ผลไม้ที่กินแล้วอ้วน 15 อันดับแรก

ผู้เขียน: today.line.me

วันที่โพสต์: 01/30/2021 05:50 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (26512 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: SistaCafe · 7 ผลไม้เพิ่มน้ำหนัก · 1. ทุเรียน · 1 เม็ด ปริมาณ 100 กรัม มีแคลลอรี่สูงถึง 163 แคล · 2. กล้วยไข่ กล้วยน้ำว้า · 3. มังคุด · 4. มะม่วง · 5.

ตรงกับผลการค้นหา: ผลไม้ที่หลายๆ คนชอบกิน เราเองก็ชอบกินม้ากมาก! ทั้งหอม ทั้งหวาน ทั้งมัน กินแล้วฟินขั้นสุด! แต่รู้มั้ยว่า ทุเรียน เพียงแค่1 เม็ด ปริมาณ 100 กรัม มีแคลลอรี่สูงถึง 163 แคล โอ้โห! และแน่นอนว่าเวลากินทีนึง มันคงไม่หยุดอยู่แค่หนึ่ง แต่มันจะกินยาวๆ ไปสองสามสี่มากกว่า แม้ทุเรียนจะมีสารต่างๆ เหมือนกับผลไม้ทั่วๆ ไป มีเส้นใยช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้ แต่ไม่สามารถกินเพื่อลดความอ้วนได้ ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีพลังงานสูง ถ้ากิน 4 – 6 เม็ดจะให้พลังงาน 520 – 780 กิโลแคลอรี หรือเท่ากับการกินอาหาร 2 มื้อเลยนะ ถึงแม้มันจะอร่อยจนหยุดไม่อยู่ แต่ลองคิดดูซิค่ะ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: kdc-solution.com

วันที่โพสต์: 03/03/2021 06:51 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (95615 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 10ผลไม้เพิ่มพุง · 2. ผลไม้ทำให้อ้วนมะม่วงน้ำดอกไม้สุก 1 ชิ้น 1xx กิโลแคลอรี่ · 3. น้อยหน่าผลไม้ทำให้อ้วน จำนวน 1 ผล 1xx กิโลแคลอรี่ · 4. ลำไยผลไม้ทำให้อ้วน 8 ผล …

ตรงกับผลการค้นหา: ผลไม้ต้องห้ามทำให้อ้วน 10 ผลไม้ทำให้อ้วนที่ควรรู้ สำหรับคนลดน้ำหนัก วิธีการลดน้ำหนักง่ายๆ ที่หลายๆคนนึกถึงเป็นอย่างแรกก็คือการกินผลไม้แทนข้าวเย็น ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด ได้รับประโยชน์ แร่ธาตุ วิตามิน และสารอาหารจากผลไม้หลากหลายชนิด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.tnews.co.th

วันที่โพสต์: 04/15/2021 10:10 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (22519 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: แม้จะรู้กันดีว่ากล้วยเป็นผลไม้สารพัดประโยชน์ เพราะหลายคนยังนิยมกินกล้วยลดน้ำหนักอีกด้วย แต่กล้วยที่สามารถเสริมโปรตีนได้ดีที่สุดก็คือ กล้วยหอม …

ตรงกับผลการค้นหา: แม้จะรู้กันดีว่ากล้วยเป็นผลไม้สารพัดประโยชน์ เพราะหลายคนยังนิยมกินกล้วยลดน้ำหนักอีกด้วย แต่กล้วยที่สามารถเสริมโปรตีนได้ดีที่สุดก็คือ กล้วยหอม ซึ่งบางคนไม่ชอบกลิ่นของมัน และราคาของมันก็สูงกว่ากล้วยชนิดอื่น ๆ จึงได้เปลี่ยนมากินกล้วยไข่และกล้วยน้ำว้าแทน แต่รู้หรือไม่ว่ากล้วย 2 ชนิดนี้ มีน้ำตาลสูงมาก กินเพียง 100 กรัมก็ได้รับแคลอรี่ไปถึง 147 แคลแล้ว ต้องปั่นจักรยานถึง 31 นาทีหรือต้องวิ่ง 23 นาทีจึงจะสามารถเผาผลาญได้หมด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: maimoo.teenee.com

วันที่โพสต์: 09/06/2021 11:26 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (16688 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 10 ผลไม้กินแล้ว ไม่อ้วน เหมาะกับคนลดน้ำหนัก. กีวี่ประกอบไปด้วยโพแทสเซียม วิตามินซี วิตามินอี และไฟเบอร์ ซึ่งไฟเบอร์ในกีวี่จะช่วยเรื่องการดูดซึมสารอาหาร ช่วย …

ตรงกับผลการค้นหา: สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่เหมาะกับการลดน้ำหนักเป็นอย่างยิ่งค่ะ เพราะนอกจากจะมีแคลอรี่ต่ำแล้วยังมีไฟเบอร์สูงอีกด้วย ในสตรอเบอร์รี่ 50 แคลอรี่ มีไฟเบอร์ถึง 3 กรัมเลยค่ะ สตรอเบอร์รี่เป็นแหล่งรวมของวิตามินซี โฟเลต โพแทสเซียม และแมงกานีส สารอาหารเหล่านี้จะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยรับประทานสตรอเบอร์รี่แค่สามสี่ลูกก็จะช่วยทำให้เรารู้สึกอิ่มได้นานขึ้นค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thairath.co.th

วันที่โพสต์: 08/14/2021 10:08 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (63701 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: “ผลไม้” แหล่งอาหารจากธรรมชาติ อุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำให้หลายคนที่กำลังควบคุมอาหาร …

ตรงกับผลการค้นหา: 5. แคนตาลูปผลไม้ลดน้ำหนักที่จะลืมไม่ได้เลยคือแคนตาลูป มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวพรรณ เส้นผม และเล็บ ให้มีสุขภาพดี อีกทั้งยังมีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง ต้านการอักเสบ ทำให้ร่างกายติดเชื้อยากขึ้น อีกทั้งโพแทสเซียมในเนื้อแคนตาลูปยังช่วยควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.btaskee.com

วันที่โพสต์: 05/09/2021 10:21 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (33557 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: จริงๆ แล้วตัวการที่ทำให้อ้วนก็คือ ของหวาน เราลองเปลี่ยนจากการกินของหวานมากินผลไม้แทนจะดีมั้ย? ผลไม้มีวิตามินหลากหลาย ใยอาหารที่ทำให้อิ่มนาน …

ตรงกับผลการค้นหา: จริงๆ แล้วตัวการที่ทำให้อ้วนก็คือ ของหวาน เราลองเปลี่ยนจากการกินของหวานมากินผลไม้แทนจะดีมั้ย? ผลไม้มีวิตามินหลากหลาย ใยอาหารที่ทำให้อิ่มนาน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย จึงเหมาะแก่ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก วันนี้ bTaskee จะมาแนะนำ 10 ผลไม้ลดความอ้วน แคลอรี่น้อย น้ำตาลน้อย ที่สาวๆ สามารถทานได้ไม่รู้สึกผิด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 06/28/2021 03:22 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (20483 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: … เพราะนอกจากจะช่วยเติมเต็มมื้ออาหารให้รู้สึกอิ่มได้มากขึ้นแล้ว … อย่างไรก็ตาม การกินผลไม้ลดความอ้วนควรเลือกชนิดผลไม้ที่กินหรือกินในปริมาณที่เหมาะสม …

ตรงกับผลการค้นหา: ผลไม้อุดมไปด้วยน้ำและใยอาหารที่ช่วยให้รู้สึกอิ่มได้นาน เพราะร่างกายต้องใช้เวลาในการย่อยอาหารเพิ่มมากขึ้น อีกทั้งการกินผลไม้หรืออาหารที่มีใยอาหารมากเป็นประจำยังช่วยลดระดับไขมันในเลือด เสริมการทำงานของอวัยวะภายใน และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังบางชนิด อย่างไรก็ตาม การกินผลไม้ลดความอ้วนควรเลือกชนิดผลไม้ที่กินหรือกินในปริมาณที่เหมาะสม เพราะผลไม้บางชนิดนั้นมีน้ำตาลอยู่สูงและกากใยอาหารต่ำ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.samyan-mitrtown.com

วันที่โพสต์: 10/02/2021 10:09 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (1726 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: แตงโมนั้นเรียกได้ว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเพราะแตงโมนั้นมีส่วนประกอบที่เป็นน้ำเยอะ ทำให้เรารู้สึกอิ่มได้นานมากยิ่งขึ้นถามยังอุดมไปด้วยสารอาหาร …

ตรงกับผลการค้นหา: ครบแล้ว! ทั้ง 7 ผลไม้ที่เรียกได้ว่ากินเท่าไหร่ก็ได้ไม่ทำให้หุ่นของเพื่อนๆนั้นเสียไปเลย แถมยังดีต่อสุขภาพบางชนิดเสริมสร้างวิตามินที่มีประโยชน์แก่ร่างกายของเราได้อีกด้วย นอกจากนี้แล้วยังมีผลไม้ต่างๆ อีกมากมายที่จะช่วยเข้ามาเสริมสร้างร่างกายของเพื่อนๆแข็งแรงยิ่งขึ้น เพียงแค่เพื่อนๆ เปลี่ยนจากการซื้อขนมต่างๆมาเป็นผลไม้เหล่านี้ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้เพื่อนๆได้กินอะไรจุ๊บจิ๊บตลอดทั้งวัน ร่างกายของเพื่อนๆ ยังได้รับประโยชน์มากขึ้นกว่าการกินขนมอีกนะ แถมไม่รู้สึกผิดกับร่างกายอีกต่อไปด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.shompooshern.com

วันที่โพสต์: 03/31/2021 10:18 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (78148 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ผลไม้ทำให้อ้วนมะม่วงสุก ผลไม้ทำให้อ้วน ในมะม่วงสุกมีรสชาติหวานมาก ใครที่กำลังลดน้ำหนัก ควรหลีกเลี่ยงมะม่วงสุก …

ตรงกับผลการค้นหา: ผลไม้ทำให้น้ำหนักขึ้น จะสังเกตได้ว่าผลไม้ที่มีรสชาติหวาน มัน เป็นผลไม้ที่ทำให้อ้วน ยิ่งเป็นลูกเล็กๆที่มีรสชาติหวานมากๆ จะทำให้เรากินได้เรื่อยๆ ไม่อิ่มสักที น้ำตาลในผลไม้ก็จะเข้าสู่ร่างกายของเรามากกว่าปกติ ความหวานจากผลไม้ 10 ชนิดนี้ ส่งผลทำให้เราน้ำหนักของเราเพิ่มมากขึ้นอย่างแน่นอน ดังนั้น หากอยากลดความอ้วนอย่างจริงจัง ควรงด 10 ผลไม้ต้องห้ามด้านบนให้ได้มากที่สุด ละหากต้องการลดน้ำหนัก เพื่อลดความอ้วนจากผลไม้ ควรเลือกรับประทานแตงโม มะละกอ หรือแอปเปิ้ลจะดีที่สุด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vejthani.com

วันที่โพสต์: 02/07/2021 01:42 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (30332 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ผลไม้หาทานง่าย ช่วยลดพุง · แก้วมังกร 100กรัม ให้พลังงาน 60แคลอรี เป็นผลไม้ที่มีกากใยที่สูงแถมแคลอรีต่ำ · แตงโม 100 กรัม ให้พลังงาน 25 แคลอรี เป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำ …

ตรงกับผลการค้นหา: นอกจากนี้ยังมี ปากกาฉีดลดน้ำหนัก ที่ชื่อว่า LIRAGLUTIDE มีฤทธิ์ทำให้กระเพาะอาหารเคลื่อนตัวช้าลง ยับยั้งความหิว เมื่อคนไข้ได้รับยาก็จะรู้สึกอิ่มเร็วและไม่อยากอาหาร ช่วยให้น้ำหนักหายไปได้ถึง 5-10% ของน้ำหนักตัว ในระยะเวลาเพียง 3 เดือน ซึ่งการลดน้ำหนักได้ 10% ของน้ำหนักตัวจะสามารถบรรเทาและรักษาโรคที่เกิดจากความอ้วนได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: skm.ssru.ac.th

วันที่โพสต์: 03/23/2021 08:53 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (36119 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ฝรั่งเพียง 100 กรัม ให้พลังงาน 60 แคลอรี่ และอย่างที่เราทราบดีว่า ในฝรั่งอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นระโยชน์เยอะมาก ไม่ว่าจะเป็น คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ ที่ทำให้เรา …

ตรงกับผลการค้นหา: 1 ในข้อปฏิบัติของการลดน้ำหนักก็คือ ต้องลดการทานหวานๆ ลง หากใครติดการทานของจุ๊กจิ๊กให้เปลี่ยนเป็นทานผลไม้ที่ให้ความหวานน้อยแทน วันนี้เราจะพาไปดู 10 ผลไม้ลดความอ้วน ที่คุณสาวๆ สามารถทานได้เพลินๆ ไม่ต้องเป็นกังวลเรื่องแคลอรี่เลยค่ะ10 ผลไม้ลดความอ้วน1. แอปเปิ้ลพูดได้เลยว่าเป็นผลไม้ที่โด่งดังในวงการลดความอ้วนมาก โดยแอปเปิ้ล 100 กรัม ให้พลังงาน 52 แคลอรี่ ด้วยความที่แอปเปิ้ลมีความหวานที่ได้จากธรรมชาติ แถมยังเต็มไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ที่มีประโยชน์ กินแล้วทำให้ไม่รู้สึกหิวบ่อย เหมาะมากๆ สำหรับสาวๆ ที่ติดทานของจุกจิก2. แตงโมผลไม้ฉ่ำน้ำ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.postsod.com

วันที่โพสต์: 05/14/2021 10:48 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (35579 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การมีหุ่นดี หุ่นสวยเป๊ะ ใครกันที่ไม่อยากมี เคยสงสัยกันไหมทั้งๆที่เราก็ลดทั้งอาหารเลือกกินแต่ผลไม้ แต่ทำไมน้ำหนักกลับเพิ่มขึ้น น้ำหนักไม่.

ตรงกับผลการค้นหา: แม้จะรู้กันดีว่ากล้วยเป็นผลไม้สารพัดประโยชน์ เพราะหลายคนยังนิยมกินกล้วยลดน้ำหนักอีกด้วย แต่กล้วยที่สามารถเสริมโปรตีนได้ดีที่สุดก็คือ กล้วยหอมซึ่งบางคนไม่ชอบกลิ่นของมัน และราคาของมันก็สูงกว่ากล้วยชนิดอื่นๆ จึงได้เปลี่ยนมากินกล้วยไข่และกล้วยน้ำว้าแทน แต่รู้หรือไม่ว่ากล้วย 2 ชนิดนี้ มีน้ำตาลสูงมาก กินเพียง 100 กรัมก็ได้รับแคลอรี่ไปถึง 147 แคลแล้ว ต้องปั่นจักรยานถึง 31 นาทีหรือต้องวิ่ง 23 นาทีจึงจะสามารถเผาผลาญได้หมด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.fitterminal.com

วันที่โพสต์: 05/08/2021 10:16 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (15993 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: หลังจบการทดลอง นักวิจัยไม่ได้พบความแตกต่างของการสะสมไขมัน หรือการลดไขมันเลย. แต่กลุ่มที่ 1 ที่กินผลไม้เยอะกว่า จะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า …

ตรงกับผลการค้นหา: เพราะการกินอาหารคาร์โบไฮเดรตทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นเวลาไหนก็ตาม มันจะเข้าไปเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อยู่ดี และการกินอาหารเช้าที่มีคาร์บสูงๆ ก็ไม่มีส่วนกระตุ้นการทำงานของระบบ Metabolism อีกด้วยครับ (9)

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 01/07/2021 04:39 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (34018 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ผลไม้ลดน้ำหนัก อาหารลดความอ้วน ที่เป็น ผลไม้เพื่อผิวสวย อาหารที่กินแล้วผิวขาว ผิวพรรณเปล่งปลั่ง อยากสวยธรรมชาติต้องลอง.

ตรงกับผลการค้นหา: health อาหารเพื่อสุขภาพ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 01/20/2021 05:23 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (36200 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: สำหรับโปรแกรมลดน้ำหนักที่คุณ ๆ ทั้งหลายเลือกทานผลไม้แทนอาหาร ใช่ว่าจะได้ผล 100% เพราะผลไม้บางชนิดนอกจากจะไม่ช่วยให้อิ่มท้องแล้วยังสามารถทำให้ …

ตรงกับผลการค้นหา: Kapook App ดาวน์โหลดได้เลย

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 09/27/2021 08:58 AM

ดู: 371,794 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ผลไม้ 9 ชนิดทานแล้วอ้วนสุดๆ | EP194 การทานผลไม้เป็นสิ่งที่ดี เพียงแต่ท่านต้องเลือกให้ถูกต้องเพราะฉะนั้นผลไม้ที่จะนำมาบอกวันนี้ …

ผู้แต่ง: หมอแบงค์ food doctor

วันที่เผยแพร่: 10/26/2021 09:29 PM

ดู: 105,946 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ผลไม้ 5 ชนิดที่ทานแล้วลดความอ้วนได้ แถมกินแล้วผิวสวย เผยเคล็ดลับการทานผลไม้ให้ผอมช่วงท้ายคลิปที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ รีวิวนักเรียน หมอแบงค์ …

ผู้แต่ง: สุขกับการกิน

วันที่เผยแพร่: 12/03/2021 04:14 AM

ดู: 112,885 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
7 ผลไม้ที่คนลดน้ำหนักควรกิน | ลดน้ำหนักกินผลไม้อะไรดี | ผลไม้อะไรกินแล้วไม่อ้วน | เลือกกินผลไม้ #ผลไม้ที่คนลดน้ำหนักเลือกกิน.