หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงประเภทของการออกกําลังกาย หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับประเภทของการออกกําลังกายมาวิเคราะห์กับArinaNikitinaในหัวข้อประเภทของการออกกําลังกายในโพสต์บริหารร่างกายด้วยไม้พลอง [ป้ามุญมี เครือรัตน์]นี้.
สารบัญ
สังเคราะห์เอกสารที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับประเภทของการออกกําลังกายในบริหารร่างกายด้วยไม้พลอง [ป้ามุญมี เครือรัตน์]ที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากประเภทของการออกกําลังกายเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ในหน้าarinanikitina.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการข่าวสารที่แม่นยำที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลในเครือข่ายได้อย่างแม่นยำที่สุด.
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อประเภทของการออกกําลังกาย
กองออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข สนับสนุนให้คนไทยมีสุขภาพแข็งแรง ด้วยการออกกำลังกาย ติดต่อขอรับสิ่งพิมพ์ ฟรี หนังสือ สื่อประชาสัมพันธ์ วีดิทัศน์ แบบฝึกหัด สอบถาม 0-2590-4852
รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับประเภทของการออกกําลังกาย
![บริหารร่างกายด้วยไม้พลอง [ป้ามุญมี เครือรัตน์]](https://i.ytimg.com/vi/05tSmIOxeGc/hqdefault.jpg)
นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ บริหารร่างกายด้วยไม้พลอง [ป้ามุญมี เครือรัตน์] คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
แท็กที่เกี่ยวข้องกับประเภทของการออกกําลังกาย
#บรหารรางกายดวยไมพลอง #ปามญม #เครอรตน.
[vid_tags].บริหารร่างกายด้วยไม้พลอง [ป้ามุญมี เครือรัตน์].
ประเภทของการออกกําลังกาย.
หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามประเภทของการออกกําลังกายข้อมูล
สาธุ…คุณป้าบุญมี…สู่สุคติสัมปรายภพค่ะ
บางท่าทำ99ครั้งก็ไม่ครบคู่ ครบกระบวนท่าสิคะ
การทำซ้ำๆท่าเดิมนานเกินไป อาจทำให้บาดเจ็บ ????
ทำไมต้อง99มีใครตอบได้มั้ยคะ
ขอยคุณคะดูแข็งแรงดีจัง
เต้นทุกวันค่ะขาดไม่ได้จนจำท่าได้ค่ะดีมาก
ทราบว่าคุณป้าบุญมีเพิ่งเสียชีวิตอย่างสงบเมื่อเดือน ปลาย เมย 2565 ที่ผ่านมา
ขอดวงวิญญาณคุณป้าบุญมีสู่สุคติ
สุดยอดมากคะ่
สวัสดีค่ะ คุณป้า ขอบขอบพระคุณมาก ๆ ค่ะ ป้าที่นำมาเผยแผ่ให้ได้ทำขอบนะคะ ,สวัสดีค่ะ ขอแชร์ค่ะ
ขอบคุณค่ะป้า
ขอบคุณค่ะอยากทำได้จังเลยคุณยาย
ขอบพระคุณมากค่ะป้าบุญมี
ขอบคุณมากป้าค่ะบุญที่เอามาแชร์ ทำให้นึกถึง อ.สาทิตค่ะ ขอบคุณค่ะ
ดีมาก
สุดยอดมากคะปป้า บุญมี ทำให้สุขภาพดีขึ้นมากคะ🙏🌹
ป้าเคยบริหารกายด้วยไม้แบบป้าบุญมีค่ะ ดี มีประโยชน์ค่ะ
ต้อง99เลยเหรอคะ
ขอบคุณมากค่ะตอนนี้คง 90 แล้วเชิญท่านมา update อีกนะคะกราบขอบพระคุณค่ะ love รัวๆๆๆค่ะ💞💞💞💞💞😇🙏💞💞💞💞💞
🙏👍💞💓💞😇😘👏🤩💞💓💞
15557
เมือเลง
สุดยอดค่ะ
เริ่มไหม่กดตรงไหนจ้
ี
ตอนทำงานที่ร.พ.ก็สอนให้ผู้มารอตรวจออกกำลังกายโดยเปิดวีดีโอแล้วแจกท่อพีวีซีให้เพื่อออกกำลังกายคลายเครียดค่ะ ตอนนี้เกษียณแล้วก็นำมาใช้อยู่ค่ะดีต่อสุขภาพมากค่ะ ขอบคุณคุณป้าบุญมีมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะทำแล้วเบาตัวดีมากค่ะ
กราบขอบพระคุณท่านอาจารย์บุญมี เคลือรัตน์มากค่ะฉันได้นำไปสอนให้กับชมรมในหมู่บ้านและหมู่บ้านใกล้เคียงค่ะ
ขอบคุณมากครับ. 3:42
กรายขอบพระคุณค่ะ ท่านอาจารย์ บุญมี เครือรัตน์ ถึงผ่านมา7 ปี ก็ยังไม่ลืมค่ะ เวลานี้หลังโควิต ที่ไปไกนไกลๆไม่ได้ ก็ได้นำการออกำลังด้วยไม้พลองมาสอนอีกครั้ง ค่ะ
ขอบคุณมากคะขอให้ป้าสุขภาพแข็งแรงนะคะสาธุ🙏
กำลังหัดทำค่ะ
ขอขอบคุณ
คุณป้าบุญมี เครือรัตน์ มากค่ะ
ท่าออกกำลังกายเบาๆเหมาะสำหรับผู้สูงอายุ เพราะไม่รุนแรงท่าทั้งหมด12 ท่า
1.ท่าเขย่าเข่า
2.ท่าเหวี่ยงข้าง
3.ท่าพายเรือ
4.ท่าหมุนกาย หรือหมุนเอว
5.ท่าตราชั่ง
6.ท่าว่ายน้ำวัดวา
7.ท่ากรรเชียงถอยหลัง
8.ท่านกบิน
9.ท่าดาวดึงส์
10.ท่าทศกัณฐ์ หรือท่าโยกตัว
11.ท่ายกน้ำหนัก
หรือจับไม้ข้ามหัว
12.ท่านวดตัว
Fc ป้ามุญมี ครับติดตามมานานเเล้ว
ขอบคุณป้าบุญมีและผู้จัดทำ ป้ากำลังปวดเจ็บทั้งตัวจะทำตาม