เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงควบคุมอาหาร ผู้ชาย หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับควบคุมอาหาร ผู้ชายมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อควบคุมอาหาร ผู้ชายกับArinaNikitinaในโพสต์วิธีเริ่มต้นคุมอาหารลดความอ้วน และเพิ่มกล้ามเนื้อ | คุมอาหาร EP.1นี้.

คุมอาหาร EP.1

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากควบคุมอาหาร ผู้ชายสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArina Nikitina เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการเนื้อหาที่ละเอียดที่สุดสำหรับผู้ใช้ ช่วยให้คุณเพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ควบคุมอาหาร ผู้ชาย

#อาหาร. เนื้อหาในการเริ่มรับประทานอาหารเพื่อเป้าหมายที่มีรูปร่างที่ดีขึ้น วีดีโอนี้ผมทำขึ้นเพื่อแนะนำพื้นฐานของหลักการง่ายๆ สู่สาธารณชนทั่วไป สนใจลดน้ำหนัก ลดไขมัน เพิ่มกล้าม สามารถเข้าใจได้ง่ายและสามารถนำไปใช้กับตัวเองได้ 📞 ติดต่องาน : bodyherofitness@gmail.com 📸 Instagram : boss.bodyhero 😎 Facebook : Music : LAKEY INSPIRED – Warm Nights SoundCloud: .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับควบคุมอาหาร ผู้ชาย

วิธีเริ่มต้นคุมอาหารลดความอ้วน และเพิ่มกล้ามเนื้อ | คุมอาหาร EP.1
วิธีเริ่มต้นคุมอาหารลดความอ้วน และเพิ่มกล้ามเนื้อ | คุมอาหาร EP.1

คุมอาหาร EP.1 สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับควบคุมอาหาร ผู้ชาย

#วธเรมตนคมอาหารลดความอวน #และเพมกลามเนอ #คมอาหาร #EP1.

คุมอาหาร,กินคลีน,อาหารลดน้ำหนัก,คุมอาหารยังไง,อาหารลดไขมัน,ลดไขมัน,ลดความอ้วน,อาหารลดความอ้วน,กินให้ผอม,อาหารคลีน,เมนูคลีน,ไดเอท,รีดไขมัน,อาหารสุขภาพ,อยากผอม,diet,fitness,ฟิตเนส,เพาะกาย,ออกกำลังกาย,อาหารเสริม,โภชนาการ,body hero,ลดน้ำหนัก,คุมอาหารลดความอ้วน,เพิ่มกล้ามเนื้อ.

วิธีเริ่มต้นคุมอาหารลดความอ้วน และเพิ่มกล้ามเนื้อ | คุมอาหาร EP.1.

ควบคุมอาหาร ผู้ชาย.

เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านข้อมูลควบคุมอาหาร ผู้ชายของเรา

0/5 (0 Reviews)

39 thoughts on “วิธีเริ่มต้นคุมอาหารลดความอ้วน และเพิ่มกล้ามเนื้อ | คุมอาหาร EP.1 | ควบคุมอาหาร ผู้ชายเนื้อหาที่เกี่ยวข้องทั้งหมดที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. Play says:

    เข้าใจง่ายแต่ที่ชอบมากคือเสียง back ground เสียงนกกระเหว่า. ไม่ได้ยินนานมากๆๆๆๆแล้ว

  2. รวย รวย says:

    พี่คะกล้ามหน้าท้องไม่แข็งแรงคะกินอะไรก็ป่องออกง่ายมากคะ เกิดจากหลังคลอดคะ ปกติไม่เคยเป็นเลยคะพอมีวิธีแก้ไหมคะ

  3. Gu Ploy says:

    พึ่งมาเห็นคลิปนี้ค่ะขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆนะคะตอนนี้หนัก67สูง155ตั้งเป้าไว้จะลดให้ถึง55ค่ะเป็นไงจะมารีวิวอีกทีนะคะ

  4. Non Channel says:

    ผมหนัก81กิโลลดไปแค่4กิโล เหลือ77กิโล เป็นคนผอมลงพุ่ง ครับ คุมอาหารแล้วควรกินยังไงครับ ผมงดอาหารเย็นก็แล้ว กินเวย์โปรตีนก็แล้ว กินอกไก่ ก็แล้ว เดินก็แล้ววิ่งก็แล้ว เช้า1ชั่วโมงเย็น1ชั่วโมง skiny fat ก็ไม่หาย สักที ทำไม่กล้ามไม่ขึ้น ตัวไม่ใหญ่ขึ้น กล้ามขึ้นช้ามากครับ ผมจัดตารางออกกำลังกายยังไงดีครับ ตารางการกินยังไงดีครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ

  5. S U R I Y A F F says:

    พี่ทำไมผมเล่นกีฬาผมวิ่ง1000เมตรเปนนักกีฬาผมได้ที่1ผมซ้อมกีฬาทุกชนิดเรื่อยๆอยู่ๆซิคแพคขึ้นเห็นชัดเจนเลยแต่ต้องเกรง

  6. POP PARISA says:

    รู้จริง…
    แนะนำได้เยี่ยมมากๆ
    ขอบคุณค่ะ
    ต้องฟังซ้ำ…ฟังให้เข้าใจจริง
    แล้วทำตามให้ถูกต้อง… มันจะเวิร์ก

  7. ซะ ป๊ะ says:

    3อาทิตย์ลด4กิโล ดูคลิป แล้วปฏิบัติตาม กินอาหารที่มีประโยชน์ ตัดอาหารทอด อาหารหวาน คุมอาหารไม่อด ของว่าง ฝรั่ง แอปเปิ้ลเขียว ฟักทองนึ่ง ดื่มน้ำ2-3ลิตร ออกกำลังกายแบบมั่ว วันละ2ชั่วโมง เป้าหมายลด15กิโล พี่มาถูกทางแล้วใช่ไหมค่ะ

  8. Fuffu Rughpm says:

    การลดน้ำหนักที่ได้ผลไวคือเน้นเรื่องอาหารเย็นครับ มื้อเย็นผมกินกระหล่ำปลีต้มใส่เนื้ออกไก่ปรุงรสชาติเอาครับลดแน่นอนครับ

  9. ศุภกิจ ยศแผ่น says:

    พี่คับผมอยากเล่นยิมแต่ผมไม่ค่อยว่างคับต้องทำไงคับ

  10. ทําไป ชิมไป Byเบนซ์ says:

    "ผมจะเริ่มแบบจริงจังและ" ผมพูดประโยคนี้มาตั้งแต่น้ำหนัก78และตอนนี้101โลแล้วยังไม่ได้เริ่มเลย เห้ออออ

  11. Wanhafiz Jehlaeh says:

    พี่ครับ การกินอาหารในระหว่างที่เราลดน้ำหนักหรือลดไขมันนั้น เราต้องเน้นอะไรเป็นหลักครับ ระหว่างสารอาหารกับแคลเลอรี่

  12. Prachit Thongthai says:

    ตอนนี้ผม98 ลดเหลือ 93. วิ่ง4กิโลเมตรทุกวัน เย็นกินอาหารคลีนทุกวัน
    #ทำได้1เดือนแล้วครับ

  13. Doggyfist Channel says:

    พี่ผมถามไรหน่อยจิงจังนะพี่ ผมเป็นไม่มีเวลาทำกับข่าว คือผมเอาง่ายว่านะ คือกินกอไก่ปั่น 3 มื้อเลย ใส่ข้าวกล่อง ผัก อกไก่เข้าไปปั่นเลย จะได้สารอาหารไหมพี่

  14. กัญญาภัทร แก้วมณีโชติกุล says:

    เริ่มเข้าเนื้อหาการคุมอาหาร ตอนนาทีที่ 3.35 นะคะ ก่อนหน้านั้นคือเนื้อหางานทุบบ้านค่ะ 😆😆😆

  15. Xixin says:

    ผมผอมออกกำลังกายไม่ใช้เรื่องยากอดได้หลายวันเลยผม555วันเเรกหักโหมกนักเเต่ก็ฝึกต่อไปำม่หยุดสักวันอยากมีกล้ามท้องโชว์สาว😊

  16. The boss Channel says:

    อธิบายได้ดีมากครับติดตามช่องพี่มาสักพักแล้วครับ
    ตอนนี้กำลังเริ่มลดน้ำหนักตามที่พี่บอกเลยครับ ❤️🔥

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *