร,วิ่งร้อยโล,วิ่งโซน​ 2 ให้เร็ว,วิ่งไหนดี,ท่าวิ่ง​โซน​ 2,วิ่ง​ Half Marathon,เทคนิค​ วิ่ง,เทคนิควิ่งระยะไกล,วิ่งโซนไหนดีที่สุด,วิ่งโซน​ 2,เทคนิควิ่งโซน​ 2,วิ่งติดปีก,วิ่ง​ติดต่อกัน​ 1 เดือน,เทคนิค​ การ​ วิ่ง​ zone 2,วิ่งมาราธอน,วิ่งติดกัน,วิ่งติดต่อกัน,วิ่ง​ 21.5 km,B2b,เทคนิควิ่ง,วิ่งโซน​ 2 ลดน้ำหนัก,Back to back,เทคนิควิ่งลดน้ำหนัก,วิ่ง,วิ่ง3โล,ตารางซ้อม half marathon,วิ่งลดน้ำหนัก,เทคนิควิ่งให้นาน,ฝึกวิ่ง.

วิ่ง​ 20 km ติดต่อกัน​ 2 วัน​ | เทคนิควิ่งโซน 2 ภาคปฎิบัติ​ทำได้​จริงๆ​.

วิ่ง โซน 2.

เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามวิ่ง โซน 2ข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

5 thoughts on “วิ่ง​ 20 km ติดต่อกัน​ 2 วัน​ | เทคนิควิ่งโซน 2 ภาคปฎิบัติ​ทำได้​จริงๆ​ | ข้อมูลที่อัปเดตใหม่ที่เกี่ยวข้องกับวิ่ง โซน 2

  1. I am a Runner says:

    จำ​ลอง​ back to back (b2b) ถึงแม้ว่ามันจะห่างกันเยอะมาก แต่สภาพร่างกายก็ยังไม่กลับมาสู้ดีนัก หลังจากเมื่อวานวิ่ง long run ไป​ 20​ km แบบจุกๆ

    วันนี้ก็เลย long run 20 km ซ้ำไปอีก​ครั้ง​ แต่ครั้งนี้ลดความเร็วลงเป็นการวิ่ง recovery วิ่งโซนสอง​ pace สบาย​ๆ​ 8.00 – 9.00

    ก็​วิ่งได้ยาวๆติดๆกัน 17​ km หายใจสบายๆ​ ไม่เหนื่อ​ย​กล้ามเนื้อก็ยังดี ติดอย่างเดียว​ ฝ่าเท้า​นี่แหละ​ จุดอ่อนผมเลย มันโคตรล้า เมื่อย​มากๆ

    และเหมือนเดิม​ ส่งงานวิ่ง virtual run ที่ทำงานด้วยจ้า #110350KKPVirtualrun #kkprunningclub #kkpstaffclub

    #iamarunner #ชวนวิ่ง#cityrun #tempo #interval #ลงคอร์ท​ #ซิตี้รัน #วิ่ง​ #วิ่งโซนสอง#วิ่งโซน2

    Face book fan page : https://www.facebook.com/iamarunners

    Youtube: https://www.youtube.com/c/IamaRunner

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *