เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับลด น้ํา หนัก จริงจัง หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับลด น้ํา หนัก จริงจังมาสำรวจกันกับarinanikitina.comในหัวข้อลด น้ํา หนัก จริงจังในโพสต์ลดน้ำหนักแบบIF กินอะไรได้บ้างช่วงอดอาหาร | เม้าท์กับหมอหมี EP.97นี้.

สรุปข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับลด น้ํา หนัก จริงจังในลดน้ำหนักแบบIF กินอะไรได้บ้างช่วงอดอาหาร

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากลด น้ํา หนัก จริงจังเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าarinanikitina.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณอย่างต่อเนื่องทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมข่าวที่ดีที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลออนไลน์ที่มีรายละเอียดมากที่สุด.

คำอธิบายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อลด น้ํา หนัก จริงจัง

IF ลดน้ำหนัก คุณกินอะไรในช่วงอดอาหาร? โรคอ้วน โรคอ้วนเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน การมีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักเกินเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นต้น ดังนั้นการลดน้ำหนักจึงเป็นเรื่องสำคัญ ทุกวันนี้ การลดน้ำหนักมีหลายวิธี Intermittent Fasting หรือ IF เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก คือ การลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักแบบใหม่ โดยไม่เน้นที่การนับแคลอรีในอาหาร แต่จะเน้นที่ช่วงเวลา มีเวลาทานอาหารและช่วงอดอาหาร ที่หลายคนถามหมอหมีว่าช่วง Fast กินอะไรได้บ้าง? โดยหลักการแล้วต้องบริโภคอาหารที่ไม่มีพลังงาน เพื่อให้ร่างกายเผาผลาญไขมันไปใช้เป็นพลังงาน สามารถลดน้ำหนักได้ หมอแบร์จะบอกคุณ 3 อาหารที่คุณกินได้ระหว่างอดอาหาร 1. น้ำ 2. กาแฟดำ ไม่น้ำตาล ไม่ครีมเทียม ไม่นม 3.ชา ไม่น้ำตาล ไม่ครีมเทียม ไม่นม. ชอบคลิปนี้. อย่าลืมกด Like กด Share กด Subscribe กดกระดิ่ง กดติดตามช่อง “หมอหมีเมาเท่น” ด้วยนะครับ ติดตามผลงาน “หมอหมีเมาเท่น” ได้ที่ Youtube : Facebook : IG : MhoMheeTalk #MhoMheeTalk #หมอหมีมีคำตอบ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักถ้า #เว้นช่วง #ถ้า @หมอหมีพูดถึงมอย .

ภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับลด น้ํา หนัก จริงจัง

ลดน้ำหนักแบบIF กินอะไรได้บ้างช่วงอดอาหาร | เม้าท์กับหมอหมี EP.97
ลดน้ำหนักแบบIF กินอะไรได้บ้างช่วงอดอาหาร | เม้าท์กับหมอหมี EP.97

เม้าท์กับหมอหมี EP.97 นี้แล้ว คุณสามารถดูและอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับลด น้ํา หนัก จริงจัง

#ลดนำหนกแบบIF #กนอะไรไดบางชวงอดอาหาร #เมาทกบหมอหม #EP97.

ลดน้ําหนักแบบif กินอะไรได้บ้าง,ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,ออกกำลังกาย,หมอหมีเม้าท์มอย,หมอหมี,สุขภาพ,อ้วน,ลดน้ำหนัก if,if,intermittent fasting,if คือ,กินอะไรได้บ้างช่วง if,if กินอะไรได้บ้าง,if กินอะไรบ้าง,ช่วง if กินอะไรได้บ้าง,ช่วงอดอาหาร กินอะไรได้บ้าง,ช่วงอด if กินอะไรได้บ้าง,อาหาร if มีอะไรบ้าง,ทำ if กินอะไรได้บ้าง,ลดน้ำหนักด้วย if,ลดน้ำหนักแบบ if,ลดน้ำหนัก if กินอะไรได้บ้าง,การทำ if ลดน้ำหนัก,วิธีลดน้ำหนัก if,ระหว่างทำ if กินอะไรได้บ้าง,อาหาร if,ชา,กาแฟ,น้ำ.

ลดน้ำหนักแบบIF กินอะไรได้บ้างช่วงอดอาหาร | เม้าท์กับหมอหมี EP.97.

ลด น้ํา หนัก จริงจัง.

เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความของเราเกี่ยวกับลด น้ํา หนัก จริงจัง

0/5 (0 Reviews)

47 thoughts on “ลดน้ำหนักแบบIF กินอะไรได้บ้างช่วงอดอาหาร | เม้าท์กับหมอหมี EP.97 | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับลด น้ํา หนัก จริงจังล่าสุด

  1. หมอหมี เม้าท์มอย says:

    ใครมีปัญหาสุขภาพ คอมเม้นต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ 😀

  2. Ratcha says:

    ช่วงกิน เราจะกินอะไรบ้างครับ แบบกินของมันไรงี้ไม่ได้ใช่มั้ยครับ

  3. SaoAon says:

    น้ำตาลหญ้าหวาน/น้ำตาลซูคราโลส ที่ไม่ไห้พลังงาน ผสมกับชาหรือกาแฟดำ ได้มั้ยคะ

  4. ชิณกิจ สุขภัคเชรต์ says:

    น้ำหนัก57 ส่วนสูง 157 ควรลดเหลือเท่าไหร่ดีคะ

  5. sasiwan thitara says:

    ใส่น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นในกาเเฟดำ ได้ไหมคะ ประมาณ 1-2ช้อนชา

  6. P P says:

    หมอคะช่วงอด ทานคอลเจนน้ำมันอโวคาโด และวิตามินโอเมก้า3 ได้มั้ยคะ

  7. Bella Love says:

    ทำตามที่คุณหมอแนะนำนน.ลดไป 11 กิโลค่ะ ตอนนี้เหลือ 100 กิโล สูง 157 นน.ที่เหมาะสมควรเท่าไหร่คะ

  8. PAWANRAD JARERNDEE says:

    สูง150 ตอนนี้หนัก 45 ควรลดเหลือเท่าไหร่คะ รู้สึกตัวตันมาก เอว 27 🙏

  9. Nuengrithai Deewan says:

    หนูอายุ14สูง167แต่หนัก70คืออ้วนใช่มั้ยคะเเละต้องลดเหลือเท่าไหร่คะ

  10. ทัศนียา รุกขพันธุ์ says:

    1. เนสกาแฟอเมริกาโน่ไม่ใส่น้ำตาลแบบซองชงในน้ำเย็นก็ทานไม่ได้ใช่มั้ยค่ะ เพราะช่องน้ำตาลไขมันโซเดียม 0 แต่ช่องพลังงาน 5

    2. แล้วกาแฟเซเว่นอเมริกาโน่เย็นไม่ใส่น้ำตาลทานได้มั้ยค่ะ

  11. ifnt kk says:

    คุณหมอคะ ขอสอบถามว่า ถ้าเป็นชากลิ่นผลไม้ พวกชาแบบถุงของtwinings สามารถดื่มในช่วงอดได้ไหมคะ

  12. นาเดีย มหาเรือนลาภ says:

    ถ้ากินเที่ยงแล้วอดไปเลย 16 ชั่วโมงได้มั้ยคะ

  13. Kara Kade says:

    หนูไปเห็นมาว่าห้ามกินกาแฟตอนท้องว่างค่ะเลยสับสนเพราะอยากดื่นตอนเช้าหลังตื่นนอนก่อนมื้อเช้าเลยค่ะ​ จะมีผลอะไรไหมคะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *