ปีใหม่ การเริ่มต้นใหม่ หลายคนใช้เวลานี้ของปีเพื่อกำหนดเป้าหมายสำหรับการเปลี่ยนแปลง หรือที่เราเรียกกันว่า ปณิธานปีใหม่ เช่น บางคนวางแผนจะลดน้ำหนัก หัดขับรถ ไปเที่ยวต่างประเทศ หรือบางคนใช้เวลานี้เพื่อตั้งเป้าหมายระยะยาวในชีวิต ที่หลายๆ ครั้งที่บัตรที่เราใส่ It’s Us และ “แต่สุดท้ายคือฉันที่ทำไม่ได้” ไม่เกินหกเดือน แผนที่คุณวางไว้เมื่อต้นปีได้ระเบิดไปแล้ว ไม่ต้องกังวล วันนี้ Frank for the Planners Sake จะบอกคุณ 5 วิธีในการตั้งเป้าหมายในชีวิตที่เป็นจริง เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่

สารบัญ

ทำไมเราล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายในชีวิต?

  • วัตถุประสงค์คลุมเครือเกินไป
  • ไม่มีแผนที่จะบรรลุเป้าหมายที่ชัดเจน
  • นั่นไม่ใช่เป้าหมายที่คุณต้องการจริงๆ แต่เป็นเป้าหมายของคนอื่น

องค์ประกอบทั้งสามนี้เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เราไม่สามารถบรรลุเป้าหมายในชีวิตได้ ซึ่งทางออกคือการตั้งเป้าหมาย SMART

1. กำหนดวัตถุประสงค์ที่ชัดเจนและแม่นยำ

เทคนิคการตั้งเป้าหมายในชีวิตให้เป็นจริง


การตั้งเป้าหมายที่ดีควรกำหนดให้ชัดเจนและเห็นภาพที่ชัดเจนที่สุด แทนที่จะตั้งเป้าหมายว่า “อยากลดน้ำหนัก ตัวอย่างเช่น คุณต้องกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน “ฉันต้องการลด 5 กก. ใน 2 เดือน” ซึ่งจะทำให้เราวางแผนการออกกำลังกายและควบคุมอาหารได้ง่ายขึ้น และสามารถวัดผลได้ชัดเจนว่าเราบรรลุเป้าหมายหรือไม่

2. Measurable กำหนดเป้าหมายที่วัดได้

เทคนิคการตั้งเป้าหมายในชีวิตให้เป็นจริง

การตั้งเป้าหมายความสำเร็จต้องสามารถวัดผลได้อย่างชัดเจน เพราะบางครั้งเป้าหมายที่เราตั้งไว้สำหรับตัวเราเองก็เป็นเป้าหมายระยะยาว การตั้งเป้าหมายกว้างๆ อาจทำให้เราหลงทางได้ ตัวอย่างเช่น ตั้งเป้าหมายเพื่อให้สามารถสื่อสารภาษาญี่ปุ่นได้ นั่นอาจฟังดูเป็นเป้าหมายที่ดี แต่คำว่า “สื่อสาร” นั้นกว้างเกินไป และยังไม่สามารถวัดได้อย่างชัดเจน จำ 3000 คำ ถือเป็นการสื่อสารหรือไม่? ดูซีรีย์ญี่ปุ่นโดยไม่เปิดคำบรรยาย เขาถือว่าสามารถสื่อสารได้หรือไม่? เราต้องระบุแฟล็กด้วย ตัวอย่างเช่น ตั้งเป้าหมายเพื่อให้สามารถสื่อสารภาษาญี่ปุ่นได้ พวกเขาสามารถสอบวัดระดับความสามารถทางภาษาญี่ปุ่นระดับ N5 ได้ภายในสองเดือน และผ่านการสอบระดับ N1 ในสองปี ที่กำหนดเป้าหมายที่วัดผลได้ ซึ่งจะช่วยให้เรารู้ว่าตอนนี้เราเข้าใกล้เป้าหมายแค่ไหนแล้ว

SEE ALSO  ฝันว่ารถชน หรือฝันว่าขับรถชน ทำนายว่าอะไร? | Arinanikitina

3. บรรลุเป้าหมายที่เป็นจริง

เทคนิคการตั้งเป้าหมายในชีวิตให้เป็นจริง

บางครั้งเราล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายของเรา ไม่ใช่เพราะเราไม่พยายามมากพอ แต่เพราะว่าเป้าหมายที่เราตั้งไว้มันใหญ่เกินที่เราจะไปถึงไม่ได้ อ่า! แฟรงค์ไม่ได้กล่าวไว้ อย่าตั้งเป้าหมายใหญ่ เป็นการดีที่จะกำหนดเป้าหมายใหญ่ เพราะเราจะท้าทายตัวเอง แต่ถ้าเราตั้งเป้าหมายที่ใหญ่เกินกว่าจะเป็นไปไม่ได้ เช่น การระดมเงินให้ถึง 1 ล้านภายใน 1 ปี บางคนอาจจะทำได้ แต่ถ้าคุณมีรายได้ 18,000 ต่อเดือน การออม 1 ล้านใน 1 ปีเป็นไปไม่ได้ การกลั่นแกล้งจะทำให้เราไม่บรรลุเป้าหมาย ดังนั้นก่อนวางแผน เราควรดูว่าเราแข็งแกร่งแค่ไหน และการตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง แต่ก็ไม่ควรเป็นเป้าหมายที่ง่ายเกินไป

4. Relevant กำหนดเป้าหมายที่เกิดขึ้นจากความต้องการของตนเอง

เทคนิคการตั้งเป้าหมายในชีวิตให้เป็นจริง

หลายครั้งเป้าหมายของเรา ไม่ใช่เพราะความต้องการของเรา แต่เกิดจากความต้องการของคนอื่นที่อยากให้เราเป็น เช่น อยากให้เราลดน้ำหนัก อยากให้เราเป็นคนรักการอ่าน ฯลฯ ที่เป็นเรื่องราวดีๆ แต่ถ้าไม่ได้เกิดจากความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงจริงๆ เป้าหมายนี้ก็ยากที่จะบรรลุ เพราะเราจะไม่รู้สึกถึงแรงกระตุ้นที่จะพยายามบรรลุเป้าหมายเท่าไหร่นัก ในทางกลับกัน หากวัตถุประสงค์ดังกล่าวมาจากความปรารถนาของเรา คุณจะมีแรงจูงใจที่จะทำตามเป้าหมายมากขึ้น ดังนั้นให้เลือกเป้าหมายที่ตรงกับความต้องการของคุณเอง ฟังเสียงหัวใจตัวเอง

SEE ALSO  เชื้อไวรัสโควิด-19 มีโอกาสกลายพันธุ์ได้เรื่อยๆ เผยความลำบากใจของแพทย์ไทย | Arinanikitina

5. กำหนดเวลา กำหนดเป้าหมายภายในกรอบเวลา

เทคนิคการตั้งเป้าหมายในชีวิตให้เป็นจริง

เป็นการดีที่จะตั้งเป้าหมายระยะยาว แต่บางครั้งเป้าหมายที่ยาวเกินไปก็ใช้ไม่ได้ผลเพราะสิ่งต่างๆ อาจเปลี่ยนแปลงได้ในอนาคต ตัวอย่างเช่น คุณตั้งเป้าที่จะเป็นหัวหน้าวิศวกรก่อนอายุ 30 ปี แต่ทำงาน 3 ปี ฉันรู้สึกว่าฉันชอบการตลาดมากกว่า ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจเปลี่ยนสายงานเพื่อทำการตลาด เป้าหมายของการเป็นหัวหน้าวิศวกรต้องพัง ดังนั้นคุณต้องตั้งเป้าหมายที่ไม่ยาวเกินไป และพร้อมรับการเปลี่ยนแปลงในอนาคตอีกด้วย

และนี่คือ 5 เทคนิคในการตั้งเป้าหมายในชีวิตจริง ที่แฟรงค์ได้นำมารวมกัน ฉันหวังว่าเพื่อน ๆ จะสามารถนำไปใช้และบรรลุวัตถุประสงค์ที่แต่ละคนตั้งไว้สำหรับตนเอง

ซื้อประกันออนไลน์

#ปใหม #คนใหม #เทคนคตงเปาหมายในชวตแบบทำไดจรง

0/5 (0 Reviews)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น