เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงsquat ที่ถูกต้อง หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับsquat ที่ถูกต้องมาสำรวจกันกับarinanikitina.comในหัวข้อsquat ที่ถูกต้องในโพสต์วิธี "สควอท" Squat ที่ถูกต้อง | ละเอียดที่สุด แบบเข้าใจง่าย | JEANPACKSนี้.

เอกสารที่สมบูรณ์ที่สุดที่เกี่ยวข้องกับsquat ที่ถูกต้องในวิธี "สควอท" Squat ที่ถูกต้อง

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากsquat ที่ถูกต้องสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArina Nikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะได้ให้บริการข่าวสารที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.

คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่squat ที่ถูกต้อง

ในคลิปนี้ขอเพื่อนไม่เกิน 6 นาที คุณจะเข้าใจว่าคุณต้องเน้นกล้ามเนื้อส่วนไหน เราจะวางเท้ากว้างหรือแคบอย่างไร บิดเท้าได้แค่ไหน? เวลาลงต้องเริ่มยังไง ลึกแค่ไหน ทำไมท่าแปลกๆ ? แล้วตอนเราขึ้นไป จริงมั้ย? ___________________________________________________ Squat เป็นท่าเริ่มต้นของใครหลายคน แต่จริงๆแล้วมันเป็นการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมาก โดยส่วนตัวแล้วฉันเข้าใจดีว่าการเคลื่อนไหวนี้ยากและละเอียดเพียงใด ผมจึงตั้งใจที่จะนำประสบการณ์จากการอ่าน การทดลอง และการสอนมาใช้ มาแชร์เก็บไว้ดูในคลิปนี้ 1. 3 กล้ามเนื้อหลักที่เราต้องเน้นเวลานั่งยองๆ (0.016) 2. วางเท้าให้ตรงก่อนเริ่ม (00.46) 3. ลง (02.52) 4. ขึ้น (04.21) ______________________________________ มีข้อสงสัย ดูคลิป จนถึงที่สุดหากคุณยังไม่มั่นใจในท่าทางของคุณ ส่งคลิปทำหมอบมาให้ผมโชว์ท่าที อินสตาแกรม / เฟสบุ๊ค : jeanpacks .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของsquat ที่ถูกต้อง

วิธี "สควอท" Squat ที่ถูกต้อง | ละเอียดที่สุด แบบเข้าใจง่าย | JEANPACKS
วิธี "สควอท" Squat ที่ถูกต้อง | ละเอียดที่สุด แบบเข้าใจง่าย | JEANPACKS

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ วิธี "สควอท" Squat ที่ถูกต้อง คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

เนื้อหาเกี่ยวกับsquat ที่ถูกต้อง

#วธ #quotสควอทquot #Squat #ทถกตอง #ละเอยดทสด #แบบเขาใจงาย #JEANPACKS.

สควอท,สควอช,ลดต้นขา,ลดพุง,ลดขา,สควอทที่ถูกต้อง,สควอชที่ถูกต้อง,สควอทถูกวิธี,สควอชถูกวิธี,สควอชเบเบ้,เบเบ้,สควอทเบเบ้.

วิธี "สควอท" Squat ที่ถูกต้อง | ละเอียดที่สุด แบบเข้าใจง่าย | JEANPACKS.

squat ที่ถูกต้อง.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านsquat ที่ถูกต้องข้อมูลของเรา

0/5 (0 Reviews)

35 thoughts on “วิธี "สควอท" Squat ที่ถูกต้อง | ละเอียดที่สุด แบบเข้าใจง่าย | JEANPACKS | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องsquat ที่ถูกต้องที่มีรายละเอียดมากที่สุด

  1. Master Gear says:

    ขอบคุณสำหรับความรู้อย่างละเอียดและที่ทำซับไตเติ้ลให้ได้อ่านนะครับ (ความเห็น จากบุคคลที่พิการทางการได้ยินครับ)

  2. อัครชัย พุ่มรัตนา says:

    ท่าสวยและทำตามง่ายร่วมทั้งอธิบายได้ดีละเอียดชัดเจนมากจะลองทำตามดู ขอบคุณครับ

  3. Pasurawat Nutsriwatana says:

    ตอนลงไปต้องหายใจเข้า หรือหายใจออกครับ หรือ ยังไงก็ได้

  4. Hayashi Lim says:

    ขอบคุณสำหรับคลิปครับ ลองทำตามคลิป ทำได้ 2 ที ขาล้ามากครับ

  5. Pathomphong Charoenwichianchay says:

    ทำแล้วตัวมันเอนจะล้มไปข้างหลังตลอดเลยครับ ทำยังไงดี

  6. Mild Tee says:

    มือใหม่หัดทำ คลิปพี่อธิบายได้ชัดเจน และเข้าใจง่ายมากๆครับ สุดยอด

  7. MYMINT YAKUZA says:

    รบกวนสอบถามค่ะ พอดีลองทำแล้วปวดแปล๊บเข้าที่เข่า ต้องแก้อย่างไรคะ นน.ตัวเยอะค่ะ

  8. Lynndapa says:

    อธิบายเข้าใจง่าย ละเอียด นำไปใช้ได้จริง ต้องเป็นแฟนคลับแล้วค่ะ จะตามทุกคลิปเลย ^_^

  9. The Fool says:

    อธิบายได้ดีมากๆเลยค่ะ พึ่งจะรู้ว่าตัวเองทำผิดวิธีมาโดยตลอด

  10. เบี๊ยกเดี๊ยก ว๊ากก๊าป says:

    เค้าว่าขาเรามีโกสฮอโมนเยอะใช่ไหมคับ
    ถ้าทำสควอสมันช่วยกระตุ้นให้ตัวใหญ่ขึ้นไหมคับ

  11. Ohm Chakri says:

    สมัยเรียนเวลาไม่ทำการบ้านครูให้กอดคอเพื่อนเรียงหน้ากระดานลุกนั่ง200ครั้งบางคนหมดแรงเราก็ต้องพยุงมันให้ขึ้นมาด้วย ผมเดินไม่ได้เลยเพื่อนต้องหิ้วปีกทรมานสุดๆปวดหน้าขาเกือบอาทิตย์ตั้งแต่นั้นมาผมทำการบ้านทุกวันเข็ดเลย หนักกว่าสควอทซ์คนเดียวหลายเท่า

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *