ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงวิ่ง ลด ขา หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับวิ่ง ลด ขามาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อวิ่ง ลด ขากับArina Nikitinaในโพสต์ลดน่องปูด ทำอย่างไร?นี้.

สารบัญ

สังเคราะห์เนื้อหาที่เกี่ยวข้องวิ่ง ลด ขาที่ถูกต้องที่สุดในลดน่องปูด ทำอย่างไร?

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากวิ่ง ลด ขาสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ในหน้าarinanikitina.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะมอบเนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดให้กับผู้ใช้ เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ได้รับข้อมูลออนไลน์ที่สมบูรณ์ที่สุด.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิ่ง ลด ขา

#วิธีลดน่อง #โอ้ยทำให้พอดี #Howtoหุ่นซีรีส์ How to Puppet เป็นคลิปที่ 3 ของซีรีส์คือลดน่อง ผู้หญิงหลายคนมีปัญหานี้ น่องโปนมาก ควรทำอย่างไร? ลดได้ไหม? แล้วมันเกิดจากอะไร? สามารถติดตามได้ทาง FACEBOOK : IGDOITFITDIARY : TWITTER : อ้อ จัดให้พอดี TIKTOK : DOITFIT .

SEE ALSO  รีวิว HIIT Workout ใน Youtube 3 คลิป | เลือกคลิปออกกำลังยังไงดี | Kiekiekieee | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับรีวิวออกกำลังกายแบบhiitที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของวิ่ง ลด ขา

ลดน่องปูด ทำอย่างไร?
ลดน่องปูด ทำอย่างไร?

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว ลดน่องปูด ทำอย่างไร? คุณสามารถค้นหาบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับวิ่ง ลด ขา

#ลดนองปด #ทำอยางไร.

แหมทําเป็นฟิต,ลดน้ําหนัก 1 เดือน,ออกกําลังกายลดความอ้วน 30 นาที,แรงบันดาลใจในการลดน้ําหนัก,ลดน้ำหนัก,เวทเทรนนิ่ง ผู้หญิง,if,ออกกําลังกาย,ร่อง11.

SEE ALSO  "เทรนกล้ามเนื้อสำหรับวิ่ง " strength training WITH BOY KK | เนื้อหาการเวทเทรนนิ่งที่มีรายละเอียดมากที่สุด

ลดน่องปูด ทำอย่างไร?.

วิ่ง ลด ขา.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลเกี่ยวกับวิ่ง ลด ขาของเรา

0/5 (0 Reviews)

37 thoughts on “ลดน่องปูด ทำอย่างไร? | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องวิ่ง ลด ขาที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. Sasisopalak says:

    ออกกำลังกายแบบคาดิโอด้วยการวิ่งอยู่บ่อยๆ แล้วรู้สึกว่าน่องมันใหญ่ขึ้นอะค่ะ เป็นเพราะอะไรคะ จะแก้ไขได้ยังไงบ้างหรอคะ

  2. Name Last says:

    ของหนูเล็กขเางหนึ่งใหญ่ข้างหนึ่งความรู้สึกตอนทำอะไรเหมือนจะข้างที่ใหญจนหนูอึดอัดแถบจะานไม่ไหวแล้วคะ😭😭😭

  3. Name Last says:

    พี่คะคือหนูแปลกกว่าคนอื่นคะนีองหนูข้างหนึ่งเล๋กข้างหนึ่งใหญ่ มันไม่เท่ากันคะ ตอนแรกนะคะเท่ากันแต่ใหญ่พอหนูเห็นแม่ซื้อโอนามิมาเลยอยากลองว่าลดจริงไหมเลยเอามาลองแค่ข้างเดียวแต่พอลองมันเห็นผลแต่หนูดันลองข้างเดียวแถมตอนนี้โอนามิหายไปหมดแลเวพอหนูหาซื้อมัรก็ยากแถมแพงหนูควรจะทำยังไงคะ

  4. พลอยจันทร์ เสนานุช says:

    หนูไปรร.ต้องขึ้นชั้น 4 ทุกวันกลัวเป็นกล้ามเนื้อ หลีกเลี่ยงยังไงดีค่ะ ตั้ง 1 ปีที่ต้องเดินขึ้นเดินลง😭

  5. GAME VIEW CH says:

    พี่ฮะน่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อมาก (เป็นผญ) ถ้ากระโดดทุกวัน มันจะเล็กลงหรือใหญ่ขึ้นฮะ😂😭 ท้อมากอยากขาเรียวบ้าง

  6. Khemmanit. tt says:

    ตอนนั่ง/นอนเป็นไขมันค่ะ พอยืนมันเป็นกล้ามซะงั้น ไม่แน่ใจว่ามันมีสาเหตุมาจากอะไร

  7. ณัฐฐา ธนวัชราภรณ์ says:

    ปั่นจักรยานอากาศ(นอนทำ)ทำให้น่องใหญ่ขึ้นเพราะกล้ามเนื้อมั้ยคะ

  8. siri siri says:

    ได้ยินคนพูดมามากเลยว่า "กินอาหารรสจัดอาหารเค็มทำให้ขาใหญ่ มันจริงมั๊ยคะ น่องเราใหญ่มาก ใหญ่เหมือนนักเพาะกาย ใหญ่เหมือนคนที่อ้วน 130 โล อยากร้องไห้ 😭 ถ้ากินรสจัดขาใหญ่จริงเราจะทนกินคลีนให้ได้

  9. Saowaluk Tongob says:

    สวัสดีค่ะคือหนูยืมวันละ8-9 ชั่วโมงเลย
    ถ้ามากระโดดเชือกต่อขาจะเล็กหรือใหญ่จึ้นคะ

  10. บัณฑิตา พันธะมา says:

    กล้ามเนื้ออยู่ตรงน่องของหนูใหญ่มากๆค่ะ หนูลดมาตลอดแต่ไม่ช่วยอะไรเลยค่ะ

  11. Wiphawee Wongkoon says:

    หนูเป็นคนที่น่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อแล้วมันใหญ่มากๆจนมันดูไม่สมส่วนค่ะไม่มั่นใจเลยค่ะ T T

  12. เบญจมาศ ศาสตรสิน says:

    ดีจริงๆ เรามีทั้งสองอย่างมันเลยใหญ่แบบนี้🥲

  13. บิว ตี้ says:

    สรุปง่ายๆให้หน่อยได้มั้ยคะ ลดน่อง กล้ามเนื้อจะลดน่อง กล้ามเนื้อ ได้จริงๆมั้ยคะ คือไม่มั่นใจตัวเองเลย🙏🏻😢

  14. Juneberry’s says:

    การออกกำลังกายที่แนะนำ คืออะไรหรอคะ สำหรับให้น่องเล็กลง🤍

  15. Queue own YouTube says:

    พี่คะ ทำไมกระโดดเชือกเเล้วน่องขามันใหญ่ขึ้นคะ ข้างหนึ่งใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ อีกข้างใหญ่เพราะไขมัน😿 มีวิธีลดไหมคะ

  16. Kungkinggg says:

    หนูรำแล้วก็ต้องเกร็งขาอ่ะค่ะ แล้วน่องมันปูดเหมือนผช.เลยค่ะTT

  17. โมทนา เภตรานนท์ says:

    พ่อแม่ผมน่องใหญ่แล้วผมก้น่องใหญ่มันยังลดได้ไหมครับเพื่อนผมก้พ่อแม่ขาใหญ่แต่เพื่อนขาเล็กต้องทำยังไงครับ

  18. em em says:

    ใส่ส้นสูงที่เป็นส้นตืก(ส้นเสมอกัน)เป็นสาเหตุทำให้น่องปูดป่าวคะ

  19. Amm Ksn says:

    และถ้ากระโดดเชือกทุกวันละคะ? รุ้สึกเหมือนน่องใหญ่ขึ้น เกี่ยวมั้ย

  20. 27 พิชยาฎา ปั้นทอง says:

    พี่คะถ้าหนูทานข้าววันละมื้อเเละละหว่างวันก็ทานนมเเละพอผอมลงเเล้วกลับมาทานข้าวปดติ3มื้อจะโยโย่ไหมคะ

  21. CallmeYa says:

    คือหนูไม่แน่ใจว่าน่องของหนูใหญ่เพราะไข่มันหรือกล้ามเนื้อ เพราะถ้าอยู่เฉยๆมันก็นิ่มๆ..แต่ถ้าแบบเกร็งอะไรแบบนี้มันแข็งๆ แต่นิ่มอยู่นิดนึงอะค่ะ

  22. Kim Taehyung says:

    น่องใหย่เพราะกล้ามเนื้อถ้ากระโดดเชือกจะทำให้น่องใหย่ขื้นไหมค่ะ บางคนก็บอกว่าลดน่องได้แต่บางคนก็บอกว่าถ้าใช้น่องหมากเกีนไปจะทำให้น่องใหย่ แท้จริงอันไหนถูกค่ะ

  23. Go with me tv. says:

    ผู้ชายสามารถมีขาเรียวได้มั้ย
    คือน่องที่ขาผมมันใหญ่มาก​ อยากเรียวเหมือนผู้หญิง

  24. ฐานิดา พันธ์สุข says:

    ท่าสวอคทำให้น่องขาใหญ่มั้ยคะ หนูเล่นท่าสวอคทุกวัน วันละ 100 ครั้งควบคู่กับท่าอื่นไปด้วยค่ะ ตอนนี้

  25. ญาณัน รัตพลที says:

    ปีเมื่อกี้ยังน่องเล็กอยู่เลยค่ะ มาปีนี้น่องใหญ่แต่ใหญ่จากไขมันนะคะ;-;

  26. All about you says:

    กระโดดเชือกทำให้น่องใหญ่มั้ยคะ โดดมา 3 วันรู้สึกน่องใหญ่ขึ้นน

  27. Xiaomao Meow says:

    พอร่างกายค่อยๆลีนลง ไขมันลดลงทั้งตัว ถึงจุดๆนึงมาสังเกตก็เอ๊ะ ก้อนไขมันตรงน่องมันลดลงไปเยอะอยู่นะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ไม่ได้ใช้เวลา 1-2 เดือน เราเวท คาดิโอ คุมอาหารมาปีกว่า โดยที่ไม่ได้เล่นน่องเลย เวทแต่ขาส่วนอื่น มันใช้เวลาจริงๆ สู้ๆค่ะทุกคน

  28. I'm says:

    เวลาเราไปหาข้อมูลเกี่ยวกับการลดน่องกล้ามเนื้อในเน้ตจะชอบเจอพวกเทรนเนอร์ผช กล้ามโตๆ มาบอกว่าผญ อย่างเรามโนว่าใหญ่เพราะกล้ามทุกทีเลยค่ะ ทั้งๆที่เราใหญ่เพราะกรรมพันธ์บวกกับเดินเขย่งตั้งแต่เด็กพยายามหาวิธีลดมานานมากค่ะ

  29. Don't Care says:

    เราน่องใหญ่มากมาตั้งแต่เกิด​ แบบใหญ่มากๆๆๆๆ​ ผิดส่วน​ ลดความอ้วนลงก็ไม่หาย​ น่าเกลียดจริงๆ​ ​ อยากลองดูดไขมันหรือโบท็อกเหมือนกัน​ รอเก็บตังค์แปบ​ (ใครมีที่ให้ปรึกษาแนะนำได้นะคะ)​

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น