ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงสาร อาหาร ใน ไข่แดง หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับสาร อาหาร ใน ไข่แดงมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อสาร อาหาร ใน ไข่แดงกับarinanikitina.comในโพสต์รู้ไว้ซะ!! กินไข่ขาว VS ไข่แดง ดีกว่ากัน? | egg | พี่ปลา Healthy Fishนี้.

พี่ปลา Healthy Fish

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากสาร อาหาร ใน ไข่แดงสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArinaNikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณอย่างต่อเนื่องทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข้อมูลที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณเก็บข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างสมบูรณ์ที่สุด.

หุ้นที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่สาร อาหาร ใน ไข่แดง

รู้ไว้!! ไข่แดง vs ไข่ขาว กินอะไรดี? |ไข่ 1 ฟองเมื่อกินหมด โปรตีนเฉลี่ยประมาณ 7 กรัม ซึ่งเมื่อศึกษาจะพบว่าไข่ขาวมีทั้งโซเดียมและโพแทสเซียม สูงกว่าไข่แดง ไข่แดงมีฟอสฟอรัสและวิตามิน A, D, E และ K ซึ่งละลายในไขมัน นอกจากนี้ การรับประทานไข่แดงซึ่งมีคอเลสเตอรอลเกือบ 200 มก. แต่จากการศึกษาที่ผ่านมาพบว่าคอเลสเตอรอลในไข่แดงไม่มีผลเสียต่อร่างกาย นอกจากนี้การกินไข่ต้องปรุงสุก การกินไข่ดิบอาจทำให้ย่อยยากและอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้ ดังนั้นไข่ทุกฟองต้องปรุงสุก เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด กรณีผู้ป่วยโรคบางชนิด เช่น โรคไต ต้องกินไข่ขาวซึ่งต้องเน้นว่าเป็นไข่ขาวที่ปรุงสุกแล้วจึงย่อยง่ายและปลอดภัย หรือกินเฉพาะไข่ขาวหรือไข่แดง ดูหลักการต่อไปนี้จากผลการเจาะเลือด ถ้าค่าไขมันรวมคือ Total Cholesterol น้อยกว่า 200 และ LDL น้อยกว่า 130 ก็กินไข่ทั้งฟองได้ แต่ถ้าค่าไขมันรวมเกิน 200 และ LDL มากกว่า 130 ควรกินแต่ไข่ขาว #egg #egg #พี่ปลา HealthyFish .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของสาร อาหาร ใน ไข่แดง

รู้ไว้ซะ!! กินไข่ขาว VS ไข่แดง ดีกว่ากัน? | egg | พี่ปลา Healthy Fish
รู้ไว้ซะ!! กินไข่ขาว VS ไข่แดง ดีกว่ากัน? | egg | พี่ปลา Healthy Fish

พี่ปลา Healthy Fish สามารถรับชมและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

บางแท็กเกี่ยวข้องกับสาร อาหาร ใน ไข่แดง

#รไวซะ #กนไขขาว #ไขแดง #ดกวากน #egg #พปลา #Healthy #Fish.

ไข่,ประโยชน์ของไข่,ไข่ขาวสรรพคุณ,กินไข่มื้อเช้า,ไข่ขาวประโยชน์,ข้อเสียไข่ดิบ,คุณค่าทางอาหารในไข่1ฟอง,ไข่ขาวไขมัน,ไข่ขาวสารอาหาร,ผู้สูงอายุ,พี่ปลา Healthy Fish,Healthy Fish,health,Health,healthy,Healthy,สุขภาพ,โรค.

รู้ไว้ซะ!! กินไข่ขาว VS ไข่แดง ดีกว่ากัน? | egg | พี่ปลา Healthy Fish.

สาร อาหาร ใน ไข่แดง.

เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามสาร อาหาร ใน ไข่แดงข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

26 thoughts on “รู้ไว้ซะ!! กินไข่ขาว VS ไข่แดง ดีกว่ากัน? | egg | พี่ปลา Healthy Fish | สาร อาหาร ใน ไข่แดงเนื้อหาที่เกี่ยวข้องล่าสุดทั้งหมด

  1. Boss says:

    ไข่แดงเป็นไขมันที่ละลายในน้ำได้. แต่ทำไม. คนเป็นความดันโลหิตสูง. หมอห้ามทานไข่แดงครับ

  2. ช่องที่ไม่มี สาระ says:

    อยากเรียนกับครู ปลา จังครับ หรือพี่ปลา เป็นแพทย์

  3. Arm Signum says:

    ครูที่โรงเรียนน่าจะสอนแบบนี้นะ สนุกมากครับ ได้ความรู้อีก

  4. i.R. S t o r m says:

    ถ้ากินทุกวัน วันละ4ฟอง จะเป็นอะไรไหมครับ(ป.ล ผมกินทั้งไข่ขาวไข่แดงกับใส่ซอส แม็กกี้ อายุ14-15ปี ครับ) จะอ้วนไหมครับพอดีกําลังลดความอ้วนอยู่ครับโดยการกินไข่ครับ

  5. Supa von Kaenel says:

    ขอบคุณค่ะ ชัดเจนคือให้ดูที่ขมันรวม

    สูงเกิน 200 มิลิกรัม(ไม่ควรทาน ไข่แดง จะเกี่ยวกับระบบการทำงานของไต และ LDL รวม 130 มิลิกรัม ดูตรงนี้)

    ส่วนไขมันจากการทอดนั้น ตัวไขมันจะสูงกว่าไขแดง เช่นอาหารทอดทุกชนิดฯ

  6. pipe gacialo says:

    ผมเคยได้ยินมาครับว่า คนเป็นโรคไต ควรจำกัดการกินไข่ครับ เพราะ โปรตีนมันจะไปทำให้ค่าไตสูงขื้น อันนี้จริงหรือป่าวครับ

  7. Butsakon 01 says:

    อย่างดิฉัน.ใขมันในเลือดสูง265
    แต่ดิฉันก็คุมเรื่องอาหาร.และออกกำลังกายวันละ30นาที(เต้นแอโรบิคค่ะ)​ภายใน1เดือนใขมันเหลือ58และไม่ได้ทานยาใขมันแต่อย่างใด.. คุณปลาคะทุกวันนี้ดิฉันไม่ค่อยกล้าทานใข่กลัวใขมันกลับมาอีกค่ะ

  8. Ph Kh says:

    ชอบ​พี่​ปลา​มาก​ที่สุด​พูด​ถูก​อันนี้​เป็น​ความจริง​คะสุด​ยอด

  9. ravikorn suchardpong says:

    เป็นโรคไตหมอให้ทานแต่ไข่ขาวครับไข่แดงมีฟอสฟอรัสสูง

  10. จําเริญ ธูปหอม says:

    สวัสดีค่ะน้องปลา พี่มีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอลสูง ควบคุมอาหารแล้ว ทานพวกผักและผลไม้ ทานเนื้อสัตว์ก็มีเนื้อไก่ปลาน้อยมาก และไข่ ไปตรวจทีไร คอเลสเตอรอลสูงทุกครั้ง ไม่ทราบว่าจะต้องปฏิบัติอย่างไรเพื่อ คอเลสเตอรอลจะลง ช่วยแนะนำด้วยขอบคุณค่ะ

  11. คุณ ทิติภา says:

    คุณแม่อายุ64ปีชอบทานไขต้มทุกวันแต่ทานแต่ไข่ขาวนานๆจะทานไข่แดงครั้งนึง เคยเจาะค่าไขมัน202 จะอันตรายไหมคะ

  12. พิมพ์ณิภา พวงสันเทียะ says:

    พี่ปลาค่ะผ่าตัดเนื้องอกที่เต้านมกินน้ำเต้าหุ้ได้ไหมค่ะบางคนบอกได้บางคนบอกไม่ได้ช่วยตอบด้วยค่ะขอบคุณค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *