เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับหลักการ วิ่ง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับหลักการ วิ่งมาวิเคราะห์กับArinaNikitinaในหัวข้อหลักการ วิ่งในโพสต์"ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol]นี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหลักการ วิ่งใน"ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol]ล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

SEE ALSO  3 วิธีออกกำลังกาย ลดไขมัน ลดพุง (Cardio,Aerobic,Anaerobic Exercise for health) | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับanaerobic exercise คือที่สมบูรณ์ที่สุด

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่หลักการ วิ่งเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์arinanikitina.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการข่าวสารที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.

เนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อหลักการ วิ่ง

นักวิ่งหลายคนมีความฝัน หรือเป้าหมายเพื่อพัฒนาการวิ่งของคุณเองให้ไกลยิ่งขึ้น วันนี้ อาจารย์ต้น ชลชัย อนันต์นาถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาแนะนำการฝึกความอดทนสำหรับนักวิ่งระยะไกล โดยเน้นที่กล้ามเนื้อส่วนล่างและความแข็งแรงของคาร์ดิโอ เช่น เข่าสูง นักปีนเขา และกระโดดข้ามรั้ว ใครที่เคยฝึกแต่วิ่งปกติ มาฝึกความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อกันด้วยนะครับ รับรองเพิ่มศักยภาพการวิ่งของคุณอย่างแน่นอน รายการคำตอบ ทุกปัญหาสุขภาพองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีได้ทุกวัน กับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahidol Channel YouTube : Facebook : Mahidol University Mahidol University : Website : .

SEE ALSO  ฟิตง่าย ๆ บนเตียง ช่วยสลายพุง : ออกกำลังเป็นยา (6 พ.ย. 63) | เครื่องออกกําลังกายลดหน้าท้องแบบไหนดีเนื้อหาที่เกี่ยวข้องล่าสุด

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับหลักการ วิ่ง

"ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol]
"ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol]

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ "ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol] คุณสามารถค้นหาบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหลักการ วิ่ง

#quotฝกความอดทนquot #สำหรบนกวง #Healthy #Fine #day #Mahidol.

SEE ALSO  การเลือกซื้อที่นอนลมฯ | สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับที่นอนลมกันแผลกดทับล่าสุด

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,DreamCatcher,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกรรม,สัตวแพทย์,คณะ,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,Edutainment,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,วิทย์สนิทศิลป์,คีตกาล,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,Nous,Nousspace,Sciin,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน.

"ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol].

หลักการ วิ่ง.

หวังว่าบางค่าที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูข้อมูลหลักการ วิ่งของเรา

0/5 (0 Reviews)

48 thoughts on “"ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol] | ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดเกี่ยวกับหลักการ วิ่ง

  1. ลัดดา ศรีโยธา says:

    สวัสดีคะ คุณต้นคุณบ๋วย ใช้คะแต่ก่อนดิฉันไม่ออกกำลังกายชอบปวดท้องมาก แต่พอออกกำลังกายมายะระหนึ่ง อาการปวดท้องไม่มีคะ (ติดตามมานานแล้วคะ)ขอขอบพระคุณอีกครั้งมคะ)

  2. Kathayut Chaiudom says:

    ผมลดความอ้วน​จาก​92​ กก.มา​ 68​ เริ่มต้น​จากรายการ​นี้​ครับผม​

  3. kook kik says:

    สอนดีมีความรู้มีประโยชน์กับคนที่ไม่รู้อย่างเรา ต้องขอบคุณช่องดีๆแบบนี่ที่ทำให้เราออกกำลังกายอย่างถูกต้องค่ะ😍

  4. sukid wangsao says:

    ผมเอาวิธีของอาจารย์และพี่บ๊วยสอนมาฝึกระยะเวลาประมาณ 3 เดือน น้ำหนักลดลง 14 กิโลคับ ผมขอขอบคุณอาจารย์และพี่บ๊วยและช่องมหิดลชาแนลที่ทำรายการออกมาเป็นวิทยาทานให้กับทุกคนที่สนใจ และนำมาใช้ลดน้ำหนักคับ ขอให้ทำออกมาอีกเยอะๆนะคับ

  5. อุดมเพชร เพชรบูรณ์ says:

    ผมยังไม่เคยวิ่งมาราธอนแต่ผมลงครั้งแรก42โลจะไหวมั้ยครับ

  6. Thongde Thongk says:

    ผมวิ่งออกกำลังกายวันละ40นาทีม่ได้ยุดเลยน้ำหนักก็ลดนอนหลับสบายคับ

  7. Valerei Kzx Lor says:

    เข้ามาดูบ่อยมากค่ะ เทคนิคดี ท่าไม่ยากทำตามได้ง่ายค่ะ 👍🏻

  8. นะจันทร์ เจ้า says:

    ชอบรายการนี้มากเลย
    ได้ความรู้เยอะมากๆจากที่นี่

    จะติดตามต่อไปเรื่อยๆนะคะ

  9. บุษกร ศรีสร้อย says:

    ติ๊กก็พึ่งจะเริ่มวิ่งคะ ตอนแรกนี่หอบเลยคะตอนนี่ก็ok หมาพาวิ่ง🐕🐕🐕🐕

  10. Phatchariya Hardwick says:

    ชอบรายของ อ.ต้น กับคุณบ๊วยมากค่ะได้ความรุ้ดีมากค่ะ😊😊

  11. Kittanead Tananpirapong says:

    อยากสอบถามว่า การฝึกความทนทานนี้ สามารถฝึกช่วงไหนครับ วันที่พัก หรือก่อนออกกำลังกายครับ

  12. นอกผ้าห่ม says:

    เวลาวิ่งผมหายใจแรงมากครับ(วิ่งเยาะๆ)อายคนรอบข้างมากอยากถามว่าปกติหรือป่าวครับส่วนนึงนํ้าหนักตัวค่อนข้างเยอะด้วย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น