วิธีเปลี่ยนทัศนคติในการทำงาน

ทัศนคติมีบทบาทสำคัญในการทำงานและคุณภาพงานของคุณ ทัศนคติเชิงลบที่น้อยลงช่วยให้ประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน ในขณะที่ทัศนคติที่รุนแรงมากขึ้นทำให้เกิดความไม่ลงรอยกัน เพื่อนร่วมงานและผู้บริโภคไม่จำเป็นต้องทำงานกับพนักงานที่มีทัศนคติที่ไม่ดี การมองสิ่งต่าง ๆ ในเชิงบวกจะทำให้เกิดความหลงใหลในการทำงานและความรู้สึกของตนเองที่ดีขึ้น ดังนั้น หากจรรยาบรรณในการทำงานของคุณไม่ดีพอ ให้เปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อปรับให้เข้ากับบริบทการทำงานของคุณ

1. หาสาเหตุ

ระบุช่วงเวลาที่ทัศนคติที่ไม่ดีเริ่มปรากฏ นั่นเป็นทัศนคติในการทำงานของคุณหรือไม่? เป็นไปได้ว่าสิ่งนี้เพิ่งปรากฏขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ คุณเพิ่งเริ่มงานหรือตำแหน่งใหม่หรือไม่? เพื่อนร่วมงานคนโปรดของคุณเพิ่งออกจากบริษัท? คุณรู้สึกเหงาในที่ทำงานหรือไม่? อาจเป็นไปได้ว่าบริษัทของคุณอยู่ระหว่างการปรับโครงสร้างใหม่ การรับรู้ถึงจังหวะเวลาของทัศนคติในการทำงานที่ไม่ดีมักจะช่วยให้คุณค้นหาเหตุผลเบื้องหลังได้

หากจรรยาบรรณในการทำงานของคุณไม่ได้แย่เสมอไป ให้พิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่หมวดหมู่นั้นอาจไม่ใช่ของคุณทั้งหมด ไม่มีใครสามารถอยู่คนเดียวได้ และสิ่งต่างๆ เช่น ภาวะผู้นำที่หยาบคายหรือเพื่อนร่วมงานที่ไม่ดีมักจะส่งผลกระทบกับคุณอย่างมาก

ถ้าเคยชอบแต่ตอนนี้เบื่อแล้ว มาดูความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นและกำลังจะเกิดขึ้น คุณถูกขนส่งไปยังที่ใหม่หรือไม่? เป็นไปได้มากว่าคุณยังไม่รู้สึกถึงความสมเหตุสมผลของสิ่งใหม่นี้ที่จะทำ คุณอยู่ในช่วงเวลาอื่นในโรงเรียนแห่งชีวิตหรือไม่? ตัวอย่างเช่น ในวัยที่ใกล้เข้ามาของคุณ มีแนวโน้มว่าคุณจะชอบหมวดหมู่การค้าปลีก อย่างไรก็ตาม สิบปีต่อจากนี้ คุณควรแบ่งปันมากกว่าที่การค้าปลีกจะเกิดขึ้นในตอนนี้ รู้สึกไม่พอใจ การสูญเสียเหตุการณ์สำคัญมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดทัศนคติในการทำงานที่ไม่ดี

วารสารรายชั่วโมง จดบันทึกทัศนคติไว้ที่สำนักงานของคุณ เขียนไดอารี่ของคุณใหม่สำหรับวันนี้ ทุกๆ สองสามชั่วโมงหรือประมาณนั้น คุณรู้สึกเหมือนระเบิดเทรนด์หรือไม่? คุณมักจะรู้สึกแย่ลงในตอนเช้าหรือตอนเย็นเมื่อคุณไม่สบายหรือไม่? อารมณ์ของคุณขึ้นอยู่กับว่าใครเข้าร่วมการประชุมกับคุณหรือไม่? ทัศนคติของเพื่อนร่วมงานก็มีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อคุณเช่นกัน ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องพบกับเพื่อนร่วมงานที่มีทัศนคติที่ไม่ดีทุกบ่าย เป็นไปได้ว่าบุคคลนั้นมีผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณ การรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ในชีวิตประจำวันสามารถบอกคุณได้ว่าทัศนคติของคุณเปลี่ยนไปในทางที่ไม่ดีเมื่อใดและกับใคร

หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ ‘ตกต่ำในตอนกลางวัน’ และรู้สึกไม่พอใจ คุณก็มีแนวโน้มที่จะจัดการกับเรื่องง่ายๆ เช่น ไปเดินเล่นหรือเพลิดเพลินกับของว่างเพื่อสุขภาพ

