หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับการออกกําลังกายแบบ hiit หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการออกกําลังกายแบบ hiitมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อการออกกําลังกายแบบ hiitกับArinaNikitinaในโพสต์มือใหม่ต้องฝึก HIIT แบบนี้ (ไม่ใช้อุปกรณ์) | SIX PACK PROJECTนี้.

SIX PACK PROJECTล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากการออกกําลังกายแบบ hiitได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าArina Nikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข่าวสารที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณข้อมูลเสริมบนอินเทอร์เน็ตในcáchวิธีที่สมบูรณ์แบบที่สุด.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่การออกกําลังกายแบบ hiit

#เทรนส่วนตัวคอร์สออนไลน์ #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ Line ▶️
สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส
ต้องการเป็นเจ้าของฟิตเนส ปรึกษาฟรี!!!
🚩ดัมเบล 🚩ม้านั่ง 🚩จักรยาน 🚩ลู่วิ่ง 🚩HOMEGYM 🚩SMITH-Machine และสินค้าอื่นๆ
.
#สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย
รับส่วนลดง่ายๆ เเค่ พิมพ์ว่า ” โค้ชปูแน่น ” มาที่
#INBOX ▶️
#Line@ ▶️
#Web ▶️

#FC Sixpack Project FC group คลอดเเล้ว!!

.

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของการออกกําลังกายแบบ hiit

มือใหม่ต้องฝึก HIIT แบบนี้ (ไม่ใช้อุปกรณ์) | SIX PACK PROJECT
มือใหม่ต้องฝึก HIIT แบบนี้ (ไม่ใช้อุปกรณ์) | SIX PACK PROJECT

SIX PACK PROJECT ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับการออกกําลังกายแบบ hiit

#มอใหมตองฝก #HIIT #แบบน #ไมใชอปกรณ #PACK #PROJECT.

ไดเอท,สร้างกล้าม,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดความอ้วน,ลดพุง,ซิกแพค,สร้างซิกแพค,กล้ามท้อง,ลดหน้าท้อง,เพาะกาย,ฟิตเนส,นักกล้าม,สายกล้าม,เผาผลาญไขมัน,ออกกำลังกาย,โภชนาการ,คุมอาหาร,ผอม,วิธีผอม,หุ่นดี,นายแบบ,หุ่นนายแบบ,หุ่นดารา,ดารา,เวท,เล่นเวท,ฝึกเวท,คาร์ดิโอ,ลดอ้วน,ลดไขมันส่วนเกิน,ไขมันส่วนเกิน,ไดเอทนักรบ,วิธีไดเอท,สอนไดเอท,สอนออกกำลังกาย,สอนเล่นเวท,covid19,โค้ชปูแน่น,เทรนเนอร์,realgym,ลดน้ำหนัก,เคล็ดลับ,เทรนออนไลน์,เทรนส่วนตัว,ร่างกายแข็งแรง,โควิด,COVID-19,เพิ่มน้ำหนัก,SIX PACK PROJECT,K-pop,ไอดอลเกาหลี.

มือใหม่ต้องฝึก HIIT แบบนี้ (ไม่ใช้อุปกรณ์) | SIX PACK PROJECT.

การออกกําลังกายแบบ hiit.

เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความของเราเกี่ยวกับการออกกําลังกายแบบ hiit

0/5 (0 Reviews)

26 thoughts on “มือใหม่ต้องฝึก HIIT แบบนี้ (ไม่ใช้อุปกรณ์) | SIX PACK PROJECT | ถูกต้องมากที่สุดการออกกําลังกายแบบ hiitข้อมูลที่เกี่ยวข้อง

  1. wikanta Boonrat says:

    โค้ชค่ะ ที่บอกว่าอย่างน้อยคาดิโอ สัปดาห์ละ250นาทีเป็นอย่างน้อย เช่น เฉลี่ย คาดิโอ5วันต่อสัปดาห์​ เราจะคาดิโอ วันละ50นาที ถ้าเรามาทำhitt แทนคาดิโอ เราจะhittกี่นาทีค่ะโค้ช
    ขอบคุณ​ล่วงหน้า​ค่ะ

  2. Chill Out says:

    หนูเป็นมือใหม่วิ่งไม่ไหว คือใช้4ท่านี้แทนได้ใช่ไหมคะโค้ช มันจะเบิร์นเหมือนกับวิ่งไหมคะ

  3. ณัชมาศ คําแหงสูงเนิน says:

    ชอบข้อสามค่ะ ดูแล้ว ทำตาม ผอมเลยค่ะ .🤣🤣

  4. bert paa lui says:

    ผมสงสัยครับโค้ชปู HIIT กับ Tempo แตกต่างกันอย่างไรครับ? ขอบคุณครับ

  5. Kem Jipp says:

    ชอบมากค่ะ hitโค้ชมีคลิปแนะนำ แบบไม่กะโดดไหมค่ะ. มีปันหาเจบเข่า-‘ปวดหัวไหล่ และปวดต้นคอ.😟

  6. POLGAMER 01 says:

    ทำตอนตื่นนอนได้เลยไหมครับหรือหลังเวทเเล้วทำกี่วันต่อสัปดาห์ครับ ปกติมีเเต่วิ่งปั่นจักรยาน อยากลองทำดูครับ

  7. P4T says:

    โค้ชปูผมสงสัยครับแล้วเราทำ 4ท่า คือ1เซทพัก 1นาที แล้วควรทำกี่เซทดีครับ? หรือแล้วแต่เราไหวเลยครับ?

  8. ชัดเจน says:

    hop squat ลองละ ตอนตีสองเนี่ย -*- เหนื่อยใจแต่ไม่เมื่อยขา เอาไว้ใช้แทนวิ่งเหยาะในวันเล่นขาดีเลยจารย์ สว๊อทแล้วหอบนั่นเอง …ตึ่งโป๊ะ!

  9. Surasak Chutvuitikai says:

    โดดตบวันละ100ครั้ง ไฮนี 200 วิ่งอยุ่กับที่500 เล่นทุกวัน ประหยัดพลังงานดี ไม่เหนื่อยมาก ทำได้หลายรอบ เล่นครบครึ่งชม. แล้วต่อด้วยเวทเทรนนิ่ง 30นาที น่าจะเบิร์นได้เยอะป่าว โค้ชปูแน่นครับ

  10. asuka ishimaru says:

    ฉันผู้เปิดคลิปเบเบ้ทุกครั้งที่ทำ HIIT ทำวนไป 3 คลิปโปรด ทำมา 8 เดือนแล้ว (อาทิตย์ละ 2 วันนะคะ) หลังจบคลิปคือวิญญาณหลุดออกจากร่าง 🤣🤣🤣 อยากทราบว่า ถ้าในวันทำ HIIT ควรเวทตอนไหนคะโค้ช
    ขอบคุณค่ะ

  11. Galerwen says:

    โค้ชครับผมลดไขมันได้แทบจะทุกส่วนแล้วตอนนี้ติดแค่ก้อนไขมันตรงหน้าท้องก้อนสุดท้ายอยากจะถามว่าระหว่าง HIIT กับ LISS cardioแบบไหนเหมาะสมที่สุดครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *