หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับตาราง ฟิตเนส มือใหม่ หากคุณกำลังมองหาตาราง ฟิตเนส มือใหม่มาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อตาราง ฟิตเนส มือใหม่กับArina Nikitinaในโพสต์มือใหม่เข้ายิม เล่นแบบนี้ดีสุด ( EP.3 )นี้.

สารบัญ

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับตาราง ฟิตเนส มือใหม่ในมือใหม่เข้ายิม เล่นแบบนี้ดีสุด ( EP.3 )ที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากตาราง ฟิตเนส มือใหม่สำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์ArinaNikitina เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะได้ให้บริการข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อตาราง ฟิตเนส มือใหม่

ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit 📲Website: www.naefit.com 📲Line: @naefit (มี @ ข้างหน้า) สั่งซื้อ ———— WWW.NAEFIT. คอม.

SEE ALSO  ออกกำลังกายยังไงให้เห็นผล | Fah Sarika | สรุปเนื้อหาที่อัปเดตใหม่เกี่ยวกับออกกําลังกายให้ได้ผล

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของตาราง ฟิตเนส มือใหม่

มือใหม่เข้ายิม เล่นแบบนี้ดีสุด ( EP.3 )
มือใหม่เข้ายิม เล่นแบบนี้ดีสุด ( EP.3 )

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว มือใหม่เข้ายิม เล่นแบบนี้ดีสุด ( EP.3 ) คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับตาราง ฟิตเนส มือใหม่

#มอใหมเขายม #เลนแบบนดสด #EP3.

SEE ALSO  คุยกับ "เนะ" ครูสอนโยคะ นักวิ่งมาราธอน เรื่องรองเท้า Nike ที่ใช้บ่อยๆ : Talk With Xa [Nae's Shoes] | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์วิ่งมาราธอนที่อัปเดตใหม่

ออกกำลังกาย,สอนออกกำลังกาย,ฟิตเนส,มือใหม่ออกกำลังกาย,โภชนาการ,ยกน้ำหนัก,Weight training,ลดน้ำหนัก,ลดไขมัน,เล่นกล้าม,fitness,เบิร์น,ลีน,ลดไขมันส่วนเกิน,ขาใหญ่,เล่นฟิตเนส,เล่นเวท,สอนเล่นเวท,เนฟิต,Naefit,Calorie,เล่นฟิตเนสง่ายๆ,ออกกำลังกายง่าย,กล้ามอก,กล้ามแขน,กล้ามขา,มือใหม่,โปรแกรมเล่นฟิตเนส,โปรแกรมออกกำลังกาย.

มือใหม่เข้ายิม เล่นแบบนี้ดีสุด ( EP.3 ).

ตาราง ฟิตเนส มือใหม่.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลตาราง ฟิตเนส มือใหม่ของเรา

0/5 (0 Reviews)

44 thoughts on “มือใหม่เข้ายิม เล่นแบบนี้ดีสุด ( EP.3 ) | ปรับปรุงใหม่ตาราง ฟิตเนส มือใหม่เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

  1. นิษฐ์ภัทร ศิริวิริยะภูกิจ says:

    เครื่องเล่นหน้าอกแบบที่คุณเนบอก ยิมที่ไปเล่นไม่มีเครื่องเล่นแบบนี้ สามารถใช้เครื่องแบบไหนแทนกันได้บ้างค่ะ

  2. G says:

    ผมขอคำเเนะนำหน่อยครับ พึ่งเริ่มออกกำลังกาย ผมควรเริ่มออกกำลังกายจากท่าไหนก่อนครับ ตอนนี้น้ำหนัก 80 ครับ ขอบคุนครับ

  3. นิวัต สุขผล says:

    มีเวลาแค่30นาทีก่อนเข้างานต้องเล่นกี่ท่าคับและห่วงยางรอบเอวลดยากมากคับต้องทำงัยคับ

  4. Sothaya Prathumsub says:

    คอนเท้นดีสุดๆ ไปเลยค่ะคุณเน อยากให้ทำ clip weight training สำหรับ beginners โดยเฉพาะสาวๆ ค่ะ เพราะส่วนใหญ่ไม่ค่อยเกทว่าการเวทเทรนนิ่งมันลดไขมันได้ดีกว่า มีประสิทธิภาพมากกว่า 🧡🧡🧡

  5. หมอก หมอก ผู้น่ารักคัฟฟ says:

    ขอถามแบบไม่รู้​นะครับ… เข้าฟิตเนส​ มีค่าใช้จ่าย​เท่าไหร่​ครับ​

  6. MRJ 801 says:

    ชอบมากเลยครับ สำหรับคนที่ไม่เคยเข้า ถือเป็นความรู้ที่ดีแล้วไม่ค่อยมีใครทำคอนเทนนี้ด้วย เวลามือใหม่เข้าไปผมพูดจริงๆนะครับ คือมันเอ๋อแบบเอ๋อเลย ยิ่งพวกเครื่องแปลกๆ การขาดความรู้ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ ขอบคุณสำครับคลิปดีๆ อยากให้ทำแนวสอนใช้เครื่องเล่นแบบนี้อีกนะครับ ขอบคุณครับ

  7. กิตติ ฤกษ์วิเชียร says:

    กินเท่ารัยก็ไม่อ้วนคับ
    ผอมมากตัวเล็กต้องทำไงบ้างคับ

  8. enzy says:

    พี่เนครับ ขอสอบถามเรื่องนึงก่อนผมจะขายโทรศัพท์และดูพี่ไม่ได้หน่อยครับ เรื่องการล็อคสะบักหัวไหล่ ควรล็อคสะบักกับล็อคหัวไหล่กับท่าไหนบ้างครับ

  9. Sakda Sukichboriharn says:

    มือใหม่ ใส่ใจฝืกเพิ่มกล้ามเนื้อ..ขอบคุณคำแนะนำที่ดีครับ…

  10. Roxy.9 says:

    พี่เน… น้ำเต้าหู้ กับ นมวัว อย่างไหนดีกว่าค่ะ ป.ล. เรากินน้ำเต้าหู้หวานน้อยค่ะ 😉

  11. หัวเห็ด The tough fighter says:

    มีท่าเพิ่มกล้ามฝ่ามือด้านหลังและโฟอาร์มไหมครับ

  12. AEK says:

    ขอสอบถามครับ @naefit มือใหม่ให้เล่นตามนี้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ต้องเล่นไปนานเท่าไหร่ครับ ถึงจะปรับเป็นเล่นแยกส่วน แล้วทำยังไงถึงจะยกน้ำหนักได้เพิ่มมากขึ้นครับ ตอนนี้ยกได้เท่าเดิมไม่ไปไหนเลยครับ 5555

  13. Me Looknam says:

    ขอบคุณมากค่ะ อยากให้ทำคลิปแนะนำการเล่นเครื่องเเบบนี้เยอะๆค่ะ

  14. Last Hope says:

    หลังจากที่เล่นไปแล้วสองวันแล้ว จะเล่นแบบเดิมมั้ยครับ หรือแบ่งตารางว่าวันไหนจะเล่นอะไร

  15. oooOishiooo [TH] says:

    ผม สูง174 น้ำหนัก68 รู้สึกว่าช่วงตัวมีใหญ่ แต่แขนเล็กครับ กินยังไงก็ไปอ้วนที่อื่นแต่แขนเล็ก ทำยังไงดีครับ แนะนำที

  16. oker hugo.moo99 says:

    พี่ครับ ผมไม่กินกาแฟครับ ผมกินคาราบาวแดงก่อนออกกำลังกายได้ผลเหมือนเหมือนกาแฟไหมครับ

  17. ไม่บอกหรอก อย่าหรอกถาม says:

    พี่ครับถ้าผมเป็นคนผอมอยู่แล้วระบบดผาผลาญดีจนดีเกินมากกกก แล้วยิ่งกินกาแฟดำไปมันจะยิ่งเผาผลาญไมครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *