หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับfasting คือ หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับfasting คือมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อfasting คือกับArina Nikitinaในโพสต์ลดน้ำหนักแนวใหม่ IF ( Intermittent Fasting ) | เม้าท์กับหมอหมี EP.5นี้.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับfasting คือที่มีรายละเอียดมากที่สุดในลดน้ำหนักแนวใหม่ IF ( Intermittent Fasting )

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากfasting คือสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Arina Nikitina เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะได้มอบเนื้อหาที่ละเอียดที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้อัปเดตข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อfasting คือ

การลดน้ำหนักแบบใหม่ IF (Intermittent Fasting) เป็นวิธีการลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่ไม่เน้นประเภทอาหารที่กิน แต่ใช้หลักเวลาทานอาหารกับช่วงอดอาหาร ซึ่งจากงานวิจัยหลายชิ้นพบว่าลดน้ำหนักได้จริง และดีต่อสุขภาพ บำรุงหัวใจ ทำให้ร่างกายแข็งแรง วันนี้หมอหมีจะมาแนะนำ วิธีการลดน้ำหนักแบบ IF (Intermittent Fasting) คืออะไร? ด้วยความคาดหวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์กับคนที่กำลังลดน้ำหนัก กำลังลดน้ำหนัก อยากหุ่นดี หุ่นเฟิร์ม หุ่นเฟิร์ม เพื่อให้สามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จ หมอหมีเป็นกำลังใจให้ทุกคน ชอบคลิปนี้อย่าลืมกด Like กด Share กด Subscribe กดกระดิ่ง กดติดตามช่อง “หมอมีคุยมอย” ด้วยนะครับ ติดตามผลงาน “หมอหมีพูดม่อย” ได้ที่ Youtube : Facebook : IG : MhoMheeTalk #คุยกับหมอหมี #หมอหมีเมาท์มอย #ลดน้ำหนักแบบว่า #ไม่ต่อเนื่องFasting .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของfasting คือ

ลดน้ำหนักแนวใหม่ IF ( Intermittent Fasting )  | เม้าท์กับหมอหมี EP.5
ลดน้ำหนักแนวใหม่ IF ( Intermittent Fasting ) | เม้าท์กับหมอหมี EP.5

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว ลดน้ำหนักแนวใหม่ IF ( Intermittent Fasting ) สามารถรับชมและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับfasting คือ

#ลดนำหนกแนวใหม #Intermittent #Fasting #เมาทกบหมอหม #EP5.

ลดน้ำหนักแบบif,ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,intermittent fasting,วิธีลดความอ้วน,ลดความอ้วนด้วยตัวเอง,หมอหมีเม้าท์มอย,หมอหมี,if,ลดน้ำหนักแบบ if,ลดน้ำหนักแบบ intermittent fasting,ออกกำลังกาย,แพทย์,สุขภาพ,if.,i.f.,ลดความอ้วนแบบ if,อดอาหาร,ลดน้ำหนักแนวใหม่,ลดน้ำหนักแนวใหม่ if,ลดความอ้วนแนวใหม่ if,อ้วน,ผอม,หุ่นดี,คีโต,คีโตเจนิค,keto,keto diet,ketogenic diet,ตาราง if,ทํา if ออกกําลังกาย,หิวตอนทำ if,สูตรลดน้ําหนัก 816,หมอทีม,ยิ่งอดยิ่งผอม,นับแคลอรี่,อดอาหารลดน้ําหนัก,อดน้ำหนักเร่งด่วน.

ลดน้ำหนักแนวใหม่ IF ( Intermittent Fasting ) | เม้าท์กับหมอหมี EP.5.

fasting คือ.

เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูเนื้อหาfasting คือของเรา

0/5 (0 Reviews)

34 thoughts on “ลดน้ำหนักแนวใหม่ IF ( Intermittent Fasting ) | เม้าท์กับหมอหมี EP.5 | fasting คือเนื้อหาที่เกี่ยวข้องที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. Singkub says:

    จากที่ศึกษามาเพิ่มเติมการฟาสติ้งสามารถทำให้เกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้ คุณหมอช่วยเเนะนำได้มั้ยคับว่าควรดูเเลอย่างไร

  2. aggressive Lion says:

    8/16 ก็คือเราสามารถกินอาหารใน8ชั่วโมง พอครบ8ชั่วโมงห้ามกินและก็อดอาหารให้ครบ16ชั่วโมง อ๋อเข้าใจละครับ ผมกิน6โมงเย็นถึง2ทุ่ม และก็เที่ยงคืน ผมจะทำIF เพราะต้องการเพิ่มความสูงเห็นการศึกษาบอก อดอาหารจะboost growt hormones แต่ประเด็นคือ ผมอายุ22 แต่น้ำหนักแค่50 ผมกินอาหารมือละ2ค้าบมา3-4ปีแล้วผมเลยผอม ถ้าผมทำIF ผมจะน้ำหนักลดกว่านี้มั้ยครับหมอ

  3. รุจิกาญจน์ หล้ากาศ says:

    หมอคะก่อนนอนเรากินน้ำมะน่วใส่น้ำอุ่นได้ไหมคะ

  4. พุทธินันท์ มีชัย says:

    ในช่วง8ชม.ที่ทานได้ ทานเครื่องดื่มพวกโกโก้ได้ไหมคะ

  5. CHAILAI_X2006 says:

    ทำ IF สามารถกินพวกพิซซ่าได้รึป่าวครับ ปกติผมกินแค่ ชิ้นเดียวก็อิ่มแล้วนะ แล้วออกกำลังกายอยู่แล้ว

  6. Nongsom Nongsom says:

    เริ่ม6/9/21 จะลองทำดูคะคุณหมอ
    ก่อนแต่ง65 มีน้องน้ำหนักขื้นมาที่92 อ้วนมาห้าปีแล้วคะ

  7. Sprite Pitevxz says:

    ถ้าเริ่ม8.00 สุดที่ 16.00 แสดงว่าเรากินมื้อสุดท้ายที่ 15.00ใช่ไหมคับ แล้ววิธีนี้ลดกรดยูริกได้่ไหมครับ

  8. กระต่าย สีชมพู says:

    ช่วงอดอาหารทานน้ำมะนาวใส่น้ำอุ่นเฉยๆได้มั้ยคะ

  9. 3.1_03ด.ช.เฉลิมพล เนตรประไพ says:

    หมอครับคืออันนี้เป็นยังไงครับ แบบ นับชมใน1วันหรอครับหรือนับข้างหน้าไปเลยหรอครับ

  10. phu phu says:

    16/8.เท่ากับว่า.วันหนึ่งเรากินอาหารได้.2มือต่อวันใช่ปะคะ.เช่นกิน8โมงเช้า.แล้วกินอีกที่.บ่าย4โมง.ใช่ปคะ

  11. BOORI DG says:

    IF ลดได้จิงคับผมตอนแรกผม94.5ทำมา2เดือนตอนนี้88.9
    ไม่ได้คุมอาหารด้วยลดได้จิงกินเยอะ
    น้ำหนักก้ลดนี่แหละที่ต้องการ

  12. H2o says:

    แล้วการออกกำลังกายควรเป็นแบบไหนคะ น้ำหนักประมาน100นิดๆ ต้องการลดพุงค่ะ ควรออกแบบคาดิดอหรือเวทเทรนนิ่งดีคะหรือมีแบบอื่นอีกคะ

  13. H2o says:

    ถ้าเราเริ่มกินตอน10โมง แต่เราตื่นสายประมานเที่ยง แล้วกินบ่ายๆจะเป็นอะไรไหมคะ แต่ก็ยังเลิกกินตอน6โมงนะคะ แล้วถ้าหมดเวลากินแบบเกินมานิดหน่อยเป็นอะไรมั้ยคะ เช่นเลยมาครึ่งชั่วโมงหรือ10 20 นาทีอ่ะค่ะ

  14. tuanjai thepawan says:

    หมอถ้าทำวิธีนี้หนึ่งเดือนแล้วหยุดทำแล้วกลับมาทำใหม่อีกได้เรื่อยๆมัยค่ะ

  15. MoMo Lands says:

    ในช่วงfasting สามารถจิบเครื่องดื่ม 0 kcal ที่ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล แต่มีโซเดียมได้ไหมคะ เช่น โค้กหรือมะนาวโซดา

  16. punch พั้นซ์ says:

    หมอคะหนูน้ำหนัก73กก.สูง153cmหนูสามารถทำIFควบคู่กับการออกกำลังการแบบคาร์ดิโอได้ไหมคะ

  17. Puna_ORp says:

    ถ้าหนูทำตามคริปนี้คริปเดียวจะสามารถลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ

  18. NoVel Der says:

    พี่คับ ถ้ากินตอนตี 07.00-8.00 ทื้อเที่ยง ตี12.00.13.00 มื้อเย้น18.00-19.00 ได้มั้ยคับ

  19. ㅠㅠ says:

    สอบถามหน่อยค่ะ พอดี เวลาชีวิตเราไม่ค่อยตรงกันทุกวันค่ะ บางวันตื่นเที่ยง บางวันตื่นเย็น เพราะงานค่ะ ถ้าเราทำ if แต่เวลาไม่ตรงกันสักวันเลย จะเห็นผลเหมือนกันไหมคะ

  20. 22 ᴘᴀᴛᴛᴀɴᴀɴ says:

    ถามหน่อยครับ เวลากินอาหาร8ชั่วโมง เรากินได้ตลอดเวลา8ชั่วโมงเลยมั้ยครับหรือว่าควรแบ่งรอบ

  21. Eakkapong Kodo says:

    หมอครับทำแล้ววันนี้วันที่ 18 ครับ หลังๆมา ผมเริ่มเวียนหัว หน้ามืดครับ กินข้าว ปกตินะครับไม่ได้คลีนอะไรครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *