ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิ่ง วัน ละ กี่ กิโล ลด น้ํา หนัก หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับวิ่ง วัน ละ กี่ กิโล ลด น้ํา หนักมาสำรวจกันกับArina Nikitinaในหัวข้อวิ่ง วัน ละ กี่ กิโล ลด น้ํา หนักในโพสต์วิ่งเปลี่ยนชีวิต EP 04 : ลืมคำว่าอ้วน แล้วออกมาวิ่งนี้.

ภาพรวมของเนื้อหาที่เกี่ยวข้องวิ่ง วัน ละ กี่ กิโล ลด น้ํา หนักที่แม่นยำที่สุดในวิ่งเปลี่ยนชีวิต EP 04 : ลืมคำว่าอ้วน แล้วออกมาวิ่ง

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากวิ่ง วัน ละ กี่ กิโล ลด น้ํา หนักเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจarinanikitina.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลที่ครบถ้วนที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถเสริมข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่วิ่ง วัน ละ กี่ กิโล ลด น้ํา หนัก

คุณโจ จากชายหนุ่มที่มีน้ำหนักเกิน 120 กก. ลดน้ำหนักได้อย่างไร เหลือเพียง 78 กก. และมีรูปร่างที่ดีและสุขภาพที่ดี? อะไรเป็นแรงบันดาลใจให้เขาเปลี่ยนตัวเอง? อะไรทำให้เขาเริ่มวิ่ง? แล้วการวิ่งให้อะไรเขา? ไปดูพร้อมกัน ❤️ .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับวิ่ง วัน ละ กี่ กิโล ลด น้ํา หนัก

วิ่งเปลี่ยนชีวิต EP 04 : ลืมคำว่าอ้วน แล้วออกมาวิ่ง
วิ่งเปลี่ยนชีวิต EP 04 : ลืมคำว่าอ้วน แล้วออกมาวิ่ง

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว วิ่งเปลี่ยนชีวิต EP 04 : ลืมคำว่าอ้วน แล้วออกมาวิ่ง สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับวิ่ง วัน ละ กี่ กิโล ลด น้ํา หนัก

#วงเปลยนชวต #ลมคำวาอวน #แลวออกมาวง.

วิ่งไหนดี,วิ่งเปลี่ยนชีวิต,wingnaidee.

วิ่งเปลี่ยนชีวิต EP 04 : ลืมคำว่าอ้วน แล้วออกมาวิ่ง.

วิ่ง วัน ละ กี่ กิโล ลด น้ํา หนัก.

เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านวิ่ง วัน ละ กี่ กิโล ลด น้ํา หนักข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

40 thoughts on “วิ่งเปลี่ยนชีวิต EP 04 : ลืมคำว่าอ้วน แล้วออกมาวิ่ง | สรุปข้อมูลที่ปรับปรุงใหม่ที่เกี่ยวข้องกับวิ่ง วัน ละ กี่ กิโล ลด น้ํา หนัก

  1. つまらない says:

    ผมเคยลดได้1เดือนครับ เห็นผลมาก จาก110เหลือ99ครับ จากนั้นผมก็อดใจไม่ไหว กินๆละก็กินครับจนดีดมาเท่าเดิม ตอนนี้ผมเริ่มลดรอบ2ละครับ
    ผมจะไม่ทำให้พลาดอีกครับ

  2. sasiprapa masipha says:

    ตอนอ้วนกับตอนผอม ดูเป็นคนล่ะคนเลยอ่ะ
    ผอมแล้วดูดีมากๆๆ

  3. domrong sirisermongkol says:

    ผมอายุ54สุง177นน80สุบบุหรี
    ด้วย เริ่มวิ่งและยกดัมเบล+ควบคุมอาหารมาได้1เดือน นน ลดไปได้1กก????คือ งง อ่ะ ไมลดได้น้อยกว่าตอนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย คือก่อนหน้านี้น นนอยุ่ที่85เริ่มลด นน โดยการอดอาหารเฉพาะมื้อเย็น นน ลงมาดีมา จาก85เหลือ80ภายใน3เดือนแต่พอเริ่มออกกำลังกาย(ยังควบคุมอาหาร) ยกดัมเบล+วิ่ง นน กลับไม่ลง

  4. NOBASIC BYE says:

    เหมือนกันเลยแค่ออกกำลังกายให้แข็งแรง ลดน้ำหนัก ไม่ได้คิดจะไปมาราธอน เหงื่อออกก่อนอาบน้ำก็สดชื่นละครับ

  5. จุฑารัตน์ นิลเพชร says:

    ใช่ค่ะ แรกๆทรมานมาก แต่พอน้ำหนักลด. ตัวเบาขึ้น มันฟินมากๆค่ะ

  6. หมอก หมอก ผู้น่ารักคัฟฟ says:

    พี่คือไอดอลของผมเลยครับ ติดตาม​พี่ทั้งในเฟส ในยูทูปก็ติดตาม​ ตอนนี้ผมก็มาได้ครึ่งทางล่ะครับ สักวันผมต้องไปให้ถึงฝัน หุ่นดีมีกล้าม.. รอเราอยู่ข้างหน้า​

  7. SAMSUNG CHAMP says:

    ขอบคุณแรงบันดาลใจดีดีครับ ผมก็เริ่มวิ่งเข้าวันที่ 4 แล้วครับ จะซ้อมไป วิ่งมินิ 10.5 กิโล ไม่รู้จะไหวไหมครับ ซื้อบัตรเรียบร้อยแล้ว

  8. TT lol says:

    การวิ่งทุกวันเห็นผลจริงคับ
    ผมน้ำหนัก63 วิ่ง2สัปดาห์ติดต่อกัน น้ำหนักลด 59
    แต่สำหรับผมการวิ่งคือการทรมานมาก ไม่สนุกเหมือนเต้นแอโรบิคหรือเตะบอล

  9. กุ้งนาง สีชมพู says:

    พี่ก้อชอบวิ่งพึ่งจะเริ่มวิ่งค่ะวิ่งได้หนึ่ง
    เดือนค่ะร่างกายก้อเปลื่ยนนะทำงาน
    ก้อคร่งไม่เหนื่อยงายเหมือนมื่อกอ่น
    เริ่มชอบเเล้วคะจะวิ่งทุกว้นค่ะ

  10. ศิริวรรณ ศิริวรรณ says:

    เพราะชอบในการวิ่ง วิ่งเพื่อสุขภาพขาดการวิ่งไม่ได้เลยค่ะตอนนี้🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

  11. ลูกอีสาน พันธุ์ข้าวเหนียว says:

    ผมจะลองดูครับ…ให้เวลาตัวเอง1ปีจาก86.กิโล…จะให้เหลือสัก70จะเปนไปได้รึเปล่าคอยดูกันคับ😁😁😁เปนกำลังใจให้ผมหน่ยนะคับ

  12. ฉัตรชัย หงษ์โต says:

    ผมเคยหนัก98ลดเหลือ87ยกเวทแรกๆวิ้งไม่ได้เลย..มันต้องค่อยๆทำจึงจะได้ครับ…อาหารต้องลดด้วย….

  13. ping pingza says:

    ตอนนี้ผม93ผมจะลดให้เหลือ60คับผมต้องทำได้ผมพึ่งจะ17เองคับสู้โว้ย

  14. อุด้ง บะหมี่เย็น says:

    ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงดีๆครับ

  15. xyho sukkheo says:

    เป็นแรงบันดาลใจ เพราะตอนนี้ก็เริ่มออกกำลังกายด้วยการเดินอยู่ เข้าเดือนที่ 2 แล้ว

  16. 2 girls cover dance says:

    วางแผนเลยค่ะตอนนี้ปิดเทอมต้องเต็มที่สู้โว้ยพี่ไอดอลหนูเลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *