เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงการ ยก เวท หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับการ ยก เวทมาสำรวจกันกับarinanikitina.comในหัวข้อการ ยก เวทในโพสต์ยกยังไงให้กล้ามโตไวที่สุด! (ยกหนัก vs ยกเบา)นี้.

สารบัญ

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับการ ยก เวทในยกยังไงให้กล้ามโตไวที่สุด! (ยกหนัก vs ยกเบา)ล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากการ ยก เวทสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าarinanikitina.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะมอบคุณค่าที่ละเอียดที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อการ ยก เวท

ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit ———— WWW.NAEFIT.COM .

SEE ALSO  5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขา | สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเครื่องออกกําลังกายขาที่ถูกต้องที่สุด

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับการ ยก เวท

ยกยังไงให้กล้ามโตไวที่สุด! (ยกหนัก vs ยกเบา)
ยกยังไงให้กล้ามโตไวที่สุด! (ยกหนัก vs ยกเบา)

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ยกยังไงให้กล้ามโตไวที่สุด! (ยกหนัก vs ยกเบา) คุณสามารถค้นหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับการ ยก เวท

#ยกยงไงใหกลามโตไวทสด #ยกหนก #ยกเบา.

SEE ALSO  คนอ้วนหนัก 180 กิโลกรัม จะสามารถลอยน้ำได้ไหม? | ว่ายน้ํา ลดน้ําหนักเนื้อหาที่เกี่ยวข้องที่มีรายละเอียดมากที่สุด

Naefit,ยกเวท,เวท,สอนออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย,ลีน,ลดไขมัน,สร้างกล้าม,อยากมีกล้าม,ลดน้ำหนัก,ฟิตเนส,fitness,เพาะกาย,Body builder,Body Building,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,Bench press,สร้างกล้ามอก,วันเล่นอก,เล่นฟิตเนส,สอนโภชนาการ,หุ่นดี,ดูแลหุ่น,นายแบบ,พี่เน,วัยรุ่น,ผู้หญิง,ผู้ชาย.

ยกยังไงให้กล้ามโตไวที่สุด! (ยกหนัก vs ยกเบา).

การ ยก เวท.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูเนื้อหาการ ยก เวทของเรา

0/5 (0 Reviews)

43 thoughts on “ยกยังไงให้กล้ามโตไวที่สุด! (ยกหนัก vs ยกเบา) | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับรายละเอียดมากที่สุดการ ยก เวท

  1. loveToram online says:

    ขอบคุณครับ ดูไปออกกำลังกายไป ฟังเสียงพวกคุณแนะนำ มีกำลังใจแล้ว

  2. Apirak H. says:

    ขอบคุณครับ เหมือนอ่านใจได้ เพิ่งนึกในใจว่าอันไหนเล่นหนัก เล่นเบา

  3. นางิ ยามะโตะ says:

    พี่คับแนะนำ แขน อก ไหล่ หลัง 2-3 ท่าแบบโดนๆหน่อยง้าบบ

  4. Nani Da Fuq says:

    ผมมีคำถามนิดหนึ่งครับ คือต้องบอกก่อนว่าผมยังไม่ต้องการที่จะสร้างกล้ามให้สวยในตอนนี้แต่อยากฝึกให้สามารถ Pull up ให้ได้จากที่ดึงแทบไม่ขึ้นเลยต้องฝึกยังไงบ้างครับ (มีดัมเบล 20 โล มีข้อต่อเป็นบาร์เบลได้ และไม่สะดวกเข้ายิมเพราะแถวบ้านไม่มีครับ55555)

  5. kon kon says:

    หุ่นน้องเนนี่คล้ายๆนักยิมนาสติก ไม่ใหญ่แต่ออกกลมๆแน่นๆ

  6. Jakkaraphat Rungrochun says:

    พี่ครับ สอนทำ HIIT แบบไม่ต้องวิ่ง หน่อยได้ไหมครับ (พอดีขามีเหล็ก ผ่าตัดมา วิ่ง ไวๆ ไม่ได้ครับ)

  7. Thee D says:

    ทุกวันนี้ฝึกตามเนย์แนะนำมาตลอด โฟกัส/ฟอร์ม/เต็มช่วง/dropset 20-30 ครั้ง
    เล่นมา 6 เดือนแล้ว หุ่นเฟิร์มขึ้น ดูดีจนกล้าถอดเสื้อ (ถึงแม้ว่าจะกล้ามยังไม่ใหญ่ ไม่มีซิกแพกนะ 55)

  8. Fat&Thin Barbershop says:

    พี่ครับชอบปวดขี้ตอนเล่นเวท(ผมเล่นตอนเช้า6-7โมง)เล่นได้เซท2เซทวิ่งเข้าห้องน้ำออกมาเล่นอีกแปบๆเอาอีกแล้ว เบื่อมาก มีวิธีแก้ไหมครับ ขอบคุณครับ

  9. James Pichitchai says:

    อยากได้โปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับคนตัวเล็กอะครับพี่ อยากได้สักประมาณ3วันอะครับ ขอบคุณมากครับ

  10. ชอบตะกร้อ ครับผม says:

    ผมเล่นถ้าคอมพาวยกได้ถึง12ทีแล้วหมดแรงมาตลอดจะ3ปีละครับ เล่นหมดแรงที่10พอดีไม่อะคับกลัวบาดเจ็บ ผมเล่นถึง12ทีหมดแรงไปตลอดได้ไหมคับ

  11. old man says:

    ผมพลาดเเล้วครับ เล่นเเขนหนักไปจนเจ็บเเขนยืดไม่ได้ ทำไงดีครับ

  12. Panitnan _Ch says:

    พี่ครับผมเล่นอกมา แล้วมันตึงตรงระหว่าง อกกลางกับอกล่างครีบ ยืดแล้วมันก็ยิ่งรู้สึกตึงขึ้นผมต้องทำไงดีครับ

  13. MNF RiderTH says:

    เพิ่งเริ่มใหม่ได้ 4 วันขอมาเก็บความรู้บ่อยๆ หน่อยนะครับ เป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *