เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงวิธีการวิ่งที่ถูกต้อง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการวิ่งที่ถูกต้องมาถอดรหัสหัวข้อวิธีการวิ่งที่ถูกต้องในโพสต์ฟิตไปด้วยกัน : ท่าทางการวิ่งที่เหมาะสมเพื่อลดการบาดเจ็บ (19 ก.ย. 60)นี้.

บทสรุปของการที่สมบูรณ์แบบที่สุดวิธีการวิ่งที่ถูกต้องเนื้อหาที่เกี่ยวข้องในฟิตไปด้วยกัน : ท่าทางการวิ่งที่เหมาะสมเพื่อลดการบาดเจ็บ (19 ก.ย. 60)

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากวิธีการวิ่งที่ถูกต้องสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Arina Nikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการเนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิธีการวิ่งที่ถูกต้อง

ท่าวิ่งที่ถูกต้องเป็นอย่างไร? คุณอาจเคยได้ยินคำว่า วิ่งด้วยปลายเท้า ส้นเท้า หรือกลางเท้า แล้วพยายามปรับ เพื่อให้ตัวเองวิ่งได้ดีขึ้นซึ่งนำไปสู่อาการบาดเจ็บ หมอเมย์จะแนะนำวิธีเลือกท่าวิ่งให้ถูกต้อง เพื่อลดอาการบาดเจ็บ ติดตามชม “ฟิต ทูเก็นจ์” รายการ คนสู้โรค วันอังคารที่ 19 กันยายน 2560 เวลา 16.25 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดทางทีวีออนไลน์ได้ทาง ————————————————– ——— —– กด Subscribe และติดตามรายการดีๆ ของช่องได้ที่ : และติดตาม Thai PBS online ได้ที่ Website : Facebook : Twitter : Instagram : Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus LINE : @ThaiPBS Youtube : .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของวิธีการวิ่งที่ถูกต้อง

ฟิตไปด้วยกัน  : ท่าทางการวิ่งที่เหมาะสมเพื่อลดการบาดเจ็บ (19 ก.ย. 60)
ฟิตไปด้วยกัน : ท่าทางการวิ่งที่เหมาะสมเพื่อลดการบาดเจ็บ (19 ก.ย. 60)

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว ฟิตไปด้วยกัน : ท่าทางการวิ่งที่เหมาะสมเพื่อลดการบาดเจ็บ (19 ก.ย. 60) คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับวิธีการวิ่งที่ถูกต้อง

#ฟตไปดวยกน #ทาทางการวงทเหมาะสมเพอลดการบาดเจบ #กย.

ไทยพีบีเอส,ThaiPBS,ข่าวด่วน,ข่าว,บันเทิง,สารคดี,THAI PBS,tvdigital,ทีวีดิจิตอล,รายการข่าว,รายการบันเทิง,รายการสารคดี,www.thaipbs.or.th,ชมย้อนหลัง,ชมสด,ดูทีวีย้อนหลัง,ดูโทรทัศน์ย้อนหลัง,ไทยพีบีเอสออนไลน์,ทีวีออนไลน์,โทรทัศน์ออนไลน์,นิวมีเดีย,สื่อสาธารณะ.

ฟิตไปด้วยกัน : ท่าทางการวิ่งที่เหมาะสมเพื่อลดการบาดเจ็บ (19 ก.ย. 60).

วิธีการวิ่งที่ถูกต้อง.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูบทความของเราเกี่ยวกับวิธีการวิ่งที่ถูกต้อง

0/5 (0 Reviews)

22 thoughts on “ฟิตไปด้วยกัน : ท่าทางการวิ่งที่เหมาะสมเพื่อลดการบาดเจ็บ (19 ก.ย. 60) | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีการวิ่งที่ถูกต้องเพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. Benny Utairat says:

    เริ่มวิ่งมา สามเดือน เท้าพลิก มีอาการเหมือนเอ็นพลิกใต้ตาตุ่ม ไม่เจ็บ ไม่บวม แต่มันเสียว เวลาวิ่งกลัวข้อเท้าพัง อันนี้ควรทำอย่างไรดีคะ

  2. เฉินอวี้ ฉี says:

    ผมวิ่งเร็วช้าก็ใช้ลงหน้าเท้ามีอาการเจ็บหน้าแข็งเอ็นร้อยหวานตลอดมีวิธีเสริมกล้ามเนื้อฟิตเน็ตมัยคับ

  3. บุญเลิศ ฉวีศักดิ์ says:

    ท่าที่เหมาะสมคือท่าที่วิ่งแล้วไม่บาดเจ็บ สำหรับผมวิ่งลงเต็มเท้าเคยเปลี่ยนมาวิ่งลงปลายเท้าเมื่อยน่องอย่างรวดเร็ว

  4. Wora Woot says:

    ส้นเท้าแค่แตะ กลิ้งดีดส่วน mid กับ forefoot ขึ้นมาคับ นุ่มนวลไร้เสียง ลงนนระหว่างmid กับ forefoot มากสุดสำหรับ จ็อกกิ่ง ลงมันทั้ง3นั่นแหละ

  5. หลิวสายน้ํา ศรีสะเกษ says:

    หมอสุดยอดเลยครับ ผมได้ถ่ายรูปด้วย ขอนแก่น

  6. PBSN says:

    สรุปแล้วการลงน้ำหนักปกติลงที่หน้าเท้า ถ้าเร่งความเร็วปลายเท้า ลงเนินส้นเท้า แต่ทุกท่าสามารถสลับกันได้เมื่อวิ่งแล้วก้ามเนื้อล้าก็สลับไปเรื่อยๆ โดยมีท่าวิ่งหน้าเท้าเป็นหลัก ใช่ปล่าวครับ

  7. Mylittle deer says:

    คุณหมออธิบายได้กระจ่างดีเลยค่ะ เรื่องการลงนน.ที่เท้ามันไม่มีถูกผิดซะทีเดียว มันแล้วแต่สถานการณ์จริงๆค่ะ

  8. jeejee lovely says:

    ชอบคุณหมอค่ะ ปฏิบัติตามคุณหมอวิ่งได้ไกลขึ้นได้ผลดีเยี่ยมค่ะ

  9. MrPlypun says:

    วิ่งลงน้ำหนักกลางเท้าปกติครับ แต่มีอาการ เจ็บใจ , มีคู่รัก วิ่งแซงไปข้างหน้า…กะหนุงกะหนิง

  10. พงศกร อรรคสังข์ says:

    ขอถามอย่างหนึ่งครับ ถ้าเหนื่อยแล้วฝืนวิ่งต่อ จะอันตรายไหมครับ?

  11. พงศกร อรรคสังข์ says:

    ขอถามอย่างหนึ่งครับ ถ้าเหนื่อยแล้วฝืนวิ่งต่อ จะอันตรายไหมครับ?

  12. Kop Apiwich says:

    ท่าวิ่งมีผมต่อการวิ่งโดยตรง ท่าวิ่งของบางคนจะกินเเรงมากไป ทำให้เหนื่อยเร็ว ดังนั้นท่าวิ่งที่ถูกต้องเลยสำคัญ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *