หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับการออกกําลังกายแบบ hiit หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการออกกําลังกายแบบ hiitมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อการออกกําลังกายแบบ hiitกับArinaNikitinaในโพสต์มือใหม่ต้องฝึก HIIT แบบนี้ (ไม่ใช้อุปกรณ์) | SIX PACK PROJECTนี้.
สารบัญ
SIX PACK PROJECTล่าสุด
ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากการออกกําลังกายแบบ hiitได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าArina Nikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข่าวสารที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณข้อมูลเสริมบนอินเทอร์เน็ตในcáchวิธีที่สมบูรณ์แบบที่สุด.
การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่การออกกําลังกายแบบ hiit
#เทรนส่วนตัวคอร์สออนไลน์ #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ Line ▶️
สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส
ต้องการเป็นเจ้าของฟิตเนส ปรึกษาฟรี!!!
🚩ดัมเบล 🚩ม้านั่ง 🚩จักรยาน 🚩ลู่วิ่ง 🚩HOMEGYM 🚩SMITH-Machine และสินค้าอื่นๆ
.
#สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย
รับส่วนลดง่ายๆ เเค่ พิมพ์ว่า ” โค้ชปูแน่น ” มาที่
#INBOX ▶️
#Line@ ▶️
#Web ▶️
#FC Sixpack Project FC group คลอดเเล้ว!!
.
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของการออกกําลังกายแบบ hiit
SIX PACK PROJECT ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
คำหลักที่เกี่ยวข้องกับการออกกําลังกายแบบ hiit
#มอใหมตองฝก #HIIT #แบบน #ไมใชอปกรณ #PACK #PROJECT.
ไดเอท,สร้างกล้าม,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดความอ้วน,ลดพุง,ซิกแพค,สร้างซิกแพค,กล้ามท้อง,ลดหน้าท้อง,เพาะกาย,ฟิตเนส,นักกล้าม,สายกล้าม,เผาผลาญไขมัน,ออกกำลังกาย,โภชนาการ,คุมอาหาร,ผอม,วิธีผอม,หุ่นดี,นายแบบ,หุ่นนายแบบ,หุ่นดารา,ดารา,เวท,เล่นเวท,ฝึกเวท,คาร์ดิโอ,ลดอ้วน,ลดไขมันส่วนเกิน,ไขมันส่วนเกิน,ไดเอทนักรบ,วิธีไดเอท,สอนไดเอท,สอนออกกำลังกาย,สอนเล่นเวท,covid19,โค้ชปูแน่น,เทรนเนอร์,realgym,ลดน้ำหนัก,เคล็ดลับ,เทรนออนไลน์,เทรนส่วนตัว,ร่างกายแข็งแรง,โควิด,COVID-19,เพิ่มน้ำหนัก,SIX PACK PROJECT,K-pop,ไอดอลเกาหลี.
มือใหม่ต้องฝึก HIIT แบบนี้ (ไม่ใช้อุปกรณ์) | SIX PACK PROJECT.
การออกกําลังกายแบบ hiit.
เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความของเราเกี่ยวกับการออกกําลังกายแบบ hiit
6:02 ผมชอบsoundมากเลยครับ ขอชื่อหน่อยได้ไหมครับโค้ช
บันทึกลงในไลน์เลย กำลังจะฝึกhiit พอดีขอบคุณครับ
โค้ชค่ะ ที่บอกว่าอย่างน้อยคาดิโอ สัปดาห์ละ250นาทีเป็นอย่างน้อย เช่น เฉลี่ย คาดิโอ5วันต่อสัปดาห์ เราจะคาดิโอ วันละ50นาที ถ้าเรามาทำhitt แทนคาดิโอ เราจะhittกี่นาทีค่ะโค้ช
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
อายุ43 แล้ว ยังมีโอกาสสร้างกล้ามได้ไหมครับ
หนูเป็นมือใหม่วิ่งไม่ไหว คือใช้4ท่านี้แทนได้ใช่ไหมคะโค้ช มันจะเบิร์นเหมือนกับวิ่งไหมคะ
ทำ2 รอบคือหอบหนักมาก ค่ะ
อยากขายาวเรียวครับ
ชอบข้อสามค่ะ ดูแล้ว ทำตาม ผอมเลยค่ะ .🤣🤣
❤️❤️
ผมสงสัยครับโค้ชปู HIIT กับ Tempo แตกต่างกันอย่างไรครับ? ขอบคุณครับ
ชอบมากค่ะ hitโค้ชมีคลิปแนะนำ แบบไม่กะโดดไหมค่ะ. มีปันหาเจบเข่า-‘ปวดหัวไหล่ และปวดต้นคอ.😟
สุดยอดๆๆๆๆๆค่ะ
ขอบคุณค่ะชอบมากๆค่ะ
ทำตอนตื่นนอนได้เลยไหมครับหรือหลังเวทเเล้วทำกี่วันต่อสัปดาห์ครับ ปกติมีเเต่วิ่งปั่นจักรยาน อยากลองทำดูครับ
อธิบายดีมากทำตามได้เลย
อันนี้คือมือใหม่เจ้าไหม😆 หอบเลยค่ะ🤣
โค้ชปูผมสงสัยครับแล้วเราทำ 4ท่า คือ1เซทพัก 1นาที แล้วควรทำกี่เซทดีครับ? หรือแล้วแต่เราไหวเลยครับ?
เอาไปฝึก ขอบคุณมากๆๆค่ะ
ทำกี่เซ็ทครับ
hop squat ลองละ ตอนตีสองเนี่ย -*- เหนื่อยใจแต่ไม่เมื่อยขา เอาไว้ใช้แทนวิ่งเหยาะในวันเล่นขาดีเลยจารย์ สว๊อทแล้วหอบนั่นเอง …ตึ่งโป๊ะ!
โดดตบวันละ100ครั้ง ไฮนี 200 วิ่งอยุ่กับที่500 เล่นทุกวัน ประหยัดพลังงานดี ไม่เหนื่อยมาก ทำได้หลายรอบ เล่นครบครึ่งชม. แล้วต่อด้วยเวทเทรนนิ่ง 30นาที น่าจะเบิร์นได้เยอะป่าว โค้ชปูแน่นครับ
ฉันผู้เปิดคลิปเบเบ้ทุกครั้งที่ทำ HIIT ทำวนไป 3 คลิปโปรด ทำมา 8 เดือนแล้ว (อาทิตย์ละ 2 วันนะคะ) หลังจบคลิปคือวิญญาณหลุดออกจากร่าง 🤣🤣🤣 อยากทราบว่า ถ้าในวันทำ HIIT ควรเวทตอนไหนคะโค้ช
ขอบคุณค่ะ
โคตปูแขงแกร่งมากครับขอบคุนคับผจะ ทำตามจ่ะ
โค้ชครับผมลดไขมันได้แทบจะทุกส่วนแล้วตอนนี้ติดแค่ก้อนไขมันตรงหน้าท้องก้อนสุดท้ายอยากจะถามว่าระหว่าง HIIT กับ LISS cardioแบบไหนเหมาะสมที่สุดครับ
Hahaha 🤣😝😝😝
ปวดข้อมือจะทำท่าคลานขึ้นเขายังไงนี่ 🤔☹️😟
ผมลองทำ HR ขึ้นเร็วมากก ขอบคุณโค้ชปูแน่นครับ