หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงมาออกกําลังกายกันเถอะ หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับมาออกกําลังกายกันเถอะมาวิเคราะห์กับArina Nikitinaในหัวข้อมาออกกําลังกายกันเถอะในโพสต์มาลดน้ำหนักกันนี้.

สรุปเอกสารที่เกี่ยวข้องกับมาออกกําลังกายกันเถอะอย่างครบถ้วนที่สุดมาลดน้ำหนักกัน

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากมาออกกําลังกายกันเถอะเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ที่เว็บไซต์Arina Nikitina เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะเป็นข่าวดีที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้เสริมข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

SEE ALSO  Review : Ray/ban Polarized แนะนำเลนส์โพราไรซ์ | เนื้อหาเลนส์ โพลาไรซ์ที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่มาออกกําลังกายกันเถอะ

เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากสวย คุณสามารถทำมันได้.

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของมาออกกําลังกายกันเถอะ

มาลดน้ำหนักกัน

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว มาลดน้ำหนักกัน คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับมาออกกําลังกายกันเถอะ

#มาลดนำหนกกน.

AVSEQ01.

มาลดน้ำหนักกัน.

มาออกกําลังกายกันเถอะ.

เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูเนื้อหามาออกกําลังกายกันเถอะของเรา

SEE ALSO  ออกกำลังกายอยู่บ้านด้วยแผ่นสไลด์ โคตรโดน!!! | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับแผ่น ออกกำลัง กายที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด
0/5 (0 Reviews)

39 thoughts on “มาลดน้ำหนักกัน | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับมาออกกําลังกายกันเถอะล่าสุด

  1. dear Sansit says:

    เหนื่อยมาก รู้สึกการเผาผลาญเลยค่ะ น้ำหนักตอนนี้ 59 ต้องพิชิต 50 กก. ให้ได้เลย 🔥🔥🔥🔥🔥

  2. KruPoy Join Physics says:

    ออกกำลังกายตามคลิปนี้ ใช้เวลา 2 เดือน นน.ลดลงถึง 8 กิโลกรัมเลยค่ะ ท่าเต้นง่าย ทำตามได้สบาย ขอบคุณมากนะคะ

  3. supa patta says:

    แต่ก่อน. ออกกำลังกายตามคลิบนี้แหละ. แต่ซื้อแผ่นมาเปิดเอา. ก้อน้ำหนักลดเบาๆน่ะค่ะ. จาก. 88 เหลือ 58. แต่มีน้องเลยหยุดไป. ตอนนี้คลอดแล้ว. จากก่อนคลอด. 94 ตอนนี้เหลือ. 75 แต่ตอนนี้กำลังกลับมาเต้นอีกครั้ง. จะเอาน้ำหนัก. 58 กลับมาให้ได้. อ่อ.ก่อนท้องก้อหนัก 58 จากลดมาแล้ว. แล้วก้อท้อง น้ำหนักพุ่ง ไป 94 จ้า. เพื่อคนงงง

  4. อ้วนเอง นี่อ้วนไง says:

    เป็นคลิปเดียวที่พอเต้นทันท่าไม่อยากมากสนุกด้วยเหงื่อออกเป็นน้ำเบย แต่ย่อบ่อยมีความปวดเข่า

  5. ADORE U says:

    คลิปนี้ดีมากเลย เคยออกไป 2 เดือนเมื่อปลายปีที่แล้ว น้ำหนักกะสัดส่วนลงไปอย่างเห็นได้ชัด เพื่อนทักว่าผอมลงเยอะมาก (ปกติเป็นคนไม่อ้วน ว่าจะแค่ลดขา เพราะเป็นคนขาใหญ่ ตัวนี่ผลพลอยได้) ขาลดลง แต่ยังห่างไกลกับคำว่าเล็ก จนกระทั่งกลับไปทำงานประจำอยู่ดึกจนไม่มีเวลาออกกำลังกายเหมือนเดิม จนกลับมาน้ำหนักมากกว่าเดิมนิดหน่อย ตอนนี้เลยว่าจะหาเวลาปฏิวัติตัวเองอีกครั้ง เริ่มตรงนี้เลย แล้วจะมาบอกผลอีก 2 เดือนครัช

  6. pennarin says:

    เพิ่งเต้นเมื่อวาน คริปแรกที่ยาวประมาณ 30 นาที ของเคธี และต่อด้วยคลิปนี้อีก 30 นาทีเต้นไม่จบ เหนื่อยมาก ชั่งตอนเช้า 50.1 เย็นนี้กลับไปเต้นอีก ……. ชอบคำนี้ของนาง คุณต้องทำได้แน่ค่ะ

  7. Malikob Rattanachan says:

    การเต้นแอโรบิคแบบนี้ดีคือไม่เร็วและไม่แรงเกินไปเพราะถ้า
    เราเต้นเร็วและแรงจะทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น แถมยังเหนื่อยมาก พ อเหนื่อยมากก็หิวมากกินมาก
    สรุปว่าอ้วน

  8. Niem Pen says:

    จากที่เคยออกไปเต้นแอโรบิคข้างนอกทั่วไป ทั้งหนัก ทั้งเร็ว มาหลายปี ผลคือ เมี่อย เหนื่อย ปวดแข้งปวดขา แต่น้ำหนักไม่ลด ไม่ช่วยอะไร แต่มาออกอันนี้ รู้สึกสบายๆ ไม่ยากมาก เหนื่อย เผาผลาญดี เหงื่อออกดีมาก แรกๆอาจจะไม่ชิน ปวดแข้งขาบ้าง พอทำบ่อยๆ ทำตามที่เค้าบอก มันก็ง่ายขึ้น สบายขึ้น ลองดูคะ ทำได้ไม่ยาก อาจจะยังไม่เต็มเวลา40นาที แต่ถ้าทำบ่อยๆก็จะได้นานขึ้นคะ

  9. supannika_sawankalok says:

    มีใครทำสำเร๊จมารีวิวกันหน่อยนะคะ สะใจมากกับท่าแต่ละท่า

  10. พริตตี้ เกิร์ล says:

    ตอนนี้น้ำหนัก 35  จะลดให้เหลือ 25 ให้ได้ เพื่อชุดสวยๆ  

  11. Kanawat Johmthaisong says:

    ผมเต้นทุกวัน..จากที่เคยเป็นความดันสูง เดี๋ยวนีปกติ ได้เหงื่อทุกวัน  เบาตัว พุงหายหมดเลย ครับ ดีกว่าออกไปปั่นจักรยาน  ผมเชื่อครับ ว่าช่วยได้จริงๆ

  12. Pakamard Jasmine says:

    เต้นมาก็หลายคลิป คลิปนี้เหนื่อย  ร้อนจากข้างใน เหงื่อออกแบบฟินมากก ชอบมากค่ะ

  13. Adisorn Cheawnopparat says:

    ผมหนัก 73 สูง 178  อายุ 20 อยากลดให้เหลือสัก 65 ดั่งที่ตั้งไว้ พึ่งทำตามคลิปนี้ครั้งแรก รู้สึกมั่นใจตัวเองขึ้นเยอะ เหงื่อท่วมตัว ผ่านไปแค่ 25:48 ก็หอบแด๊กแล้วครับ ณ เวลานี้ 22.32 ผมสัญญาว่าจะทำตามคลิปนี้ในเวลา 22.00น. ของทุกๆวัน เพื่อหุ่นที่ดีขึ้น ผมขอสัญญา! 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น