หากคุณพบว่าอารมณ์มักจะไม่ดีตั้งแต่สื่อสารกับใครบางคน เช่น ผู้นำหรือเพื่อนร่วมงาน คุณควรหาวิธีจัดการกับสิ่งนั้น การปลดปล่อยผลกระทบด้านลบในที่ทำงานสามารถทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและมีประสิทธิผลมากขึ้น

แสดงอารมณ์ ตอนนี้คุณได้พบช่วงเวลาที่ทัศนคติของคุณแย่และยังคงแย่อยู่ ลองคิดดูว่าจริงๆ แล้วคุณรู้สึกอย่างไรในช่วงเวลาเหล่านั้น บันทึกความรู้สึกของคุณเมื่ออารมณ์ไม่ดี เป็นไปได้มากที่คุณจะรู้สึกหงุดหงิด ไม่สบาย หดหู่ หรือไม่ครุ่นคิดถึงความสามารถของคุณ การตรวจสอบทางอารมณ์เป็นกุญแจสำคัญในการจัดการกับปัญหาของคุณ

ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณกำลังอ่านรายการไดอารี่ต่อไปนี้: ‘ เจ้านายของฉันตะคอกใส่ฉันเพราะมาสายสำหรับการประชุมโครงการ ฉันรู้สึกโง่และโง่ ‘ มันแสดงให้เห็นว่าคุณจำเป็นต้องพูดคุยและแนะนำการสื่อสารที่สร้างสรรค์มากขึ้นกับคุณ ในขณะเดียวกัน คุณต้องจำไว้ว่าการทำผิดพลาดเป็นครั้งคราวไม่ได้หมายความว่าคุณโง่

2. หลีกเลี่ยงการปฏิเสธ

รับผิดชอบต่อพฤติกรรมของคุณ ไม่ว่าในกรณีใดทัศนคติจะพัฒนาจากแนวทางของคุณเอง มีเพียงคุณเท่านั้นที่เลือกประเภทของการตอบสนองต่อสถานการณ์เรื่อง รู้ว่าขั้นตอนแรกในการเอาชนะอารมณ์และทัศนคตินั้นแท้จริงแล้วคือการควบคุมตนเอง

หลีกเลี่ยงกลุ่มวัตถุที่จุดประกายการมองโลกในแง่ร้าย คุณเคยรู้สึกแย่ตั้งแต่อ่านหนังสือพิมพ์บางฉบับหรือไม่? นอกจากนี้ การเฝ้าติดตามข่าวยามเช้ายังทำให้คุณรู้สึกแย่อีกด้วย หากคุณพบกลุ่มคนที่สนับสนุนอารมณ์ไม่ดีของคุณ พยายามลดการสื่อสารกับพวกเขา

3. บอกคู่ของคุณ

แชทที่ดี การสนทนาตามหมวดหมู่ที่เน้นว่าเป็นปัญหาร้ายแรงในขณะนั้น กลับกลายเป็นว่าไม่ดี อย่างไรก็ตาม แย่จะทำให้หมวดหมู่แย่ลงเท่านั้น ให้ลองใช้กลยุทธ์ด้านล่างแทน

แสดงความเป็นลบน้อยลง ขอให้สนุกกับการทักทายใครสักคนแม้ว่าคุณจะมีวันที่แย่ในตอนนี้ พยายามอย่าปล่อยอารมณ์เศร้าหมองในที่ทำงาน เข้าใจว่าการปิดปากของคุณหมายความว่าอย่างไร – พูดอย่างระมัดระวัง สิ่งที่คุณพูดแสดงถึงความรู้สึกและความเชื่อของคุณ ให้มันเป็นเสียงของการมองโลกในแง่ดีที่จุดประกายจิตวิญญาณในที่ทำงาน

บอกคู่ของคุณว่าเกิดอะไรขึ้น หากเพื่อนร่วมงานที่คลั่งไคล้สุดโต่งส่งผลต่อความรู้สึกของคุณ ให้พูดคุยกับบุคคลนั้นอย่างสุภาพ การมีพรสวรรค์อย่างละเอียดถี่ถ้วนคนนั้นก็ทำให้คนอื่นอึดอัด แต่ทุกคนก็กลัวที่จะอธิบาย

4. ใส่ทัศนคติของคุณในการทำงาน

ได้ใกล้ชิดในการทำงานในทางปฏิบัติ มีภาพเฉพาะของความสัมพันธ์ที่คุณต้องการ ยอมรับว่างานบางส่วนอาจไม่ทำให้ส่วนอื่นพึงพอใจ วางแผนที่จะเติมเต็มด้วยทัศนคติในแง่ดี ยอมรับว่าตัวเองให้รางวัลตัวเองด้วยกาแฟสักถ้วยหรืออย่างอื่นเพราะคุณทำงานหนักมายาวนาน

0/5 (0 Reviews)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *