สาวไหล่กว้างคือใคร? แขนที่ใหญ่ขึ้น ให้ดูเทอะทะถ้าคุณต้องการลดความกว้างไหล่เพื่อให้ดูเพรียวขึ้น มาลองทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้กัน วิธีนี้จะช่วยกระชับต้นแขนให้กระชับและกระชับ นอกจากนี้ยังมองไปที่ไหล่ที่กระชับ ไม่กว้างเท่าเดิม!

แต่กระแสของยุคนี้จะปล่อยให้แขนเรียว แต่มันไม่ใช่ของเหลว ปล่อยให้ตัวเองมีกล้ามเนื้อที่กระชับขึ้น อย่ากลัวที่จะดูเหมือนนักเพาะกาย เพราะไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อง่ายๆ ทำทุกวันแล้วคุณจะมีแขนที่สวย สุขภาพดี ไปกันเถอะ!

SEE ALSO  สบู่ ลด สิว ใน เซ เว่ น 13 อันดับแรก

https://www.youtube.com/watch?v=4bo-KnAsF0Y

ได้รับความอนุเคราะห์จาก นิตยสารฟิตเนส