ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงบริหาร แขน หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับบริหาร แขนมาถอดรหัสหัวข้อบริหาร แขนกับArinaNikitinaในโพสต์บริหารแขนกระชับแบบไม่ใช้อุปกรณ์ | Booky HealthyWorldนี้.

สารบัญ

Booky HealthyWorld

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากบริหาร แขนสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจarinanikitina.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการอย่างคุ้มค่าที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่บริหาร แขน

วิธีติดตาม Facebook : IG : .

SEE ALSO  สอนมือใหม่หัดเล่นฟิตเนส | Booky HealthyWorld | สรุปเนื้อหาวิธีเล่นเครื่องเล่นฟิตเนสล่าสุด

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับบริหาร แขน

บริหารแขนกระชับแบบไม่ใช้อุปกรณ์ | Booky HealthyWorld
บริหารแขนกระชับแบบไม่ใช้อุปกรณ์ | Booky HealthyWorld

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว บริหารแขนกระชับแบบไม่ใช้อุปกรณ์ คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับบริหาร แขน

#บรหารแขนกระชบแบบไมใชอปกรณ #Booky #HealthyWorld.

ออกกําลังกาย,ท่าออกกําลังกาย,booky healthy,booky healthyworld,ลดแขน,แขนเรียว,บริหารแขน,ลดแขนใหญ่,ลดแขนไม่ใช้อุปกรณ์,ท่าแขนกระชับ,arm workout,บริหารแขนไม่ใช้อุปกรณ์,บริหารแขนกระชับ,ออกกําลังกายแขนกระชับ,ออกกําลังกาย แขนเล็ก,ออกกําลังแขน ให้แข็งแรง,ออกกําลังกายลดความอ้วน,วิธีลดต้นขา,คาดิโอ ลดหน้าท้อง,บริหารหน้าท้อง,ท่าออกกำลังกาย,คาดิโอ ลดทุกส่วน,ท่าลดหน้าท้อง,วิธีลดหน้าท้อง,ท่าออกกําลังกายลดหน้าท้อง และต้นขา.

SEE ALSO  วิ่งฮาล์ฟมาราธอนที่งาน “บางแสน21” จะรอดไหมน๊าา! | อยากเล่าให้ฟัง EP.11 | ข้อมูลที่อัปเดตใหม่เกี่ยวกับเทคนิค การ วิ่ง ฮาล์ฟ มาราธอน

บริหารแขนกระชับแบบไม่ใช้อุปกรณ์ | Booky HealthyWorld.

บริหาร แขน.

เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเนื้อหาบริหาร แขนของเรา

0/5 (0 Reviews)

30 thoughts on “บริหารแขนกระชับแบบไม่ใช้อุปกรณ์ | Booky HealthyWorld | ข้อมูลที่อัปเดตใหม่ที่เกี่ยวข้องกับบริหาร แขน

  1. KRU'NUT NUTTHAKORN says:

    สวัสดีค่ะ ขออนุญาตในการใช้คลิปในบางท่าเพื่องานวิจัยและการเรียนการสอนด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

  2. ฉากหนังเด็ด says:

    คอนเฟิร์มอีก+1เสียงค่ะ ดีมากกกก เล็กลงจริงๆ ทำทุกวันวันละ1ครั้ง รุ้สึกกระชับข้อมือเเขนต้นแขนเล็กจริงค่ะ

  3. จิรวรรณ says:

    เอาจริงๆนะ คือเปิดมาเห็นตลิปนี้แบบผ่านๆก็ไม่ได้สนใจอะไร พอเราเล่นยูทูปครั้งที่2เห็นขึ้นมาอีก ก็เลยกดดูคลิปแล้วทำตามคือทำครั้งแรกไม่ไหวไม่สู้ เหนื่อย ก็เลยพอ แต่พอผ่านมาได้สักอาทิตย์1คืออยู่ๆคิดอยากจะลดแขนแวปขึ้นมาในหัว แล้วกลับมาดูแล้วทำตามก็บอกตัวเองว่าลองสักตั้งคงไม่เสียหาย พอทำมาได้1เดือน คือแม่!!!ตกใจแขนตัวเอง ยังกะไปรีดไขมันแขนมา ปล.ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ

  4. Pranom Keyen says:

    ขอบคุณสำหรับความรู้ดีดีนะค่ะขอบคุณค่ะชอบมากค่ะ.😍😍😍😍😍

  5. runner_f I fira says:

    แง… คุณบุ๊คเราชอบจัง ทำตามเรารู้สึกสบายตัวมาก กระปรี้กระเปร่า สบายแขนขึ้น ท่าง่ายๆ แต่ทำไม่ง่ายเลย

  6. Khanisorn Kuarod says:

    คลิปนี้ลดแขนจริงจ้า วันแรกที่ทำคือเมื่อยแขนมาก แต่ทำไปเรื่อยๆเหมือนร่างกายเริ่มชิน อาการเมื่อยไม่ค่อยมีแล้ว👍

  7. คำเอื้อง สันติวัฒนาอนุชิน says:

    ัเรีเรรเ้าัรยย่สารรีรนท้รยว่้้นบตคะัเเิารเ่

  8. Suchada .i says:

    ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีนะคะ ตอนนี้กำลังลดแขนอยู่ค่ะ🙏🏼🙏🏼

  9. BRBR says:

    มายืนยันอีกเสียงค่ะว่าเห็นผลจริงๆ เราทำวันละ2รอบค่ะ เช้า-เย็น จากแขน12 ตอนนี้เหลือ9 เองค่ะ แขนเล็กลงมากก เราทำช่วงที่ว่างไม่จำเป็นต้องเช้าเย็น บ่ายๆเราก็ทำว่างตอนไหนก็ทำ ทำแรกๆอาจจะเจ็บแต่พอทำไปเรื่อยๆจะชินเองค่ะ (ปล.มันเห็นผลจนอยากมารีวิวจริงๆ5555) เป็นกลจ.ให้ทุกคนนะคะ

  10. Neungnoi says:

    ชอบทุกคลิปของบุคกี้ โดยเฉพาะ 15 นาทีเบิร์นเท่ากับวิ่ง5 KM🥰🥰🥰🥰

  11. Beginning_✨ says:

    เราทำ 30วินาที 4เซต จะทำทุกวันติดต่อกัน 1 เดือนค่ะ เริ่มออก 07.09.2021 แต่เราลดมา 73 วันแล้ว สู้ๆนะคะทุกคน

  12. fahfah1234 says:

    กลับมาทำอีกครั้ง ดีใจมากที่ทำจนจบคลิปได้ ปวดกล้ามเนื้อแขนสุด แต่ก็ภูมิใจด้วยเหมือนกัน😭❤️

  13. Sumitta Sessungnoen says:

    ชอบคลิบนี้มากคะ เป็นผู้การขาก้ทำได้คะ
    นั่งทำเป็นคนต้นแขนใหญ่ หาวิธีลดอยุ่คะขอบคุณค่ะ

  14. Jee Der says:

    ครั้งแรกคือปวดมากก จะร้องงง แต่จะสู้ค้าบบ จุดเรี่ม 23.9.21 เวลา 04 : 45🥺🤍🙆🏻‍♀️

  15. Patarawan Tatanandana says:

    เพิ่งเริ่มทำค่ะ ขอบคุณครู booky สำหรับคลิปง่ายๆทำตามได้ค่ะ♥️♥️

  16. วาริธร จั่นน้ําแดง says:

    ได้ผลจริงค่ะยืนยันอีกเสียงทำมา3อาทิตย์รอบแขน12.5ตอนนี้11แล้วค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น